No nā aneane maʻi āpau, ʻaʻole ia he mea huna o ka maʻi o kā lākou maʻi e pono ai no kaʻai ʻana o ka ʻano ʻai me ka hoʻopiha piha ʻana i kekahi mau meaʻai. Inā mākou e noʻonoʻo i nā lā, a laila ua manaʻo ʻia i mua pōʻino loa lākou no ka maʻi maʻi o kekahi ʻano, hiki iā mākou ke ʻōlelo iā lākou he 70 pakeneka ka pālahalaha 'ana o nā mea ʻawaʻawa e maʻalahi.
Mahalo i kēia noiʻi lapaʻau hou, ua hoʻohuli hou ʻia ke kapu i kapu ʻole. Ma muli o ka loaʻa ʻole o ka sucrose i ka huahana, nā lā me ka maʻi diabetes ʻaʻole e hiki ke lilo i mea hoʻonāukiuki i ka nui o ke kō koko. ʻO ia ke kumu e hiki ai i kēia hoʻohuiʻaʻike pilikino ke hoʻohui i loko o ka papa o ka mea maʻi me ka maʻi maʻi maʻi, akā, pono e hana ʻia kēia me ka akahele loa.
He mea nui e hoʻomanaʻo e pili pono nā ʻano hana hou ʻana i ka meaʻai i kāu kauka!
He aha ka hoʻohana ʻana i nā lā?
No ka mālama i ke olakino maʻamau, pono i ka papaʻai o ka mea maʻi me nā kīʻaha olakino. Inā lawe ʻoe i kahi ala kūpono i kāu meaʻai, a laila hiki i nā lā no ka diabetes mellitus o nā ʻano mua a me ka lua he kumu maikaʻi loa o nā huaora a me nā minerala:
- hoʻōla
- pālolo;
- riboflavin;
- oosapera;
- ʻūpū;
- hao;
- zinc;
- mau huaora C, PP, A;
- niacin.
ʻO nā lā maʻamau no ka maʻi diabetes o ka ʻano mua a me ka lua he mau mea kūpono loa, no ka mea ua maʻalahi wale ka huehue amino, a me ka momona. ʻAʻohe kānalua no ka pono o nā huaʻai, no ka mea hiki iā lākou ke hōʻalo i nā mea momona, hoʻēmi i nā ʻōpala o nā pākala kolesterol, a e hoʻopau pū kekahi i nā mea i koe, e ʻōlelo nei ke ʻano, hiki ke hoʻohana ʻia inā, no ka laʻana, ua hoʻonui ʻia ka kolamu i nā wahine i loko o ke koko.
Me nā maʻi 'āina papa 2, mahalo ʻia nā hua lāʻau palela no ko lākou hiki ke hoʻoikaika i ka hana naʻau, me ka hoʻoikaika ʻana i nā pā o ka myocardium, e hōʻike ʻia e ʻai iā lākou no ka maʻi maʻi a me ka poʻe olakino.
Hiki i nā lā ke kōkua i ke kū ʻana mai i nā hōʻike o ka anemia, hoʻonui i nā kaha pale, hoʻoikaika i nā kino o loko.
Hiki i ke beta-carotene kūlohelohe e pale i ka hōʻemi ʻana i nā maʻi i ka ʻaoʻao o nā mea kūlohelohe, kahi mea nui loa ia no nā maʻi maʻi maʻi, me ka maʻi o ka mua a me ka ʻano ʻelua.
Inā loaʻa nā lā, a laila, hoʻemi iki ʻia ka makemake nui no nā sweets. ʻO kēia ke mea e hoʻomaikaʻi ai i ka ʻano a hoʻopau i nā hōʻike o ke kūlana koʻikoʻi no nā maʻi maʻi.
ʻO ka ʻaoʻao ʻehā o nā lā
ʻOiai ke loaʻa maoli o nā pōmaikaʻi, loaʻa i nā lā maikaʻi kekahi. No laila, me ka diabetes mellitus o ka ʻano a i ʻole ʻelua, e hoʻomaha lākou i ka pōloli ma muli o kā lākou kiʻekiʻe calorie content - 292 mau kalana no kēlā me kēia 100 g o nā huahana.
Hoʻomaopopo ikaika nā kauka i nā lā ʻai, akā e noʻonoʻo e ʻike i ka huaʻai i ka manawa 20 g o nā haʻahaʻa māmā i kēlā me kēia 100 g o ka paona.
Ma ka lā hiki iā ʻoe ke hāʻawi i ka meaʻoi aku ma mua o 2 mau hola a i ka manawa like, pono ʻoe e hoʻoponopono i ka ʻai e like me ka nui o nā haʻalulu. ʻO kēia wale nō e hoʻopau i nā hua maloʻo ka maikaʻi o ke kino.
I ka manawa hea e hāʻawi aku ai i nā lā?
Ua loaʻa i kēlā me kēia kānāwai nā hana ʻokoʻa kū hoʻokahi. He mea pono e ʻike i kekahi mau hihia, hiki ʻole ke hoʻohana ʻole ʻia o nā lā i ka ʻole, ke ʻano, i kēia lā:
- ʻaʻole ʻōlelo ʻia ka maʻi maʻi o nā makahiki holomua e ʻai i nā lā;
- nāwaliwali ke kino o ka mea maʻi e nā maʻi hoʻopuni a me nā maʻi i hoʻopilikia ʻia;
- he kino a ʻoi paha ka papa o ka maʻi diabetes.
Pehea e hoʻohana ai i ka huahana?
Hiki iā ʻoe ke hoʻokaʻawale i kāu papa ʻaina me ka casserole ʻoluʻolu a me ka olakino e pili ana i ka pīkī a me nā lā. Ma ke ala, hoʻohana ʻia ka pākī kuhi no ka pancreatitis i ka manawa pinepine a he waiwai nui no ka maʻi maʻi. No ka hoʻomākaukau ʻana, pono ʻoe e hoʻomākaukau:
- momona momona momona momona - 150 g;
- nā lā - 2 pcs .;
- semolina - 1 tbsp. l;
- paʻakai e ʻono;
- waiū - 50 g;
- hua manu - 1 pc .;
- aila ʻaila.
Hiki i nā lā kuʻu i ka wai anuanu a ʻuʻoki maikaʻi ʻia. I hope aku, e kāohi i ka pīkī i ka waiū me ka waiū a me ka hua moa. A laila pono e hoʻohui i nā ʻāpana āpau a kau i ka pānaʻi hopena i loko o kahi pānaʻi i hoʻoili mua ʻia me ka aila ʻaila.
Hoʻomo ʻia kahi pāina ma ka umu pāhana 150 mau kekona 20 mau minuke, ma hope o ia e hiki ai ke ʻai ʻia e nā maʻi maʻi a me ka ʻohana āpau, ʻoluʻolu loa ka ʻono ʻaina!
