ʻO nā maʻi e lawe wale i nā kau palena o ke kino, akā ke kāpae ʻia hoʻi i ka hoʻohana ʻana i kekahi mau meaʻai.
I ka hihia inā loaʻa nā pilikia me ka hana a i ʻole ke komo ʻana i ka insulin, ua kūpono loa kēia mau pāpā.
ʻO kahi huahana e like me nā pīni i ka diabetes mellitus o ke ʻano lua he kumu ia a me nā momona, no laila aia kekahi mau laʻi no ka hoʻopili ʻana iā lākou i ka papahana hoʻopono.
ʻO ka waiwai o nā legumes i kaʻai
Bean no nā meaʻai kūikawā, kahi mea e pono inā ʻike ʻia ke ʻano o ka maʻi maʻamau ʻo 2, he mea nui loa.
ʻO kēia ma muli o ka loaʻaʻana o nā huahana he kumu o nā mea trace penting a me nā huaora e like me:
- huaora e hoʻokumu ai i ka hui B;
- Huaora E
- vitamina P;
- ascorbic acid (ascorbic acid);
- hoʻokaʻa;
- nā paʻakai mineral;
- nā huaʻala kūlohelohe;
- antioxidants.
Wahi a nā Beans i nā legumes,, e like me ka poʻe loea, he mea kūpono i ka hana a me ka pale ʻana o ka maʻi maʻi maʻi.
Loaʻa kahi pōmaikaʻi hou o ka huahana me ka loaʻa ʻole o ka paʻakikī i nā mea mālama i ka mālama ʻana i ka meaʻai o ke kino me ka kiʻekiʻe kiʻekiʻe, e kōkua ana e mālama i nā hopena hōʻike i loko o nā palena maʻamau a hōʻemi paha i ka hiki ke hoʻomohala ʻana i nā alaʻeha i kū mai i ke kua o ke maʻi maʻi.
ʻO ia ke kumu e hoʻoikaika ikaika ai nā kauka i ka kau ʻana i nā kīʻaha pīpī ma ka papa ʻaina. E hāʻawi lākou iā ʻoe e hoʻoponopono i ke kiʻekiʻe o ka glucose, ʻaʻole e ʻike pū me ka pōloli.
Nā ʻano ʻāpana
I mea e hoʻāʻo ai i ka papa ʻaina wikiō e like me ka mea e pono ai, e hana ai ia i ka pono a me ka hoʻōla, pono ʻoe e hoʻohana i nā ʻano ʻano ʻala o ka iʻa no ka kuke ʻana.
Hoʻokaʻawale ʻia nā ʻano hua puaa penei:
- Ke keokeo - aia i loko o kāna palapala waiwai nā huaora a me nā minerala, he hopena hou: ka hana maʻamau o ka hana o ka puʻuwai a me nā kīʻaha koko.
- ʻEleʻele - kahi kumu o nā huaora a me nā waikawa amino, nā hopena hou aʻe: e hoʻoikaika ana i ke kino.
Aia kekahi pūpū ʻulaʻula a me nā leguminous e hoʻopilikia maikaʻi i ka hoʻonohonoho ʻana o ke koko. Me ka hoʻohui ʻana i nā pīni keʻokeʻo ma ka papahana ʻoihana hoʻōla o ka therapeutic, hiki iā ʻoe ke hōʻoia e loaʻa i ke kino nā mea e pono ai e pale aku i nā hopena o nā maʻi, a e hoʻomaikaʻi hou nā ʻōnaehana o ka hoʻoponopono ʻana i nā palapu i hoʻoponopono ʻia - e hoʻomaikaʻi wikiwiki ka pōʻino āpau.
ʻAʻole nele ʻoi i ka bean ʻeleʻele i ka maʻi diabetes, no ka mea e paʻa ana i ke kino me nā mea i ʻike ʻia a me nā mea kūlohelohe. ʻAe kēia iā ʻoe e hoʻokuʻu a pale i ka hoʻomohala ʻana i nā maʻi maʻi e kū mai ana ma muli o nā loli i hiki ke ʻano o ka maʻi maʻi.
ʻO nā pono a me nā hōʻeha i nā pīni i ka maʻi diabetes
Ke koho ʻana i kahi huahana e hoʻohui ʻia i loko o ka papa no kahi kanaka me ka maʻi maʻi, pono ʻoe e noʻonoʻo i nā hopena maikaʻi a me nā pōʻino e loaʻa ana i nā ʻōnaehana āpau a me nā kino.
Loaʻa i ka pono o ka ʻai ʻana i nā kīʻaha e loaʻa ai kēia mea kanu:
- ʻO ka hopena o ka hoʻonui ʻana i ka hana o ka ʻōnaehana.
- ʻO ka hoʻomaikaʻi koʻikoʻi i ka hana o ka hana - aia kahi lohi o ka ikaika, ikaika.
- Hoʻonui i ke kū'ē o ke kino i nā maʻi a me nā hopena.
- I nā hana i hōʻiliʻili ʻia.
- Ua hōʻemi ʻia ke kolamu.
- Ua hoʻoikaika ʻia ʻo Enamel.
- E hoʻi hou nā ʻōna o hoʻololi.
- Hoʻokuʻu ʻia ka nui o ka wai mai ke kino kūlohelohe.
- ʻO ka hana a nā hana ʻāwī - ʻo ka ʻōpū a me nā ʻōpū - hana ʻia.
ʻO kēia mau hopena maikaʻi a he kōkua maikaʻi no ka maʻi nāwaliwali. Ma ka hoʻokomo ʻana i nā kīʻaha ʻokiʻoki i ka papahele, hiki iā ʻoe ke hoʻoikaika me ka hoʻopiha o ka nui o nā mea nui e pono ai no ke kaʻina hoʻokaumaha. Hoʻopau hou ʻia nā pale kūlohelohe ʻē aʻe.
Hoʻohana nui lākou i ka hana o ke olakino olakino o ka lau bean (chilli). Hoʻonohonoho ʻia lākou i ka fiber plant, important amino acid and protein. ʻO ko lākou heleʻana i ka papa kuhikuhi ka hōʻemi nui o ke kō, hoʻōla i ka pancreas, no laila, ʻoi aku ka ikaika o ke kaʻina o ka insulin. Hoʻonui houʻia nā pono - nā moku a me nā ʻili.
Hiki ke hoʻokuʻi wale mai ka hoʻohana ʻana i ka huahana ma ka papa kuhikuhi inā hoʻohana pono ʻole.
I mea e haʻalele ai i ka hoʻomohala ʻana o nā hōʻailona kūpono ʻole (ʻeha, ʻūhū, ke ʻeha i loko o ka ʻōpū), ua ʻoi ʻia e hahai i nā kānāwai maʻalahi:
- ʻO nā pīpī, e like me nā legumes a pau, pāpā ʻia i ka ʻai maka. Inā ʻaʻole i ukali ʻia kēia lula, nausea, huhū i loko o ka ʻōpū, ʻehaʻeha a me ka maʻi maʻi.
- ʻAʻole ia e ʻai ʻia e ʻai i ia mea nui - nā kīʻaha e kōkua i ka hoʻomohala ʻana i nā pilikia e like me ka palu ʻana, pua. I mea e pale ʻole ai i kahi pilikia, pono ʻoe e mua o ka hana ʻana i ka papa ʻaila nui, hoʻomalo i nā pīni i ka wai anuanu me ka hoʻohui o ka soda i loko.
- Waiho i nā kīʻaha pīpī mai ka papa inoa no ka manawa o ka exacerbation o nā maʻi maʻi, me ka gastritis, ulcers a i ʻole cholecystitis.
ʻO ka helu i ʻōlelo ʻia i nā lā e loaʻa ai i ka papahele nā kīʻaha me nā legumes i 3 mau manawa i ka hebedoma. Hoʻohana - papa kuhikuhi, ʻaoʻao ʻaoʻao a i ʻole kahi mea i hakahaka no ka ʻai.
Hōʻikeʻike wikiō:
Nā pale no ka maʻi maʻi maʻi maʻi
Hoʻohana ʻia nā ʻano ʻano ʻano like ʻole e hoʻomākaukau ai i nā kīʻaha ʻono a me nā mea momona. Hiki ke hoʻohana ʻia nā lau mea e hoʻomākaukau ai i nā decoction olakino i pono ka hopena ma ke kino.
Inā hōʻike aku ka maʻi diabetes type 2, a laila e hōʻike ʻia e hoʻomākaukau ai i kahi decoction: e lawe i kekahi ʻano o nā pīni i ka nui o 30 g, hoʻohui i nā lau blueberry i ia mea, pono lākou i nā ʻāpana 3-4. No ka hoʻonui i ka hopena maikaʻi, e hoʻohui i ka aʻa ginger (1 cm). Pono e ninini nā mea āpau me ka wai hoʻolapalapa (280 ml), a laila waiho i ka infuse no nā hola 18. Ma hope o kēia, pono e kānana ʻia ka wai ka hopena, a laila inu i ka nui o ka ½ kīʻaha ma 10 mau minuke ma mua o ka pāʻina nui.
No ka hoʻonui i ka momona, pono ʻoe e hoʻomākaukau i kēlā kī decoction: bean sash - 20 g ninini 300 ml o ka wai hoʻolapalapa. Pono ka maʻi infusion i mua o ka hoʻohana ʻana no nā hola 8-9. A laila 3 mau lā iā ʻoe e inu ai i 100 ml ma mua o ka papaʻaina. ʻO 14 ka papa lā.
Pau ke ʻano
Pono ka papa kuhikuhi i ka papa mua no ka ʻaina awakea. ʻO ka bean soup puree ka hopena maikaʻi ma ke kino.
No ka kuke ʻana, pono ʻoe e kūʻai i nā huahana e like me:
- pīni - 300 g (keokeo, hou);
- cauliflower - 100 g;
- aniani - 1 ʻāpana (liʻiliʻi liʻiliʻi);
- ke kāleka (koho) - 1 ʻū;
- ka wai ʻaila - 2 lita;
- hua ʻala - 1 ʻāpana;
- aila ʻaila - 10 ml .;
- nā greens hou (dill) - ka nui o ka hoʻāʻo.
Pono e hoʻopiha ʻia nā pī ma ka wai a waiho ʻia no 2-3 mau hola. ʻAkiʻoki a ʻala maikaʻi i ka ʻono. A laila hoʻomoʻa i ka ʻala i ka aila ʻaila a hiki i ka loaʻa ʻana o kahi hue gula. Ma hope o ka ʻoki ʻana i ke kāleka a hoʻohui i ka ʻala (ʻohi no 3 mau minuke). E hoʻoiho i ka inflorescences cauliflower, a laila hoʻohui i ka lemona laukala.
E hoʻomoʻi i ke ahi a lawe i kahi wī, kau i ka mea kanu aniani a me nā pā. E kuke a hiki i ka kuke ʻia (ma kahi o 1 hola). Ma hope o ka kuke ʻana, hoʻomoʻa a kāpili liʻiliʻi, me ka hoʻohana ʻana i kahi kāwili, i loko o ka ʻuala.
Ma mua o ka lawelawe ʻana, e hoʻohui i ka ʻili kūlohelohe i kahi pā. No ka hoʻonui i nā mea kanu meaʻai, hiki iā ʻoe ke kāwili i ka hua moa i kālua ʻia a hoʻohui ʻia i ka ʻai. Ua hoʻomaopopo ʻia ka lōʻihi o ka hopohopo ma hope o kēia mau aʻa, akā, ʻaʻole mālama ʻia ka honu gula.
ʻO kekahi wikiō wikiō:
Nā mea kanu lāʻau
E komo pono i ka papa hana kūpono i nā lau ʻaiā. Hoʻokomo ʻia nā pīnī i nā ʻano ʻē aʻe a maikaʻi loa e hiki ke hoʻohana ʻia me kahi kīʻaha kūʻokoʻa a i ʻole he hoʻohui pono ʻana i nā ʻokiʻoki a me ka ʻūlū.
No ka hana i kahi salad, pono ʻoe e kūʻai i nā pīni ihi - 500 g, kāloti hou - 3 mau ʻāpana, ʻoi ʻia ka hua waina (hana ʻono ʻia). Hoʻohui ʻia (no ka ʻaʻahu) ʻo ka basil hou, ka aila ʻoliva a me kahi paʻakai liʻiliʻi (ʻeleʻele) e hoʻohana ʻia.
Hoʻomaka ka kaʻina ʻana i ka kuke me ka ʻoiaʻiʻo e ʻokiʻoki i nā kāloti a ʻokiʻoki i nā ʻāpana ʻōpala, a laila pono e kau ʻia nā pīni i ka wai kaila. Kohuʻa i nā mea kanu a pau i ka kuke piha. Ma hope o kēia, pono ka hoʻoheheʻe ʻia o ka wai, nā ʻāpana i kau ʻia i loko o kahi kīʻaha maʻa, maloʻo.
ʻO ka hoʻomākaukau ʻana i ka lole: suka, basil, aila ʻaila a me ka paʻakai. Ma mua o ka lawelawe ʻana, e kāwili i nā mea kanu a me ka ʻaihue. ʻO ka ʻanuʻu he pāʻai kūpono no ka hoʻohana kūʻokoʻa, a me kahi ʻaoʻao ʻaoʻao no ka ʻai a iʻa paha.
Hiki i kahi ʻano o ka salala ke hoʻohui i ka papa maʻi maʻi. Ma mua o ka kuke ʻana, pono ʻoe e kūʻai i nā huahana i lalo: nā pīni (3 mau ʻano like ʻole e hoʻāʻo), nā hua moa - 2 mau polana., ʻO ke kīleʻomaʻa keʻokeʻo - 250 g, mau hāleʻa hou - 1 pc., Nāʻaila kūmole, ʻaila aila - no ka ʻaʻahu.
Maʻalahi ka ʻaʻai ʻana - pono ʻoe e hoʻolapalapa i ka pīni, maloʻo, hoʻolapalapa (paʻu ʻia) ka moa moa moa, aʻa. Hoʻopili i nā kāreti, wīwī a kūpilikiʻi paha. I loko o kahi kīʻaha i hoʻohui ʻia ua hoʻohui ʻia kēia mau mea āpau me ka laiki i hoʻolapalapa ʻia, ka ʻoliva (a i ʻole mea ʻāʻū). Ma mua o ka lawelawe ʻana, hoʻohui i nā mea kanu hou i ka pā. Hiki ke hoʻolauna ʻia i kēia kuke, kahi e hiki ai iā ʻoe ke hoʻohana i kēia kīʻaha ma ke kūʻokoʻa kūʻokoʻa.
Hōʻike wikiō:
ʻO ke kolu o ka ʻōmole huʻa huʻu e pili ana i ka hoʻohana ʻana i nā tōmato. ʻO nā huahana e pono e loaʻa: ʻala maloʻo - 0,5 kg, mau aniani - 1 pc., Tomat - 1 pc. a me nā kalona - 2 mau pcs. Hoʻohana ʻia nā greens a me nā ʻeleʻele no ke kapa ʻana. Hoʻohui i nā mea āpau, hoʻohui i nā mea kanu a me nā mea ʻala, hui. Hiki iāʻoe ke hoʻohui i kekahi aila ʻoliva.
