ʻOi momona me ka maʻi maʻi maʻi maʻi

Hoʻomaopopo ʻia ka maʻi mellitus maʻi he endocrinopathy, ka mea i kū i ka hope o ka insolvency o ka papa hana o ka pancreatic insular a i ʻole hewa i ke ʻano o ka hana o ka insulin hormon i ka pae o nā kikoʻī o peripheral o ke kino. Pono ʻo Patology i ka nānā ʻana i kēlā me kēia lā i nā helu o ke kō i loko o ke kahawai, ke lawe ʻia nei me ka kōkua o ke olakino lapaʻau a ma o ke hoʻoponopono ʻana o ka meaʻai ʻai pilikino.

Manaʻo nā poʻe loea akamai i ka lawe ʻana i ka nui o nā huahana mai ka papa maʻi maʻi maʻi i kēlā me kēia lā. E noʻonoʻo inā pili ka momona i kēia hui, a i manaʻo ʻia he huahana i ʻae ʻia a ʻoluʻolu paha. Hiki paha ke ʻai i ka momona me ka maʻi diabetes, he aha kona pono a me ka pōʻino, pehea e hoʻomākaukau pono ai i nā kīʻaha e pili ana iā ia, e wehewehe ʻia ma hope o ka ʻatikala.

Nā Hōʻike huahana

Ua kapa ʻia ʻo Salome i ka momona paʻa o nā holoholona, ​​i hana ʻia i ka wā e hoʻonui ai a me ka hānai ʻana. I nā holoholona, ​​ʻike ʻia kēia momona ʻo ia kahi mea i waiho ʻia nā ikehu, a no nā kānaka - kahi huahana meaʻai. Hiki ke momona:

• hoʻopau hou;
• i ka paʻakai;
• uahi;
• e ai;
• stew;
• moa.

ʻO ka momona puaʻa i kāhea ʻia i kapa ʻia ʻia he lard, inā he lau o ka ʻiʻo i ka huahana, ke ʻōlelo nei mākou e pili ana i ka Bacon (brisket). Ua ʻoki ʻia nā ʻāpana i kāwili ʻia i ka pāla i nā loina, a ʻo ka hua hoʻoheheʻe ʻia ua kapa ʻia ʻo ka momona

ʻAʻole maikaʻi nā loli ʻaʻaina maikaʻi no ka maʻi maʻi.

A noʻonoʻo ʻia ka huahana i ka calorie kiʻekiʻe, ʻoiai he 100 g ka nui o 700-800 kcal (ma muli o ke ʻano o ka momona momona). ʻOkoʻa paha ka paukū o ka momona o nā momona a me nā ʻōmole huahana. ʻO ka nui o nā mea nui, nā kūlana i hāpai ʻia ai nā holoholona a me ko lākou hānai ʻia. He liʻiliʻi a emi iho ka mahiʻai ma kahi e ʻai ai nā puaʻa i ka ʻai kūlohelohe, mauʻu, nā hua kanu a me ka palaoa

No laila ʻoi aku ka loaʻa o ka uku kiʻekiʻe, ʻoi aku ka nui o nā mea mahiʻai o kēia mau mea i nā mea kanu me ka nui o nā mea kanu e hoʻomaikaʻi ai i ka ulu ʻana o nā holoholona, ​​a me nā inikini a i nā lāʻau a me nā lāʻau antibacterial. Hoʻopilikia kēia āpau i nā ʻano o ka momona o nā holoholona, ​​kāna ʻike kalori a me nā pono kūpono.

ʻO ka hiʻohiʻona makana o ka momona

Kuhi nui ka huahana o nā huahana - e pili ana i ka 80-85%. ʻAʻole pāpā ʻia nā maʻi Diabetes e hoʻopau i ka momona, akā pono e hana ʻia me ka akahele, no ka mea ʻo ka hoʻohui pū ʻia o nā momona momona unsaturated, aia hoʻi nā meaʻai saturated i ka huahana. ʻO ka hope loa i nā helu he nui i hoʻopilikia i ka moku'āina o nā moku koko a me ka papa o nā kaʻina metabolic.

Loaʻa i ka huahana nā mea waiwai pono e pono ai no ke kino o kahi kanaka olakino a me kahi maʻi maʻi:

Hiki i ka meli no ka maʻi maʻi

• nā protein a me nā waikawa amino - komo i ka hana ʻana o nā ʻōpū o ke kino, ka DNA, he mea nui no ka hana ʻana o ke ʻano pale;
• beta-carotene - kākoʻo i ka hana o ka hāmeʻe ʻike, hoʻōla i nā ʻōnaehana hoʻoponopono o ka ʻili a me nā mea waiwai;
• ʻO nā huaora B - ke kōkua pono i ka hana o ke keena waena a me ke kaʻa peripheral, kākoʻo i ka kahe o nā kaʻina metabola ma ke keʻena o ka cellul, kōkua i ka hoʻokū i ka pae o ka glycemia;
• ʻo ka califerolol - ke kuleana no ke kūlana o ka musculoskeletal system, pono pono i ka wā e ulu a me ka wā hāpai;
• ʻenehana paʻakikī.

I waena o nā huaʻohana a me nā macro e hoʻomālamalama i ka momona, hiki iāʻoe ke loaʻa i ka selenium, zinc, magnesium, sodium. He hopena maikaʻi ka Selenium ma ke ʻano o ka ʻili, ka lauoho, nā membrane mucous, hoʻoikaika i nā pale pale o ke kino a hiki iā ʻoe e hakakā me ka pathogens viral.

Hoʻomaopopo ʻo Zinc i kekahi helu o ka hoʻonaninani o ka enzymatic, e hōʻoia i ka kahe o nā kaʻina metabolic mai ka ʻaoʻao o nā mea ʻalika a me nā puberty maʻamau o ke kino. He hopena maikaʻi ka Magnesium ma ke kūlana o ka puʻuwai a me nā kīʻaha koko, ke pale aku i ka haʻalele ʻana o nā paʻakai a me ka hoʻokumu ʻana o nā pōhaku i loko o nā paleha, ka urinary a me ka ʻeha pōpoki.

ʻOi aku ka momona, ʻo ka haʻahaʻa o ka pauna o nā calorie o ka huahana

Maikaʻi ka momona no ka mea, ma muli o ka hele mai o ka momona i ka hoʻopili ʻana, hāʻawi ʻia i kahi kanaka i ke ʻano lōʻihi o ka piha piha a hoʻoneʻe i ka makemake e ʻai i nā ʻono.

ʻO ka hopena o nā mea pākahi ma ke olakino o kahi maʻi maʻi

Pono ka poʻe maʻi e makemake i kēia mau ʻāpana, i hoʻohana ʻia no ka kuke ʻana i ka kīʻaha e pili ana i ka momona a i ʻole pū me ka hoʻopili ʻana i kāna ʻano mea:

• E 250 - sodium nitrite i hoʻohana ʻia i loko o ka ʻoihana meaʻai i ka wā o ka hoʻomākaukau ʻana o ka lard;
• nā kikika ʻāpiha;
• ka paakai.

Pono e hoʻohana ʻia nā momona momona a me nā momona momona, no ka mea ʻo ia ka poʻe e hoʻopilikia i ka hoʻonui ʻana i nā ʻōnaehana o ka "maikaʻi" kino i loko o ke kahe kanaka. Hoʻohui ʻia, ʻo ka hōʻino ʻana o nā huahana me nā mea like like me ka mea hoʻomohala, e hoʻonāukiuki i ka paona o ke kino a hoʻonui i ka hopena o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi puʻuwai a me nā maʻi maʻi ma o 3-5 mau manawa. Hiki i nā palaka kīpē ke hoʻopilikia i ka hoʻololi ʻana o nā hua a me nā ʻili i ka hana o ka insulin, e hōʻemi hou ʻia i ke alo o ka maʻi type 2.

E250 - nā meaʻai hoʻohui. Hoʻohana ʻia ia i ke kaʻina o ka hoʻomākaukau ʻana i nā huahana pahika i ka hana ʻana. Manaʻo ka poʻe ʻepekema ʻo ka hiki ke hoʻohana ʻia o ka E250:

• hoʻonui i ke kū'ē o ka insulin;
• hoʻonāwaliwali i nā pale ʻana o ke kino;
• hoʻonāukiuki i ka piʻi ʻana o ke koko;
• hoʻololi i ka hana maʻamau o nā pona o ka insularus.

Nā Hoʻohui

Pono e hoʻohana ʻia nā momona me ka maʻi diabetes type 2 me ka nui o ke akahele ma mua o ke ʻano o ka maʻi o ka insulin. Paipai ʻia e haʻalele i ka Bacon, kāpono, nā kūleʻa. ʻOiai kekahi huahana paʻakai i ʻoi aku ka hana kūʻokoʻa ma ka home. Pono ʻoe e ʻike i kahi mea mahiai e hānai i kāna mau holoholona me ka meaʻai maoli a me ka meaʻai kūlohelohe, kūʻai mai i ka lard hou mai iā ia a ʻohi i ka home me ka liʻiliʻi o ka paʻakai a me nā mea ʻala.

ʻO ka pākī paʻakai o kēlā me kēia lā no ka maʻi maʻi ma mua o 5.5 g

ʻAʻole ia e hāʻawi i ka hoʻohana ʻana i ka huahana a me nā kīʻaha e pili ana iā ia ma kēia mau hihia:

• nā hana kūloko o ke ake o ka palu;
• nā maʻi o ka pīpī i ka manawa koʻikoʻi;
• maʻi nui pancreatitis;
• pilikia ʻole;
• ka heleʻana o edema (i kēia hihia, he mea nui e haʻalele i ka paʻakai a hōʻemi paha i kona nui ma ka meaʻai).

Pehea e ʻai ai i nā momona no nā maʻi maʻi?

Manaʻo nā mea hōʻike i ka hoʻopau ʻana i kahi 40 g o ka huahana i kēlā me kēia lā. Mālama kēia iā ʻoe e loaʻa i nā mea e pono ai no ke kino o ke kanaka, akā, ʻaʻole e hōʻino wale i nā momona saturated a me ka sodium chloride. Ke komo pū nei me ka momona i kahi pākahi pilikino, pono nui e hoʻohui pū me ia i nā meaʻai māmā, nā saladi, nā ʻuala ʻona. I kēlā mau kūlana, lilo i wahi liʻiliʻi o ka huahana no ka mea maʻi.

Mai hoʻomoʻa i ka huahana i ka pā. ʻOi aku ka maikaʻi e kālua i loko o ka umu, hiki iā ʻoe ke lau me nā ʻai ʻana, akā, i ʻole e hoʻohana i ka momona melemona. He mea nui e hoʻomanaʻo e pono e hoʻolapalapa ʻia ka momona i kahi mahana ʻaʻole iʻoi aku i ka 180 ° C, no ka mea, inā pau kekahi o nā mea i loko o ke ʻano.

He ʻano hoʻohālike e like me ke kālea i hoʻolapalapa ʻia:

1. E hoʻomākaukau i nā lau ʻai (no ka laʻana, ʻōpala, zucchini, ke kīpī pepa, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kekahi mau huaʻala e like me nā hua o ka huaʻaʻai o nā ʻano momona), ʻuʻī a ʻoki i nā ʻāpana nui.
2. ʻO ka paʻakai o kahi momona i ka 0.3-0.4 kg i ka liʻiliʻi ma nā ʻaoʻao āpau a waiho ʻia no ka hapalua hola.
3. Ma mua o ka hoʻouna ʻana i ka huahana i ka umu, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kahi mau ʻulaʻaka o ke kāleka. Hoʻopili kēia i nā mania i ka pā.
4. Pono ka ʻōwili palaoa e hoʻomoʻa ʻia me ka momona o ka lau, nā ʻano, ka ʻaila ʻoliva. He huahana maikaʻi kēia e hoʻoiho i ka kolesterol "maikaʻi" a loaʻa kahi hopena maikaʻi ma ka moku o lipid metabolism.
5. Hoʻokomo ʻia ka hinu me nā mea ʻai i loko o ka papa kāwili a hoʻouna ʻia i ka umu no hoʻokahi hola i kahi mahana o 180 ° C.
6. Ma hope o ka kuke ʻana, waiho i ka kīʻī e hoʻoluʻu. E hoʻohana i nā mahele liʻiliʻi.

ʻOi a momona paha ka hipa

ʻAʻole hoʻohana pinepine ʻia kēia huahana i kahi pālua Slavic. He haʻalulu nui hoʻi ia, akā he mau huahana kūpono i ka mana. Hoʻohui ʻia me ka kuke ʻana, hoʻohana ʻia ka momona mutton i loko o nā kuʻuna lapaʻau kuʻuna, kahi e hoʻāʻo nei i kona waiwai hiki ʻole ke hoʻowahāwahā. ʻO nā momona Turkey e loaʻa i nā momona nāʻaina, akā hiki ʻole ʻoe e hōʻole loa iā lākou, no ka mea e hoʻoweliweli kēia i nā alaʻala mai ka ʻōnaehana.

Hoʻohana nui ʻia ka huahana ma ka pāʻina Eastern a me Caucasian.

Momona ka huahana:

• Palapala A
• thiamine;
• Omega 9.

ʻO ka momona momona hipa ua manaʻo ʻia he antioxidant ikaika. Hiki iā ia ke hoʻopaʻa a hoʻoneʻe i nā radical manuahi i ke kino o ke kanaka, e hāʻawi i ka wikiwiki o ka hōʻiliʻili o ka ʻili a me nā mea e loaʻa ai. Hoʻohana ʻia ka huahana he maikaʻi loa no nā poʻe maʻi me ka dementia, i ʻole ka hoʻomanaʻo a me ka nānā pono. Pono e hoʻopau ʻia i nā mea liʻiliʻi a me ka akahele.

I ka lāʻau lapaʻau o nā kānaka, hoʻohana ʻia ka huahana e hakakā i nā malulu, nā varicose veins, nā ala ʻili, nā ʻeha o nā wāwae a me nā ʻāpana. ʻO ka momona ka hopena hoʻomehana, hoʻomaikaʻi i ke kahe o ke koko, loaʻa kahi hopena analgesic.

Pono ka hoʻohana ʻana o kekahi huahana e nānā pono i ko lākou pono ponoʻī, e hōʻike ana i ka maʻi o ka glucose i loko o ke koko. No kekahi loli, pono ʻoe e nīnau me nā poʻe loea.