ʻIke ʻia kahi kiʻekiʻe o ke kao o ka maʻi diabetes i kahi ʻano kūpono no ke ʻano, inā hiki ʻole ke hoʻokaʻawale ʻia, hiki iā ia ke hōʻeha i ka puʻuwai a i ʻole hōʻeha. Wahi a nā kauka, he pili kūpono ke koko.
Wahi a nā helu helu, ʻoi aku ma mua o 40 pakeneka o nā mea maʻi me nā polakika koloka e loaʻa ana i ka maʻi hypertension. ʻO kēia no ka hopena o ka hala ʻole i ke kuʻi ʻana i nā kaʻaau a me ka hoʻokumu ʻana o nā kiʻina koko i nā wahine a me nā kāne.
Ma muli o kēia hopena, ʻike ʻia nā angina pectoris, hoʻomaka ke koko e kau i nā kaomi hou aʻe ma nā paia o nā moku. ʻO kēia, ma ke ʻano ʻino, e hoʻopilikia ai i ka hana o ka puʻuwai, hiki ʻole ke hoʻonā mau i ke kō o ke koko.
No ke aha e kū ai ke kiʻekiʻe o ka kolamu koko
Hiki ke kūleʻa koloka ma muli o nā kumu he nui. Kahi ka noho kino o ka lipoproteins kūloko kiʻekiʻe.
Hoʻomaka ka hilahila kolesterol i ka wā e hele ai ke kanaka i ka paepae makahiki o 45 mau makahiki. ʻO ka mea mua, ʻike ʻia kēlā mau loli i nā wāhine i ka wā menopause, ke ʻano ke ʻano o ke kino i nā loli o ka hormonal ma muli o ka menopause.
Eia kekahi, hiki ke hoʻonui i ke kaupaona i hoʻonui i ka pae o ka cholesterol maikaʻi ʻole. No ka heluʻana i ka lewa kikoʻī a ke kino a helu i ka hopena hiki paha, hoʻokaʻawale ka paona o ke kanaka e kona kiʻekiʻe i nā mika, i hāpai ʻia i ka lua.
- I ka manawa i loaʻa ai ʻoe i ka index 27, pono ʻoe e hoʻomaʻamaʻa i kou ʻano ola a hoʻololi i ka mea kūpono.
- Hōʻike ka hōʻikeʻana 30 i kahi pilikia o ka hōʻino o ka metabolic a me nā pono metabolic.
- Inā ma luna o ka pae i 40, he hōʻailona koʻikoʻi kēia e pono e hoʻemi ʻia.
Hiki ke hoʻomahuahua ʻia ka cholesterol maikaʻi ʻole i nā papaʻai ʻole i ka wā e pale ai ka mea maʻi i nā mea momona. No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hypertension e ʻai i nā huaʻai, nā mea kanu ʻai a me nā meaʻai o ka protein, akā hiki ʻole ʻoe ke hoʻokaʻawale i nā momona.
Me ka wā o ka makahiki, hiki nō ke hoʻonui ʻia o ke kolamu. Inā maʻi kekahi o nā hoahānau pili me ka hypertension a i ʻole nā maʻi ʻeha ʻē aʻe, hōʻike pinepine ka mea maʻi i kahi predisposition hoʻoilina no ka hoʻolauna ʻana i ka ʻōnaehana kaʻai.
Hoʻopili ʻia ke kumu o ka hele ʻana o nā hana ʻino, ka maʻi diabetes mellitus a i ʻole nā ala ʻē aʻe e pili ana i ka hana ʻana o ke keleko thyroid.
Ma muli o ka hala ʻole o ka ʻōnaehana cardiovascular i nā kānaka, ʻaʻole wale ka maʻi hypertension, akā ʻike ʻia hoʻi ka hypotension.
ʻO ka hopena o ke kolamu kiʻekiʻe ma ke koko
ʻAʻole hiki ke make i ka atherosclerosis a me ke hypertension, akā e make i ka mea maʻi. Ke hāʻawi nei kēia mau ala i ka hoʻolālāʻana o nā hoʻopiʻi cardiovascular a hoʻonui i ka pilikia o ka maʻi ʻeha.
Ma keʻano pilikino, ka nui o ka papa kolaka i loko o nā moku koko e alakaʻi i ka myocardial infarction, stroke, thrombosis, ukali ʻia e ka blockage o ka puna pulmonary a me ka edema pulmonary, a me ke kanesa. Inā hōʻike ka mea maʻi i ka hala ʻole e hoʻonāukiuki i kahi kamaʻilio me ke koko, pono ʻoe e kamaʻilio i kāu kauka a hoʻomaka i ka mālama ʻana.
Hoʻākoakoa ka kolesterol i ke ʻano o nā pāpaʻi atherosclerosis, ka mea e hoʻopili ai i ka lumen i loko o nā moku kīwaha, hoʻemi i ka hoʻokahe koko, me nā pūlima puʻuwai, a alakaʻi i ka hoʻokumu ʻana o nā māka koko weliweli. ʻO kahi kūlana like kekahi e hōʻeha ai i kahi hemoglobin kiʻekiʻe kiʻekiʻe.
Inā kū ka lolo o ke koko i nā ipu o ka lolo, hiki iā lākou ke palu a hōʻeha a ʻike i ka hemorrhagic stroke.
Nā hōʻailona o ka Hypertension
Hiki i ke hypertension ke ʻano maʻi a me ke neʻe. Hoʻokomo ʻia nā hōʻeha o ka nui o ke koko e ka tinnitus, ka ʻeha, ka huhū, ka luhi, ke kaumaha o ka naʻau, ka pōkole o ka naʻau o ka noʻonoʻo no ka hana, dizziness, ka hoʻolilo ʻana i ka hoʻomanaʻo, hopohopo a me ka hiamoe hiamoe.
Hōʻike kēia mau hōʻailona i ka hypertension pōkole, ke makaʻu ana ke kanaka a ola paha i kahi kūlana kaumaha. ʻAʻole ʻo ia ʻano ʻano i ke ʻano o ka hoʻonui ʻia o nā momona momona i ke koko, akā he mea maikaʻi nō ke nīnau aku i kāu kauka a loaʻa kahi hoʻokolohua.
Hiki ke hoʻonui i ke kaʻe o ke koko ma o nā ʻano:
- Lohe a inu ana;
- Ke alakaʻi nei i kahi hana maʻalahi;
- ʻO ka heleʻana o kahi predisposition māuliʻu;
- ʻO ka hōʻinoʻana i nā momona a me nā kō;
- Kēia ʻole o ka hana kino kino;
- ʻO ke kaumaha nui;
- ʻO ke koʻikoʻi a me ke kaumaha.
ʻOiai ka hiki ʻana o ka hoʻonui ʻana i ke kaomi a me ka kolamu ma muli o nā kumu like, he pinepine ka pili ʻana o kēia mau mea ʻelua.
Kuhi ʻo Cholesterol Metabolism
E ʻike i nā hōʻailona o ka cholesterol ma ke kino, ke kauka nei ke kauka i kahi hōʻike koko biochemical. ʻIke i ka profile lipid o ka mea maʻi, e kālele ana i kekahi mau mea.
ʻO ka kolamu maʻamau he 3.2-5.6 mmol / lita. Aia ka helu o ka triglycerides mai ka palena mai 0.41 a 1.8 mmol / lita. ʻO ka ʻae ʻia a me nā lipoproteins haʻahaʻa haʻahaʻa ʻaʻole iʻoi aku i ka 1.71-3.5 mmol / lita, ka pae o ka lipoproteins density kiʻekiʻe he 0.9 mmol / lita.
ʻO ka koikoi atherogen i loko o ke kanaka olakino ʻoi aku ma mua o 3.5. I kēia hihia, ʻokoʻa nā ʻano maʻamau o nā kiʻi i ʻike ʻia ma ka ʻōlelo lipid, ma muli o ke kikowaena i koho ʻia no nā hōʻike koko.
Kuhi paha kekahi mau hōʻailona ʻaʻole i kikoʻī.
- Ma muli o ka hoʻopili ʻia o ka lāʻau coronary, ulu pinepine ka maʻi cardiac ma ke ʻano o ka maʻi ischemic.
- I ka hihia o nā kahe koko nui, ʻike ʻia nā kāwaha koko.
- Loaʻa ka momona granulomas ma luna o ka ʻili, i hōʻike ʻia e ka ʻeha hōʻeha ma luna o ka ʻili.
- I nā kuʻekuʻe a me ka umauma, ʻike ka mea maʻi i ka ʻeha.
- Ma lalo o nā maka i ka ʻike ke ʻike i nā ʻaleka melemele, a ma ka maʻa o nā kihi o nā maka he mini wen.
- Hōʻike ka manaʻo o ke kaumaha a me ka ʻeha i nā wāwae, ʻoiai inā ʻaʻole i luhi.
Inā loaʻa kekahi mau hōʻailona, e ʻimi i ka mālama ʻana i ka lāʻau lapaʻau e pale i kahi piʻi koʻikoʻi o nā pae kolamu i ka manawa.
Pehea e hoʻohaʻahaʻa ai i ka cholesterol
No ka loaʻa ʻana o kahi kolamu haʻahaʻa, pono ʻoe e nānā mua i kāu meaʻai a hoʻololi i kahi ʻano lapaʻau kūikawā. Aia ka papa inoa i nā poli polyunsaturated a waiho ʻole i nā mea saturated.
ʻO ka nui, ʻaʻole ia e kuhikuhi ʻia e ʻai i ka pipi, ka puaʻa, nā hipa. Ma kahi nō, ʻai lākou i nā ʻiʻo moa, ka moa, ka ʻalā, a me ka iʻa. ʻO ka moa i loko o ke ʻano hana kuke pono e hoʻomaʻemaʻe i ka momona a me nā ʻili.
Hoʻololi ʻia ka waiū piha e nā huahana momona haʻahaʻa. Komi ʻia nā kālena me nā aila ʻaila piha ʻole. Hoʻopili ʻia nā waiwai i kālua ʻia a kālua ʻia i ka ʻai e like me ka hiki.
- He kūpono no ka mālama pono ʻana i ka ʻai nā mea kanu. Ma ke kānāwai, ʻo ka poʻe e hōʻole i ka ʻai, he nui ka haʻahaʻa o ka koloka ma mua o ka poʻe aloha i ka ʻiʻo. ʻAʻole pono ke hoʻololi piha i kēia ʻōnaehana, akā ʻo ka hoʻemi ʻana i ka ʻaʻai o nā holoholona holoholona e lawe wale i ka pōmaikaʻi.
- Pono e hoʻokomo pinepine ʻia ka iʻa wai ma ka papa maʻi diabetes, he waiwai ia i nā momona polyunsaturated, e kōkua ana i ka hoʻohaʻahaʻa i ka haʻalulu koko. No laila, ʻaʻohe mea e pono ai ke hāʻawi i ka salmon, mackerel, herring, sardines, lake trout.
- E noʻonoʻo e hoʻohana i ka aila ʻoliva, ʻo kēia huahana ka waiwai ʻokoʻa o ka hoʻoponopono ʻana i ka neʻe ʻana o ka kolamu e ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka therapeutic low-fat diet.
- Loaʻa ka lawehala i ka iodine, kōkua kēia mea hana i ka hoʻāla ʻana i ka momona metabolism ma o ka hoʻohana ʻana ia mea e hoʻohana ai a kāpae i ka kolu meaʻai mai ke kino. Akā he mea nui e nānā i ka dosage, ʻoiai i ka iodine hiki i ke kumu ka hopena a me ka pigmentation ma ka ʻili.
- E like me ka ʻāpana o ka meaʻai, hoʻonaninani ʻia ka momona, nā waiwai i nā hua meli, ka maloʻi maloʻo, nā pī, nā pīni, nā oatmeal a me nā huahana ʻē aʻe.
No ka hoʻokō ʻana i nā hualoaʻa, pono ʻoe e hahai maʻa i kahi mea ʻai, me ka haʻalele ʻole ʻana i nā ʻōlelo a nā mea hoʻomaʻamaʻa. Hoʻohana ʻia kahi hoʻomaha liʻiliʻi i kēlā me kēia lā i kēlā me kēia pule ʻelua, inā pono.
Pono e ʻai nā meaʻai a ʻokoʻa kekahi i hiki i kekahi ke loaʻa nā minela a pau a me nā huaora, a hoʻopiha hou i ka mālama kumu. ʻO nā ʻaina kīʻaha ʻole a me nā momona momona e hoʻopau ʻia ma ka ʻai ʻia, ʻaʻole e ʻai nā meaʻai i ka momona.
- Pono ka paʻi ʻana nā meaʻai, ʻelima i ʻeono mau manawa i ka lā i nā wahi liʻiliʻi. Pono e hoʻokaʻawale nā hua ʻili a me nā kōpō, me nā hua a me ka meli.
- Hoʻohana pū me ka mea momona, ka lard, nā pōpoki, ka margarine, mayonnaise, ka pā hale kūʻai, nā meaʻai ʻoluʻolu, nā meaʻai iʻa, nā mea ʻala ʻona.
- No ka loaʻa i kahi hopena therapeutic, pono ʻoe e ʻai i nā kaoia paʻakikī - nā cereals, cereals, ʻaʻa palaoa piha, nā huahana sima-momona, huaʻai, ham, nā iʻa, nā hua ʻai, nā hua ʻai a me nā hua.
E hoʻohaʻahaʻa i kou koko, e kauoha ʻia ka ʻai me nā kīwī o nā sodium. Me ke kaumaha o ke kaumaha, pono nō hoʻi eʻai ka ʻai i ka momona. Pono e hoʻomākaukau i nā papa wai ʻole me ka paʻakai, ma muli o kēia huakaʻi e kumu ai ka hypertension.
Me ka uku kiʻekiʻe, ua kuhikuhi ke kauka i nā lāʻau lapaʻau me nā paila. Ke hoʻokau ʻia ka Therapy me nā statins e poloka ai ka hana ʻana i nā mea i loko o ke kō, me ka Mevacor, Lipitor, Krestor, Simvastatin, Lovastatin, Rosuvastatin, Atromid. Eia kekahi, lawe ka mea maʻi i nā bitamina B3, B6, B12, E a me ka acid folic.
ʻO ka pilina o ke hypertension a me atherosclerosis i wehewehe ʻia i loko o ke wikiō ma kēia ʻatikala.
