Ma hope o ka hōʻoia ʻana i ka maʻi maʻi, pono e kamaʻilio ke kauka e pili ana i nā loli i ka meaʻai. ʻAʻole pāpā ʻia ke komo i ka papa inoa i nā huahana āpau e hiki ai ke hoʻonāukiuki i ka hyperglycemia. Pono ka mea maʻi e hōʻole ʻole mai ka confectionery wale nō, akā mai nā hua he nui. Loaʻa, ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻike ʻana i ke ʻano o ka maiʻa i ka pāʻai a me ke ʻano o ka pae o ke kō.
Hōʻike
Nui ka poʻe ma ka papa inoa o nā huaʻai punahele i kapa ʻia ʻo nā maiʻa. ʻO kēia mau hua elongated me ke aniani melemele mahana he ʻano crescent paha. ʻO ka pulp he elastic, leʻaleʻa, me kahi pakano maʻamau.
ʻO nā kiko o nā mea (ma 100 g):
- nā kalapona - 21.8 g;
- nā kāmela - 1,5 g;
- nāʻaila - 0.2 g.
ʻO ka helu calorie kahi 95 kcal. ʻO ka helu helu palaoa he 1.8. ʻO 60 ka huaʻōlelo glycemic 60.
ʻO nā hua ka mea i loaʻa ai nā:
- mau huaora PP, C, B1, In6, In2;
- hoʻokaʻa;
- pahala;
- sodium, fluorine, magnesium, potassium, phosphorus, hao, calcium;
- nā huaʻala kumulani.
Hoʻopili paʻa loa i ka maʻi maʻamau i nā maiʻa, ʻo nā mea liʻiliʻi. Hiki i kā lākou hoʻohana ke hoʻowalewale i ka hoʻouka kaua o ka hyperglycemia. Loaʻa 50 g o ka huahana i ka kōkō ke piʻi nui a kiʻekiʻe aʻe ma mua o ka mea maʻamau. ʻO ka hoʻokomoʻana i kēlā me kēia lā i nā huaʻai i ka papaʻaina e hiki ai i kahi nui o ka nui o ka maʻi i loko o ke koko e holo aku a lōʻihi. Hoʻopilikia kēia hopena i ke olakino a hoʻōla i ka hoʻolālā ʻana o nā ʻōpiopio.
Naʻi maʻi mellitus
He mea nui ia no nā poʻe i hōʻike i nā kuʻuna endocrine e pili ana i ka maʻi metabolic, e hana i ka papa kuhikuhi kūpono. Me ke kōkua o ka hoʻoponopono ʻana i ka ʻai, hiki ke ʻalo ʻia ka piʻi koke ʻana i ka hoʻokaʻina kukuna o ke koko.
ʻO nā maiʻa no nā maʻi maʻi type 2 ma ka papa inoa o nā meaʻai i pāpā ʻia. ʻOiai me ka mālama maʻi, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻouka i ke kino me ka meaʻai, ka mea e hoʻonāukiuki i ka nui o nā kō i ke kō.
ʻOiaʻiʻo, loaʻa nā huaʻai i ka nui o nā kaona, a loaʻa iā lākou kahi index glycemic kiʻekiʻe. ʻO kēia ke ʻano o ka ʻai ʻana i nā huaʻai, e piʻi koke ka nui o ka glucose i nā hua nui.
I ka maʻi maʻi, ʻaʻole e kīpī ka lua o ka pane ʻana o ka insulin, no laila ʻaʻole hiki i ko lākou kino ke kaomi no ka nui o ke kō. He mea nui loa ia ma mua o ka maʻamau no ka lōʻihi. No laila, nā poʻe me ka maʻi metabolic i ka wā e hoʻopau ana i nā hua momona maikaʻi i ko lākou olakino. Me ke kala ʻana i ka manawa lōʻihi, hiki i ke kauka ke ʻimi i ka hapalua o ka maʻi melemele e ʻai ʻia.
E hopena i ke kino
I ka loaʻa ʻole o nā pilikia metabolic, e nui nā pōmaikaʻi o ka maiʻa, ʻoiai ua kōkua kā lākou hoʻohana i nā:
- hoʻolaʻa haʻahaʻa;
- hoʻoikaika i ka puʻuwai naʻau;
- hoʻonāukiuki i ka ʻōnaehana o ka hana;
- hoʻonui i ke ano, hōʻoluʻolu i ke kaumaha;
- ka hoʻohiehina o ka hana.
Hōʻike ʻia e hoʻokomo i nā huaʻai i kaʻai o nā poʻe me ka hoʻonui i ke kino a me ka noʻonoʻo. Hoʻokuʻu koke ka huka i loko o kā lākou palapala a lilo i kumu no ka ikehu. Akā ʻo ia kaʻina hana me nā hopena maikaʻi ʻole e hana wale ma ke kino o ka poʻe i ʻole e loaʻa i ka maʻi diabetes.
Me nā pathologies endocrine, ke piʻi aʻe o ka pīpī o ka glucose i ke koko, akā ʻaʻole hiki i ke kino ke komo i ka ʻaihue. ʻO kēia no ka hopena o ka hana o ka hoʻouluʻana o ka insulin. ʻAʻole hiki i ka pancreas o nā maʻi maʻi ka hāʻawi koke i ka nui o ka hormone i ka manawa koke. Hana ʻia ke kaʻina o kāna hana no kekahi mau hola. Ma muli o kēia, e hūnā ka kōʻai koko i ke koko no ka lōʻihi. Hoʻopilikia ʻia nā pilikia e ka mea maʻi me ka maʻi maʻamau ʻo ka maʻi 2 e hoʻomau i ka kūloko insulin.
ʻAʻole hopu ʻia ka kohu ma nā ʻĀina a ʻaʻole i hoʻohuli ʻia i ka ikaika.
Ke hoʻokele nei i ka hopena o nā maiʻa ma ke olakino, hiki i ka mea maʻi endocrinologist ke kūʻokoʻa kūʻokoʻa a i ʻole nā hua ʻono a hiki i loko o ka papa helu o kēlā me kēia lā. ʻO ka hopena maikaʻi i ka puʻuwai naʻau, ma muli o ka hoʻonui ʻia o ka paʻakai, ua pale ʻia e ka kiʻekiʻe o ka glucose i loaʻa i ke kahe koko.
Hoʻohana ʻia ka hoʻohana ʻana i nā maiʻa me ka hoʻohana ʻole ʻia ʻole. ʻAʻole hiki ke aʻo ʻia nā poʻe olakino e ʻai ma mua o hoʻokahi kilogram i kēlā me kēia lā. Ma hope o nā mea a pau, kiʻekiʻe kēia mau hua i nā kaloria. Aia nō hoʻi nā hanana hoʻohālikelike o nā maʻi hopena, akā ʻaʻole loaʻa nā hihia.
ʻAkahi maʻemaʻe
ʻAe ka poʻe Gynecologists i nā makuahine eʻai i ka maiʻa i kēlā me kēia lā, i ʻike ʻole ʻia he pilikia me ka ʻoi ʻana o ke kaumaha. Hoʻopilikia maikaʻi lākou i ke ʻano o ka naʻau, nā kīʻaha koko, ke ʻano o ka digestive, hoʻoikaika i ka hana o ka hormone o ka hauʻoli - serotonin. Waiora B6 Kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kaʻina o ka hāʻawi ʻana i nā oxygen i ka pēpē. Hiki iā ʻoe ke loaʻa iā ia ka helu ʻana o kēlā me kēia lā inā ʻoe e ʻai i nā lauʻa liʻiliʻi 2.
Me ka maʻi maʻi gestational, pāpā ʻia nā huaʻai. Hiki iā lākou ke alakaʻi i ka nahu. Ma muli o kahi hoʻokolokolo ua huli ia i ka nui ke kō o ka wahine, a laila pono e noʻonoʻo hou i ka ʻai. ʻO nā meaʻai a pau e hoʻonāukiuki i ka hyperglycemia lawe ʻia mai i ka meaʻai. ʻO ke kumu o ka meaʻai pono nā mea kanu, ʻai, ʻai, hua. Inā ʻaʻole hoʻohiki ke kō i ka meli ma 1-2 mau hebedoma, ua kuhikuhi ʻia ka insulin.
He mea nui e lawe i ka hoʻololi o ka glucose i kahi papa maʻamau i ka hiki ke hiki. Inā ʻaʻole inā he pilikia ka wahine hāpai a me ke keiki. Hoʻopuka ka maʻi maʻi i nā pathologies intrauterine, ka hoʻomohala ʻana o ka hypoglycemia ma hope o ka hānau ʻana a i ʻole ka hanu ʻeha. ʻO ka poʻe wahine nāna i haʻalele i ka pono o ka mālama ʻana, he nui ka nui o ka make o ka make o ka pēpē a i ʻole ka make. Hiki ke hoʻokaʻawale i kēia mau ʻōhumu inā ʻimi loa ʻoe i nā loiloi a nā kauka.
Hoʻolālā Menu
ʻAʻole hiki ke hoʻopau piha i ka maʻi maʻi. Akā e hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ke ola ma loko o ka mana o kekahi e loiloi i kā lākou papaʻai e like me nā ʻōlelo a nā kauka. Hiki i kahi papaʻai kūpono ke hoʻomaʻamaʻa i ka glucose koko. Inā ʻaʻohe mea e hoʻolalelale i ke kō, a laila e hōʻemi ʻia ka hopena o ka hoʻopiʻi ʻana i ka maʻi diabetes.
Me nā kīkī liʻiliʻi-pale, pāpā ʻia nā hua momona. E hōʻole i nā kauka i nā maiʻa, nā ʻuala, nā ʻalā, nā pahu, nā ʻona. Pono hoʻi e hoʻokaʻawale i ka papaʻai meaʻai ʻana, nā kamato, ka palaoa, ka cereals, pasta. Ua hōʻike ʻia ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka palena o ke ola ʻana i ke ola maikaʻi. Wikiwiki ke loli. No kekahi mau mahina, hele hou nā hōʻailona o ke kō, ka insulin, glycosylated hemoglobin i maʻamau. ʻOi aku ka liʻiliʻi o ka moku o ke koko, e hoʻomaikaʻi ka ʻōpala o ke ʻano, ua hoʻihoʻi ʻia ka pale ole.
ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i ka pili ʻana o ka maiʻa i ka hoʻoliʻiliʻi o ka glucose. He lawa ke ana i kona pae ma luna o ka ʻōpū ʻole a mālama i ke ʻano o nā loiloi hoʻomalu ʻana, e ʻai ana i nā hua 1-2.
I ka poʻe me nā pathologies endocrine, piʻi koke ke kō, ʻoiai ke kaʻina o ka assimilation o ka huahana ma ka papa gastrointestinal. Mālama ʻia kahi kiʻekiʻe kiʻekiʻe no kekahi mau hola, e hoʻomaʻamaʻa iki nā hōʻailona.
Kahi inoa o nā palapala i hoʻohana ʻia.
- Kahi kulekele o ke olakino olakino o ka lehulehu. Ed. V.A. Tutellana, G.G. Onishchenko. 2009. ISBN 978-5-9704-1314-2;
- ʻO ka maʻi maʻi a me nā hoʻohaʻawaʻi momona. Ke alakaʻi. Williams endocrinology Kronenberg G.M., Melmed S., Polonsky K.S., Larsen P.R .; Unuhi mai ka English; Ed. I.I. Dedova, G.A. Melnichenko. 2010. ISBN 978-5-91713-030-9;
- ʻO kahi hopena no ka maʻi maʻi maʻi mai Dr. Bernstein. 2011. ISBN 978-0316182690.
