ʻO kā Cholesterol he pūpala like-momona e kū nei ma nā membranes āpau o ke kino. ʻAʻole pono nā pono o ka mea i pono ai nā kānaka, akā he nui ka alakaʻi i nā hoʻopiʻi koʻikoʻi, ʻoiai puka mai nā palaki kolesterol ma nā moku.
ʻO ka kīʻaha koko i hoʻopili ʻia me nā poli ʻaʻole wale ka mea e hoʻoweliweli wale ai i ke olakino, akā no ka ola ʻana o ka mea maʻi, ʻoiai ka maʻi naʻau coronary, angina pectoris, myocardial infarction, hemorrhagic stroke, renal fail, a me nā maʻi maʻi hou e hoʻomohala.
I nā poʻe maʻi me ka maʻi maʻi, ka piʻi ʻana o ka pilikia o ke kaomi ma ke ʻano o nā haʻahaʻa haʻahaʻa, e alakaʻi ana i nā pilikia me ka ʻili, nā ʻōpala trophic a me nā hoʻopiʻi maʻi maʻi.
E nānā pono pehea e mālama maikaʻi ai i ka kolamu ma ka home a me ka pono? He aha nā ala e kōkua aku ai i nā pae cholesterol i ʻole ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau?
Nā ala e hōʻemi ai i ka cholesterol me nā papa ʻole
He mea paʻakikī ke mālama i ka hypercholesterolemia, ʻoiai e pono ai e mālama i ka pilikia ma kahi paʻakikī. ʻO ke ʻano nui o ka hoʻololi ʻana i kāu papaʻai. Hōʻike ka huaʻai o ka mea kanu i ka mea e hakakā pono i ke kolamu ma ke kino. Hoʻopili ʻia ia i nā huaʻai, nā mea kanu, a me nā mea ʻai. ʻOkoʻa ka ʻokoʻa ʻana i kēlā me kēia mea, no laila e pono ʻoe e koho i kēlā huahana kahi e loa ai.
ʻO ka lua o ka hoʻomaʻamaʻa ke ʻano kino. E noʻonoʻo e noʻonoʻo i ka nele o nā contraindications lapaʻau no nā haʻuki. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa no ka maʻi maʻi maʻi maikaʻi he ala maikaʻi ia e kōkua i ka nalo i ka nui o ke kaumaha e pili ana me ka maʻi diabetes 2 ʻano.
Kōkua ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka leo o nā kīʻaha koko, hoʻōla i nā ʻāpana kū i loko o ke kino. I ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa, hōʻiliʻili nā moku a hoʻonui ʻia, i hoʻomaʻamaʻa i kā lākou elasticity. Hoʻomaka nā ʻōpala atherosclerotic e hoʻopau, a hoʻomaʻemaʻe ke koko.
Pono ʻoe e hana i nā haʻuki i nā manawa āpau. E hoʻomaka me kahi hana liʻiliʻi, e hoʻolōʻihi i kou kino. ʻOi aku hoʻi ka hoʻomaʻamaʻa loea. Hāʻawi ʻia nā maʻi maʻi maʻi aerobics, hele, holo wikiwiki i kēlā me kēia manawa.
Nā ala e hōʻemi i ka cholesterol:
- ʻO ka hopena o nā pathologies concomitant - diabetes mellitus, hypertension a me nā maʻi maʻi ʻē aʻe. ʻO kēia mau ala i hoʻonāukiuki i ka ulu kolamu, kēlā me kēia, me ko lākou uku ʻole, ʻaʻole hiki ke hoʻokō i ka hōʻemi o ka pae me ka ʻole o nā papa;
- Ke alakaʻi nei ka ulaula i ka palaki o nā kīʻaha koko, e hoʻonāukiuki i ka ulu o LDL i ke koko kanaka. Hoʻopau ʻo Nikotine i nā hua minerala, nā mea momona a me nā mea momona e loaʻa mai i nā huahana. ʻOiaʻiʻo, paʻakikī ka haʻalele koke i ka ulaula, akā hiki iā ʻoe ke hōʻemi i ka nui o nā pakaahi i ka lā;
- ʻIke ka poʻe āpau e pili ana i ka pōʻino o ka inu ʻona. I ka maʻi maʻi a me ka maʻi hypertension ua hoʻomau.
Hōʻike ka hana inā inā ʻoe e hoʻohui i nā ʻano mea kanu a me nā hua i hoʻopili ʻia me ka loea o ka mea kanu i ka papaʻai, a laila i ka poʻe maʻi me ka atherosclerosis, hoʻemi ʻia ka pae o LDL e ka 15-20% mai ka pae mua no ʻekolu mau mahina.
Hoʻomaʻamaʻa Ginger Hypercholesterolemia
ʻO ka lae he huaʻala o ke ʻano loiloi. Loaʻa iā ia ma mua o 50 o nā hana hoʻoikaika biologically e hāpai i ka hana maʻamau o nā kino kūloko a me nā ʻōnaehana kanaka.
Hoʻomaikaʻi ka aʻa ʻili i ka momona, hōʻoia i ka maʻamau o nā kaʻina metabolic, hoʻohaʻahaʻa i nā pae cholesterol. Hoʻonui hou i ka hana o ka gastrointestinal a me ka digestive tract, hoʻoikaika i ke kūlana pale, a hoʻonui i ka hana o ke kino.
No laila, he aha ka maʻi kolamu e mālama ʻia ma ka home me? Hiki ke kōkua i nā huahana i nā hāmeʻa e hoʻohaʻahaʻa i nā lipoproteins kiʻekiʻe. Mākaukau i ka infusions home, tinctures, decoction, ʻili.
No ka hōʻemi ʻana i nā koleka kino i loko o ke koko, ua noi ʻia nā hoʻolālā i nā maʻi maʻi:
- E holoi i ke aʻa, ʻili, kala. ʻElua mau kulu o ka huaʻa i ninini ʻia i ka 1000 ml o ka wai paʻaki. E hoʻoluhi i nā minuke 15. Ma hope o kēlā, e hoʻohui i kekahi mau minamina o ka lemon i ka mea inu a kāwī i ka wai wai ½ o ka hua. E inu i loko o ka wela a i ʻole nō ka wai anuanu, ʻai ʻia i kēlā me kēia lā ka lita. ʻO ka lōʻihi o ka mālamaʻana he mahina.
- E hoʻomoʻa i kahi aʻa ʻelima kenimita ma kahi o kahi māla. E ninini i ka 1500 ml o ka wai hoʻolapalapa, e hoʻohui i kahi pūpū o ka cinnamon, kahi kīʻaha o kaʻaila ʻōmaʻomaʻo. E lawe mai i kahi ʻū ma luna o ka wela haʻahaʻa, ʻoluʻolu e hoʻomālamalama maoli. Ma hope o ka hoʻohuiʻana i ka meli wai e hoʻomaʻamaʻa a i kōpaʻa gula, 10 ml o ka wai lemon. ʻAno ʻia nā maʻi Diabetemika ʻaʻole e hoʻohui i ka kōpala / meli. Me ka hypertension, ʻaʻole kūpono ke ʻano. E inu i kahi liter o ka inu i kēlā me kēia lā.
- Lāʻau 50 g o ke kumu lahilani ma luna o kahi kalala, e hoʻohui iā 4-5 mau ʻōpala o ke kāleka (ʻoki ʻia) i ka pā. E hoʻomoʻa i ka ʻano hui no nā hola he nui. Ma hope o ka ninini i ka wai hoʻolapalapa a hoʻopaʻa i 1 lā. ʻEkolu manawa i ka lā. ʻO ka papaʻaina i hoʻokahi manawa kahi kīpī, ʻo ka papa o ka mālamaʻana he 45 lā.
Hāʻawi kahi hui o ka ʻolima a me nā huaʻai i ke kolamu o ka koloka me nā mea ʻole o nā paila. No ka kuke ʻana, pono ʻoe i ka 50-70 g o ke kumu ginger - ʻoi ka luna palaoa ma luna o kahi pālaʻi maikaʻi, hoʻohui i 2 mauʻai o ka meli, 10 mau kenolo iā ia. Kāwili ʻia. E hoʻolōʻihi i nā hola 10 i kahi lumi maloʻo. ʻAi i kahi papa ʻaʻa ma mua o ka ʻai ʻana i ke kakahiaka. ʻO ke papa o ka lapaʻau he 60 lā.
ʻAʻole hoʻohana ʻia nā mau loea haʻani inā, ma kahi o ka maʻi maʻi, nā maʻi ulcerative o ka ʻōpū a me ka ʻōpū, ka cholelithiasis, a me ke ʻano o ka hemorrhoids.
ʻO nā mea momona e hoʻemi ai i ka LDL
ʻO ka zucchini wai kahi pāʻaiʻai like ʻole, akā ua hoʻoneʻe kēia waiwai ma muli o kāna mau lāʻau lapaʻau. Loaʻa ka nui o ka pāhare, kaleta, sodium, hao, phosphorus a me nā huaora o nā hui like ʻole. He kūpono kēia huahana momona no ka mālama ʻana i nā maʻi lolo, no ka mea, kōkua ia i ka hoʻopoina ʻana i ka paona.
No ka mālamaʻana i nā kolikoli kiʻekiʻe, lawe ʻia ka wai squash me 10 ml. I loko o hoʻokahi mahina, pono ʻoe e hoʻonui i ka volume i 250 ml. Ininu ma mua o ka papaʻaina. E hoʻomaikaʻi i ka momona, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ke kāloti a i ʻole ʻōmole wai. ʻAʻole palena ka lōʻihi o ka mālamaʻana e ka manawa.
Ke nānā nei nā kāloti i kahi kōkua maikaʻi loa no ka hoʻoulu ʻana i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe o nā lipoproteins low low. ʻO ka beta-carotene e noho nei i ka hoʻopili ʻana, e kōkua i nā hana o ka momona o ka momona, a hoʻōla ka magnesium i ka hoʻonui ʻana o LDL mai ke kino. I ka manawa hoʻokahi, pono ʻoe e inu i ka ml o 150 ml o ka inu hou hou.
Nā lāʻau lapaʻau wai no ka hoʻonui ʻana i ka cholesterol maikaʻiʻole:
- Hoʻopili ʻia ka wai kime me ka paʻakai a me ka sodium, maikaʻi loa i ke ʻano o ke ʻano o ka ʻōnaehana cardiovascular, hoʻomaʻemaʻe i nā kīʻaha koko mai nā hapalua kolesterol. Ka papaʻai no nā maʻi maʻi: e hoʻohui i kekahi mau minami mau lau a me ka hapaha o ka wai lemon i ka 150 ml wai wai. E inu i mua o ka papa i hoʻokahi lā. ʻO ke ala no ka mālama ʻana he 90 lā;
- Hoʻopau ka wai wai Beetroot i ka LDL, hoʻohaʻahaʻa i ka kolamu nui, a hoʻonui i nā kiko o nā lipoproteins kiʻekiʻe. Ininu i 120 ml i kēlā me kēia lā, hoʻokaʻawale i ka iniha i ʻekolu noi. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke inu i ka hou me ka hou, no ka mea, he mau mea laikini - ua hoʻomaka mua lākou i kekahi mau hola i loko o ka friji;
- ʻO ka wai kinaki i loaʻa ka lycopene, kahi mea e hoʻoponopono ai i ka momona o ka momona, hoʻemi i ka kolesterol, a hoʻonui i ka HDL. Ininu i 250 ml i kēlā me kēia lā, ʻaʻole ʻae ʻia ka paʻakai.
ʻOi aku ka maikaʻi o ka hōʻole ʻana i ka wai kinaki inā aia nā mālamalama o ka wahī i ka gastrointestinal i loko o ka ʻōpū, ka pancreatitis aʻokiʻoki, nā mea make o ka meaʻai.
Pau nā huaʻai e hoʻōla i nā pae kolene
ʻO nā huaʻai he kumu o nā huaora, nā minelala, nā waikawa organik, antioxidants a me ka lehulehu o nā pūnao maikaʻi. Hoʻolako lākou i ka nele o nā mea pono o ke kino, e hoʻopilikia maikaʻi i ke kūlana o ka puʻuwai a me nā kīʻaha koko, hoʻomaikaʻi i nā kaʻina kūloko, e alakaʻi ana i ka hōʻemi o LDL a me kahi hoʻonui i HDL.
ʻO ka wai wai mai nā hua ʻōmaʻomaʻo he hopena antioxidant, ke pale ʻole i ka oxidation o nā momona, pale i ka hoʻokumu ʻana o nā plas atherosclerotic, a hoʻohaʻahaʻa i ke kōpaʻa koko i ka maʻi diabetes. E inu i kā 300 ml o ka wai inu hou i kēlā me kēia lā. Koho ʻia nā ʻano hua like ʻole o nā ʻamela.
ʻO ka hoʻonohonohoʻana o nā garnets ka mea kūikawā - polyphenols. ʻO kēia mau mea kanu o nā mea kūlohelohe e hoʻomaʻemaʻe i nā kīʻaha koko, e hōʻemi i ka cholesterol pōʻino. E inu i ka 100-150 ml i kēlā me kēia lā. Me ka ulia gastric a me ka gastritis, ʻaʻole i ʻōlelo ʻia ka hoʻokele.
Ka hopena o ka hypercholesterolemia me nā hua wai:
- ʻ aremaʻomaʻo, ua hua ʻōpala a me nā hua citrus ʻē aʻe me ka pectin. Ua hōʻike ʻia ʻo ia ma o ka mālama ʻana i ka wai ʻona ma mua o kahi mahina e hoʻemi ana i nā pae OH e 20% mai ka waiwai kumu. Hoʻomaʻamaʻa mau i ka maʻi diabetes i ka wā e mālama ai me nā wai momona.
- ʻO ka Lemon ka nui o ka waikawa ascorbic, hoʻomaikaʻi i nā kaʻina metabola, hoʻomaikaʻi i ka hoʻoliʻi lipid, hoʻonui ʻana i ka wela o ka momona o ka subcutaneous, he mea nui no ka diabetes type 2. No ka 250 ml o ka wai maʻemaʻe e hoʻohui i ka wai o ka hapaha o ka lemon, e lawe ʻelua i ka lā. ʻO ka lōʻihi lōʻihi o ka mālamaʻana he 30-45 lā.
ʻO ka hopena me nā waiʻona he contraindications. Hoʻopili kēia me ka gacitis hyperacid, exacerbation o ka pancreatitis kūlohelohe, ka uluna peptic o ka ʻōpū / ʻawaʻawa, diabetes mellitus i ke kahua o ka decompensation.
ʻO ka kolamu aoloka e hoʻohaʻahaʻa i nā lāʻau
Hāʻawi nā ʻano kumuwaiwai i nā ʻano he nui e kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā kahe koko o nā poli kolamu. He kūpono nā ala no nā kāne a me nā wahine. Inā ʻoe e hoʻokō i nā ʻōlelo aʻoaʻo a pau no ka lapaʻau ʻana, a laila ʻaʻole pono ʻoe e lawe i nā lāʻau pōpilikia.
Hoʻopuka i ka ahulau maikaʻi maikaʻi. Hoʻopau wikiwiki a hoʻoulu maikaʻi i nā mea kanu o nā lipids i ke kino o kahi maʻi maʻi. Ua kōkua pū kekahi i ka mālama ʻana i ke kō koko koko.
E ʻokiʻoki i kahi ʻakaʻaka o ke kāleka, ninini i ka 250 ml o ka wai maʻamau. Hoʻopiʻi ʻia ka ʻano ʻaina no kekahi mau hola. Lawe i ʻekolu mau lā i kahi lā, kahi kumu o 15 ml. ʻO ka male ʻana ma hope o ka papaʻaina. ʻO ka lōʻihi o ka mālamaʻana mai ʻekolu malama.
Hana maoli nā loea kanaka, akā ma muli o ko lākou hopena ʻoluʻolu, ʻaʻole ʻike koke ʻia ka hopena. Hōʻike nā hōʻike i ka hōʻemi ʻana o ka cholesterol ma hope o 1.5-2 mau malama o ka mālama.
Ma ke kumu o ke kāleka, hiki iā ʻoe ke kuke i ka aila kāleka. Grind 50 g ka ke kāleka a ninini i ka 250 ml o ka aila ʻoliva. E hoʻihoʻi i kahi wahi pouli no nā pule he ʻelua. E lawe i kahi puna 30 mau minuke ma mua o ka ʻai ʻana. Hoʻohui - ʻelua mau manawa i ka lā. Hiki iāʻoe ke hoʻohui i nā pā lole a me nā kīʻaha ʻē aʻe. Hāʻawi ka mea hana e hōʻemi i ka LDL, hoʻomaʻamaʻa i ka digestive tract. I kahi hihia o ka overdose, ʻike ʻia kahi hopena laxative.
Nā kiʻi ʻoniʻoni o nā kānaka:
- Hoʻopili i nā lau linden maloʻo ma kahi kūlana o ka pauka. E kōkua kēia i ka mea kaomi palaoa. E lawe a kāpīpē i ʻekolu mau manawa i ka lā. Hiki ia ke inu i kahi wai liʻiliʻi o ka wai maʻemaʻe. ʻO ka hoʻōho ma Linden i ka maʻi diabetes hoʻōla i nā pae kolane, hōʻemi i ka momona;
- Lālea ma muli o ka mana. ʻO ka aʻa maloʻo o ka mea kanu. I ka 500 ml wai e hoʻohui ai i ka 40-45 g o ke aʻa. E hoʻomoʻa ma kahi ahi liʻiliʻi no 30 mau minuke. Kōmaʻomaʻo. Lawe iā 60 ml ʻekolu mau manawa i ka lā ma hope o ka ʻaina. ʻO ka papa hana hoʻomana he 21 palaualelo. A laila he hoʻomaha ma ka mahina, a ʻike i ka pālahalaha like;
- E kuʻi 20 g o ke kāleka, ninini i 200 ml o ka vodka. E hoʻihoʻi i nā 3 wiki. E lawe i 20 kolo i ke kakahiaka ma ka ʻōpū ʻole. Lanakila ka hana ma loko o ʻekolu mahina;
- Hoʻokomo me ka clover. Lawe iā 40 g o nā pua mea kanu (maloʻo) a ninini i ka 400 ml o ka wai, simmer i loko o ka wai wai no nā mau minuke 20. E hoʻoulu i ka lā 1, kānana. Lawe iā 40 ml ma mua o ka papa i hoʻokahi lā. Hoʻomaʻamaʻa ʻia ka mālama ʻana i 3 mau pule. E inu i ka infusion i kahi puka mahana, e hoʻomehana mau i mua o ka inu.
ʻO ka hopena kūpono no ka ʻala kino ʻoi loa. Pono ia ma nā hoʻohālikelike e hui pū i nā coltsfoot, nā wele a St. John a me ka horsetail, nā hua kanu, nā lau ʻōpala. No ka 250 ml o ka wai e lawe i 20 g o nā māhele i loko o ke ʻano o kahi hāpono. E ninini i 70-80 degere me ka wai, waiho no ʻelua mau hola. Inu i 70 ml ma mua o ka papa ai i hoʻokahi lā. Hōʻuluʻulu ʻo Therapy i ʻelua mau mahina, ma hope o ka hoʻomaha, 2 mau mahina, ʻoluʻolu.
Pehea e hoʻopaʻa ai i ka pae o ka kolamu ma ke koko e haʻi i ka loea i ke wikiō ma kēia ʻatikala.
