Ua kapa ʻia ka maʻi diabetes mellitus ka laima endocrine pathology, e pono ai ka mālama ʻana i kēlā me kēia lā i ka glucose koko. Māmā ʻia kēia i ka hoʻopili ʻana ʻana o kekahi i ka papa inoa a, ināʻai, ka palena o ka hoʻokomo ʻana o nā huahana ʻē aʻe i ka meaʻai. Hiki i kēia kaʻina hana iā ʻoe e hoʻomaikaʻi i ke kao ʻana o ke kō ma ke kino ma ke kahakai, e hoʻemi i ka ukana ma luna o ka pancreas.
Hoʻomaopopo ka ʻatikala i nā hua e hiki ke hoʻohana ʻia no ke ʻano type type type type of type 2 a me ka 2.
Nā pīpī
ʻO ka inoa inoa ʻē aʻe, ʻoiai ke ʻike nei ka poʻe āpau e pili ana kēia ʻano huahana i ka legumes. Ua mahalo ʻia nā pīkī no ko lākou ʻano maikaʻi. Hoʻolima ʻia kona ʻano kūlohelohe e ka hapakolu o nā protein, ke komo maikaʻi i loko o ke kino o ke kanaka. Ma kahi o 45% o nā momona momona kiʻekiʻe e kōkua ana i ka hoʻololi o ka metabolid lipid, hōʻemi i ka kolesterol kino ʻole, a pale i ka hoʻomohala ʻana o ka atherosclerosis.
Hoʻohui ʻia:
- Nā huaora B;
- nikolinic acid;
- ascorbic acid;
- nā lepelu;
- nā mea waihona lima - selenium, magnesium, hao, manganese, zinc, etc.
Hiki i ka ʻili ke hoʻohana ma ka lāʻau lapaʻau kuʻuna
ʻIke ʻia nā pīneka no kā lākou hiki ke hoʻopaʻa a hoʻoneʻe i nā ʻikepili manuahi mai ke kino o ke kanaka, kahi e lōʻihi ai i nā manawa o ka ʻōpio. Eia kekahi, hiki i kahi lāʻau ke paʻi i ke koikoi koko, i ka mea e pale ai i ke ʻano o ke kahe. He mea nui e koho i ka huahana kūpono. ʻAʻole ia e kūʻai aku ma ka mākeke, akā i nā hale kūʻai kūikawā, kahi kahi nui o nā mea kūʻai. I kēia hihia, e hou hou i nā hua iʻa, kahi e mālama pono ai lākou.
Nā ʻolemona
ʻO kēia ʻano o ka ʻōpala i manaʻo ʻia he mea pono ke pono nui no ka poʻe. Hōʻike ʻia kona ʻano kūmole i:
- ʻoi aku ma mua o 50% - nāʻaila momona;
- kūleʻa - 27-30%;
- nā huaora me ka mea nui o ka tocopherol;
- aila aila;
- ka nui o ka calcium;
- beta kalana.
Ua hōʻike ʻia nā haʻawina haukapila i ka hoʻopili mau ʻana i nā ʻalemona ma kaʻai ʻana i ka hoʻomohala ʻana o kahi "maʻi ʻona" i kēlā poʻe i loaʻa ke koʻikoʻi, ke koko nui, a me ka hele ʻana o ka "maikaʻi" kolesterol i ke koko.
Hiki iā Walnut ke:
- hoʻemi i ka hōʻemi o ka infococote myocardial ma 2-3 mau manawa;
- e hoʻi hou i ka moe;
- pale i ka emi ʻana o ke kaohi ʻike maka;
- hoʻonui i nā pae hemoglobin;
- lohi i ka holomua o ka atherosclerosis;
- e hoʻolōʻihi i nā hana hoʻoponopono hou i ka hele ʻana o nā loli trophic ma ka ʻili o kahi maʻi maʻi.
ʻO ka aila Almond kahi hopena maikaʻi loa e hiki ke hoʻohana aku e hoʻihoʻi i ka nani a me ke olakino i kou lauoho.
ʻO ke aila a Almond kahi koho maikaʻi loa no ka hoʻopau ʻana i ka huahana. Hoʻohana ʻia ʻaʻole wale ia i loko, akā no ka massage, aromatherapy, ka hana ʻana o nā aila therapeutic a me kaʻaila.
Macadamia
ʻO kēia kahi loea momona maikaʻi loa i ka honua. He mea na Australia kekahi, akā i ulu i nā ʻāina a kahi i loaʻa ai ke anelika. ʻO ka waiwai kūpono o nā nut macadamia ka mea i hōʻike ʻia i ka momona kai, he mea paʻakikī o ka huaʻai, nā mea i hoʻopaʻa ʻia, nā mea kanu a me nā aila pono.
I ka hoʻāʻo ʻana, ua like nā kernels me nā hazelnuts. Hiki ke hoʻohana ʻia ka huahana no ka maʻi diabetes, akā i nā mea liʻiliʻi liʻiliʻi ma muli o ke kiʻekiʻe kaloli kiʻekiʻe. ʻIke ʻia ʻo Macadamia nut no kona hiki ke:
- hoʻihoʻi i ka kahe o nā kaʻina metabolic;
- kāpae i ka kolamu mai ke kino;
- hoʻoikaika i ka hoʻoponopono hou o nā ʻili o nā ʻili;
- i ka hopena anti-inflammatory;
- pale i ka hoʻomohala ʻana o nā hua maʻi.
He mea kupaianaha naʻe ʻo ia huahana ʻoi aku ka pono o nā kānaka i hiki ai ke hoʻopilikia i ka meaʻai nui i nā ʻīlio. Hoʻokomo wale kekahi ʻōpala i kahi hōʻike o ka nāwaliwali, luaʻi. Hoʻohālikelike ʻo kahi mea like i waena o nā mea koa a me nā ʻepekema hoʻi.
ʻO Macadamia kahi huahana kūʻokoʻa e pono ai kahi hoʻāʻo
W walua
Pono e hoʻopili ʻia kēia huahana ma keʻano o ka mea maʻi. ʻO ka mea ʻoi he walnut a he hale mālama hale no nā kōpili o ka lolo, ma lalo o nā kūlana o ka hyperglycemia a me ka nele o ka insulin i ʻike i ka hiki ʻana i ka ikehu. ʻAno ʻia ia ʻaʻole wale nō e ʻai i nā ʻōpala huahana, akā akā no ka hoʻohana ʻana i nā lau a me nā ʻāpana ʻai no ka hana o ka lāʻau lapaʻau.
Hoʻoulu i ka lau
E hoʻomākaukau i kēlā penei:
- Ua wāwahi ʻia nā kumuwaiwai a koho ʻia kahi papaʻaina.
- E hoʻohui i ka 0.3 l o ka wai kai.
- Haʻalele no 50-60 mau minuke e koi.
- Hoʻopili a lawe i 100 ml o ka lāʻau lapaʻau ma mua o ka papa ʻaina ʻekolu mau manawa i ka lā.
Kahi decoction o nā ʻāpana poʻo
E hoʻomākaukau i 2 tbsp. la l e hoʻolaʻa pono, hoʻohui i kahi ipu o ka wai i hoʻolapalapa a kau i ka lāʻau. Ma hope o 25 mau minuke, pono e hoʻoneʻe ʻia ka huahana a ʻoki ʻia no 60 mau minuke. A laila, kānā i ka ʻī. Loaʻa ʻia ka nui e inu ai i ka lā aʻe.
Hoʻohana wale ʻia kēia ʻano aʻoaʻo no ka "maʻi aloha" wale nō, akā i ka mālama ʻana i nā kaʻina kūlohelohe o nā kelepa prostate a me nā kāne wahine wahine.
Kainano
Ua hōʻike ʻia nā haʻawina haukaʻi e ʻo nā mea e hana ai i nā nati cashew me ka wikiwiki o ka hoʻohana nui ʻana o ke kō i nā puna a me nā kiko, ka hopena o ka normoglycemia. Hiki ke lilo i ka huahana e like me kahi mea ma waena o nā meaʻai nui, hoʻohui ʻia i nā kīmaha, nā māla salapeka, nā pāʻai maʻi maʻi.
ʻOi loa ka ʻōlelo o ke kalona o nā nati cashew, akā ʻoi aku kona mau pono kūpono i luna o kēia ʻoiaʻiʻo.
Ka waiwai ka huahana i nā momona momona polyunsaturated, protein, amino acid, tocopherol, B-series vitamins, mineral. Hoʻohālike ʻia kona hopena maikaʻi ma ke kino o ke kanaka e:
He aha nā hua maloʻo hiki iaʻu ke ʻai me ka maʻi diabetes- ke kākoʻo ʻana i nā papa olima;
- hoʻoikaika i nā pale;
- ka haʻaleleʻana o ka cholesterol nui;
- ka pale ʻana i nā koko koko;
- ka pale ʻana i ka maʻi naʻau;
- hoʻihoʻi hou o ka microflora maʻamau i loko o ka ʻāpana;
- ka hiki ʻole e luku i nā pathogens.
Hoʻohana ʻia ka ʻaila Walnut e nā lāʻau lapaʻau hou no ka hana ʻana i nā ʻano o nā lāʻau lapaʻau, hoʻomākaukau kūlohelohe. Hiki ke hoʻohui pū me nā ʻaila ʻē aʻe: lavender, kaʻaila ʻona, lemon balm.
ʻO Hazelnuts
Kuhi ʻia kēia ʻano walnut i kekahi o nā mea i hoʻohana nui ʻia a kaulana hoʻi. Ua kapa ʻia nō naʻe he hazel or hazelnut. Kūpono ka nui o ka huahana i nā calori, no laila e hoʻopau ʻo ia i ka maʻi diabetes ma nā wahi liʻiliʻi. Loaʻa ma Hazelnuts ma mua o 70% o nā momona momona, nā mea huna, nā waikona amino, ka momona kai, e pili ana i ka 10 mau huaora e pono ai, kahi nui o nā minuke i ka hoʻohui.
Kūleʻa nā mea ʻai i ka ʻai a hiki i 30 g o nā huaʻai i kēlā me kēia lā. Pale kēia i ka hoʻomohala ʻana o ka maʻi ʻeha, hoʻihoʻi i ka hemoglobin, hoʻoneʻe i ka ʻehaʻeha, hoʻihoʻi i ke kahe koko i nā varicose veins, hoʻomaikaʻi i ke kūlana kūloko a me ka hoʻohālikelike i ka hana o ke kelepona prostate.
Nā pua Pine
ʻO ka hapa nui o nā mea maʻi e makemake ana i ko lākou haʻa ʻana i nā kauka e pili ana i ka hiki paha ke ʻai i nā hua niu me ka maʻi maʻi. He kūlohelohe, ʻo ka pane. He mea koʻikoʻi ia e hoʻokomo i kēia huahana i ka papa pilikino o nā wahine hāpai, nā keiki a me nā mākua. Ua wehewehe ʻia nā mea āpau e nā mea kū hoʻokahi e hōʻike ʻia e nā mea like ʻole:
- polyunsaturated momona momona;
- protein;
- nā waikina amino pono;
- toccololii;
- Nā huaora B;
- titanium, kala, iodides, barium a me cobalt.
Nui! ʻAʻole wale ia nā kernels i manaʻo ʻia he pono, akā ʻo ia hoʻi ka hulu o nā pine pine. Loaʻa kahi nui o nā kaʻai kai, nā waikona amino, nā tannins, ʻo ia hoʻi ke hoʻohana pono nei i nā kuʻina lapaʻau kuʻuna.
ʻO nā hua kanu Cedar kaulana i kaulana no kā lākou calorie kiko kiʻekiʻe (100 g o nā huahana i loaʻa 673 kcal)
Nā Piopio
He huahana ʻokoʻa kēia no nā ʻāina Slavic, akā inā i ʻike ʻoe e ʻike, e pono e kūʻai a e ho'āʻo. Pecan kaulana no ka waiwai meaʻai a me ka pono no ke kino kanaka. I ke ʻano, ua like ia me ka walnut maʻamau, kahi i hana ʻia ai nā mea a pau, akā he mau ʻoluʻolu a me ka ʻono o ka momona.
Hōʻike ʻia ka hoʻokumuʻana o ka huahana.
- nā momona momona - a hiki i ka 65-67%;
- mea momona a me ke kaū - a i ka 15%;
- nā protein - a hiki i 15%;
- wai - a hiki i 5%;
- huaora, nā minela.
ʻO Gamma-tocopherol, ʻo ia kahi o nā pecans, he mea pono no ke kanaka no ka mea e pale aku i ke kino mai nā loli pathological i ka pH i ka ʻaoʻao acidic. Hoʻohana wale ʻia ka huahana i ka hoʻolapalapa ʻana ʻana, akā nō hoʻi i loko o nā mea hoʻonaninani, no ka hana ʻana i nā aila no ka aromatherapy, kaʻaila a me nā ʻaila no ka ʻili.
ʻO Pistachios
Ua kapa ʻia kēia ʻano momona "me ka hauʻoli" no ka mea, he popoki i ka maka, kahi i hūnā ʻia. Manaʻo ʻo Pistachios i mea maikaʻi loa no ka poʻe olakino a me ka poʻe maʻi, no ka mea, ma ka 100 g o ka huahana e hōʻona i kēlā me kēia lā e makemake ai ke kino no nā mea ʻona amino pono.
Ua ʻōlelo aku nā poʻe loea, ʻaʻole hiki i nā lāʻau pistachio ke kōkua i kahi maʻi maʻi e hoʻihoʻi i kona olakino ma ka mālama ʻana i nā kiʻi glycemia maʻamau, akā pale pū i ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi maʻi i ka poʻe i hiki i ka hopena kiʻekiʻe. Hoʻomaopopo ʻia e ʻai a hiki i ka 50 g o ka huahana i kēlā me kēia lā. ʻAe kēia iā ʻoe:
- hoʻolako i ke kino me nā mea koʻikoʻi;
- kākoʻo i ka hana a ke kūpaʻa o ka ʻōpala;
- hooholomua ai ke koko;
- kāpae i nā meaʻala, nā meaʻala a me nā mea make;
- kāpae i ka momona nui o ke kino.
Inā ʻai kekahi ma mua o 0.1 kg o ka huahana, hiki i ka maʻi dyspeptic a me ka hika
ʻAe ʻia nā lāʻau Pistachio no ka maʻi maʻi i nā maʻi āpau, akā i ka wā hāpai a ʻoi aku lākou i maikaʻi ke kaupalena ʻia no ka hopena laxative.
Kukui ʻōpala
He poʻe liʻiliʻi wale nō e ʻike i nā pono o kēia ʻano huahana. ʻO nā inoa ʻē aʻe he mau kukui kukui, India walnut, kemiri. I ko lākou ʻano hiʻona, ʻaʻole ʻai ʻia nā kernels ma muli o nā mea huna kino, no laila, e ʻōlelo ʻia ka mālama wela. Hoʻoulu ʻia ka kau ʻana mai nā hua kukui, hiki ke hoʻohana ʻia i ke ʻano o ka hoʻomākaukau ʻana i mau kalo, iʻa.
Ke kūpono nei ka waiwai o ka huahana i ka nui o nā calcium a me ke hao i ka mea hana. ʻOiai ka lilo ʻole o ka kukui hiki ke pale i ka hoʻēmi ʻana i ka hemoglobin, mālama i ke olakino o ka ʻōnaehana musculoskeletal a me nā niho no nā makahiki he nui.
ʻO ka mea nui loa, ʻaʻole nā kernels iā lākou iho, akā ka ʻaila, loaʻa mai ia mau mea ma ka frying a me ka paʻi ʻana. Hoʻohana ʻia kēia mea hana e mālama i nā maʻi ʻili, nā hōʻeha, nā ʻokiʻoki, nā mea ʻā. Pale i ka hoʻomohala ʻana o nā microorganisms pathological i kahi o ka pōʻino, hoʻopau i ka ʻaihue a hoʻonui ʻia ka hoʻōla mua. Hiki ke hoʻohana 'ia no ka hana' ana i nā huahana kūlohelohe.
ʻO kēlā me kēia huahana a kahi maʻi hānai e komo ai i kāna meaʻai (inā he mau ʻano lau a i ʻole nā mea kanu) e kūkākūkā me ka haʻaheo i ka endocrinologist a i ʻole ka mea 'alohi. ʻO nā hui o nā maʻi e kū hoʻokahi. ʻO ka mea e ʻae ʻia i kahi maikaʻi, hiki ke ʻike i kekahi. He mea nui hoʻi e wehewehe i ka haʻalele ʻana o contraindications i ka hoʻohana ʻana i kekahi helu o nā huahana, nā hua.
