Nui ka poʻe maʻi i ka nīnau like me ka pehea e hoʻohaʻahaʻa ai i ka insulin koko.
ʻO ka insulin kahi he lāʻau i hūnā ʻia e ka pancreas. Pono e hōʻoia i ka hōʻoia o ka kaʻina kūpono ma ke kino. ʻOi loa, no laila ʻaʻole kiʻekiʻe ka pae o ka glucose i ke koko ma mua o ka hana paʻa. I ka mea i loaʻa i ka lawa ʻole o ka nui, a laila kūkulu ka hyperglycemia, a me kekahi mau hōʻailona ʻē aʻe.
Aia paha he kūlana kahi i nui ai ka insulin i ke koko. I ia mau pilikia, hoʻomaka ʻia nā hōʻailona maikaʻi ʻole e hōʻeha i ke kūlana o kekahi kanaka. ʻO ka hapa pinepine, nā hopena haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa ma hypoglycemia.
Ma ke ʻano, maʻalahi ke ʻano o kēia ʻano ma muli o nā hōʻailona e like me:
- luhi;
- nāwaliwali mau nei;
- ka wikiwiki wikiwiki o nā kino kūloko a me nā ʻōnaehana āpau;
- ma waho loa, ke nānā aku nei ka mea maʻi ma mua o kona mau makahiki.
Pono e hoʻomanaʻo ʻia he hapa nui o ka hormone ma ke koko ke alakaʻi i ka loaʻa ʻana o kahi nui o nā maʻi maʻi.
Inā ʻike ʻia kahi kiʻekiʻe o ka insulin i ke koko, a laila e ʻike ʻia ke kumu maoli o kēia ʻano i ka wā e hiki ai ke hoʻopau ʻia.
ʻAi ka meaʻai?
Ma keʻano holoʻokoʻa, nā maʻi maʻamau o ka hānai ʻana o kēia hakahaka i hiki ke hoʻololi i ka 3 a 25 25U / ml i kahi pākeke. Akā ma kahi keiki, pono ia i ka pae o 3 a 20 μU / ml.
He ʻokoʻa paha kēia kuhikuhi i ka wahine hāpai, ma kēia hihia ma waena o 6 a 27 mkU / ml, a no nā peni penikala mai 6 a 35 mkU / ml.
Ua ʻike ʻia hiki ke hoʻemi ʻia nā pae insulin i ka meaʻai kūikawā. Hoʻohui ʻia nā manamana i ka meaʻai, a me nā mea cereals ʻē aʻe. Akā ʻaʻole kēia nā rula a pau. I mea e hōʻemi ai i ka pae o ka insulin i ke kino, pono ʻoe e pili i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo:
- ʻaʻole eʻai ma hope o ke ahiahi i ke ahiahi;
- ʻO ka nui o ka meaʻai e pono keʻai i ka hapa mua o ka lā;
- ka papa ʻaina ʻana o nā meaʻai i loaʻa i ka ʻōmaʻomaʻo insulin moderec.
No ka helu pono ʻana i ka pauku i luna ma kēlā me kēia huahana, pono ʻoe e hoʻohana i ke kōkua o kekahi loea. ʻO ka maʻamau, ʻo ka mea i hele i ke kauka ma hope o ka hoʻonohonoho ʻana i ke ʻano kūpono kūpono e kuhikuhi ana i ka mea maʻi i kekahi mea kikoʻī, kahi i emi ka hopena i ka lāʻau. Hoʻohui e pili ana i nā ʻōlelo aʻe:
- ʻO kahi lehulehu o nā mea kanu. Eia kekahi, hiki iā lākou ke kuke i ka palaoa a i ʻole maka paha.
- E makaʻala i ka lawe ʻana i kēlā me kēia lā i kahi ʻano ʻai, a me nā nati a me nā hua.
- ʻO nā huahana halima a pau e hoʻopau ai ka mea maʻi me ka liʻiliʻi o ka momona.
- ʻO nā ʻano ʻai i ʻike ʻia, ʻoi aku ka maikaʻi o ka noho ʻana ma luna o kahi manu, no ka laʻana, hiki ke lilo i kahi turkey me ke ʻano maʻi type 2.
Pono e hoʻomaopopo ʻia o ka nui o nā lau i ʻai ai kekahi kanaka, ʻoi aku ka wikiwiki e hoʻohaʻahaʻa i ka pae o nā hormones i hana ʻia e ke kino. ʻO Broccoli, spinach, salad a me Brussels mau pua ʻānai loa i kēia mea.
He mea nui hoʻi e hoʻomanaʻo e hiki i ke kauka wale ke kākau i nā mea e hoʻohana pono ai i hiki ke hoʻopau ʻia i nā kiʻekiʻe o ka insulin i loko o ke koko.
ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hana iā ʻoe iho, inā ʻaʻole ʻoe e hana hou i ka pōʻino i kou olakino.
He aha e hoʻomanaʻo i ka wā e lawe ana i ka mana o ka insulin?
Pono e hoʻomaopopo ʻia ma ka home hiki iā ʻoe ke kaohi pololei i ka pae o ka insulin i ke koko. No ka hana ʻana i kēia, lawa ka mākaukau i ke ʻai ʻana i ka meaʻai maʻamau. Pono ke kaulike i ka ʻai nui, ʻo ia hoʻi ka calcium, magnesium a me nā chromium i loko o ka ʻaina. Loaʻa lākou i ka hopena maikaʻi ma ka hana insulin.
Pono ʻoe e hahai i kahi regimen o ka lapaʻau lāʻau. He mea nui e hana i kahi hoʻokolokolo piha ma mua o ka hoʻomau ʻana me ka mālama pololei. Inā heʻai koʻikoʻi ka meli a he kiʻekiʻe loa ka insulin, a laila e hōʻike ana i ka mana hewa loa a me nā maʻi maʻi i loko o ke kino. No laila, ʻo ka mea mua he mea nui ia e ʻike i kēia mau maʻi a hoʻomau i kā lākou mālama, a laila hoʻomau wale nō i ka emi ʻana o ka insulin.
I kekahi manawa i kū mai ka wā i lawa ʻole nā lāʻau lapaʻau maʻamau, ʻo ia ka mea e hoʻomaka ai e hoʻomaʻamaʻa lāʻau lapaʻau, pono ʻoe i ka wawa ʻana. Hana ʻia ka hana ma nā hihia i ʻike ʻia ai ka maʻi maʻi i ka maʻi, i manaʻo ʻia he ʻano palaka. He kiʻi hormonal kēia neoplasm.
ʻO kēia maʻi pinepine ke kumu o ka hypoglycemia. ʻAʻole hiki ke hoʻopaʻa ʻia ua maʻi ʻino paha ke ʻano.
Hana ʻana me ka hoʻoponopono ʻana o nā kānaka
Hiki iā ʻoe ke hōʻemi i ka insulin kiʻekiʻe i ke koko me ke kōkua o nā lāʻau lapaʻau. ʻO ka mea hoʻohālike, ua ʻike ʻia nā waiwai maikaʻi i ka waiu, kahi i hoʻomākaukau ʻia mai ka stigmas palaoa. No ka hoʻomākaukau ʻana, pono ʻoe i hoʻokahi haneli, nā mea like, nā stigmas, a me kahi aniani o ka wai maʻemaʻe.
Pono e hui ʻia kēia mau mea a laila e hoʻolapalapa. Ma hope o ke kulu ʻia o ka hui ʻana no nā hola he nui.
ʻIkia ʻia ka insulin i ka poʻe e lawe i kahi decoction o ka mea hu. No ka hoʻomākaukau ʻana, pono ʻoe i hoʻokahi kanahā ʻelima gulu o ka huʻu maloʻo a me ka wai. Pono lākou e kāwili ʻia a hoʻolapalapa. Ma hope o ka hoʻoulu ʻia o ka hupa no ka hapalua hola, hiki ke lawe ʻia. Pono e hana koke ʻia kēia ma hope o ka ʻai ʻana.
Akā, ʻo ke ʻano nui, nā lula pili e pili ana i ka hoʻohaʻahaʻa i ka insulin koko:
- e nīnau wikiwiki i kahi kauka a loaʻa iā lākou kahi loiloi piha;
- inā i ʻike ʻia kahi maʻi, pono ʻoe i ka lāʻau āpau a me ka hoʻōla i ka maʻi;
- pale i nā kūlana hoʻokaumaha āpau, a me ka nui loa o ke kino;
- kāʻei i kāu meaʻai (pono kūpono a kūpono hoʻi).
ʻAi ʻia ka meaʻai me nā haʻaiʻona i nā mea ʻai ʻole me ka pau ʻole. Me nā wai inu ʻona a pau. Pono ʻoe e alakaʻi i kahi ola olakino maikaʻi, a haʻalele hoʻi i nā ʻano hana maikaʻi ʻole.
E kōkua ka hana maʻamau i nā hoʻomaʻamaʻa metabolic i loko o ke kino. Hoʻohui maoli inā ʻoe e hoʻohui pū iā lākou i ka meaʻai kūpono a me ka lāʻau lapaʻau kūpono a i ʻole ka hoʻohana ʻana i nā ʻano hana ʻē aʻe o ka maʻi.
I ke wikiō ma kēia ʻatikala, hoʻomau ʻia ke kumuhana o ka hōʻemi ʻana i ka insulin i loko o ke koko.
