ʻO ka papa kumu nui i ka laʻa cheesecake maʻamau he pīkī keʻa ʻia i ke kō. Inā e hoʻohuli ʻia ke kōʻai no ka meli, ʻo ka hopena he kīʻaha he nui a ʻoi aku ka maikaʻi. ʻO ka syrniki meli - ʻo ia ka pōmaikaʻi loa a me nā mea liʻiliʻi loa.
Nui nā mau hiʻohiʻona no nā cheesecakes curd. Inā ʻoe e hōʻike i kahi noʻonoʻo liʻiliʻi a hoʻokomo i nā līlī curd Mass raises, nā hua maloʻo, nā lā, nā nati, nā cranberry maloʻo a lingonberries, loaʻa iā ʻoe kahi hana kulekele maoli. ʻO ka ʻeseses ka ʻaina kakahiaka, ʻaina awakea a me ka pāʻina, ua mālama ʻia lākou e like me ka mea ʻono a kau ʻia i ka papaʻai no ka hoʻolilo momona.
No ke aha e pono ai ʻoe e ʻai i ka meli ma kahi o ke kō
Hōʻalo ʻoe e hoʻopau i ka nui o ke kō, ʻaʻole wale nā poʻe i loaʻa i kahi pilikia olakino a no ke kaumaha nui ʻana, akā, ʻo ke kanaka olakino pū kekahi.
ʻO nā niho momona ʻoi aku ka momona o nā poʻe e hoʻohui i ke kō. A ʻo ka lilo nui o ka hopena maikaʻiʻole.
I mea e pale aku ai i ka hoʻomōhala ʻia o nā maʻi pōpilikia e like me ka maʻi maʻi maʻi maʻi, ka maʻi hypertension a me nā maʻi ʻē aʻe o ke ʻano maʻi, a me ka hoʻopau ʻana i ka hoʻonā ʻana o nā kaloli he nui i ka pūhaka, pono ʻoe e hoʻokaʻawale i ke kō mai kāu meaʻai a hoʻololi i ka meli. Nā kumu i hana ai i kēia:
- ʻO ka meli (ʻoi aku ka buckwheat) loaʻa i ka nui o ka hao. ʻO ka hoʻohana nui ʻana i ia huahana he mea maikaʻi ke pale ʻana i ka anemia deficiency.
- Ua hoʻoikaika ʻo ka meli i ka ʻōnaehana pale. Hoʻonui ʻo ia i ka motility intestinal, normalization o nā kaʻina metabolic i loko o ke kino. Me ke kōkua o ka meli, hiki iā ʻoe ke kāpae i nā pilikia e like me ka flatulence a constipation.
- ʻAʻole kūlike ka fructose kūlohelohe no ka maʻi maʻi (ʻaʻole like i ke kō a me ka momona.
- ʻO ka meli - e hoʻonui i ka hana pono o ka sperm a kōkua i ka hoʻomaikaʻi i ka hana hana o ke kāne.
- Me ke kōkua o ka meli, hiki ke kāpae i kahi kaʻina lāʻau e kū ana i loko o ke kino o ke kanaka.
- Kōkua e hoʻomaikaʻi i ka pale ʻana o ke kino i nā anuanu.
- Kōkua ka huahana e hōʻoluʻolu i ke kaumaha ma hope o ka hoʻoikaika kino kino, hoʻonui i ka ikaika.
- Hoʻoikaika i ka pūnao pīhoihoi a hiki ke hoʻohana ʻia e like me nā lāʻau hiamoe.
- Kākoʻo i ka loaʻa kālā.
ʻO Syrniki no ka maʻi maʻi
ʻO ka poʻe me ka maʻi maʻi e hoʻokomo pono i nā huahana momona haʻahaʻa i kā lākou papaʻai. Hiki i nā Diabetics ke ʻai i nā pancakes keke, akā pono e hoʻomākaukau i ka pākuhi e like me nā lula.
Hoʻole ʻia lākou e pālule i loko o kahi loea, akā inā ʻōlelo ʻia ʻaʻole hiki ke kuke ʻia nā cheesecakes i loko o ka pā kuhu a i ka umu.
Inā ke hoʻololi ʻia ka meli me ka meli ma kahi pāʻai, a laila ʻaʻole cont conticated ka ʻai i nā poʻe i loaʻa nā ʻōnaehana endocrine a me ka poʻe momona nui.
Me ka maʻi diabetes, pono ke kaulike ʻia nā meaʻai, ʻo ke ala wale nō e hoʻokele ai i ke kaʻina o kahi maʻi maʻi. He kuhi hewa ʻole ʻo ka meaʻai ka mea hou a me ka monotonous. ʻAʻole pēlā kēia. ʻO ka poʻe me nā kō koko koko nui e hoʻohui i nā meaʻai i ʻae ʻia i kā lākou papa. Hiki iā lākou ke komo i ke kīleʻa me ka meli ma ka umu.
ʻO ka māhele nui no ka cheesecakes kaiʻai ʻole pono e lilo i ka momona moa i ka momona liʻiliʻi.
ʻ recipeslelo ʻaina pancakes keke
I mea e kuke ai i nā cheesecakes "pololei", pono ʻoe e lawe i ka pīpī kekeʻe maloʻo loa. ʻO kahi koho maikaʻi no ka hoʻomākaukau ʻana i ke kīlea me ka meli kahi paʻapū kīwī hale ʻona. Inā hiki ʻole ia e kūʻai i kahi huahana like, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka tiʻa ʻaʻa i nā peke, ka mea i kūʻai ʻia i ka hale kūʻai. I loaʻa i ka curd Mass ka loaʻa ʻana o ka hana homogeneous a lilo i palupalu, pono e holoi ʻia ma ka sieve maikaʻi.
ʻO ke kime kīkona iho he kumu ia o nā mea pono, a inā e hoʻohui ʻia ka meli, a laila ʻoi aku ka nui o nā loaʻa o kēia hoʻohui. Hoʻokomo ʻia nā Cheesecakes no ka meli i loko o ka papa ʻaina o nā keiki, akā ma mua o laila pono ʻoe e ʻike pono i ka pēpē ʻana ʻole o kēia pēpē.
Ka papa inoa o nā huahana i koi ʻia:
- 0,5 kg o ka umauma moena pai;
- 3 hua manu;
- 1 punetēʻa o ka meli me kahi papa liʻiliʻi;
- 1 mau ʻeke o ka kōpaʻa vanila (pono pono ka vanillin i kahi liʻiliʻi, inā ʻaʻole ʻeha ka cheesecakes);
- 3 punetēpō o ka palaoa i loko o ka palaoa.
Hiki i nā ʻōlelo aʻo i ke ala e hoʻomākaukau ai i nā kuʻuna a me nā hoʻokaʻina kala ʻole.
- Ke hoʻohui i nā huahana āu e pono ai e lawe i kahi kīʻaha hohonu, e maʻalahi ka hoʻohuiʻana o nā mea hoʻokomo i loko.
- ʻO ka manawa, pono ke ʻī ʻia i ka wai ʻaʻai i ka palala, hele ʻia i kahi kāwili ʻai a ninini ʻia i loko o kahi kīʻaha a hoʻomoʻa ʻia me ka wīwī, no laila, ʻaʻole e loiloi nā ʻala i ka paʻai a pau.
- Hoʻohui i 3 mau huaʻai i ka ʻīhi o ke kāwili a hoala iā ia a pau.
- I kēia manawa hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kahi kupa o ka meli i ka ʻano palupalu, inā he mānoanoa nui lā, pono e hoʻomoʻa maoli i ka ʻeleʻele me ke kaila.
- Hoʻohui ʻia ka Flour ma nā wahi liʻiliʻi. Pono e palalaha ʻia ka hoʻohui ʻana a i maʻalahi ke hana pū me.
- Pono ke kuki i ka cheesecakes i loko o ka pā i kahi mea liʻiliʻi o ka aila a iʻa ʻia i loko o ka umu.
Mea kanu no ka syrniki meli me nā hua mania:
- 500 kalona o ke kīwī ʻaina;
- 0,5 tīleʻa o ka paʻakai;
- 4 punetēpō o semolina;
- 4 punetēpā o ka palaoa;
- 2 mau hua liʻiliʻi
- 2 punetona o ka meli;
- 2 mau huaʻa.
Mai ka hua āu e pono ai ke kāohi, ʻīwī a hoʻoili paha me ke kuʻi, kāwili i loko o kahi kīʻaha me ke koena o nā mea momona. Hoʻokomo ʻia nā pancd curd mai ka nui o ka hopena.
Hiki i nā ʻāpana kele ke hoʻopiha. ʻO kahi koho hou aʻe kēia, akā pono ka hopena.
ʻO nā paʻi liʻiliʻi o ka kuke kīkī ʻono a me nā leʻaleʻa
Pono nā huahana maikaʻi wale nō. Pono hou ka pīkī ʻaʻano, kīwī, hoʻōmaʻomaʻo, a hoʻōmaʻomaʻo ʻole.
Hiki i ka papahiki maloʻo kahi elastic ma o ka hoʻopalulu ʻana iā ia me ka waiū, kefir a i ʻole kaʻaila momona. I mea e pōkī ai i nā keke keke, ʻaʻole pono ke hoʻohui i kahi palaoa iki a i ʻole semolina i ka palaoa. ʻO ka hōʻoia hōʻoia o ka momona o ka keke keke ʻo ke ʻano kūpono o nā mea ʻona. I loko o ka papa ʻaina no ka papa ʻaina pākahi, ua hoʻohana ʻia nā hua yolks hua wale. ʻO ka cheesecakes ka pinepine i ka paʻi, akā hiki iā lākou ke hū ʻia i loko o ka umu (aia kekahi mau lāʻau kūikawā no kēia).
Hoʻohana ʻia nā cheesecakes me ka meli ma ka papa ʻaina me kaʻaila, kofe, waiū a i ʻole nā mea inu ʻē aʻe. Kiʻi iā lākou me nā waiūʻai a i ʻole nāʻuono-koko. ʻAʻole hōʻole ʻia nā pākeke a me nā keiki.
Pehea ke kuke ai i nā cheesecake meaʻai e wehewehe ʻia i ke wikiō ma kēia ʻatikala.
