Ua ʻike lōʻihi ʻia ka Stress me kekahi o nā mea pono i ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi diabetes me ka heredity, pōʻino a me nā momona. Hoʻomaʻamaʻa nui nā koʻikoʻi i nā poʻe i loaʻa ʻē i ka maʻi maʻi, no ka mea hiki ke hoʻonui nui lākou i ka hele ʻana o ka maʻi a hana i nā hopena paʻakikī.
Ma ke kumu kuʻi, hiki i kahi maʻi hapanui ke piʻi ikaika i ke kōʻai koko, e hōʻea i nā pae koʻikoʻi i loko o nā mau minuke wale nō. Hiki i kēia kūlana ke alakaʻi i ka hoʻouluʻana o ka hyperglycemia koʻikoʻi, ʻo ia kahi harbinger o hyperglycemic coma.
No kēia kumu, pono e ʻike nā mea maʻi me ka maʻi maʻi e pili ana i ka hopena o ka hopohopo i ke kō koko koko. E kōkua kēia i ka pale iā lākou iho mai ka hoʻoweliweli ʻana o nā hōʻeha a hoʻolako iā lākou iho i ke kōkua kūpono i ke kūlana kaumaha.
Pehea e pili ai ke kaumaha i ke kō
Ke kau nei ka kaumaha ma loko o kahi kanaka ma muli o ka lohi ʻana i ke kaumaha koʻikoʻi, ikaika maikaʻi ʻole a i ʻole paha na manaʻo maikaʻi. Eia kekahi, ʻo ka hana maʻamau o kēlā me kēia lā, kahi e hoʻokau ai i kahi kanaka i loko o ke kaumaha, hiki ke lilo i kumu hoʻoulu.
Eia kekahi, hiki ke hoʻoikaika ʻia ke ʻano he hopena no ka maʻi o ke kino, e like me ka hana nui, kahi maʻi koʻikoʻi, ka hōʻeha ʻana, a i ʻole hōʻeha hōʻeha. Ma waena o nā mea maʻi me ka maʻi maʻi, hoʻokūkū pinepine kēlā me ka manawa mua ma hope o ke kū ʻana.
No ka poʻe i ʻike hou e pili ana i ko lākou maʻi, hiki ke lilo i koʻikoʻi nui e pono ke kuhi i ka inikini i kēlā me kēia lā a hou i ka manamana lima ma ko lākou lima e ana i ka glucose, a me ka haʻahaʻa o kā lākou mau punahele punahele a me nā ʻano maikaʻi ʻole a pau.
Eia nō naʻe, no ka maʻi maʻi maʻi ka pilikia loa i ka luhi, no ka mea i loko o ke kūlana ikaika i loko o ke kino o ke kanaka, ua hoʻomaka ʻia ka hopena i mea e manaʻo ai ka nui o ka stress - adrenaline a me cortisol.
Hopena ma ke kino
Loaʻa lākou i ka hopena piha i ke kino, e hoʻonui ana i ka puʻuwai, hoʻonui i ke koko, a ʻo ka mea nui loa, ka hoʻonui ʻana i ke kao o ka glucose i ke koko o ka mea maʻi. Mālama kēia i ke kino o ke kanaka i ka "makaʻala", pono e pono ke hoʻoponopono pono i ke kumu o ke kaumaha.
Akā no nā poʻe me ka maʻi maʻi, ka hoʻoweliweli ʻo kēia kūlana, no ka mea ma lalo o ke kaumaha, ua pili ka hormone cortisol i ka ate, no ka mea e hoʻomaka ai ia e hoʻokuʻu i kahi nui o ka glycogen i loko o ke koko. Hoʻokahi i ke koko, ua hoʻohuli ʻia ka glycogen i ka glucose, ka mea e hoʻopili ʻia, e hoʻokuʻu i ka nui o ka ikehu a me ka hoʻokaʻa i ke kino me nā mana hou.
ʻO kēia ka mea i hiki i ke olakino olakino, akā i nā mea maʻi me ka maʻi maʻi maʻi hoʻomohala hou kēia kaʻina. Ma muli o ke kolohe ʻana o ka aʻai laʻa, ʻaʻole i komo ka glucose i nā kiko kūwelo, no ka mea e pili ana kāna mau kuhikuhi i kahi pae koʻikoʻi. ʻOi ka paʻakai nui o ke kō i loko o ke koko e hoʻoikaika a ʻoi aku i nā mānoanoa ʻole, i hui pū ʻia me ke koko kiʻekiʻe a me nā palpitations puʻuwai, he nui ka hana ma ka pūnaehana cardiovascular. Hiki i kēia ke hōʻeha i nā pilikia pilikia koʻikoʻi a hoʻonā paha i mea e pani.
Eia kekahi, ma muli o ka hana o ka nui o nā ʻōnaehana kino i ka wā o ke kaumaha, hoʻomaka ka ʻike i nā hōʻino i hoʻoweliweli ʻia o ka ikehu. ʻAʻole hiki iā ia ke hana no ia me ka glucose, e hoʻomaka ke kino e puhi i nā momona, ʻoiai i ka wā lipid metabolism e haki i loko o nā momona momona a me nā kino ketone.
Ma muli o kēia, hiki ke hoʻonui ʻia nā ʻike o ka acetone i ke koko o ka mea maʻi, he hopena maikaʻi ʻole ia o nā ʻāpana o ke kino a pau o kahi kanaka, ka mea maoli ma nā ʻōnaehana urinary.
No laila, he mea nui e hoʻomaopopo i ka maʻi maʻamau a me ke kaumaha he hoʻohui paʻakikī. Ma muli o nā pilikia pinepine e kumu ai i ka hoʻonui ʻana i ke kōhi koko, hiki i kahi maʻi maʻi ke hoʻomohala i ka nui o nā hoʻopiʻi koʻikoʻi, ʻo ia hoʻi:
- Nā maʻi o ka puʻuwai a me nā moku koko;
- Nā hana huehue paʻa ʻole, hana ʻole;
- ʻO ka hapa ʻāpana a hoʻopau piha paha i ka ʻike;
- ʻAkahi;
- ʻO nā maʻi o nā wāwae: ka hūnā i ka ʻōpū ma nā wāwae, varicose veins, thrombophlebitis;
- ʻO ka hoʻololiʻana o nā pae haʻahaʻa haʻahaʻa.
No ka mālama ʻana iā ʻoe iho mai nā hopena koʻikoʻi, he mea nui e hoʻomaopopo i ka nui o ke koʻikoʻi i ke kō o kāu koko. Hiki i nā poʻe olakino ke loaʻa i ka maʻi maʻi mai ka luhi, no laila e hiki ai iā mākou ke ʻōlelo e pili ana i nā poʻe i loaʻa i kēia maʻi.
ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻaʻole hiki i ke kanaka ke paleʻokoʻa i ke ʻano kaumaha, akā hiki ke hoʻololi i kāna ʻano iā lākou. ʻO ke koʻikoʻi a me ka maʻi diabetes ʻaʻole e hoʻonā i kahi pōʻino nui i ka mea maʻi inā aʻoʻo ia e hoʻomau i kona mau manaʻo.
Pēlā hoʻokele no ka maʻi maʻi
ʻO ka mea mua e pono ai ʻoe e ʻike i ka nui o ke kaumaha ma ke ʻano kaumaha e piʻi ai ka mea maʻi i ke kō koko. No kēia, i kahi uluʻikeʻike ikaika loa, pono e ana i ke ana o ka ʻike o ka glucose i ka pulu koko a hoʻohālikelike i ka hopena me ka ʻōlelo maʻamau.
Inā ʻokoʻa ka ʻokoʻa ma waena o nā waiwai ʻelua, a laila pili nui ka mea maʻi i ke kaumaha, kahi e hōʻike ai i kahi kiʻekiʻe o ka hoʻomohala ʻana i nā hoʻopiʻi. I kēia hihia, pono ia e ʻimi i kahi ala maikaʻi e kū ai i ke koʻikoʻi, e ʻae ʻia ka mea maʻi e noho mālie i kekahi kūlana.
E hana i kēia, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēia mau ala i hiki ke hōʻoluʻolu i ke kaumaha a hoʻomaha i ke kaumaha:
- Ke hana nei i nā haʻuki. Hiki i ka hoʻoikaika kino ke wikiwiki koke i ke kaumaha o ka naʻau. Ka hapalua wale nō hola o ka jogging a ʻauʻau paha i ka wai ʻauʻau e hoʻihoʻi i ke ʻano maikaʻi o ka mea maʻi. Eia kekahi, hiki i ka haʻuki ke hoʻemi nui i ke kō koko koko.
- Nā ʻano hana ʻoluʻolu ʻokoʻa. He yoga paha kēia a i ka noʻonoʻo ʻana. I ka hikina, ua ʻoluʻolu nā ʻōnaehana hoʻomaha me ka noʻonoʻo ʻana i ka wai kahe a me kahi ahi e ʻā ai ana;
- Mau lāʻau lapaʻau. Nui nā lāʻau me nā hopena ʻoluʻolu maikaʻi loa. ʻO ka mea kaulana i waena o lākou he mau pepelu, chamomile pua, thyme, motherwort, valerian, lemon balm, oregano a me nā mea he nui. Hiki ke hoʻohoka ʻia lākou ma kahi o ke kīpī a lawe ʻia i ke ao, e kōkua ai i ka mea maʻi me ka ʻehaʻeha.
- ʻO ka hoihoi hānai. I kekahi manawa, no ka lanakila ʻana i ke kaumaha, lawa ia pololei wale ʻana mai ke kumu o ka ʻike. Nui nā mea leʻaleʻa ʻē aʻe i kēia. No laila hiki i ka mea maʻi ke hāpai i ke pena, pāʻani ʻana i ka chess a i ʻole nā ʻano o ka hōʻiliʻili ʻana.
- Nā lānai. ʻO ke kamaʻilio me nā holoholona he ala maikaʻi loa ia e hoʻokāwaliwali i ke kaumaha a me ka hāpai. Ke pāʻani pū me ka holoholona, ʻaʻole paha i ʻike ke kanaka i ka wikiwiki o ka hoʻomau ʻana o kona luhi, a ʻo nā ʻike āpau e lilo i mea i ka wā ma mua.
- Hoai Ke hele nei ma ke kūlohelohe, ma kahi māka a maʻalahi paha ma nā alanui o ke kūlanakauhale e kōkua i ka pakele mai nā pilikia a loaʻa i ka maluhia.
ʻO ka mea nui i ka lawelawe ʻana i ke kaumaha, ʻaʻole ia ke koho i ka ʻenehana kūpono, akā ʻo kona hoʻohana maʻamau. ʻAʻole no ka maikaʻi o ka hānai hoʻomaha ʻana, ʻaʻole ia e kōkua i ke kanaka i ka pilikia me ka hoʻohana ʻole ʻoe i ka hoʻohana pinepine ʻana.
Inā hopohopo nui kahi maʻi maʻi maʻi maʻi me ka minamina o hope e piʻi aʻe kona kiʻekiʻe o ke kōpaʻa koko, a laila pono ke hoʻoponopono ʻia kēia pilikia i kēia manawa. Hiki ke hōʻeha nui ke kaumaha a me ka maʻi diabetes i kahi kanaka inā ʻaʻole lākou e lawe i nā hana e pono ai.
Eia nō naʻe, ua aʻo e noho mālie e pili ana i nā pilikia a ʻaʻole i pane i nā kūlana kaumaha, hiki i ka mea maʻi ke hoʻohaʻahaʻa i nā nui o ke kō kōʻai koko, a no laila e hōʻemi i ka hopena o nā pilikia.
