Holo koko 5.5 - ke kapu paha kēia a hoʻohewa paha?

ʻO ka Glucose ka wahie no ke kino kanaka. ʻO ia ke kumu nui o ka ikehu no nā kōpona a pau, a ʻo ka lawelawe ʻana i ka cellular e nānā mua ʻia e ka pehea o lākou e ʻai ai i ka glucose. Hiki i kēia mea i ke kino me ka meaʻai, ua hoʻokaʻawale ʻia i ka digestive tract i nā molekala.

Ma hope o kēia, ua hoʻohuihui ka glucose a me nā mea waiwai ʻē aʻe, akā lawe aku nā mea unigested (slags) i loko o nā kino o ka excretory.

Ka hoʻāʻo ʻana he koko koko: no ke aha ʻoe e hana ai

ʻO Glucose kahi monosaccharide (i.e. kahi kalaiwa maʻalahi). Pono ia e nā pūlela a pau o ke kino, a me kēia mea, inā pono no ke kino kanaka, ke hoʻohālikelike ʻia me ka wahie kaʻa. Inā hele ʻole ka kaʻa hope loa, a me ke kino: me ka pau ʻole o ka ʻōnaehana, ʻaʻole e holo maʻamau nā ʻōnaehana āpau.

ʻO ka nui helu o ka glucose i loko o ke koko ka mea e hiki ai ke loiloi i ke olakino kanaka, ʻo ia kekahi o nā mea nui nui loa (me ke ʻano o ke koko, ka ʻōpū o ka puʻuwai). ʻO ke kō ka hilahila maʻamau i loko o ka meaʻai, me ke kōkua o ka insulin hāhā kūikawā, ke wāwahi ʻia a lawe ʻia ʻia i ke koko. A ʻoi ka nui o ke kō i ka meaʻai, e ʻoi aku ka nui o ka hormone nā pancreas.

ʻO kahi mea nui: ua palena iki ka nui o ka insulin i hana ʻia, a no laila, e hoʻopili ʻia ka nui o ke kō i loko o nā ʻiʻo, a me ke akea, a me nā pūnaʻi o ka pili adipose. A inā ʻai kekahi kanaka i ke kō ma mua aʻe o ke ana (a i kēia lā, ʻoiaʻiʻo, he ʻano maʻamau maʻamau), a laila hiki i kēia ʻōnaehana paʻakikī o nā hormones, nā papa, nā hana kīʻaha metabolic hiki ʻole ke pohō.

Akā ʻaʻole hiki ke hoʻokō wale ka hanaʻole ma muli o nā hana kolohe o nā pāpale. ʻO kēia nō hoʻi he hopena ma muli o ka ʻai ʻana o ka ʻai, ma muli o ka hōʻole ʻana o ka ʻai, ʻaʻole lawa ka ʻai e komo ana i ke kino. I kēia hihia, e iho ka pae o ka glucose, a ʻaʻole loaʻa ka nui o nā lolo i ka pono kūpono. Hoʻopilikia i nā maʻi glucose a me nā pancreatic dysfunction.

ʻO ka huakaʻi o ka glucose

ʻ simplylelo wale ʻia ka poʻe e "ka hoʻoliʻu gula." Kuhi kēia mau ʻōlelo i ka ʻike ʻana o ka glucose e loaʻa i ka koko. A e kūpono ia i loko o kekahi mau manawa - 3.5-5.5 mmol / l. Pēlā ke ʻano o nā hiʻona olakino, e hōʻoia ana i ka holo ʻana o nā mea āpau me nā metabolism i ka papa. A ʻo ka mea hoʻoneʻeneʻe kalakalā ponoʻī he polokalamu ia e hilinaʻi ai ke ola o nā kino ʻē aʻe.

ʻO nā maʻi mellitus maʻi maʻamau kekahi o nā maʻi ʻōnaehana maʻamau. Ua ʻōlelo nā kānaka noiʻi i loko o 10 mau makahiki he ʻelua ka nui o ka maʻi maʻi. Hōʻike kēia i nā kumu i hoʻowalewale i ka maʻi maʻamau ke ʻano o ke kino i ka pale ʻana iā lākou.

Diagnosis o ka maʻi he multifaceted. Nui nā hana e haʻi ai e ʻike koke iā ʻoe i ke ʻano o ka nui o ka glucose i ke kino o ka mea maʻi.

Ma waena o kēia mau ala:

1. Pākuʻi ʻia ke koko. Ua manaʻo ʻia ia ʻano ʻano loiloi he ʻāpana diagnostic maʻamau, ka mea i hoʻohana ʻia ma ke ʻano he loiloi maʻamau o kekahi kanaka a ma kahi loiloi hoʻohālikelike. Mālama ia i ka hoʻomohala koke i kahi laina āpau o nā koʻikoʻi olakino koʻikoʻi, me ka pae o ka glucose.
2. "ʻO ka hoʻololi hoʻokolohua Glucose me ka ukana." Ua hōʻike aku kēia noiʻi i ka paʻa ʻana o ka glucose i ka plasma koko. Kahu ʻia kekahi kanaka e hāʻawi i ke koko i ka ʻōpū ʻole, a laila inu ia i kahi wai o ka wai me ka glucose i hoʻoheheʻe ʻia. A hoʻihoʻi ʻia kahi koko koko i kēlā me kēia hapalua hola no ʻelua mau hola. He ala kūpono kēia no ka nānā ʻana i ka maʻi diabetes.
3. ʻO ka hoʻopaʻa ʻia no ka hemoglobin glycated. Ua loiloi kēia ʻano lāʻau i ka hui pū ʻana o ka hemoglobin a me ka glucose. Inā he kiʻekiʻe ke kahe koko, e kiʻekiʻe ke kiʻekiʻe o ka glycogemoglobin. ʻO kēia ke kuhi waiwai o ka glycemia (i.e. glucose) ma ka hope o hoʻokahi a ʻekolu mau mahina. Pono nā ʻano ʻelua o ka maʻi maʻi i ka noiʻi ʻana ma kēia manawa.
4. Ka hoʻāʻo ʻana no Glucose no ka C-peptide. A hiki i kēia ʻano ke hana i ka hana o kēlā mau sela e hana i ka insulin. E hoʻoholo ana ke loiloi i ke ʻano o ka maʻi maʻi. He mea koʻikoʻi loa ia i ka maʻi o ka hopena o ka maʻi o nā ʻano ʻelua.

Ma kahi o kēia mau ho'āʻo koʻikoʻi, ua hoʻomaʻamaʻa ʻia nā hoʻokolohua no nā pae fructosamine a me kahi loiloi kūikawā no nā lactate level. He mea koʻikoʻi ke ʻano he ala mua no ka mālama ʻana i nā maʻi maʻi maʻi; e hāʻawi ia i kahi manawa no nā kauka e loiloi i ka maikaʻi o kā lākou lāʻau lapaʻau. Ke hōʻike nei ka lua o ka hana i ka hoʻoneʻe ʻana o ka lactic acid, ua hoʻohalahala ʻia e ke kino ma o ka metabolist glucose anaerobic (i.e., metabolism-free metabolism).

A aia kahi ʻano hana kumu e pili ana i nā hopena like i aʻo ʻia i ka wā o ka loiloi o ka hana ʻana. Akā i ka manawa o kēia noiʻi ka mea kūpono loa, ʻoi aʻe, hiki ke hana i kēlā me kēia kūlana (me ka home). E kau i kahi kahe o ke koko ma luna o kahi kānana hoʻokau, kahi i kau ʻia ma kahi ʻāpana kūikawā o ka mita, a ma hope o hoʻokahi mau minuke i ka hopena i mua o kou alo.

Pehea e loaʻa ai ka ʻike glucose

Lawe kēia haʻawina i ke ʻano o ka hoʻokaʻina koko o kahi maʻi mai ka manamana lima a i ʻole vein; e hana ʻia i ke kakahiaka ma kahi ʻōpū ʻole. ʻAʻole koi ʻia kekahi mau hoʻomaʻamaʻa kūikawā. ʻO ka mea nui e ʻike ʻia e ka mea maʻi ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻai i kekahi mea ma mua o ka loiloi, e like me ka inu ʻana (hiki wale ka wai maʻemaʻe) akā, i ka manawa like, ʻo ka pau ʻana ma waena o ka lawe ʻia ʻana o ka loiloi a me ka ʻaina hope loa e pono ʻole ma mua o 14 mau hola.

He mea like ia i ka pō o ke aʻo ʻana, ʻaʻole palupalu ke kanaka, hoʻomaka ka hana ʻana i nā huina e hele mai i ka pilina me ka hormone pancreatic, ʻo ia ke kumu e hōʻike ai ka loiloi i ka hoʻonui o ka glucose. Akā, ʻaʻole kēia e kamaʻilio e pili ana i ka maʻi maʻi. Pono e hoʻoneʻe ʻia ke koko.

Pehea e hoʻoponopono ai i nā hualoaʻa pololei

ʻO kēia lā i nā mea i hāʻawi ʻia i ka mea maʻi, ʻaʻole wale nō kahi mea i hōʻike ʻia me ia, akā nā palena o ke ʻano. A hiki i ka mea pono nona ke loiloi inā kūpono kekahi mau waiwai i ke ʻano.

Nānā ma ka ʻaoʻao penei:

• I kekahi pākeke, ʻo ke kumu o ka glucose ka 3.89-5.83 mmol / L. Akā ʻo ka manawa pinepine e hiki ke loaʻa i kahi ākea e like me 3.3-5.5 mmol / L. Hiki ke noʻonoʻo ʻia kēia mau waiwai āpau e like me ke ʻano maʻamau.
• I ka poʻe ma loko o ka papa inoa he 60+ makahiki, ʻo ke ʻano kiʻekiʻe ka 6.38 mau ʻāpana.
• ʻO nā pae glucose maʻamau ma ka wahine hāpai wahine e loaʻa nā waihona 3.3-6.6. No kahi manawa gestation, kahi liʻiliʻi iki e hoʻonui i ka glucose i mea maʻamau.

Inā hōʻike ka loiloi i ka piʻi o ka glucose, hōʻike kēia i ka hyperglycemia. 'Aʻole pili paha kēlā mau' olelo e pili ana i ka maʻi diabetes. Akā ʻaʻole wale kēia maʻi e hūnā ma hope o nā waiwai nui o ke kō, hiki ke lilo i mau hōʻailona o nā ala e like me ka endocrine, a me nā maʻi o ka puʻuwai, a me nā maʻi maʻi o ka maʻi, a ʻo kahi hōʻailona hoʻi o ka pancreatitis aʻokiʻoki paha.

Inā he momonaʻoi ma mua o ke kō, ʻo ia kēlā maʻi diabetes?

ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻaʻole i lawa kahi loiloi hoʻokahi e hana ai i kahi maʻi maʻi. Inā ʻike ʻia kekahi mau mea pono ʻole (ma kekahi ʻaoʻao paha), ʻaʻa ʻia nā hōʻike, hoʻāʻo ʻia ka mea maʻi.

ʻO ka maʻalahi, ua hōʻike ka loiloi mua i ke kō o ka wai kiʻekiʻe, akā no kēia me ke koʻikoʻi nui o ke kino ma ka pō o ke kau ʻana a i ʻole ka pīhoihoi ikaika. ʻO ke inu ʻawaʻawa hoʻi i ka lā ma mua o ka loiloi e hiki ke pili i nā hopena.

Aia kahi kūlana anu i kapa ʻia nā kauka prediabetes, a hiki i kēia ʻano ke hana a hiki ke hoʻomalu ʻia, me ka ʻole e hāʻawi i ka maʻi i kahi e holomua ai.

He 5.5 mau paona ke kumu?

ʻAe, hōʻike ʻia kēlā mau kuhikuhi ka holo ʻana o ka mea hoʻoneʻe i ke kino i ka kino. ʻIke kekahi mau mea maʻi hopohopo loa i ka hōʻailona ma ka 5.5 ka waiwai nui o ka maʻamau, a hoʻomaka e hopohopo. ʻAʻole ʻano maʻamau ia kūlana no nā hypochondriacs, nā poʻe e hiki ke "ʻimi" i nā maʻi i loko o lākou iho, no ka hapa nui, a noʻa.

ʻOiaʻiʻo, ʻo kēlā hōʻailona ʻo ia ka maʻamau, a ʻaʻohe kānalua pili ia. A inā kānalua paha ʻoe, e hoʻohemo i ka hōʻike ma hope o kekahi manawa (a mai hopohopo wale ʻia i ka lā ma mua).

Hōʻalo ke kō i ke aniani i ka wā, no ka mea, ʻaʻole e like ka pae o ka pae ma nā ʻano loiloi e waiho ʻia i nā manawa like ʻole.

Inā ʻaʻole mau ka hopuna, pono ʻoe e hana. ʻOi loa, e lawe i ka pale ʻana i ka maʻi maʻi āpau a me nā mea āpau metabolic. He kūpono kēia i kēlā me kēia, a me kahi kaʻina kūpono e pale aku i nā hana pale, ʻaʻole e kānalua ka mea.

ʻO ka hoʻonaʻau ʻana kino i ka maʻi diabetes

ʻAʻole hiki ke hoʻowahāwahā i ka mea nui o ke ʻano kino o kahi kanaka no ka mālama ʻana i kona olakino. ʻO ka mea like, he aha ka pilina o ke aʻo kino a me ke kūlike o ka glucose? Akā ʻo ka pili loa ka mea kokoke loa: ka hoʻoikaika kino e hoʻonui i ka hiki ke hoʻololi i ka insulin. ʻO kēia, ma ka hopena, wehe i ka pancreas - ʻaʻohe pono ia e hana ma mua o ka maʻamau no ka hana o ka insulin.

No laila, e ʻoi aku nā mea hoʻokūkū a me nā poʻe hana ikaika e hōʻoluʻolu i ka nui o ke kō i loko o nā palena e pono ai. I ka manawa like, pono kahi hoʻonaʻauao kino, ʻaʻole wale nō no ka poʻe he lālā o ka hopena maʻi no ka maʻi diabetes. Loaʻa ia i kēlā me kēia kanaka, me ka ʻole o nā manaʻo ʻē aʻe, a he pālua ia no ka poʻe momona loa.

ʻAʻole lapuwale nā ​​Obesity me kahi pōpō manawa. He ʻeha i ka nui o nā hana e kū i loko o ke kino o ke kanaka, ka hana o nā ʻōnaehana holoʻokoʻa. A ʻoi aku ka nui o ka poʻe momona ma mua o ka poʻe i mālama i ko lākou kaumaha.

He aha ke ʻano o ka hoʻonaʻauao kino kūpono? Hoʻohālikelike ʻia ka normalization o ka pau aʻe o ka hana neʻe e ka ikaika, aʻo aerobic a me ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe. A inā lilo ka hoʻonaʻauao kino i ʻāpana o ke ola o kahi kanaka, maʻamau nā papa, me ka loli maʻalahi, ma ke ʻano kūpono, no laila ka maʻi maʻamau.

6 mau ʻōlelo no ka maʻi diabetes

ʻAʻole manaʻo ʻia ka hāmeʻa i ke ala e hiki ai ke pale aku i kekahi mai ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi diabetes. Ua hana ʻo Endocrinologists i kekahi mau ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka hana o ia mea ʻaʻole ia e koi i nā hoʻokele kālā kūikawā mai ka mea maʻi, a i kekahi mau hana koʻikoʻi koʻikoʻi.

Nā ʻōlelo hopena Endocrinologists:

1. ʻO ka wai ke kumu nui o ka kahe hele mai. ʻO nā mea āpau a me nā mea ʻona a me nā mea momona hikiwawe, akā naʻe, ʻaʻole ia he wai kūlohelohe me kahi nui o ke kō a me ka nui o nā mana momona. ʻAʻole hoʻoinu ka wai i ka makewai wale nō - ke hoʻomau nei ia i ka glucose a me ka insulin. ʻO kekahi noiʻi nui ua hōʻoia ʻo ia ka nui o ka poʻe momona o ka mea inu wale nō i ka wai ma mua o ka soda i ka wā ʻai e ʻaʻole wale i ka emi o ke kō, akā, ua hoʻonui ʻia hoʻi ka hoʻonaninani insulin.
2. E hoʻomaʻamaʻa i kou paona. ʻAe, ua pili pinepine kēia koi pono i nā pono kūloko o ke kanaka, akā eia ka hihia i ka manawa e hoʻohui ai ka ikaika pono i ke ola kino. No ka luhi koʻikoʻi, ʻaʻole pono ia e hele ma luna o nā kaha anu. Aia kahi manaʻo maʻalahi o ka meaʻai kūpono, i ka pau ʻole o ka papa inoa o nā meaʻai i ʻae ʻia i kahi papa inoa liʻiliʻi. Akā aia kekahi mau lula kuke, nā hui pū ʻana o nā meaʻai, nā ʻona, a me nā mea e kōkua i ka nalo ʻana o ke kaumaha. Ma ke kanaka kaupaona ʻana, hōʻiliʻili ka momona i ka ʻōpū o ka ʻōpū, a me ka puni ʻana o ka ate, no ka mea, i ʻole ka paʻakikī o ke kino i ka insulin.
3. E hooki i ka ulaula. Aia kahi hōʻike i hōʻike ʻia: i loko o ke kanaka e haʻalele i ka ulaula, ʻelima mau makahiki ma hope o kēia, ua hōʻemi ʻia ka nui o ka maʻi maʻi ma kahi o 13%. I iwakālua mau makahiki ma hope, e hoʻohālikelike ʻia ka pilikia me nā hōʻailona like i hiki ʻole i nā poʻe i puhi ʻole.
4. ʻAi nā meaʻai liʻiliʻi. ʻO ka meaʻai ma ka papa e pono e like me kou pōloli ʻole, a hele ʻoe e ʻai iki. Eʻai mālie, e loaʻa i ke kino ka manawa. ʻO ka hōʻailona i ka lolo e pili ana i ka satiety, ua luhi, no ka mea he nui ke kanaka i ka overeating. Hoʻokahi wale nō mea kū hoʻokahi: i nā poʻe i hoʻohuli i ka meaʻai i nā wahi liʻiliʻi, ua hōʻemi ʻia ka nui o ka maʻi diabetes a he 46%.
5. Loaʻa i ka nui o nā meaʻai momona. Hiki paha ke tukō a paʻakikī ʻole. Hoʻopili i ka hoʻohuihui, hoʻoheheʻe i ka wai, hana i kahi ʻano palupalu i loko o ka digestive tract, e hoʻokaʻawale ana i ke kaʻina hana. No laila, ʻoi aku ka naʻau o ke kahe ma loko o ke koko. Mālama i ka hoʻohuihui kīwī ʻole e hoʻōki i ke kō e piʻi aʻe.
6. Ke pale nei i ka hemahema o ka vitamin D. Inā he kūlike ka ʻike o ka cholecalciferol i ke koko, a laila ua hōʻemi ʻia ka nui o ka maʻi diabetes type 2 i ka 43%. He hopena maikaʻi ka Vitamin A i nā pūpili e synthesize i ka insulin. I mea e hoʻomaʻamaʻa ai i kona hema ʻole o ka hāʻule o ka lā kūlohelohe, pono ʻoe e hoʻokomo i loko o nā papa momona momona o ka iʻa a me ka ate ate.

ʻO kekahi ʻoki ʻē aʻe - mai hāʻawi ʻole i ka lau. ʻAʻole maikaʻi ʻole ka mea inu maikaʻi me ka manaʻo paʻa. Hiki i kahi kīʻaha kuke i kēlā me kēia lā e hōʻemi i ka hopena o ka maʻi diabetes ma ka 10 a me 54%! Hōʻike ʻia kēia ʻano ma ka nui a me ka maikaʻi o ka inu ua hoʻopau. Akā, pono ka inu kīnā ka wai ʻole me ke kō. Ma ke ala, he hopena like ka ʻī.

ʻO kahi maʻi ka maʻi maʻi e hiki ai ke hoʻopilikia pono i kekahi kanaka i kēlā me kēia makahiki. ʻOiaʻiʻo, i ka poʻe o ka paukū 40+ nui ka nui o ka ulu ʻana o kahi maʻi e ʻoi aku ke kiʻekiʻe, a ʻo nā kumu e kōkua ai i ka hoʻomaka ʻana o ka maʻi e hoʻonui wale ai i kēia hopena.

No laila, me ke kō i loko o ka waiwai o 5,5, pono pono e lawe i ka pale ʻana o ka maʻi i noho ai kēia māka ma ke ʻano kūpono no nā makahiki he nui e hiki mai ana.

Wikiō - Sugar a me kā mākou lolo.