ʻO ke ʻano pilikino he wahi hoʻohui o ke ʻano olakino olakino. Loaʻa nā poʻe i loaʻa i kahi hoʻouka kaua maʻi pancreatitis e noho pono i kahi moe no kekahi manawa. Ma hope o ka exacerbation, pono ʻoe e hoʻokō i kahi papa o ka hoʻomaʻamaʻa e pili ana i nā hana hanu.
Hoʻokumu i nā loiloi lapaʻau o nā kauka, hiki ke hoʻoholo ʻia i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana me ka pancreatic pancreatitis ʻaʻole i ʻae ʻia wale nō, akā he mea kūpono hoʻi no ka wikiwiki wikiwiki o ke kino.
I ka manawa like, pono e hoʻokō i ke kūlana - ʻoi loa ia e koho i ke pae a me ke ʻano o ka haʻuki, no ka mea, ua lilo ka nāwaliwali ma muli o kahi maʻi e pane iki ʻole i kekahi mau hoʻomaʻamaʻa, e alakaʻi ai i kahi hōʻeha o ke kiʻi lapaʻau.
ʻO kahi koho o kahi hoʻonohonoho kau e hoʻokokoke pono ai, e koho ana i nā koho palekana loa. E noʻonoʻo inā ʻae ʻia ka hele ʻana me ka pancreatitis, hiki iā ia ke holo, lele, ʻeleʻele, hoʻoulu, puhi i ka pā, a laila?
Nā hiʻohiʻona o nā haʻuki me ka pancreatitis
Hiki iaʻu ke hana i nā haʻuki me ka pancreatitis? Wahi a nā kauka, ʻo ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha ma ke kino he mea pōmaikaʻi ʻole. Eia naʻe, me ka ʻaihue ʻana o ka papa pancreas, kahi nui o nā nuances e pono ai e noʻonoʻo i ka wā e koho ai i ka hoʻomaʻamaʻa.
I ka wā mua, pono ʻoe e noʻonoʻo i ka paʻakikī a me ka paʻakikī o ka papa o ka maʻi. Ma ke ʻano o ka hana o ka papaʻaina a ma ka wā o ka hoʻonāukiuki o kahi maʻi maʻi, pāpā ʻia ka hana kino.
I loko o kēia manawa, pono e hoʻokaʻawale ka ʻeke a me kekahi ʻano hana. ʻO kahi pancreas nāwaliwali pono wale nō i ʻekolu mau kūlana - ke anu, ka pōloli, a me ka maluhia. Ma hope o ka lapaʻau ʻia, lawe ʻia ke ʻano makahiki o ka mea maʻi i ka mea e hoʻokumu ʻia ai ka papahana ʻoi kino a i ʻole ʻae ʻia i nā papa ma ke kahua.
Hiki i kekahi mau lawaiʻa ke ʻae ʻia i ka pancreatitis kūlohelohe, akā hiki i ka mea maʻi ke mōʻaukala o nā maʻi concomitant i kaupalena ʻia. Pono hoʻi e noʻonoʻo i nā noku ka pono.
Pono e hoʻonohonoho pono i nā hoʻomaʻamaʻa a i ka wā e hoʻokumu ai i ka papahana, nā mana kino a me nā mea e pono ai ke kino. ʻO ka poʻe i komo ma mua i nā haʻuki e hiki ke kūpaʻa i nā ukana koʻikoʻi, ʻaʻole hiki ke ʻōlelo ʻia e pili ana i kēlā mau maʻi ʻaʻole i komo ma kekahi ʻano o kēlā me kēia ʻano.
ʻO kahi mākaʻikaʻi koʻikoʻi no ke koho ʻana i kahi pānaʻi palekana a palekana hoʻi no ka mea maʻi ke ʻano pilikino. ʻAʻohe kahi papahana āpau āpau.
ʻO ka pancreatitis a me nā ʻano hana
Ke koho ʻana i kahi hāleʻa no nā maʻi he mau palena. No ka laʻana, hoʻoikaika aʻo - kaha kau i ke kaupaona ʻana, ke kaomi ʻana i ka pēpē, a. Etc., e alakaʻi ana i ka loaʻa o ke kaʻe ma loko o ke ana. Me nā hana maʻi i loko o ka pancreas, he pōʻino kēia, no ka mea ua nui ka maha o ka parenchyma.
Ua hoʻopiʻi ʻia ka hōʻino ʻana i ka puka o waho o ka bile, e kū ana ka stagnation, e alakaʻi ana i kahi hoʻonāukiuki o ke kaʻina pili. Inā mālama ʻia nā pōhaku i nā kumu o ka pancreatic, a laila hiki ke hoʻokūkū ke alakaʻi i ka pono no ka hōʻulu ʻana o ka pilikia.
ʻAʻole mālama ʻia ka holo me ka pancreatitis. Hoʻomaopopo nā kauka i ka pili ʻana i ka jogging me ka neʻe koke ʻana i ka lūlū palepa o ka pancreas. No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o ke aloha i ka hele, brisk hele.
Hiki iā ʻoe ke hana ʻauʻau i ka wai ʻauʻau. Kēia ʻano kino pilikino me ka pancreatitis he hopena hōʻoluʻolu ke kino holoʻokoʻa. ʻO ke olakino ma ka hapa nui o nā peʻe e pili ana i nā haʻuki i pāpā ʻia, ʻoiai ʻo ka ikaika o ke aʻo ʻana e alakaʻi i ka holomua o ka maʻi.
ʻAʻole hiki iā ʻoe ke komo i ka hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe, no ka mea ke alakaʻi nei lākou i ka hoʻonui i ka hoʻoneʻe o ka insulin hormone i loko o ke kino. Pono ke hoʻomaʻamaʻa ʻana ke kāleka cardio a maʻemaʻe ia i ʻole e hōʻino i ka pono o ka mea maʻi.
ʻO nā mea ʻoluʻolu maikaʻi loa i loko o ka pancreatitis:
- Kauʻeleʻele
- Lohi hele
- ʻO nā yoga, ʻo ka Qigong mau paʻakikī.
- Kaukauʻi lapaʻau kūikawā.
- Pilates.
- Kāhea.
ʻO ka moe ʻana me ka pancreatitis e pili ana hoʻi i kekahi mau hana kino kino. Hōʻike ʻia nā kāne me ka maʻi pancreatic i ʻole ka launa ʻana o nā kāne, ʻoi aku hoʻi i ka poʻe nona ka mōʻaukala o ka hoʻomehana insulin.
ʻO kēia ma muli o ka manaʻo nui o ka adrenaline e komo i ke kino, ma muli o kēia, ke piʻi nui ke kō o ke kō. Hiki i kahi kiʻekiʻe o kēia ke alakaʻi i ka hana hou aʻe o nā enzymes e ka gland, kahi e hiki ai ke hoʻonui i ka maʻi o ka maʻi.
Me ka pancreatitis, pono paʻa ʻole nā hana kino a pau, pono ke hoʻopili ʻia i loko o ka mea hoʻoponopono, kahi e hiki ai ke loaʻa he kala mau loa o ka maʻi.
ʻO nā contraindications kūpono loa no ka haʻuki
I kekahi mau hihia, hiki i nā gymnastics a me nā hoʻomaʻamaʻa'ē aʻe ke alakaʻi i nā hoʻopiʻi, hoʻonāukiuki i ka hoʻololi o ka maʻi i kahi kūlana koʻikoʻi. ʻO ia ke kumu aia kekahi mau kiʻi inā ʻaʻole i aʻo ʻia kekahi hana pilikino.
ʻO ka papa inoa o nā mea pili i ka manawa exacerbation, me ka hoʻopiʻi ʻana i nā ʻano o nā hana hoʻonāukiuki i ka pancreas. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke pāʻani i ke pāʻani inā i ka mōʻaukala o nā maʻi concomitant i kēlā 
i alakaʻi i ka hana hewa o ka hana o nā kino kūloko.
Hiki ke hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa inā aia kekahi trauma mechanical i ke kino, a i ʻole ka maʻi pancreatic. I loko o kēia mau kūlana, hiki i ka hāmeʻa ke hoʻomaʻamaʻa ma hope o ka hoʻolaʻa ʻana a me ka ʻae ʻana o ke kauka hele hele mai.
Me ka pancreatitis, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke holo, lele, lele a hoʻokiʻekiʻe i nā kaupaona. No laila, mau loa a lōʻihi paha, nā holo lōʻihi, ka mana aerobics, hoʻopau i nā mea hana i ka hale hana ke waiho ʻia a hiki i ka maikaʻi o ke kanaka.
ʻO kēlā me kēia hihia o ka maʻi i loaʻa kekahi mau hiʻohiʻona, ʻoiai ka hopena o ke kino o nā maʻi like ʻole, a ma lalo hoʻi i nā kūlana like, hiki i ka ʻokoʻa.
No laila, ʻo ka hoʻoholo ma ka kūpono o ke kau ʻana e holo ai me ke kauka.
Hana hoʻomaʻamaʻa a me ka yoga no ka mumū pancreatic
Ma ka maʻi pancreatitis a me nā waiʻona, kahi lawena lawena honu kahi koho kūpono e kōkua ai e mālama i ke kino i ke ʻano maikaʻi. ʻOiai ka maʻalahi o ka paʻakikī, kōkua nā hoʻomaʻamaʻa kūikawā e hana ʻaʻole wale i nā io, akā ke hana pū i ka hōʻuluʻulu ʻana o nā kino o loko, i mea maikaʻi loa no ka ʻōpū o ka ʻōpū.
Hāʻawi ka hanu kūpono i ka hoʻonui ʻana i ka kahe o ka oxygen i loko o ke kino, hoʻoponopono i ke kūlana olakino, hoʻomaha, nā ʻoni leo, hoʻomaikaʻi i ka ʻōpū o ka ʻōpū, hoʻomaikaʻi i ke kahe o ka bile.
Hāʻawi ʻia e hoʻomaʻamaʻa i ke kakahiaka. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hana i nā papa ma kahi ʻōpū piha. Ua pili ka ʻōlelo hope loa i nā ʻano hana āpau. ʻO ka nui o ka ʻōpū o ka ʻōpū o ka ʻōpū ke hoʻonui i ka nui o ka umauma ma muli o nā ʻano ʻano like ʻole o ka inhalations a me ka hoʻihoʻi ʻana o ka ʻōpū ma ka hamo ʻana. Hoʻopili ʻia nā hoʻonā a me nā kūloko i nā ʻāpana, ka mea i hoʻopili ʻia e nā nui a me ke kaohi ʻana o ka paia ʻōpū.
Ma ke kaʻina o ka hanu ʻana, hoʻoikaika pū ka pancreas, ka mea e hiki ai ke hoʻokō i nā hopena therapeutic e like me kēia:
- Hoʻokuʻu loa o ka nui aloha.
- Hoʻoulu i ka syntrod synthesis.
- Hoʻomaka i nā kaʻina hana o ka hoʻihoʻi ʻana o nā palapa i hoʻopau ʻia.
Hāʻawi ka hanu kūpono i ka hoʻoulu ʻana o nā kaʻina metabola i loko o ke kino, ka mea e alakaʻi ai i ke aʻo ʻana i nā ʻōpū hohonu, e hiki ai iā ʻoe ke hōʻemi i ke kaumaha o ke kino, me ka ma muli o ka hoʻokaʻawale ʻana o "loea" visceral fatty tissue.
Hoʻokomo ka yoga i nā hana olakino, ka mea ma muli o ke koʻikoʻi ikaika o ke kino a me ka hoʻoikaikaʻana, a me ka hanu kūpono. Kōkua nā hana lapaʻau e hoʻokō i ka kaulike noʻonoʻo. E kū'ē i ka maikaʻi o ke pancreatitis, pono ia e hana i kahi paʻakikī o ka "hatha yoga", ka mea e hōʻike ana i ka hana o nā kukui asana, hiki i kekahi mea maʻi. Hoʻokomoʻo asana maikaʻi i ka hoʻomaʻamaʻa - he mauna, uwi, hoʻākoakoa, koa a me ka lāʻau.
I ke kakahiaka, ua ʻae ʻia nā hana e pili ana i ka ʻano ʻo Surya Namaskar. ʻO kēia ka "aloha o ka lā hou", ka mea e loaʻa i nā kūlana e hana nei i kahi mahele. "Kaʻai paʻa" nā papa. I ka huaʻōlelo ʻē, ke hele aku kekahi i ke kikowaena waena, pono ʻo ia e hoʻokō i nā hoʻomaʻamaʻa i ke ʻano hoʻohuli.
Hoʻohana ʻia ka maʻi pancreatitis i nā hana he nui. Pono ʻoe eʻai ʻoluʻolu, me ka ʻole e hana i ka ʻoihana i ka meaʻai; ka lawe ʻana o ka hoʻōla o ka enzyme (pancreatin); lawe mai i ka kaumaha ma loko o kou ola. Kōkua kēia mau mea e ola i kahi ola piha ma muli o ke kala mau ʻana.
ʻO nā hāmeʻa e pono e pono ai no ka pancreatitis i wehewehe ʻia i ke wikiō ma kēia ʻatikala.
