ʻO ka atherosclerosis kahi maʻi maʻi maʻi o ka pūnaehana cardiovascular e hele ka nui i loko o ka poʻe kahiko ma muli o ka lōʻihi o ka hypercholesterolemia a me ka hōʻino i ka endothelium o nā nui a me nā mea nui o nā ʻāpana.
ʻO kēia maʻi pinepine loa i loaʻa pū me ka maʻi naʻau o ka coronary maʻi, hypertension, diabetes mellitus, a ke alakaʻi nei i ka hōʻino i nā mea āpau a me nā hanana, ko lākou ischemia a me ka hana i ʻole ke kau.
ʻO nā hōʻeha hiki ke loaʻa me kahi papa lōʻihi o ka atherosclerosis he mau hōʻeha, ka hōʻeuʻeu ʻana o ka ischemic attack, myocardial infarction, renal failed, ischemia a me gangrene o nā palena o lalo.
Me ka hoʻomaʻamaʻa paʻakikī, ʻike pono i ka manawa hiki ke pale i ka hoʻolālā ʻana i kēia mau kūlana, hōʻemi i ka nui o nā hōʻailona i ka mea maʻi a hoʻomaikaʻi i kāna ʻano ola. Hoʻopili ʻia ka mea mālama i nā hanana loli maʻamau.
- holo i ka ulaula;
- hoʻemi i ka inu ʻemi;
- ka hoʻomau ʻana i ka meaʻai lipid-hoʻohaʻahaʻa ʻana a me ka lāʻau inu inu.
ʻO ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau e pili ana i ka lawe ʻana:
- statins;
- nā hui antiplatelet a me nā anticoagulants;
- nā lāʻau lapaʻau vasoactive;
- antispasmodics;
- huaora.
I nā hihia koʻikoʻi, hoʻomaʻamaʻa ʻia ka hoʻomaʻamaʻi ʻana me ka hoʻohana ʻana i ka stenting a bypass surgery.
Hoʻomaʻomaʻo Kaʻai Atherosclerosis
ʻO nā ala ʻē aʻe, e like me ka lāʻau lapaʻau lāʻau a me ka physiotherapy, hoʻohana nui ʻia no ka mālama ʻana a me ka pale ʻana i ka atherosclerosis.
I waena o nā hana kuʻuna ʻole, ka loaʻa ʻana o ka atherosclerosis me ke kōkua o kahi ʻauʻau e loaʻa i ka mea kaulana.
Ua kapa lōʻihi loa ʻia ka hopena wai ʻauʻau ma ka nui o ke ʻano o ke kino a hoʻoikaika i ka pale kino.
Nui aʻe nā hopena o kēia ʻano hana, eia wale nō kekahi o lākou:
- Hoʻonui ʻo ia i ka metabolism a hoʻomaikaʻi i ka lilo kaumaha ma ka hoʻopau ʻana i ke kahe o ka wai mai ke kino, hoʻomaikaʻi i ka metabolism.
- Hoʻonui i ka pale kino, kōkua i ka mālamaʻana i nā maʻi maʻi mau a paʻa o ka ʻōpū o ke kuhi ʻana - rhinitis, sinusitis, pharyngitis.
- Hoʻihoʻi i ka elasticity o ka ʻili, hoʻomaha i nā uaua spasmodic.
- Hoʻokumu ia i ke kāpae ʻana i nā huahana o ka metabolism lāʻau ma o nā pores me ka holoi ʻana, hoʻomaikaʻi i ka hana o ke keiki, a hoʻoponopono i ka ʻaila wai-paʻakai.
- E hoʻopilikia maikaʻi ia i ka kūlana noʻonoʻo o ke kanaka, soothes.
- Kāohi i ka loaʻa o nā maʻi o nā ʻōpū a me nā ʻōpū - arthritis, radiculitis, myositis.
- Kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke aʻalolo ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa.
ʻO kahi kaʻawale, pono ia e haʻi i ka hopena o ke kiʻekiʻe o ke kiʻekiʻe a me ka hoʻohaʻahaʻa i ka ʻauʻau ma ka ʻōnaehana cardiovascular.
Ma lalo o kēia mana e ulu ai ka ulu mua o ke koko, e ulu ana ka puliki, a me ia mea - e kau ʻia ka kaumaha ma ka puʻuwai, ka hapalua o ka nui o ke koko.
ʻAʻole mau kēia i ka lōʻihi, a hiki koke, ma lalo o ka mana o ka mahana, hoʻonui nui nā moku a hoʻoemi ʻia ka puʻe ʻana o lākou.
Aia kekahi hoʻohālikelike i ia mau kūlana a me kahi hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe koko i nā ʻōpū āpau, ʻoi loa ka lolo, nā pēpē a me nā māmā.
ʻO nā lula kumu
ʻOiai ʻo nā pōmaikaʻi ʻike maoli no ke kahe koko, pono nā kānaka me nā maʻi o ka ʻōnaehana cardiovascular e hoʻohana i kēia ʻano me ka mālama akahele, a e pono e nīnau i kāu kauka e pili ana i ka hele i ka lumi kaukau.
Ma mua o kēlā me kēia kipa ʻana i ka hale kaukau a i ʻole sauna, pono nō hoʻi ia e ana i ke kahe o ke koko a me nā waiwai systolic ma luna o 180 - 200 kūmole mercury, ʻaʻole pono pono e hoʻopili hou i ke kino me nā loli wela.
Pono ia e kāohi i ka ukana ma luna o nā moku, hoʻihoʻi maikaʻi ʻana i kēia ʻano lapaʻau, hoʻokumu i kahi hoʻomaʻamaʻa palupalu no ke kino.
Ke hele nei i loko o ka lumi kuki, pono ʻoe e nānā i kou olakino, nānā ka manawa i ka pulse.
No nā mea hoʻomaka, ʻaʻole pono ʻo ka lōʻihi o ka hana mua ma mua o 2-3 mau minuke, e ukali ana me kahi hoʻomaha o nā minuke 10-15.
Me ka hoʻomanawanui maikaʻi o ke kaʻina hana, ka hala o ka tachycardia, ka pōkole o ka hanu, nā dizz a me ke poʻo, hiki ke ʻōlelo hou ʻia ka hālāwai.
No ka poʻe me ka hypertension a me ka atherosclerosis, ʻoi kahi ka wai maloʻo i kūpono, no ka mea, ʻo ke koʻikoʻi ka mea nui o ka kaumaha o ke kahe.
E hoʻoikaika i ka hopena o ke kaʻina e kōkua i ke kūlohelohe pilikino, ka hoʻoluliluli ʻana o ka ʻili me ka pīhoihoi a i ʻole mittens, ke noi ʻana o ka pālolo, inu ʻīwī me ka wai lemon a me ka wai i mua o kahi ʻauʻau. No ka poʻe me ka atherosclerosis, kahi hopena paʻakikī i ka ʻili me nā ʻaila a i ʻole nā kapa holoi holoi hoʻi e contraindicated.
Pono ka ʻike ʻana i ka sauna e hoʻokō pono ai i ka hopena maikaʻi loa, ma ka liʻiliʻi loa hoʻokahi manawa i ka hebedoma, me ka hoʻomanawanui maikaʻi - a ʻelua mau manawa. Aine ʻia e hoʻomaka i nā kaʻina hoʻohālikelike wale nō ma hope o nā hana 5-6, ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻia i kēlā me kēia mea hoʻomaʻamaʻa kūlike.
ʻEli a luwelo nei i ka wai anuanu ma hope o ka lumi hoʻomehana ke aʻo wale ʻia ma hope o ka nalo ʻana o ka pōkole o ka hanu. Ma mua o kēlā, pono ʻoe e ninini i ka wai mahana a palūlū iki paha, me ka hoʻohaʻahaʻa i kona pā.
I ka wā e noho ai i ka ʻauʻau, pono ʻoe e inu i ka nui o ka wai e uku i kona poho me ka ʻōpū, ka wai, nā hua kanu hua, kūpono nā lāʻau lapaʻau i ka inu.
Me ka hoʻonui pinepine ʻana, pono ka lāʻau lapaʻau raspberry me ka diaphoretic a me ka waiwai diuretic.
Nā hiʻohiʻona ʻike i ka ʻauʻau
Pono e hoʻomanaʻo ʻia he mau contraindications no ke kipa ʻana i nā ʻauʻau me nā sauna, i ka hoʻopiʻi ʻana i ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe e hiki ke hoʻopōʻino i ka olakino a me ka maikaʻi.
Ma mua o kahi o kēia mau kūlana, pono ka hāʻawi ʻona e hāʻawi i ka ʻono no ka mālama ʻole ʻana i ka atherosclerosis me kahi ʻauʻau; mai hoʻolako iā ʻoe iho.
Ua hōʻike ʻia mai me ka hoʻoulu ʻana o vascular i loko o kahi kanaka me nā maʻi maʻi a me ka maʻi vascular, nā hoʻopiʻi e like me ka ischemic a hemorrhagic stroke, myocardial infarction hiki mai.
He mea pono ʻole e kipa i ka ʻauʻau me ka atherosclerosis o ke kolu a ʻehā, a i ʻole ke kahe ʻana o ke koko a ʻike ʻia ka puka ʻana o ka moku ma mua o 50%. No kēia mau laʻa, ʻaʻole lawa ka kipa ʻana i ka ʻauʻau ʻauʻau, pono kahi hoʻomaʻemaʻe maikaʻi a me ka holo ʻana, ʻoi aku ka ʻoi loa.
ʻO ke keʻelepale o ke kolu a me ka ʻehā ka pae, me ka pōʻino o nā huina nānā. No kēlā hypertension, hiki i kēlā mau ukana koʻikoʻi ke hoʻonāukiuki i kahi pilikia hypertensive a me nā hoʻopiʻi ʻē aʻe.
Pēlā pū kekahi i ke kipa i kahi lumi ʻauʻau no nā maʻi oncological, nā maʻi dermatological, a me nā pilikia noʻonoʻo.
E mālama pono i ka mālama ʻana i nā maʻi mauʻeha i ka maʻiʻeha, nā maʻi maʻi maʻi.
ʻO nā contraindications kūikawā e komo pū ka naʻau; molaki ʻaococial myocardial; hyperthyroidism; ʻāhā peptic o ka ʻōpū a i ʻole duodenum.
ʻO nā contraindications pili:
- ʻO ka hypertension me ke kiʻekiʻe o ke kahe nui.
- Hoʻokomo ʻia ka Urolithic.
- Urolithiasis.
ʻO nā contraindications kūpono loa:
- nā maʻiʻehā e kū mai i ke kuni;
- hāmanu wehe ʻia;
- mai nā maʻi kino;
- hoʻohiwahiwa e hōʻeuʻeu i ke koko;
- maʻi hypertension ma luna o 220 milimetro me nā kino kino;
- no ka maʻi thrombosis a me ka embolism o nā moku o nā lalo haʻahaʻa;
- mellitus maʻi maʻi koʻikoʻi me nā kumu ketoacidotic pinepine.
Ua komo pū kēia:
- ʻO ka maʻi cachexia a me ka malabsorption.
- ʻO ka hōʻeha ʻeha kūhā.
- ʻO ka Hyperthyroidism me ka pōʻino o ke kino.
- ʻO nā maʻi maʻi ākea me ka nephrotic syndrome.
- ʻO nā maʻi noʻonoʻo a me ka epilepsy, nā maʻi autonomic.
Mai kipa aku i ka ʻauʻau kaukau ma hope o ka inu ʻana i ka wai ʻawa, ma kahi ʻōpū ʻole a i ʻole hoʻi ma hope o ka ʻai ʻana, me ka momona ʻilihune a me ka nāwaliwali ākea, a ma hope o ka hāliʻi koko.
ʻO nā ala nui e mālama i ka atherosclerosis
ʻAʻole hiki ke lilo i ka mālama ʻana me nā ʻano kuʻuna i ka pono no ka mālama ʻana i ka lāʻau lapaʻau a me ka loli ʻana o ka nohona, akā pono wale nō e hoʻohui iā ia.
ʻO ka hoʻololi ʻana i kou ola ka hana mua loa i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka pono a hoʻomaha i nā hōʻailona.
Loaʻa ia i kaʻai maikaʻi, piha i kaʻai me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka nui o nā momona, kahi iʻa, ka paʻakai a me ka momona pakano.
Hiki ke hoʻonui ʻia ka hapa ʻana o nā kumu kumu o nā mea kanu hua - nā lau ʻōmaʻomaʻo, nā huaʻai a me nā huaʻai, nā cereals a me nā legumes.
Hoʻomaopopo ʻia e hoʻopau i nā momona olakino - nā nati, nā hua, nā ʻōpala a me nā aila ʻoliva, ka iʻa a me ka protein - ka ʻiʻo keʻokeʻo o ka moa, ka puʻupuʻu a me ka pato.
ʻO ka mea nui he mea nui ka ka inu wai - i ka helu ʻana o 15 - 30 mililika o ka wai piha o ka wai kilohia wale no.
ʻAʻole pono e inu i ka wai pākeke a me nā wai momona, kaʻaila a me ke kō.
ʻO kahi lawa kūpono o ka hana kino e pili ana i ka protein metabolism, vascular elasticity a me ke koko.
Hoʻomaopopo ʻia e hoʻomaka i ka hele ʻana, jogging, aerobics, gymnastics, a hoʻonui pinepine i ka kaumaha i ka wā lōʻihi. I ke aʻo ʻana, pono ʻoe e nānā i kāu puʻuwai aloha a me ke ʻano maʻamau.
Nā lāʻau lapaʻau no ka mālama ʻana:
- statins Lovastatin, Atorvastatin, Simvastatin, Simvastol;
- nā paʻakau;
- antispasmodics No-shpa, Papaverin, Drotaverin;
- nā huahana vasoactive, no ka laʻana, cilostazol;
- hōʻiliʻili huaola.
I nā hihia koʻikoʻi o ka maʻi, e hoʻomaʻamaʻa ʻia ke kaʻina holoʻokoʻa.
Ke lawelawe nei nā minimally invasive i ka hoʻomaʻemaʻe, ka neʻe ʻana i nā ʻaina, nā angioplasty balona.
Eia kekahi, ua hoʻohana ʻia nā hana ʻoi i lalo: nā endarteriectomy; nā ʻōpū me nā ʻeha trophic; kahi ʻāpana me ka gangrene o nā wāwae.
ʻO ka pale ʻana i ka hiki ʻana o ka atherosclerosis i kēlā me kēia manawa i ka nānā ʻana i ka pae o ke kahe o ke koko (mau hōʻailona maʻamau - a i ka 130 i ka 90), ka pae cholesterol (e pono ʻo 5.5 mmol / l), e mālama ana i ke kauā maʻamau a e hōʻemi ana i ka paona i kahi BMI maʻamau (19 -22).
Pono e makaʻala i nā hōʻailona i puka mai nei o ischemia, pili pono i ka pākeke maʻi.
Pono e haʻalele i ka hewa maikaʻi a hana i ka hoʻonaʻauao kino.
Hoʻomaopopo ʻia i ka wā pono e mālama i nā ala pilikia o ka ʻōnaehana cardiovascular a pale aku i ke koʻikoʻi a me ke kaumaha.
Pehea e pili ai ka ʻauʻau i ka kino o ke kanaka i ka wikiō ma kēia ʻatikala.
