He wā koʻikoʻi ka lactation no ka makana, a keu loa no kāna pēpē. Pono kēia ʻano nui i ka mālama ʻana i kahi meaʻai kūikawā.
Akā ʻike ka nui o nā wahine i ka wā o ka wā o ka hōʻulu ʻana o ka wahine ma ke ʻano o nā lāʻaupō i ka ʻono. ʻAʻole ʻōlelo a nā kauka i ka hōʻino ʻana o nā lole, no ka mea, ʻaʻole i ʻike ʻia nā mea olakino olakino a pinepine i nā maʻi pā.
I mea e hōʻino ʻole ai i ke olakino o ke keiki, ke ʻimi nei nā makuahine i nā koho ʻē aʻe a hoʻohana i nā mea ʻala ʻokoʻa. ʻO kekahi mea makemake kaulana a maikaʻi loa, ʻike ka poʻe he fructose. Loaʻa ʻia ka momona maoli mai nā huaʻai a me nā hua. Akā pehea nā mea kūpono e fructose no ka wā aloha?
Hiki ke hoʻopau i ka fructose i ka wā lactation?
ʻAʻole kuke ʻia nā hilo kūlohelohe inā ʻaʻole ka umauma. He loaʻa kēia mau ʻoniʻoni. No laila, i ka manawa o ka hepatitis B, nāwaliwali ka kino o ka wahine, i hōʻike ʻia e ka spleen, malaise a me ka hiamoe mau ʻole.
E hoʻihoʻi i nā pahuhina olakino, makemake pinepine nā makuahine ʻōpio i nā ʻanuʻu. Akā, ʻaʻole ʻāpono ke kino o ke keiki i ka kōʻai hānai, a ma hope o kona hoʻohana ʻana, e ʻeha ʻia nā pēpē e ka colic a me ka hau.
Pono ʻia ka Fructose no ka hepatitis B no ka mea ʻaʻole ia e kumu i ka fermentation i ka pāheʻe ʻana o ka ʻōpala, a ʻaʻohe pilikia o ke keiki. Hoʻonui hou kēia huahana i ka ikaika a me ka hana o ka makuahine.
No ka mea i ka wā o ka lactation ka hapanui o nā microelements e hāʻawi ke kino i ke pēpē, nui nā wahine e hālāwai pinepine i kahi pilikia e like me ka pala o ka niho. Ke hoʻopau ʻia ke kō, maʻalahi ka piʻo o ko lākou kūlana, a ʻaʻole hoʻopilikia i ka hua momona i ka enamel a me nā aʻa.
ʻO nā pono ʻē aʻe o ka monosaccharide kūlohelohe i ka wā o ka hoʻouluʻana:
- hoʻomaikaʻi i ka hana noʻonoʻo;
- hāpai i ka ʻimi i ka serotonin - he hormone hoʻokū i ka ʻoluʻolu;
- kōkua i ka pāpaʻi ʻana i nā mea hoʻolei a me nā huaora;
- hoopau ia i ka ʻeha a me nā ukali;
- pale i nā momona mai nā toxins;
- ka hakau ana me ka insomnia;
- ʻaʻole e hoʻonele i ka ʻōnaehana endocrine;
- ʻAʻole e hoʻonui i ke kaʻe koko kōpili i nā pae koʻikoʻi.
ʻAʻole pono ke insulin e hana ai i ka fructose pancreatic, hiki ke ʻai ʻia kēia momona momona me ka maʻi diabetes. ʻO kekahi pōmaikaʻi, ʻo ka glucose isomer ma loko o ia mea he caloric a me 1,7 mau kala ma mua o ke kō.
Inā ʻoe e hoʻohana ana i ka monosaccharide i ke kāwili ʻana me ka HS, a laila hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa i nā ʻano kāohi aila. He mea koʻikoʻi kēia waiwai fructose no nā momi hou hou a i ʻoi aku ka momona.
ʻO nā loiloi o nā wahine hāpai he nui ka mea i kōkua i ke kūleʻa kūlohelohe iā lākou e kū pū me nā hōʻike o ka maʻi kino o ka maʻi.
I ka wā mālama o ka wahine, hiki ke hōʻemi ʻia ka wahine me kahi ʻāpana liʻiliʻi, nā kuki, ka hua i loko o nā hua, nā lau o nā māla, a me nā hua maloʻo. Hiki iā ʻoe ke ʻai i kēlā me kēia kaila, i hoʻolako ʻole ʻia lākou no ke kino o ke keiki.
ʻO kekahi hoʻohana hou o ka fructose ʻo ia ke hana i nā pastries i lush, palupalu a me nā meaʻala.
Mahalo i kēia mea mālama, ke hoʻomau nei nā huahana i kā lākou hou no ka mea ʻo ka mea momona hiki ke mālama i ka makuku.
Hoʻopiʻi i ka fructose i ka wā o ka hoʻouluʻana
ʻO ka hapa nui o ka honi kūlohelohe i ke kau ʻia e ʻai i nā mea he 30 mau mea o ka momona i ka lā. Inā ʻaʻole inā he pilikia ka makuahine a me ke keiki.
ʻAʻohe o ka hōʻiliʻili o ka umauma hānai i ka ʻōpū o ke kīʻaha, e alakaʻi pinepine ana i ka hōʻino o ka huahana. Ma hope o nā mea āpau, kāpili ka isomer i ka huna ʻana o ka leptin, nāna e hoʻoponopono i ka pōloli.
Ka metabolism o kēia ʻano puna e hana ai i loko o ke ake, kahi e hana koke ai nā kaoli i nā momona momona. A laila komo lākou i ke kahe koko, a laila i loko o ka kiko adipose. No laila, ʻo nā meaʻai i loaʻa i ka fructose, ʻaʻohe kumu no ka ʻai ʻana i ka poʻe i ka ʻai ʻana no ka momona kaumaha.
Hoʻohana pinepine ka hoʻohana ʻana i nā mea momona maoli i ke kaila o ka uric acid i loko o ke koko, e hoʻopōʻino i ka olakino o ke aʻa a me nā ʻōnaehana vascular. Ināʻai mau ʻoe i nā ʻuleu hua ma ka nui, hiki i ka nui o ka maʻi o ka maʻi diabetes.
Hiki i kēia mau hopena maikaʻi ʻole ke pau ma hope o ka hoʻopau ʻana i kahi mea momona synthet mai ka hua. No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻai ʻana i ka ʻu a i ʻāpala ma mua o ka 2 mau punē o ke kō.
Hiki hou ke kīʻaha ʻāpī i nā kino o ka pēpē hou, no ka mea ʻaʻohe o lākou momona, e hoʻokaʻawale i ke kaʻina o nā kalapona. ʻO ka hopena, e hoʻouka nui ʻia ke kino, no ka mea e loaʻa ia i nā huahana he nui o ka hoʻopaʻa ʻana i ka fructose.
ʻO nā contraindications piha loa no ka hoʻohana ʻana i kahi mea momona:
- mea ʻona make kino;
- huki diabetes mellitus (decompensated);
- edema poloka;
- puʻuwai paʻakikī.
Eia kekahi, ʻaʻole pono nā makuahine kahu hānai i nā huahana i ka palaoa, nā mea ʻalaʻeke, nā pōkole, ka ʻokala a inu i nā ʻona ʻona a hiki i ka fructose. ʻO nā huahana kēia mau allergens ikaika no ka pēpē.
Hoʻohana nui i nā ʻāpana
Nui nā hiʻohiʻona momona no nā mea ʻono a me nā mahiʻai i mākaukau me ka hoʻohui ʻana o ke kō. ʻO kahi mea momona kūpono a kaulana hoʻi no ka hoʻouluʻana i ke kōkona manuahi.
No ka hoʻomākaukau ʻana, pono ʻoe i ʻelua yolks, kahi pā o ka aila, kahi poina o ka waikawa citric, hapalua hapaha o oatmeal, ʻelua mau punetola o ka fructose a me 3 mau pā o ka pā kiha. ʻO ka mea mua pono e palu i ka aila a hui pū me nā mea momona a me nā hua.
Hoʻohui ʻia ka palaoa kāwili ʻia me ka citric acid, soda. Hoʻohui nā mea a pau a hoʻomākaukau ʻia ka palaoa. Hoʻopili ʻia ia, nā ʻokiʻoki e ʻoki ʻia mai iā ia, e hoʻohana ana i nā ʻano kūikawā a i ʻole he aniani maʻamau. Kūkulu ʻia i loko o ka umu preheated no 20 mau minuke.
No ka uku no nā hōʻaiʻē maikaʻi mai ka hale mono, e hoʻomākaukau i ka halva fruktose olakino. No nā mea ʻala, e pono ʻoe i nā meaʻai aʻe:
- palaoa (2 mau kīʻaha);
- nā huina maikaʻi ʻāpana (2 kīʻaha);
- aila ʻaila (1/4 kīʻaha);
- wai (50 ml);
- kūmole (1 kīʻaha).
Ua kāwī ʻia ka palaoa i loko o ka pā no 15 mau minuke. A laila hoʻohui ʻia nā hua, a mālama ʻia nā mea a pau i ka wela haʻahaʻa no 5 mau minuke.
Kāwili ʻia ka waiʻai a me ka wai ma kahi pahu nui. E kau i ka ipu ma luna o ka pākuhi a kali a hiki i nā kua o ke kua. Hoʻohui ʻia ka aila ma ka pānaʻi a waiho ʻia no 20 mau minuke.
Ma hope o ka ninini ʻana i ka palaoa a me nā hua i loko o ka pala. Hoʻohui ʻia, waiho ʻia i loko o nā konohū a waiho ʻia e hoʻopaʻa ʻia.
I ka wā o ka umauma, hiki i nā makuahine ke mālama iā lākou iho i nā momona marshmallows olakino. I hana e hana ai i kahi papa ʻaina e pono ai ʻoe:
- kūmole (1 kīʻaha);
- ʻōpala (6 mau ʻāpana);
- gelatin (3 mau pihi nui);
- nā protein (7 ʻāpana);
- citric waikawa (pinch).
Hoʻomoeʻo Gelatin i ka wai no 2 mau hola. A laila e hoʻohui ʻia ka wai mahana i ka pāwili a hoʻomoʻi ʻia nā mea a pau.
Hoʻopili ʻia ka hua a hiki palupalu. Ma hope o ka nānā ʻana i nā ʻukala a hoʻomaʻemaʻe iā lākou. Hoʻohui ʻia ka momona, kahi citric acid i ka pānaʻi a hoʻolapalapa a ʻalula.
I loko o ka mashed e hoʻonui ai i ka gelatin umauma, a me kahi meaʻoluʻolu āpau. I ka wā i hoʻomoʻo ai ke kulu, ua hoʻokomo ʻia nā protein kīkī i loko o ia mea.
Hoʻokomo ʻia ka moena i loko o ka pahu pastry a kāwili ʻia i ka ʻaoʻao palaoa i uhi ʻia me ka ʻoki. Hoʻopiliʻia nā Marshmallows no 2-3 mau hola.
ʻOiai ke kūpono o nā ʻoniʻoni āpau i luna, ma hope o kā lākou hoʻohana ʻana, pono nā mākona e nānā i ka pane ʻana o ke pēpē. Ma hope o nā mea āpau, hiki ke ʻike ke kino o nā keiki i ke kō i nā ʻano like ʻole. ʻO ka diathesis, colic a me flatulence nā hōʻailona no ka wahine e kaupalena i ka ʻai ʻana i nā ʻeleʻeu a haʻalele paha iā ia.
Hāʻawi ʻia ka ʻike ma fructose i ke wikiō ma kēia ʻatikala.
