ʻO ka pono e nānā piha i ka ʻai ʻana he paakiki e lawe ʻia ai nā maʻi maʻi, no ka mea ua ʻōlelo ʻia e nā endocrinologists e hoʻopau holo i nā ʻono. He mea nui ia e hana i kahi papa inoa i ke ʻano e hōʻemi i ka hopena o ka uluʻana o ka hyperglycemia. E noʻonoʻo i nā pono a me nā hōʻino o ka sukaleka i ka wā e hoʻohana ʻia ai e nā mea maʻi me ka maʻi maʻi.
Hōʻike
Ke koho ʻana i nā lole momona, nui ka poʻe i makemake i nā ʻano ʻalaʻala. Loaʻa ka ʻike o ka koko i loko o lākou ma mua o 72%. Hoʻohālikelike ʻia kēlā ʻano ʻano like me ka ʻono o ka mokupuni a me nā mea ʻala ʻono.
100 g ka huahana o kēia huahana:
- nā kalapona - 48.2 g;
- nā pūlea - 6.2 g;
- momona - 35,4 g.
ʻO ka waihona calorie he 539 kcal. ʻO ka huaʻōlelo glycemic (GI) ka 30. ʻO ka helu o nā pūʻulu berena (XE) he 4.
No nā maʻi maʻi, hoʻomaka nā mea hana e hana i ka sola ma ka fructose, xylitol, sorbite a me nā mea hou aʻe o nā kō. Akā i ka helu nui ʻole a hiki ʻole ke ʻai ʻia. Ma hope o nā mea a pau, pili kēlā mau mea momona i ke kiʻekiʻe o ka glucose i ka serum koko. ʻAʻole i loaʻa nā kahe wai koke, akā, ke noho mau ka hopena o ka uluʻana o ka hyperglycemia.
ʻO ka hoʻonohonoho ʻana o kēlā ʻano pan palaka (ma kēlā me 100 g) ka:
- nā protein - 7.2 g;
- nāʻaila - 36.3 g;
- kaloli - 44.3 g.
ʻO ka waihona calorie he 515 kcal. GI - 20, XE - 4.
Mahalo i ka fructose, ke hoʻonui lōkulu nei i ka neʻe o ka glucose me ka mālie. Ma kahi liʻiliʻi (10-20 g), ʻae nā endocrinologists i nā mea maʻi e ʻai iā ia i 2 mau manawa i ka pule.
Pono e waiho pau loa nā ʻano pipi. Ma muli o ka GI kiʻekiʻe (ʻo kona pae he 70), loaʻa kahi kī mua i ke kō. Hoʻokaʻawale ʻia kēia mau ʻano lole. ʻOi kekahi wahi liʻiliʻi o 10 g ka nui e hoʻonui ai i ka piʻiʻana o ka glucose i ke kahe koko.
Naʻi maʻi mellitus
ʻO nā mea maʻi i hōʻike aku i ke kipi ʻana o ke kaʻina o ke kōkō o ka kalaiʻu, e haʻalele i nā pūʻulu o nā huahana. Hoʻopili ʻia nā pāpulā. Hoʻokumu kā lākou hoʻohana i ka pona nui i loko o ka glucose i ke kino.
ʻAe ʻia nā kauka e hana i kahi mea ʻae no ka polokaʻeleʻele wale nō. Ma muli o kāna nūhou glycemic haʻahaʻa, hiki i ka manawa ke hoʻohui ʻia i ka ʻai i nā mea liʻiliʻi. ʻAʻole hiki ke hoʻohui pū i kona hoʻohana me nā huahana ʻē aʻe. ʻO nā poʻe hānai e mālama iā lākou iho i ka ʻulaʻohana i kekahi manawa e ʻai i kahi ʻāpana ma waena o ka papaʻaina, ʻoi aku ka maikaʻi i ke kakahiaka.
Hiki paha ke kōkua i ke kala ʻōleʻele no ka maʻi type 2. Pono ke hahai i nā rula i ʻōlelo ʻia no ka hoʻohana.
No nā poʻe makemake i ka waiū, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻolohe ʻana i nā huahana no nā maʻi maʻi. ʻO kēlā kīleʻa, ʻoiai me ka liʻiliʻi, hiki ke hōʻeha i nā pilikia olakino koʻikoʻi. Ke koho ʻana i nā lole loea, pono ʻoe e nānā pono i ka hoʻopili ʻana. Pono ka huaʻōlelo i ʻike i ka ʻike e pili ana i nā hili kōkō i hoʻohana ʻia a me kā lākou nui.
E hopena i ke kino
ʻO nā ʻano kīpoki o nā pōpoki he hopena maikaʻi i ke olakino o ka poʻe. Akā ʻo nā mea maʻi me ka maʻi maʻi maʻi e makaʻala i nā hiki ke piʻi i loko o ka glucose, e kū ana i ka wā o ke kīnē ʻana.
He nui nā pōmaikaʻi o ka hoʻopaʻa kūlohelohe koko. Na lākou:
- flavonoids - hoʻomaikaʻi i ka hoʻopili ʻana o ka insulin e nā ʻili, e hana ana i ka pancreas;
- ʻO ka bitamina P - hoʻōla i ka moku'āina o nā kīʻaha koko, e hōʻemi i kā lākou palupalu;
- ka polyphenols - e hoʻopilikia maikaʻi i ka luhi o ka glucose i ke kino.
ʻO ka hoʻokomo pū ʻana o ke kō i loko o ka meaʻai i mea e ʻai ai:
- hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano, maikaʻi;
- hoʻemi i ka luhi ma ka hana o ka naʻau, nā kīʻaha koko;
- ka kaila o ka neʻe i ke koko;
- ka pale ʻana i nā maʻi o ka maʻi maʻi.
Hiki i ke hōʻemi maʻalahi ke hoʻemi i ka hopena o ka hoʻoulu ʻana o ka puʻuwai, stroke.
Inā ʻeha kekahi kanaka i ka hoʻoneʻeʻana i nā pauku e mau ana i ka paukū ʻona ½ paona e kaupaona ana i 100 g, e hōʻeha kēia i ka hyperglycemia. ʻO nā ʻaleʻa i manaʻo ʻia no nā maʻi maʻi ʻānai ʻia ʻaʻole hoʻopau ʻia i ʻole kaohi. ʻO kahi palekana no nā mea maʻi e hoʻolaʻa ʻia ma ke kumu o stevia.
Mai poina e pili ana i nā mea pōʻino o ka ʻoi i ka niu puaʻa kalaka. ʻO kā lākou hoʻohana, ma kahi o nā hopena i hōʻike ʻia, hiki ke hoʻonāukiuki i ka hoʻomohala ʻana i nā ʻano alerine. ʻO ka hui pūʻana o nā waiwai nui a me nā momona e hoʻoweliweli i kahi hoʻonohonoho o nā mea kaupaona hou.
ʻAkahi maʻemaʻe
Pono nā wahine e kali nei i ka hānau ʻana o kahi keiki e hana i kā lākou papa hana ponoʻī no ka ʻike ʻole o ke kino i ka nele o nā meaʻai. He mea nui ia e nānā i ka moʻoola kalolo o nā meaʻai e pale ai i ke kaumaha nui. Ua ʻōlelo ʻo Gynecologists e hōʻole i nā pale. Inā makemake ʻoe i kahi mea ʻoluʻolu, ua ʻae ʻia nā kauka e ʻai i kahi ʻāpana o ke kala. ʻO ka nui ʻōlelo kūpono e piʻi i ka 30 g i kēlā me kēia lā.
Inā i ka wā o ka hoʻokolokolo, ua hōʻike ʻia he hana ʻōpala o ke kōpae i ke kaʻina hana o ka hoʻokaʻawale o nā puhaka i ka kino, ua ʻōlelo ʻia he ʻano ʻai. Me ka maʻi maʻi gestational, pono ka wahine e hana i nā mea āpau e hoʻihoʻi i ke kō i ke kō i ka hiki ke hiki. A i ʻole, e ʻeha ka pēpē. Hiki i kahi kiʻekiʻe o ka glucose i loko o ke kahe o ke koko o ka makuahine i ka mea i hoʻomaʻamaʻi mua i ke alakaʻi i ka hoʻopuka ʻana o nā ala e pili ana. I nā lā ma hope, hoʻomaka ka pūpū i ka ulu ʻole ʻana ma ke ʻano o ka momona subcutaneous.
Hōʻike i kahi meaʻai no ka maʻi o ka wahine hāpai e hiki ke alakaʻi i ka hypoglycemia i kahi keiki hou, hoʻomaka kekahi i nā pilikia me ka hana ʻana o ka papa honi. I nā pilikia koʻikoʻi, hiki i ka hānau ʻana o kahi pēpē make.
I mea e hōʻalo ai i nā pilikia, pono ʻoe e hōʻemi i ka nui o nā huamina i ka meaʻai. I nā hihia kahi i kūleʻa ʻia ai nā mea mālama meaʻai, ua hoʻonoho ʻia nā inikini insulin subcutaneous i ka hānau keiki ʻana.
Hoʻoponopono i ka mana
ʻO nā mea maʻi e hoʻoholo nei e lawe i ka maʻa ma lalo o ka kaohi e pono ai e nānā i ka papa kuhikuhi a hoʻonui i ka hana kino. Hōʻike ka minimizing calcium i ke ʻano ʻoi e hoʻohana pono ai ka maʻi diabetes. ʻAʻole hiki ke hōʻalo i ka pathology endocrine, akā me ke kōkua o kahi meaʻai hiki ke hoʻēmi i ka hopena o ka ulu ʻana o nā ʻōhua. Hoʻomaopopo nā mea maʻi me ka meaʻaiʻai haʻahaʻa, ʻaʻohe lele i ka nui o ka glucose i hele.
ʻO nā poʻe e hoʻoholo e hoʻololi i kēlā kīʻai e pono e hoʻopoina i nā sweets. Hoʻolālā kekahi i ka coklat. ʻO nā huahana kūikawā no ka maʻi maʻi maʻa ka nui o nā kīleʻopaola i nā nui. Ke wāwahi lākou i ka hāwele o ka kūwaha, piʻi ka nui o ke kō i loko o ke koko. Ma muli o nā kuhi hewa, ʻaʻole hiki ke hoʻihoʻi koke ke kino i ke ʻano. Paʻū ʻia ka pancreas e hana i ka insulin i nā nui he nui.
Hiki iā ʻoe ke hoʻomaopopo i ka hopena o ke kino i ke komo ʻana o nā pale ma o ka hoʻohana ʻana i kahi haʻawina maʻalahi e hoʻohana ana i kahi glucometer. I ke kakahiaka ma luna o kahi ʻōpū ʻole, makemake ʻoe e ʻike i ke ake o ka honi, a laila e ʻai i kahi ʻāpana o ke kola i manaʻo ʻia e kāu kauka. Ke hoʻohana nei i nā helu pākahi no nā hola 2-3, pono ʻoe e nānā pehea e loli ai ke ʻano o ka glucose i ke kino. No ka hapanui o ka poʻe, hoʻonui ʻia ka ʻike i loko. ʻAʻole hiki i ka pancreas ke hoʻokō koke me ka ukana, no laila e hoʻomau ka paʻakai kiʻekiʻe i nā hola he nui.
Kahi inoa o nā palapala i hoʻohana ʻia.
- ʻO ka maʻa: ke haukapila, nā maʻi a me nā mālama. Ed. Vl.V. Shkarina, N.A. Popova. 2017. ISBN 978-5-7032-1143-4;
- Hoʻololi i ka lāʻau hoʻomehana no nā maʻi o nā kino o loko. Borovkova N.Yu. et al. 2017. ISBN 978-5-7032-1154-0;
- ʻO kahi hopena no ka maʻi maʻi maʻi mai Dr. Bernstein. 2011. ISBN 978-0316182690.
