Ma hope o ka hoʻomanawanui ʻana o ka mea maʻi i ka maʻi maʻi maʻi, kau ke kauka i ke kauka i kahi mea paʻa. Koho like ka koho o ka meaʻai i ke ʻano o ka maʻi maʻi.
ʻAno maʻi type 1
No ka hoʻokaʻamaʻa ʻia ka nui o ke kōpaʻa koko ma ke ʻano type diabetes 1 ma ka hoʻokomo ʻana o ka insulin i loko o ke kino, ʻaʻole nui ka ʻokoʻa o ka maʻi o ka maʻi o ka maʻi maʻi. I kēia manawa, pono i ka poʻe maʻi e kaohi i ka nui o nā mea ʻawaʻawa i maʻalahi ka ʻai ʻana e hiki ai ke helu pono i ka nui o ka hoʻokele a ka hoʻokele e mālama ai.
Me ke kōkua o ka hoʻomaʻamaʻa kūpono, hiki iā ʻoe ke hoʻokō i kahi kīʻaha kūʻokoʻa o ke kīkī i ke kino, ka mea e pono ai no ka maʻi maʻi type 1. Me nā maʻi meaʻai, hiki i ka maʻi maʻi ke loaʻa nā hopena paʻakikī.
Ke nānā pono nei ʻoe i nā mākaʻi, pono ʻoe e mālama i kahi diary i kahi o nā kīʻaha a me nā huahana a pau a nā mea ʻai i ʻai ai. Wahi a nā moʻolelo, hiki iā ʻoe ke helu i ka waihona o ka calorie a me ka nui o ka ʻai i kēlā me kēia lā.
Ma keʻano holoʻokoʻa, kahi pākeke hoʻolaʻa haʻahaʻa no ka maʻi maʻi maʻi kū hoʻokahi no kēlā me kēia kanaka a hana maʻamau ia me ke kōkua o ke kauka. He mea nui e noʻonoʻo i ka makahiki, ke kāne wahine, ka paona o ka mea maʻi, ka mua o ka hana kino. E pili ana i nā ʻike i loaʻa, hoʻopili ʻia kahi papa meaʻai, e noʻonoʻo ana i ka waiwai o ka ikehu o nā huahana āpau.
No nā meaʻai kūpono i ka lā, e ʻai ka mea maʻi ma waena o 20-25 ka nui o nā protein, ʻo ia ka nui o ka momona a me 50 pākēneka o nā hāmeʻe. Inā mākou e unuhi i loko o nā kaupaona momona, pono ke kau o ka lā i ka 400 o ka meaʻai i nui me ka calcium, 110 ka pā o ka mea ʻai me 80 mau momona.
ʻO ka hiʻohiʻona nui o ka meaʻai therapeutic no ke maʻi type 1 ka palena pau ʻana o nā kīmeka wikiwiki. Hoʻowahāwahā ka mea maʻi e ʻai i nā ʻupena, sīpona, confectionery, aila hau, kaʻaila.
ʻO ka papaʻai pono e hoʻokomo i nā huahana wai a me nā kīʻaha mai ka waiū haʻahaʻa. He mea nui hoʻi ia i ka nui o nā waiora e pono ai a me nā minela.
Ma kēia hihia, kahi maʻi maʻi maʻi maʻi mellitus o ke ʻano mua e pono e hahai i kekahi mau kānāwai e kōkua i ke kuʻikahi i nā hoʻopiʻi.
- Pono ʻoe e ʻai pinepine, ʻehā i nā manawa ʻeono i ka lā. ʻAʻole ʻai e like ma kahi o 8 mau ʻāpana ʻai i kēlā me kēia lā, ka mea i hoʻomāka ʻia ma luna o ka nui o nā papaʻaina. Ka nui a me ka manawa o ka pāʻina ma muli o ke ʻano o ka insulin i hoʻohana ʻia ma ka maʻi type 1.
- Kūkulu ʻia he mea nui ia e alakaʻi ʻia e ka ʻimi a ke alakaʻi ʻana i ka insulin. ʻO ka hapa nui o nā calcium eʻai i ke kakahiaka a i ke ahiahi.
- No ka loli ʻana ka nui o ka insulin a me nā koi i kēlā me kēia manawa, e helu ʻia ka nui o ka insulin i ke ʻano maʻi diabetes mellitus i kēlā me kēia pāʻina.
- Inā loaʻa kahi hana a i ʻole ka hele hele, pono ʻoe e hoʻonui i ka nui o nā huamina i ka meaʻai, e like me ka nui o ka hoʻōla ʻana o ka poʻe e pono ai ka nui o ka nui o ka koho.
- Ma ka maʻi mellitus o ka ʻano mua, pāpā ʻia ʻoi ʻole e kīpī i kahi pāʻina a i ʻole, ʻoi aku ka nui. Hiki i kahi lawelawe hoʻokahi ke keu aku ma mua o 600 mau kalo.
I kahi o ka diabetes mellitus o ka ʻano mua, hiki i ke kauka ke kuhikuhi i nā contraindications no nā mea momona, ulaula, ʻono a me ka paʻakai. Hoʻohui ʻia nā mea maʻi palaka ʻaʻole hiki ke inu i ka wai ʻona o kekahi ikaika. Kuhi ʻia nā ʻulu e hoʻokau ʻia i ka umu. ʻAi ʻia ka palaoa a me nā iʻa iʻa, ʻaʻohe palaoa.
Me ka nui o ke kaumaha, pono e hoʻohana ʻia ka mālama ʻana i ka wā e hoʻopau ai i nā meaʻai i loaʻa i nā mea momona. ʻO ka ʻoiaʻiʻo aia kekahi mau mea pili i hiki ke loaʻa ka ʻike ʻoi aku ka nui o ka nui o ka calorie ma mua o ke kō loiloi maʻamau.
ʻAno maʻi type 2
Hoʻokomo ʻia ka lāʻau lapaʻau i ke kōkō maʻamau no ka hoʻemi ʻana i ke kaumaha nui mai ka pancreas a me ka hoʻoluhi kaumaha ʻana i ka maʻi maʻi.
- I ka hoʻohui ʻana i kahi meaʻai, he mea nui e mālama i ke anane o ka momona, nā momona a me nā hāpoli - 16, 24 a me 60 pākēneka.
- Hoʻomili ʻia nā kumikina kalorie o nā huahana e kau ʻia ma ke kaumaha, makahiki a me ke ʻano o ka ikaika o ka mea maʻi.
- Ke kauka nei ke kauka i nā contraindications no ka mea i hoʻolaʻa maikaʻi ʻia, pono e kū i nā mea momona maikaʻi.
- Pono ka meaʻai o kēlā me kēia lā nui i ka nui o ka waiora, nā minelala a me ke kaila momona.
- A hāpai ʻia e hōʻemi i ka hoʻohana ʻana i nā loina holoholona.
- Pono e ʻai ma kahi o ʻelima mau manawa i ka lā hoʻokahi, ʻoiai e pono ka ʻai ʻai ma ke kumu o ka hana kino a me ka lawe ʻana i nā lāʻau hoʻoliʻi haʻahaʻa.
Ma ka maʻi mellitus o ka lua, pono e hoʻokaʻawale loa i nā kīʻaha i kahi o ka nui o nā palanikeke wikiwiki. Aia nā kīʻaha like:
- hau kalima
- pōpō
- ʻona
- pōpō
- nā huahana palaoa maka
- nā lole ʻaoa
- maiʻa
- hua waina
- palaka
Kūkulu ʻia nā contraindications no ka ʻai ʻana i ka pā aniani, ka uala i ka paʻakai, ka paʻakai, ka ʻīwī a me nā kīpī hāpū. E pili ana kēia:
- ʻO ka momona momona momona,
- ʻO ke ʻano, kaʻiā, nā hokai,
- ʻO ka paʻakai a i ʻole kaʻa iʻa
- ʻO nā ʻano momona o nā moa, ʻiʻo ai nā iʻa,
- Margarine, pata, kuke a me ka momona momona,
- ʻAno ʻia a ʻokiʻoki paha i nā lau ʻai
- High momona momona cream, cheese, curd cheese.
Eia kekahi, nā cereals mai semolina, cereal laiki, pasta a me nā waiʻona no ka maʻi diabetes ua contraindicated no nā maʻi maʻi.
Pono ia ma kaʻai ʻana o nā maʻi maʻi maʻi i nā kīʻaha e pono ai e ʻike i ka aila. Hoʻemi kēia mea haʻahaʻa i ke kō koko a me nā lipids, kōkua i ka hoʻemi ʻana o ke kaumaha.
Mālama i ka komo ʻana o ka glucose a me nā momona i loko o nā ʻāpana, hōʻemi i ka pono o ka mea maʻi no ka insulin, a hana i kahi ʻano piha.
Me nā mea kalaka, he mea pono e hoʻemi i ka nui o kā lākou ʻai, akā e hoʻololi i kā lākou mea maikaʻi. ʻO kaʻoiaʻiʻo ʻo ke neʻe wikiwiki i nā haʻalulu hiki i ka nalo i ka maikaʻi a me ka momona. No kēia kumu, he mea nui e hoʻololi i nā kākeka me kahi kiʻekiʻe glycemic index i ka paʻuhū me nā haʻahaʻa haʻahaʻa.
Meaʻai no ka maʻi maʻi maʻi
No ka loaʻa ʻana o ka ʻike holoʻokoʻa i nā huahana me kahi kiʻekiʻe a me ka haʻahaʻa glycemic index, pono ia e hoʻohana i kahi papa pilikino pono e loaʻa i kēlā me kēia maʻi maʻi. Hoʻomaopopo ʻia ia e ʻike ma ka Pūnaewele, e paʻi iā ia ma kahi paʻi paʻi a kau aku ia ma luna o ka friji e hoʻomalu i kāu meaʻai.
I ka mua, pono ʻoe e nānā pono i kēlā me kēia kīkē i hoʻokomo ʻia i loko o ka papa ʻaina, helu pākēka. Eia naʻe, ke hoʻi ka pae koko koko i ka maʻamau, hiki i ka mea maʻi ke hoʻonui i ka meaʻai therapeutic a hoʻolauna i nā meaʻai i hoʻohana ʻole ʻia.
I kēia hihia, he mea nui ia e hoʻopuka i hoʻokahi kīʻaha wale nō, ma hope o ia mea e pono ai e hana i kahi hōʻike koko no ke kō. Hana maikaʻi ʻia ka noiʻi ʻana ʻelua mau hola ma hope o ke kū ʻana o ka huahana.
Inā noho mau ka hoʻākiko o ke koko, pono hou ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hoʻāʻo ʻana i nā manawa he nui e hōʻoia ai ka palekana o ka huahana i alakaʻi ʻia.
Hiki iā ʻoe ke hana i ka like me nā kīʻaha ʻē aʻe. I ka wā, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻolauna i nā kīʻaha hou i ka nui a me ka pinepine. Inā hoʻomaka nā pae glucose koko, pono ʻoe e hoʻi i kāu meaʻai ma mua. Hiki ke hoʻohui ʻia ka ʻai e nā hana kino e koho i ke koho maikaʻi loa no kahi meaʻai i kēlā me kēia lā.
ʻO ka mea nui, ʻo ia ka hoʻololi ʻana i ka papa ʻaina palau a me ka lohi, me ka nānā ʻana i kahi hoʻolālā kuʻuna.
