Nui ka poʻe maʻi e makemake i ka nīnau pehea e hana ai ka niu i ka maʻi diabetes. Pono e hoʻomaopopo ʻia he huahana pono kēia huahana e hoʻohana me kēia maʻi. Akā inā hiki i ka ʻiʻo o ka coke ʻo ia iho ke hoʻopau i nā koina liʻiliʻi, ʻo ka ʻaila niu i ka maʻi diabetes.
Akā i ka mea e maopopo ai ka ʻōlelo maoli a kēia ʻike, pono mua ʻoe e hoʻomaopopo i ka ʻāpana nā hapa o kēia huahana, me ka hana a nā kino āpau i loaʻa iā lākou kahi hopena.
Inā mākou e kamaʻilio koʻikoʻi e pili ana i ka pulp o kēia huahana, a laila he hopena kūpono i ka hana o ke a digestive tract. Hiki no kēia no ka mea ʻo ia ka hua i ka nui o ka fib. Akā ma kahi o kēia, ua pili ka niu i ka hana a kekahi mau mea ʻē aʻe, ʻo ia hoʻi:
- Hoʻonui ʻia ia i ka kūlana o ka ʻōnaehana cardiovascular.
- Hoʻohālikelike ka hana koʻikoʻi.
- Ua hoʻoikaika ʻia i ka ʻōnaehana pale.
- Hoʻonui i nā mea i loaʻa i loko o nā iwi o ka iwi, i lilo i mea ikaika loa ia.
ʻO ka pulp o kēia huahana ka mea e loaʻa ka nui o ka huaora B, me ka calcium a me ka magnesium a me ka ascorbic acid. Aia kekahi hewa āpau o ka fosfor, selenium, hao, phosphorus a me ka manganese. Ma ke ala, ʻo ia ka mea e kuleana ai no ka normalization o nā kaʻina metabolic e ulu ana i loko o kekahi kino, a hoʻōla ikaika hoʻi i ke kō o ke koko. ʻO kēlā ma muli o ka hōʻailona hope loa, ua hōʻike ʻia ka huahana no nā maʻi maʻi maʻi.
Aia nō hoʻi ka nui o nā hua niu a me nā haʻalulu, akā, ʻaʻole lākou ma mua o ʻeono pakeneka. ʻO ka nui o ka ikehu o kēia momi he 354 kcal no kēlā me kēia haneri grika. Ka mea, he haʻahaʻa glycemic haʻahaʻa loa. ʻO kēia kahi wehewehe a ke kumu e ʻae ʻia ai kēia huahana no nā maʻi maʻi. ʻOi aku, ʻaʻole ʻae ʻia ia, akā ʻae ʻia.
ʻAuhea ka niu?
ʻO ka home maoli o nā mea kanu i manaʻo ʻia he ʻāpana Hikina Hema. Hiki ke loaʻa iā ia ma kahi kokoke i kēlā me kēia kau palena, kahi e pili ana me ke kahakai kahakai. No ke ao la, ma Inia, ma Hawaii, ma Kalepona Hema a ma kahi like ma Florida. Loaʻa nā lāʻau pinepine i ka Caribbean a me Polynesia.
I ka hiʻohiʻona, ʻike paha ke kiʻekiʻe o ka lāʻau a ikaika. Hiki ke hoʻomaopopo ʻia i kēia mea, no ka mea, ua lōʻihi kona kiʻekiʻe i ka iwakāluakumālima mau mika, a ʻo ka lōʻihi o kēlā me kēia lau ka ʻoi aku ma mua o ʻehā mau mita. Hoʻohana ka poʻe kaiāulu i ka mea hope ma ke ʻano he mea kōkua kūpono paha no nā kumu waiwai ʻē aʻe.
Inā mākou e kamaʻilio e pili ana i nā huaʻai iā lākou iho, ke nānā like nei lākou me he mau puʻuwai, ʻoiai ʻoiai he mau iwi maloʻo wale nō lākou. Akā i loko o ia iwi he nui ka pulp a me ka wai wai. Ma hope o ka momona o ka wai, ua huli i loko o kahi keʻokeʻo a keʻokeʻo nui, kahi i kapa ʻia ʻo ia he pulp.
Inā ʻaʻoleʻoi aku ka ʻelima ma mua o ʻelima mau malama, a laila e pili ana i ka māmā o ka wai o 0.5 i loko o ia ʻano, kahi ʻono a ʻono. Akā ma hope o ka ulu ʻana o ka hua, hoʻomaka ka wai e hoʻomoʻi ikaika a lilo i ellis loa i ka pā.
Hihuahua ka nui o ka ʻāpana iā ia e like me ka lāʻau i ʻō ia.
ʻO ka pinepine o ko lākou kaumaha ua hōʻea ʻehā mau kilokilo a ma kahi o ka liʻiliʻi ma lalo o ʻelua, akā ʻo ka lapalapa ua pinepine mau ʻia i 30 mau kenimika.
Pehea e pili ana i ke koena o ka huahana?
Akā nui nō hoʻi nā poʻe maʻi e makemake i ka nīnau no ka palekana i nā ʻāpana ʻē aʻe a pau o kēia huahana. No ka laʻana, hiki i ka poʻe maʻi keʻai i ka niu a i ʻole ka pipi.
Inā mākou e kamaʻilio e pili ana i ka koho mua, pono e hoʻomaopopo ʻia e ʻoi aku ka maikaʻi o nā pahu ma mua o ka pulp. Hoʻomoʻa ʻia ia ʻeono anana mau calorie no kēlā me kēia haneli grika.
Hana ʻia ka ʻiʻo nūlea mai nā paʻi. Hōʻalo ʻia kēia kaʻina ma ke kaomi ʻana i kekahi mau pūhui like. ʻO ka hopena he hoihoi ʻono ʻokoʻa. Aia kēia wai i kahi nui o ka fructose, i ʻae ʻia no ka maʻi maʻi maʻi. Akā i kahi ākea nui, ua inu ʻia kēia mea inu no kēlā mau maʻi e loaʻa ana i ka pilikia e pili ana i ka hoʻomehana ʻana i nā protein holoholona.
Ma keʻano ākea, ʻaʻole kaukaʻi i nā kauka i ka maʻi o ka maʻi maʻi e ʻai i ka aila ʻaila. ʻO kēia ke kumu o ka loaʻaʻana o kahi nui o nā kākala. No kēlā me kēia haneri haneli o lākou, aia ma kahi o ʻekolu, ʻelima mau kime - ʻelua haneri kcal.
ʻO kahi mea ʻokoʻa ʻē paha kekahi o nā kaʻina hana e pili ana i ka hoʻohana ʻana i kēia mea hoʻohana, a i ʻole hoʻi mai nā kīʻaha i loaʻa kahi liʻiliʻi o kēia huahana.
Pehea e hoʻohana ai i ka aila niu no ka maʻi diabetes?
Inā mākou e kamaʻilio e pili ana i ka hoʻohana pono ʻana i ka aila niu no kēlā me kēia kanaka, a laila ʻike ʻia kēlā mau manaʻo like ʻole o nā manaʻo o nā loea. Pane kekahi mea hiki ke hoʻohana wale ʻia no ka pono cosmetic, akā ke manaʻo nei kekahi e inu maikaʻi loa kēia mea inu, aia hoʻi, ma hope o ka hoʻolilo ʻia e hoʻomaʻamaʻa loa i nā waiwai ola.
Akā inā e hoʻomaopopo maoli i ka mea maʻi e loaʻa ana i ka maʻi maʻi ʻaʻa ʻole e inu i kēia inu. ʻO kēia no ke kumu o ka hōʻoia o ia:
- momona momona - noho lākou ma ka 99.9% o ka nui o nā koina o nā mea kanu;
- palela, lauric and many other acid.
I kēia hana, ʻaʻole makemake ʻia kēia huahana no ka hoʻohana ʻia ʻana e nā kānaka ka poʻe i loaʻa i ka maʻi mellitus a me nā maʻi ʻē aʻe e pili ana me ka hana a ka pancreas a me ka hoʻomohala ʻana i ka insulinoma. Akā ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ua hōʻoia ʻia kēia aila ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻano ʻana o nā ʻano hoʻonaninani, nā ʻano aniani, nā huʻu, a me nā shampoos, a me nā huahana mālama pilikino ʻē aʻe.
Akā i ka kukeʻana, e hoʻohana pinepine ʻia no ka hana o margarine. I kēia hihia, ʻo ka haʻawina o ka calorie he ʻeiwa haneri a kcal no hoʻokahi haneli o ka huahana.
ʻO ia ke kumu e maʻi ʻole ai nā mea maʻi me ka maʻi diabetes, akā ʻoi aku ka maikaʻi o ka haʻalele ʻana i ka hoʻohana ʻana i kēia aila, a me nā huahana a pau i hoʻokumu ʻia.
Pehea e pili ai i ka niu?
ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole hiki ke ʻōlelo ʻia kēia huahana ʻole i loaʻa i kahi waiwai maikaʻi. Eia, ke kūlike nei, he nui nā mea kanu. ʻIa, kokoke ka nui o nā huaora B, ʻo ia hoʻi me ka vitamina C. He nui nā protein, nā pale, nā momona, a me ka mea āpau i nā mea āpau e pono ai no ke kino o kekahi kanaka. He flony wale nō. ʻO ka niu hoʻi i ka waika lauric, e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol i ke koko o ke kanaka. Akā aia wale nō ka manaʻo nui o nā waika like ʻole e hana i kēia huahana no ka olakino o nā mea āpau i ka maʻi maʻi, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i ka aila niu i kona ʻano maʻa.
Aia no ka hoʻohana pono ʻana o ka mea kanu a me kāna mau hua, he nui nā ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i ka hoʻohana ʻana iā ia me ka pōmaikaʻi. I nā mokulele, ua noʻonoʻo ʻia kēia lāʻau i kekahi o nā mea kaulana loa, ma laila kona mau hua a me nā ʻāpana ʻē aʻe i hoʻohana ʻia i nā ʻano hana.
No ka laʻana, hiki ke hoʻopau i ka wai o ka coke ma ke ʻano maʻamau. He mea koʻikoʻi ia a me ka hoʻohaʻahaʻa maikaʻi ʻana i ka make wai a me ka malo maloʻo me ka maʻi maʻi. Ma kāna kumu, ua hoʻomākaukau ʻia nā mea inu ʻawaʻawa. A kūpono ka pulp i ka kuke ʻana i nā kīʻaha like ʻole. E lilo ia i mea ono loa a i ʻole ka hoʻohana ʻia inā ʻoe e hoʻohana ai i nā kuʻuna i kahi iʻa ai nā iʻa a me ka ʻano ʻai i ka ʻano ʻai.
ʻAno ʻia ka pulp pono no ka hoʻohana ʻana i nā maʻi like ʻole, me ka maʻi diabetes. I kēia hihia, nui nā waiwai waiwai.
Akā ʻo ka aila huahana mai huahana e ʻoi aku ka maikaʻi ma ka hana ʻana i nā ʻano mea kāhiko, like me nā mea hoʻonaninani. I ka kuke ʻana, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻole.
He mea pono ke hoʻomaopopo ʻia he nui ka niu i ka nui o nā mea loea pono, a me nā mea like ʻē aʻe e hiki ai ke hoʻihoʻi i ke olakino o kekahi. I kēia manawa wale nō, ma mua o ka hoʻohana ʻana i kēia huahana, ʻoi aku ka maikaʻi o ka nīnau ʻana me kāu kauka inā aia kekahi mau contraindications a intolerance pilikino paha i nā ʻāpana o kēia huaola. A laila e kūpono ka hopena maikaʻi o ka hoʻopuka ʻana i kēia huahana i ka meaʻai i ke kiʻekiʻe a lawe mai i ka leʻaleʻa maikaʻi.
Hiki i nā hua a me nā hua ke hoʻopau ʻia e nā maʻi maʻi maʻi, me ka niu i ka niu, e haʻi aku ka wikiō ma kēia ʻatikala.
