ʻO ka lāʻau momolima a i ʻole kahi lāʻau keʻokeʻo kahi mea waiwai nui nona nā waiwai waiwai i ʻike ʻia i ka wā kahiko. Hoʻohana nui ʻia nā hua lāʻau a me nā lau parsnip e mālama i nā maʻi maʻi o nā kino o nā kikowaena a me nā ʻōnaehana. Ua ʻike ʻia nā ʻano hōʻola ola o kēia moʻomeheu kuana a nā lāʻau lapaʻau a me nā ʻano kuʻuna.
Hoʻohana nui ʻia ka Parsnip no ka mellitus type type 2, ke kōkua ʻana i ka hoʻoliʻiliʻi i ke kō koko koko, hoʻoikaika i nā kahe koko, hoʻomaikaʻi i ka ʻōpū a me ka lolo, hoʻonui i ka pale kino, hoʻomaikaʻi i ka hōʻila o ka ʻili a hoʻomaʻamaʻa i nā hana o ka gastrointestinal tract.
No laila, ʻo ka hoʻohana maʻamau o parsnip e kōkua i ka hoʻopau ʻana i ka hoʻomohala ʻana o ka maʻi a pale i ka hōʻeha ʻana o nā ʻōpiopio. No laila, ʻo kēlā me kēia mea maʻi me ka uptake glucose impaired e ʻike pehea e hoʻohana ai i ka parsnip no ka maʻi maʻi ma ka kuke ʻana a no nā lāʻau lapaʻau.
ʻO ka hoʻololi a me nā waiwai waiwai
ʻO ke kūpaʻa, ua like ka pānip me nā kāloti, akā he keʻokeʻo a me kahi ʻiʻo ʻeleʻele hoʻi. Hōʻike ʻia kēia lāʻau ʻai i ka mea ʻono maikaʻi a haʻi i ka momona palahalaha, e hoʻomanaʻo ana i ka pīpī me ka celery. No laila, ʻele pinepine ka aʻa keʻokeʻo i ka ʻaʻai ʻana me he mea ala.
Loaʻa i ka parsnip ka nui o nā nui o nā minamina - 9.5 g no 100 g o nā huahana. Eia kekahi, he loaʻa ka nui o ka glycemic index, ʻo kēia ʻano huaʻala, ʻo ia nō ka 85. Akā, ʻoiai, ʻaʻole i pāpā ʻia ke aʻa e waiho i nā mea maʻi me ka maʻi o kā lākou ʻai.
ʻO ka meaʻoiaʻiʻo, ʻoiai nā haʻahaʻa o nā puna a me ke kō, ʻoi loa ka momona o ka pānip, e hoʻomaʻū ana i ke kao o nā pā o nā kalapona a me ka hoʻōla o ka nikotinic, ke kōkua nei i ka hoʻokahe nui o ke kō. A mahalo hoʻi i kahi hoʻopiʻi piha o nā huaora a me nā minelala, heluhelu ʻia ʻo parsnip e kekahi o nā mea kanu maikaʻi loa.
ʻO ka hoʻonohonoho ʻana o ke aʻa keʻokeʻo:
- Nicotinic acid, ascorbic acid, B mau huaora (B1, B2, B5, B6, B9), carotene, vitamin E a me H;
- Kalea, Kaikiale, Magnesium, Sodium, Phosphorus, Iron;
- Nā Pectins (soluble dietary fiber);
- Pastinacin (antispasmodic kūlohelohe a me antidepressant);
- ʻO nā momona momona o polyunsaturated;
- Nā hui kūlohelohe;
- Flavonoids;
- Mau aila ʻaila.
Ma muli o kāna kumu waiwai nui, loaʻa i ka parsnips kahi papa inoa o nā waiwai pono e lilo i lōʻihi a me ka hana pono e mālama i ka maʻi maʻi. ʻO ka hoʻohana pinepine ʻana i nā aʻa keʻokeʻo i ka meaʻai e kōkua i ka hiki ʻana i kahi hōʻemi i hōʻailona i ke kō koko a me ke kolamu.
Kōkua ʻo Parsnip i ka hoʻoikaika i nā paia o nā kīʻaha koko, me nā capillaries peripheral. Mālama kēia i ka hoʻomohala ʻana o ka angiopathy maʻi, a no laila ke pale aku nei i ka mea maʻi mai nā hoʻololi hou ʻole i ka retina a me ka hoʻomohala ʻana o kahi hoʻopiʻi maikaʻi ʻole e like me ka wāwae maʻi maʻi.
ʻO ka paʻakai potassium kiʻekiʻe ma parsnips he hopena ikaika i ka puʻuwai puʻuwai, e hoʻoneʻe ana i ka wai nui mai ke kino a hoʻohaʻahaʻa i ke koko. He pale maikaʻi loa kēia o ka hypertension a me ka atherosclerosis, a me nā hopena maikaʻi loa loa o ka maʻi maʻi - myocardial infarction a me ka hahau.
Hoʻohana nui ʻia ka aʻa keʻokeʻo e mālama i ka maʻi o ke keiki a me ka ʻōnaehana urinary āpau, e loaʻa nui ana i ke kō. Hāʻawi kona waiwai diuretic waiwai i ka hoʻoliʻiliʻi o ka hana a kōkua a kāpae i nā pōhaku i ka urolithiasis. ʻO kahi waiwai antispasmodic ikaika e hakakā me ka hōʻeha i ka renal colic.
ʻO kahi decoction o taniman parsnip he toniki ikaika a kōkua i ke kūpaʻa i ka emi ʻana o ka ikaika a me ka luhi o ke koʻikoʻi, e nānā mau ʻia i nā maʻi nā maʻi me ka maʻi maʻi maʻi. ʻO ka lawe ʻana i kēia lāʻau lapaʻau kūloko e kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana i ka ikaika a hoʻonui i ka kani kino.
Hoʻohana pinepine ʻia ka parsnip no ka maʻi maʻi ma ke ʻano he immunostimulant. Hoʻonui nui ia i nā hana pale o ke kino, pale i ka maʻi ʻaʻole wale nō mai nā anu malū, akā, nā maʻi pū kekahi. He mea koʻikoʻi loa kēia no ka hiki ke hoʻolaʻa a me ka mea e hoʻoliʻiliʻi ai i ka hoʻōla kino.
Loaʻa i ke aʻa keʻokeʻo ka hopena maikaʻi loa i ka ʻoihana endocrine, ka hoʻokaʻawale ʻana i nā hana o nā kola endocrine, me nā pancreas. ʻAe kēia iā ʻoe e hoʻoikaika i ka hana o ka insulin hormone a laila hoʻomaikaʻi i ka uptake glucose.
ʻO ka waiwai like o ka parsnip e kōkua pono i ka hoʻoulu kaua ʻana i ka hana kolohe, kahi mea e hoʻopiʻi pinepine nei nā poʻe maʻi me ka maʻi maʻi maʻi. Ma ka hoʻonui ʻana i ka mea huna o nā hormones sex a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe koko i loko o ka ʻōpiopio, ʻo kēia hua aʻa ke hoʻi i ka ikaika o ka wahine i ka kāne a me ka hoʻowalewale wahine.
Hoʻohana ka hoʻohana ʻana i kēia mea kanu i mea e wikiwiki i ka metabolism, ʻo ia hoʻi, e hoʻonui ai i ka metabolism. Hoʻonui ka hua lāʻau Parsnip i ka ʻōnaehana kūwili, hoʻonui i ka mea huna o ka wai gastric a hoʻoikaika i ka hoʻopili ʻana o nā ʻāpana meaʻai pono. Eia kekahi, ʻo ke aʻa keʻokeʻo e kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe i ke kino, ke hoʻoulu nei i ka hoʻopau ʻana o nā mea i loko o nā toxins a me nā toxins.
ʻO kahi waiwai koʻikoʻi kūlike o ka parsnip ʻo kona hiki ke hana i ka kaumaha, ke kaumaha a me ka maikaʻiʻole. He mea maikaʻi loa kēia hana o nā lau aʻa no nā poʻe e loaʻa ana i kahi maʻi koʻikoʻi, e like me ka maʻi maʻi maʻi maʻi.
A, ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole hiki i kekahi ke nele i ka ʻike i ka waiwai kupaianaha o parsnip - e hoʻōla wikiwiki i ka mea maʻi o kekahi mau maʻi o ka pūnao ʻōiwi, me ka bronchitis, ka lāʻau a me ka maʻi pāpaʻi.
Ma muli o ke emi ʻana o ka pale kino, ʻoi aku ka nui o nā maʻi o ka maʻi ma mua o ka hanu ʻana a me ka parsnip e kōkua nui i ka wikiwiki.
ʻO nā paʻi kuʻuna
Nui nā mau hiʻohiʻona kaulana e hoʻohana ana i ka parsnip e kōkua wikiwiki i ka hoʻokaʻa o ke koko i ka pae maʻamau a hoʻomaikaʻi i ka pancreas i ka maʻi diabetes type 2. Akā ʻo ka porridge mai kahi aʻa keʻokeʻo ke hopena lāʻau koʻikoʻi loa.
ʻO ka paila ʻaila.
No ka hoʻomākaukau ʻana, pono ʻoe e 1 koki hua lōkahi ke kaupaona ʻana ma kahi o 100 g a me 0.5 l o ka waiū skim. Hoʻopili i ke aʻa o ka mea kanu mai waho aku o ka ʻili o waho a kāwī iā ia ma kahi kōahi mākaʻi. E ninini i ka waiū i loko o ka pāla a waiho aku i ke ahi. I ka wā e hoʻolapalapa ai ka waiū, ninini i ka parsnip kahi i ʻoki ʻia i loko a waiho no ka kuke ʻana no kekahi 3 mau minuke.
E hoʻokomo i ka pāʻai i hoʻopau ʻia i kahi pā a i ʻai ʻia ma kahi o ka ʻaina kakahiaka a i ʻole ka pāʻina. Hiki i ka Porridge ke kiʻi i kahi momona maikaʻi, kahi e makaʻu ʻole ai i kahi maʻi maʻi. ʻAʻole hiki i kēia mau meaʻai ke hoʻonui i ke kō koko, akā ma ke ʻano ʻē e kōkua i ka hoʻēmi ʻana o ka glucose i ke kino.
Ma hope o kēia kīʻaha, he mea nui loa e kaohi ʻana i ka ʻai ʻana i kekahi mau meaʻai a me nā mea inu, me ka wai pū, no 3 mau hola. ʻO ke papa o ka mālama ʻana me kēia mea hoʻoponopono iwi he 6 lā. I kēia manawa, pono e hoʻololi i kekahi o nā papaʻai nui i kēlā me kēia lā me ka porridge mai ka hua o parsnip.
Hāʻawi ʻia kēlā mau lāʻau lapaʻau e hoʻonā i ka pancreas, hoʻomaʻamaʻa i ka mea huna o ka insulin a hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā toxins. Hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻi i kēia papa i nā mahina ʻeono, e hoʻokō ʻo ia i ka hopena ʻoi loa.
Hoʻohui ʻia i ka wai paila.
Hoʻonui ka wai kīʻai i nā paia o nā kīʻaha koko a hoʻāla i ka kahe koko i loko o nā manamana. Mālama pū ia i ka hoʻololi ʻana i ka hana o ka naʻau, hoʻohaʻahaʻa i ke koko, a kū pū kekahi me ka hōʻeha ʻana o ka naʻau. ʻO kahi waiwai kūikawā o kēia lāʻau lapaʻau ka hoʻonui ʻana i ka leo holoʻokoʻa o ke kino a hoʻomaikaʻi i ka hana.
E kiʻi i ka waiʻala hou, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā aʻa o ka mea kanu wale nō. ʻO nā mea a me nā lau o parsnip i nā mea hiki ke hōʻeha i ka mea maʻi. Hiki iā ʻoe ke hana i ka wai mai kahi kumu keʻokeʻo me ke kīleʻa o ka juicer. No ka hana ʻana i kēia, pono ke nahu o ke aʻa, a laila e kau i ka hua i hoʻopiha ʻia ma ka olonā a pākuʻi maoli me kou mau lima.
E lawe wai i ka wai lapaʻau ma 2 kaʻaila o ʻekolu mau manawa i ka lā 30 mau minuke ma mua o ka papaʻaina. E hoʻolōʻihi koke ia ia ʻano hana i nā hopena maikaʻi a hoʻomaikaʻi i ka ʻano maʻamau o ka mea maʻi.
Kūlohelohe.
ʻO ka wai i hana ʻia mai nā godhong parsnip he hopena pono i ka ʻōnaehana o ke kanaka, e hōʻoluʻolu ana i ke kaumaha a me ke kaumaha, hoʻomaikaʻi i ka ʻoluʻolu a hoʻopiha me ka ikaika nui. Hāʻawi kēia wai inu ʻoluʻolu i ka hoʻohālikelike ʻana i ke kaumaha koʻikoʻi, neurosis a me nā maʻi ʻē aʻe.
No ka hoʻonui i ka hana o kēia pono hana, hiki ke hui ʻia me nā lime lau i nā lau palu o ka parsnip. Hiki ke hoʻāʻo ʻia kēia lāʻau lapaʻau me ka liʻiliʻi o ka meli.
I mea e hana ai i ke kī, pono ʻoe e lawe i 1 tbsp. he ʻōpū o nā lau maloʻo o ka mea kanu, hoʻopiha iā lākou me ka hapalua lita o ka wai wela a hoʻokomo i kahi infusion i loko o ka wai wai no nā minuke 10.
E kānana i ka wai inu pau a inu i kahi kīʻaha hapahā 20 mau minuke ma mua o ka ʻaina ʻekolu mau manawa i ka lā. ʻO ka papa aoao o ka mālamaʻana he 2 mau pule.
Nā kīkī pālua
E like me ʻoe e ʻike ai, me ka maʻi maʻamau, pono i nā lau ʻai i ke kumu o ka ʻai o ka mea maʻi. No laila, ʻo parsnip ka mea kūpono loa no ka lāʻau lapaʻau, no ka mea he liʻiliʻi o nā kalaka, akā he mea kōkua i ke saturate i ke kino o ka mea maʻi me nā huaora a me nā minerala.
Hiki ke hoʻohui pū me nā ʻano mea kanu, no ka laʻana, kāloti, cauliflower a me ka ʻōpio keʻokeʻo, kohlrabi, nā ʻano kulala a me nā mea kanu. Eia kekahi, ʻo ke aʻa keʻokeʻo e lilo i mea hoʻohui nui i ka ʻiʻo, iʻa a me nā papa lawaiʻa.
Mai laila mai ʻoe e kuke i ka momona, nā ʻāpala a me nā mea ʻai i ka mea kanu. Ua ʻono maikaʻi ʻo Parsnip ma nā ʻano mua a i hoʻomoʻa ʻia a kuke ʻia. A ʻo kona ʻono ʻole e hāʻawi i kekahi kīʻaha i kahi memo kūikawā spicy a me ka momona o ka waha.
Ua kāwili ʻia ʻo parsnip me nā lau ʻai.
ʻAʻole kēia momona maʻalahi i ka kīʻaha maikaʻi, akā puʻuwai naʻe, a i ka manawa like pū kekahi nīnoi liʻiliʻi.
Nā mea wai
- Parsnip - 200 g;
- Kāleka - 200 g;
- Kohlrabi kāpeti - 200g;
- Zucchini - 200 g;
- Kākau - 1 ʻchpī;
- Oa aila Olive - 2 tbsp. huina;
- Kālepa ʻeleʻele a me ka paʻakai e hōʻono.
E ʻoki i nā mea kanu a ʻokiʻoki i nā ʻāpana nui. E hoʻopiha i ka ipu me ka wai a lawe i kahi ʻū. Kūpī i nā mea kanu i loko o ka wai e hoʻolapalapa ai ka ʻai no ka 5 mau minuke a hiki i ka hapalua kuke. E hōʻalo a hoʻonohonoho i nā mea kanu i ka pā palaoa.
E kāpīpī me ka aila, ka paʻakai a me ka pepa, a hoʻouna aku e kālua i ka umu ma ka 220 ℃ no ka hapalua hola. No ka kuke kapu, pono ke hui pū ʻia nā lau ʻai i kēlā me kēia manawa. E pīpī i nā lau i hoʻomākaukau ʻia me nā aniani ʻala maikaʻi ʻia a lawelawe ʻo ia i ka ʻāpana ʻaoʻao ʻole a i ʻole ka ʻokoʻa.
ʻO ka ʻaila Parsnip.
ʻO kēia ʻono ʻaina ʻaina a ʻono hoʻi e hoʻopiʻi i nā maʻi maʻi he nui. Hiki ke hoʻohana ʻia ka ʻōmato ma kahi ʻaina ʻaina no ka maʻi maʻi maʻi.
Nā mea wai
- Kāleʻa liʻiliʻi;
- Kaona meli;
- Hiki ke kāmole keokeo - 1 tīpune;
- Kāleka Waihona;
- Hapalua o ke kāla;
- ʻO kahi ʻāpana o ka thyme maloʻo
- ʻO nā hua kanu peʻa - 3 pcs .;
- ʻO ka lau i nā lau - 0,5 l;
- Hila aila - 2 tsp;
- ʻO ka paʻakai a me ka ʻeleʻele.
ʻOkiʻoki i nā kāloti, kāoboti, celery a me ke kāleka i loko o nā liʻiliʻi liʻiliʻi a ʻuma i ka aila ʻoliva a hiki i ka palupalu nā lāʻau. E ʻoki i ka parsnip, ʻoki ʻia i loko o nā pōkā nui a hoʻolei i loko o ka mea hoʻomoila. Ka uhi, hoʻohaʻahaʻa i ka wela a hoʻomohala no ka hapaha o ka hola.
E hoʻokomo i nā mea ʻala āpau i kahi palupalu a kāwili i ke ʻano homogeneous. E kāpīpī i ka puhala me ka pālea a me ka kumo hou ma mua o ka lawelawe ʻana. I ka hoʻāʻo ʻana o ka waiū i ʻoluʻolu hou, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kahi puna o ka momona momona-momona i loko ona.
Parsnip puree me ka cauliflower.
Ke hoʻohālikelike nei kēia kīʻaha i ka momona loa a e kōkua i ka hoʻōla ʻana i ka ʻōpū palupalu, kahi i hoʻonoho ʻia i ka maʻi maʻi diabetes.
Nā mea wai
- Luna o Cauliflower;
- ʻElua mau hua o parsnip;
- Holoi waiū - 3 tbsp. huina;
- ʻO ka paʻakai a me ka ʻeleʻele.
Peʻokiʻoki i ke aʻa a ʻokiʻoki a ʻokiʻoki i kahi ʻāpana nui, hoʻokaʻawale i ka kāpī i nā inflorescences. E hoʻomoʻa i nā mea ʻai i loko o ka pahu pālua no 15 mau minuke. I ka wā e maloʻo ai nā mea kanu, e kāohi iā lākou me ka hana ʻana i ka kūlike. E hoʻohui i ka waiū mahana, ka paʻakai a me ka pepa, a kāwili maikaʻi. Inā huli nui ka palaʻai masala, hoʻohui i kekahi waiū hou.
E lawelawe i ka wela. Hiki i kēia maʻa maʻemaʻe ke lilo i kīʻai maikaʻi loa no ka ʻiʻo momona a me ka iʻa momona haʻahaʻa.
Hāʻawi ʻia ka ʻike e pili ana i nā waiwai pono o parsnip i loko o ke wikiō i kēia ʻatikala.
