Fructose no ka maʻi maʻi - he hiki a i ʻole

Hoʻololi nā mea kanu mai ke kalaiwa e pili ana i ka fructose a i ʻole gula kō. Aia kēia ʻono momona i nā ʻano like ʻole i nā hua ʻai, nā huaʻaila, ka meli, nā lau ʻai, a i loaʻa ka 380 kcal i ka 100 g. No laila, ʻo ka nīnau ke pili i ka fructose ka mea nui loa no nā maʻi maʻi maʻi, ʻo ka mea hiki ʻole i ka pancreas o kēia mau kānaka ke hoʻokō i ka wāwahi o ke kō ke kino. ʻO ka mea e loaʻa ana i ka like me ka mea like me ka mālama pono ʻana i ka ʻai, e kaohi ana i nā ʻano o kekahi huahana. He aha nā hiʻohiʻona o ka fructose, a he waiwai nui hoʻi no ka kino, e like me kekahi manaʻo o kekahi mau loea?

He aha ka fructose?

Hiki ke kanaka i ka insulin i ka type 1 type, no ka mea, ʻaʻole ia e hana i kona kino i ka waiwai nui - ka insulin, e hoʻokaʻawale i ke kō o ke kō ma nā kō koko. Hoʻopilikia nā kaʻina o ka metabola, ua nui nā maʻi concomitant, inā ʻaʻole i hoʻomaʻemaʻe ʻia, holomua a hiki ke alakaʻi i nā hopena koʻikoʻi. Me ke ʻano 2, hoʻokumu ʻia ka insulin, akā ma ka nui o ka nui.

Hiki i kekahi mea kumu ke hoʻonāukiuki i ka hoʻomohala ʻana o ka ʻatikala:

• nā pilikia me ka pancreas;
• ka hoʻoilina (inā ʻeha kekahi o nā mākua i ka "maʻi ʻeha", a laila ʻo ka hopena e loaʻa ai ke keiki i ka maʻi maʻi ʻo 30%);
• ʻōpiopio, ma kahi kaʻina o ka metabolic ka pilikia;
• hele wāwae
• ola lōʻihi i ke kaumaha;
• nā loli pili makahiki.

Hoʻohana nā kumu āpau no ka hoʻomohala ʻana o ke ʻano type type 1 a me ke ʻano 2 ʻano hoʻohālikelike ʻia ma aneʻi

ʻO ka maʻi maʻi a me nā hoʻohaʻahaʻa manaʻo e hana ia i ka wā ma mua

• Ka hana maʻamau o ke kō -95%
• Hoʻokuʻuina o ka pua thrombosis - 70%
• Hoʻopau i kahi puʻuwai ikaika -90%
• Hoʻopau i ke kiʻekiʻe o ke koko - 92%
• ʻO ka hoʻonuiʻana i ka ikehu i ka wā, hoʻomaikaʻi i ka hiamoe i ka pō -97%

Me ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi mellitus o ka maʻi mellitus, ua hoʻopoina ka mea i ka kaumaha (a inā hoʻi, i loaʻa, ke loaʻa), ke ʻike i ka ʻano ikaika o ka makewai, hoʻopiʻi ka pōkole o ka hanu, nā dizziness pinepine. Hana ʻia ka maʻi ma hope o ka hoʻokolokolo pono ʻana, kahi e hiki ai iā ʻoe ke hoʻokumu i ke ʻano o ka maʻi maʻi. Inā hōʻike ʻo ke kauka i kahi maʻi like, pono e hoʻomākaukau ke kanaka e hahai i kaʻai haʻahaʻa-a me ka pale ʻana i nā pale ʻana. Hiki ke loli iā lākou me ka fructose a i nā mea aloha ʻē aʻe. Akā i ka wā e hoʻohana ʻia, pono pono e nānā ʻia ka nui o ka dosage a ʻaʻole kau nui ʻia, inā ʻaʻole i hiki mai nā hopena maikaʻi ʻole.

ʻO ka Levulose (kapa ʻia ʻo fructose) ka monosaccharide maʻalahi maʻalahi e hoʻohana ai nā selela i lalo e hoʻokaʻawale i ka glucose e hana i ka ikehu. ʻO kāna kumu kumu nui:

E ʻike ai inā ʻae ʻia ka fructose e hoʻohana i ka maʻi diabetes, pono ʻoe e ʻike pehea e pili ai i ka kino. Kekahi manawa i ka digestive system, wawahi mālie kēia mea. Hoʻohana ʻia ka hapanui o nā hepatocytes, i.e. nui ka ate. Aia ma laila ka huli ʻana o fructose i nā waikawa momona momona. Ma muli o kēia kaʻina hana, ua paʻa i ke kō ʻana o nā momona, ka mea i hāʻawi i ko lākou hoʻohemo ʻana i ke kino. Hoʻonui ka kiko adipose i kēia hihia, ke kumu o ka hoʻomohala ʻana i ka momona.

Akā, ʻaʻole ʻoe e hoʻokaʻawale i ka fructose mai kāu papaʻai. He haʻahaʻa loa kona glycemic index. I mea e hoʻopili pono ʻia ai nā mea, ʻaʻole pono nā selika i ka synthesis o ka insulin. ʻOiai, ʻo ka saturate i nā pūpuna, me ka glucose hoʻi, ʻaʻole hiki i ka kō.

Fructose - nā pono a me nā hōʻeha no ka maʻi maʻi

ʻO ka honu hua he meaola kūlohelohe, no laila ʻokoʻa loa ia mai ka kō maʻamau.

No ke ʻano type type 1 a me ke ʻano 2, pono ka fructose ma muli o:

• haʻahaʻa kalolo haʻahaʻa;
• lohi kikowaena lohi;
• nele i ka hopena luku i ka niho enamel;
• ka hoopau ana i na mea olakino, e pili ana i ka nikotine a me na paakai o na metala kaumaha;
• assimilation piha e ke kino.

Akā, ʻo ka hoʻopau ʻana i ka fructose no ke ʻano type type 1 a me ke ʻano type 2 ʻaʻole ia e pōmaikaʻi mau ʻia:

• paʻu ʻana i nā huahana nā fructose, ʻaʻole hōʻoluʻolu ka mea i ka pōloli, no laila, ʻaʻole i kaohi i ka nui o nā meaʻai i ʻai ʻia, e hāʻawi ʻia i ka hoʻomohala ʻana o ka momona;
• me ka maʻi diabetes type 2, ʻaʻole hiki i ka fructose ke hōʻoluʻolu i ka pōloli, me ka mea e loaʻa ana i ka hormone ghrelin, kahi maʻi pōloli, kahi hoʻi e hiki ai i ka ʻai nui;
• nui ka fructose i paʻa i loko o nā wai, akāʻaʻohe ʻai i nā pakano ʻona e pale pono i ke kō ʻana o nā hoʻoneʻe. No laila, ua kūkulu koke ʻia lākou, e hāʻawi ana i ka hoʻokuʻu ʻana o ka glucose i ka kahe koko. He mea paʻakikī loa no ka maʻi maʻi maʻi e kū pū me ia ʻano hana;
• ke hoʻopau nei i nā nui o nā wai o ka waiʻuʻi hou, i holo ke kanaka i ka ʻeha o ka hoʻokokoke ʻana i nā pathologies cancer. ʻAʻole ʻoi ʻia ʻo ka poʻe ikaika olakino e lawe ma mua o ke aniani o ka waiʻona undiluted i kēlā me kēia lā. Pono ka hoʻohaʻahaʻa diabetics i kēia kumukūʻai ma ka liʻiliʻi loa;
• inā he ʻai nui ʻoe i ka fructose i ka meaʻai, hiki iā ʻoe ke hoʻoulu i nā liʻohi, kahi e kolo ai;
• ʻO kēia monosaccharide kahi mea honi gula. Inā ʻoe e hoʻohana i kahi huahana ʻoihana, a laila ke alo nei ka maʻi maʻi i kahi ʻano lepa ʻole o ka hoʻokuʻu ʻana a mai hana pololei iā ia. No laila i ka pipi hikiʻole iā ʻoe ke hoʻokomo me ʻelua mau punetola o ka fructose ma mua o ka hapalua e pono ai.

Hoʻohana Stevia - kahi mea moʻomeheu maoli no ka maʻi maʻi

Kāhea a i ʻole ka Fructose

ʻO ka mea hou aʻe, ua ʻōlelo ka poʻe loea me ka fructose hiki ke ho'ōla i ka maʻi type 2 a ua hoʻoikaika ikaika ʻia no ka hoʻohana ʻana me kahi mea momona maikaʻi. Akā inā ʻoe e hoʻohālikelike i kēia monosaccharide me ka sucrose, hiki iā ʻoe ke hoʻomaopopo i kekahi mau hemahema:

ʻOiai ʻo ka sukrose ke kaʻina wikiwiki e ka kino, e hana pinepine ʻo ia i ke kumu o ka huelo, pono e lawe ʻia i ka maʻi maʻamau o ka maʻi type a me ke ʻano 2.

Nui! Momona nani a Fructose a hōʻoluʻolu i nā pono ʻono o kahi maʻi maʻi. Akā, ʻo ka glucose, ʻaʻole ka mea i loaʻa i ka fructose e hāʻawi i ka ikehu i ka lolo.

Sorbitol a fructose

Ua ʻike ʻia aia ka fructose i ka maʻi diabetes ma ka nui e hoʻopōʻino i ke kino a hoʻonui i ke kaona o ke kō. Aʻo nā mea ʻona ʻē aʻe - sorbitol, ʻaʻole ia e pōmaikaʻi mau ai i kahi kanaka, ʻoi loa nā dosis. ʻAʻole ʻike nā loea i ka ʻokoʻa i waena o ka fructose a me sorbitol.

ʻO ka pōʻino mai ka nui o ka ʻai ʻana i ka sorbitol hiki ke hoʻonāukiuki i kahi hana o ka ʻōpū, hoʻolāha i ka lemela, ka pua ʻana, a me ka colic. Hoʻonui ka hoʻohana o ka fructose ma mua o ka maʻamau o nā maʻi i pili i ka ʻōnaehana cardiovascular. No laila, ke koho ʻana i kahi mea ʻono no ka maʻi maʻi, pono ʻoe e hahai pono i nā ʻōlelo a ke kauka.

Pehea e hoʻopau ai i ka fructose i ka maʻi diabetes

ʻO ka hewa o ka intake fractose e hilinaʻi piha i ka nui o ka maʻi. I nā hihia kūleʻa ʻole me ka hoʻohana ʻana i nā inikini insulin, ʻae ʻia e lawe mai 30 a 40 g o ka monosaccharide i kēlā me kēia lā. I kēia hihia, pono ke hāʻawi i ka makemake i fructose i loko o nā lau a me nā hua.

Inā ʻae ka poʻe loea, a laila hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā huahana e kū ana i ka glucose o ka ʻenehana. Pono ʻoe iā lākou i nā liʻiliʻi palena liʻiliʻi, ʻoiai he mau mea momona, nā kuʻuna a me nā palaoa i hiki ke loaʻa i loko o lākou - nā kumu nui o nā hāmeʻa māmā. Ma nā hale kūʻai i nā papa no nā maʻi maʻi maʻi, hiki ke loaʻa ʻoe i nā ʻano hua like i ʻike ʻia me ka fructose:

• nā pahu kīkoi a me nā kī;
• waahi;
• halva;
• pehu;
• ʻili;
• waiū hoʻona;
• muesli
• ʻeka a me nā keke;
• ʻōmole.

Hoʻomaopopo mau ka hoʻokaʻawale o nā huahana e hana ʻia lākou me ka honi ʻole a loaʻa ka fructose. I nā hiʻohiʻona nui o ka maʻi maʻi, ka hoʻohana ʻana o ke fructose i ka meaʻai i ʻae aku me ke kauka i hele mai.

Ināʻai a i ʻole ke ʻai ʻana i ka hānai huaʻai i ka maʻi diabetes mea makemake nui i nā mea maʻi he nui. ʻO kēia ʻāpana, ʻo ka mea nui loa no ka metabolism, inā ʻaʻohe ala koʻikoʻi, e hoʻoholo ʻia e nā mea maʻi. Akā e pono i kekahi mea ke hoʻomau i kāna papaʻai, e pili ana i nā ʻōlelo a ke kauka.

E heluhelu hou aʻe e pili ana i ke kumuhana o nā huahana:

• ʻO ka papaʻai Diabetic 9 papa - kahi papa inoa o nā huahana a me ka papa kuhikuhi.
• ʻAi ʻole i nā meaʻai no ka maʻi diabetes 2