ʻO nā hupa no nā maʻi maʻi maʻi 2 mau aʻoaʻo mai nā poʻe loea no nā manawa like ʻole o ka makahiki

Me ka nui o ka maʻi mellitus i loaʻa, he mea nui ia e hoʻomohala i ke ʻano o ka mea maʻi me ka hoʻoponopono hou i nā meaʻai. Hoʻohana nui i nā mea momona no nā ʻōkino maʻi 2 a me kekahi mau manaʻo loiloi mai ka poʻe ʻoihana i kēia ʻatikala.

ʻO ka pono o ka papa ʻelua

I ka lua, loaʻa nā mea maʻi i ke kaumaha, he mea paʻakikī ka pohō. Hoʻopilikia ke kino, hele mau kaʻenehana metabola. Hoʻopilikia mai ka ʻeha gastrointestinal, ate, ka naʻau.

Hoʻomaopopo ʻia ka mea maʻi i ka nutract fractional. I ka lā, hiki i ka mea maʻi keʻai i nā manawa 5-6, ma nā wahi liʻiliʻi. ʻOiai ka papa ʻaina e like me ke olakino a olakino e like me ka mea, akā he māmā.

Hiki i nā iʻa ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka paona a hoʻohaʻahaʻa i ka pāpaʻi ʻana. ʻO kaʻaila maikaʻi e hoʻomākaukau pono i kēia hana.

Loaʻa ka hoʻohana ʻana i kēlā me kēia lā i nā mea i palapu me ka wela no ka maʻi type o 2 no nā kumu aʻe:

• Hāʻawi ka wai i ka hoʻokaʻawale ʻana i ke koena o ka wai-paʻakai i loko o ke kino;
• Hoʻonui ka huaʻai a me ka pectin i ka digestive tract;
• Loaʻa i nā hue ka nui o nā huaora a me nā minerala e pono ai no ka mea maʻi;
• Me ka hoʻohana o kēlā me kēia lā i ka paka, ua hana ʻia kahi hana o ka pono kūpono.

Pono e hoʻokaʻawale ʻia nā ʻōpala ma lalo mai o ka papaʻai no ka mea maʻi e maʻi nei i ka maʻi mellitus o ka lua o ka pauku ʻelua.

1. He momona i ka ʻai: ka puaʻa, ka soose a i nā ducklings;
2. Me ka nui o ka uahi. Hoʻopaʻa maikaʻi loa ia i nā kalo i hoʻōla ʻole ʻia. ʻAʻole hele nā ​​ʻoki i ka mālama ʻana i ka uahi, akā ua hoʻolū ʻia i nā wai kūikawā;
3. Me ka nui o nā ʻono, no ka mea, he huahana kaumaha kēia;
4. ʻOhu i mau ʻuala;
5. ʻO nā ʻano ʻai ʻē aʻe ka ʻoluʻolu a ʻae ʻia.

Papa punahele

I ka pūnāwai, he pono nā mau ʻāpaʻa ma ka lāʻau a me nā lau.

• Urticaria;
• Kāpeti kāpeti;
• Sorrel kaʻa.

E noʻonoʻo pono i nā kiʻi kuʻuna o nā pūnāwai.

E hoʻomākaukau i nā lawelawe 4 e pono ai ʻoe:

• Nettle 250 g;
• Nā heihei moa 2 pcs .;
• Nā momona momona - 4 pcs. laulā lahilahi;
• ʻEkolu punetēpō laiki;
• Kāleka nui ʻōhua;
• ʻAlamoka;
• Paʻakai;
• Nā huaʻai: parsley, parsley.

Nā papa hana o ka hoʻomākaukau ʻana:

1. Hoʻākoakoa ka Nettle i kahi ululāʻau a i ʻole ka nahele ma kahi o ke kaona. ʻO nā hua ʻōpio me nā lau 2-3 he mea maikaʻi;
2. ʻO ʻO Nettle ma hope o ka hōʻiliʻili ʻana a holoi ʻia;
3. ʻO nā hua paʻū ʻeu;
4. Hoʻopau a ʻōpala ke kaloti. Ua ʻoki ʻia ʻia ʻo sibila i kahi pahu liʻiliʻi. Hoʻokomo ʻia nā lau i nā aila ʻaila;
5. Hāʻawi ʻia nā mea kanu ʻai a me nā ʻōpala i ka wai a waiho i ke ahi. Ma hope o ka kuke ʻana, e kuke no 10 mau minuke;
6. ʻO nā ʻuala, diced a me ka raiki, ua hoʻohui ʻia i loko o ka mea momona e hoʻomoʻi ʻia;
7. Hoʻomoʻa ʻia ka kalo, hoʻohui ʻia nā mea ʻala. Hoʻopili i ka kīʻaha no 25 mau minuke.

Hāʻawi ʻia i ka urticaria me ka liʻiliʻi o ka waiū waiʻai a ʻuʻoki hua ʻala ʻia.

Kāpōpō

E hoʻomākaukau e pono ai:

• Kāpē ʻōpio;
• 1 kāoti;
• 1 Kāpena;
• Veal a i ʻole kahu pipi 200 g;
• 1 punetēpō o ke pāpaʻa pālolo;
• 4 iʻa momona;
• Kala aila no ka passivation o nā mea kanu;
• Nā ʻōmole: parsley, dill, cilantro (e ono).

E hoʻomākaukau i ka kīʻaha i nā ʻaoʻao aʻe:

1. E hoʻonoho i ka mea kanu i loko o ka pā, e ninini i ka wai. Kuhi no nā minuke 10. E hōʻuluʻulu i ka hupa mua, hoʻomoʻi i ka wai a kuke no ka liʻiliʻi o 45 mau minuke.
2. Hoʻomoʻa ʻia ka Kāpili a hoʻohui ʻia i ka mea momona.
3. Hoʻokomo ʻia nā hua kanu a kālai ʻia i ka aila ʻaila. Hoʻokomo ʻia ka pīpī i loko o kahi pā i ka wī.
4. Kī ʻia nā ʻuala i loko o kahi pā liʻiliʻi a hoʻohui ʻia i ka pā.
5. Hoʻohui ʻia ka Tomato kiʻi a me ka paʻakai i ka ʻono.
6. Ma hope o 25 mau minuke, hoʻohui ʻia nā greens i ka laona, ua kuke ʻia ka pākala ma lalo o ka uhi no kahi 5 mau minuke.

Hāʻawi ʻia ka ʻaina piha me ka wai momona haʻahaʻa a me ka oatmeal.

Sorrel kaʻa

E hoʻomākaukau i nā lawelawe 4 e pono ai ʻoe:

• Sorrel 200 g;
• Potato 3 pcs .;
• Barley 4 mau papa.;
• Kāleka a me nā kēki no ka passivation .;
• 4 ʻuʻu hua a i ʻole 2 moa;
• Nā ʻōmole: pi, pāhala, tarragon;
• ʻO ka paʻakai, ka lau o ka lau.

E hoʻomākaukau i ka ʻōmato kolala mai ka ʻeha i loko o nā ʻāpana aʻe:

1. Holoi ʻia ʻo Sorrel a ʻoki ʻia.
2. Hoʻopili ʻia nā mea kanu lāʻau i nā kāwili a me ka palaoa i ka aila ʻaila.
3. Hāʻawi ʻia ka līkela a me ka ʻōpū i ka wai a kau i ke ahi.
4. Ma hope o ka hoʻolapalapa ʻana o ka ʻaiā, bale, ka ʻuala a me ka paʻakai i hoʻohui ʻia iā ia.
5. Hoʻomoʻa ʻia nā ʻōpala a ʻuʻoki ʻia. Hoʻohui i ka mea momona.
6. Hoʻopili i ka kīʻaha no 35 mau minuke. A laila e hoʻopau ʻia i ke ahi, ninini ʻia nā greens kāwili ʻia.

Hoʻopau ʻia ka pāʻai no 20 mau minuke, a laila lawelawe ʻia me kaʻaila momona.

ʻO kēia mau ʻekolu mauʻa momona maʻalahi e kōkua i ka hoʻohemo ʻana i ke kolamu mai ke kino a hemo kekahi mau paona. Hiki iā ʻoe keʻai i nā wai i loko o ka wai i hoʻokahi mau manawa i ka lā, no ka mea haʻahaʻa lākou i ka calorie a me nā maʻalahi ke maʻalahi. I nā lā wikiwiki, hoʻokaʻawale ʻia nā ʻuala mai ka pālolo a me nā mea i maʻa aku i ka olakino.

ʻO nā kīʻaha maloʻo kauwela

I ke kauwela, ke kiʻekiʻe o ke aniani ma mua o 20 tikelika, ʻaʻohe makemake ʻoe e ʻai i ka momona wela. Akā i nā mea maʻi me ka maʻi maʻi, ʻo ke kauwela ka manawa paʻakikī loa, ʻoiai e piʻi ka puffiness.

Hiki iā ʻoe ke kākoʻo i ke kino a hoʻonāukiuki iā ʻoe iho ma ka hoʻohui ʻana i nā mea maloʻo i ka papaʻaina:

1. Okroshka ma kefir a i ʻole yogurt;
2. ʻO ka hupa Beetroot.

Okroshka ma kefir

No nā lawelawe liʻiliʻi ʻelima e pono ai ʻoe i nā lako:

• ʻOki wai (turkey, moa) - 400 g;
• Nā kukama hou - 4 pcs .;
• ʻŌpio ʻōpiopio - 6 pcs .;
• Nā heihei moa - 5 pcs .;
• Kāleka ʻona 200 g;
• ʻElia a ʻula a i ka ʻono;
• Kefir 1% - 1 l.

E hoʻomākaukau i ka okroshka i nā ʻōlelo aʻe:

1. Holoi ʻia ka umauma a hoʻolapalapa ʻia. Hoʻomaʻewa ka hupa, hoʻoluʻu ka ʻiʻo.
   ʻAi ʻia nā kukama a me nā polipona a ʻānai ʻia.
2. Hoʻopili ʻia nā pāpala a me nā mea kanu.
3. ʻO nā hua ʻōpio ʻōpio a ʻokiʻoki ʻana. Ma kahi o nā hua moa, hiki ke hoʻohana ʻia ka puʻu, ʻo ia ka mea e hoʻonui ai i ka pono o ka pā.
4. Ua kāwili ʻia nā mea kanu a ninini ʻia me ke kefir.

Loaʻa i ka pākana ka mea ʻono maikaʻi a mālama i ka momona a me nā minelala.

ʻO ke kauwela Beetroot

No ka kuke ʻana, pono ʻoe i nā ʻaʻina penei:

• Nā ʻōpio beets 2 mau ʻāpana nui;
• Kāleka - 2 mau ʻāpana;
• Kāleka ʻona 150 g;
• ʻO nā kukama hou 2 mau ʻāpana (nui);
• ʻIshlelo 200 g;
• Keliʻi ʻia 4 pcs .;
• Pāhulu, dill e ʻono;
• ʻOno momona 10%;
• Kahiki - 2 mau ʻulā;
• 1 punetēpē o ka wai lemon, paʻakai.

E hoʻomākaukau i kēia mea momona ʻehā i nā pae aʻe:

1. Hoʻopili ʻia nā pīpī, a hoʻolapalapa a piha i loko o kahi pā hale me 3 lita o ka wai. A laila hemo a hoʻohemo ʻia ma kahi grater.
2. Hoʻohui maikaʻi ʻia nā mea kanu, nā mea kanu, hua hua i ka hū ʻula.
3. Hoʻohui ʻia ke kāleka i kāwili ʻia i ka wai lemon a hoʻohui ʻia i ka momona.

Hoʻohui maikaʻi ke kupa. ʻAʻole hoʻohui i ke kō. Inā kūleʻa ka uala, a laila ʻae ʻia e hoʻohui i kahi liʻiliʻi o sorbitol.

Hoʻomoʻa i nā kīʻaha no ka ngahulu a me ka hoʻoilo

I ka wā anuanu, ʻo ka mea maʻi me ka type 2 diabetes mellitus manuahi i ka ʻoi aku ka ikaika. Ma muli o ka nūhou maikaʻi, e hoʻopilikia ʻia nā wāwae.

Hoʻomaopopo ʻia e mālama i kou mau wāwae i nā socks mahana i nā manawa āpau, a me nā mea hoʻomehana a me ka hānai ʻia i hoʻohui ʻia i ka papa ʻaina.

1. Solyanka ma luna o nā pēpē hou;
2. Pepeiao pepeiao ulaula;
3. Nā hale Borsch ma ka veal.

Hou solyanka mauʻu

ʻOkoʻa ʻo Solyanka no nā maʻi me ka maʻi maʻi kūʻokoʻa ma o ka moʻomeheu. No ka kuke ʻana, pono ʻoe i nā lako:

• Nā momona momona maoli - 200 g;
• ʻ tonguelelo lauwili - 150 g;
• Pāhu wahī - 150 g;
• Pūkuhilahi - 2 pcs .;
• Tomato hoʻopono - 1 koko;
• Nā ʻōmole i hoʻokuʻu ʻia - 8 pcs .;
• Kāleka a me nā aniani no ka passivation;
• ʻUhane
• Kawaʻi mole 4 mau kāla;
• ʻŌpala ʻōpala.

E hoʻomākaukau i ka ʻai i loko o nā papa aʻe:

1. Ua ʻoki ʻia nā kuhi a piha i ka wai anuanu. Pono kulu ʻia ka huahana no ka lā 1.
2. Holoi nā ʻele a maloʻo, ʻoki ʻia, me ka alelo a me ka ʻai. E hoʻolapalapa i kaʻaʻai, e hoʻolapalapa no ka ʻoi aku ma mua o 30 mau minuke. I ka wā e hoʻolapalapa ai, wehe ʻia ka umu brown.
3. ʻŌpala ʻōpala ʻōpala a hoʻomaka i loko o ka paukū.
4. Hoʻokomo ʻia ka palaoa waila i loko o ka waiū i hoʻolapalapa ʻia.
5. Mai nā kāleka a me nā kāloti, hana ʻia kahi wīwī, i hoʻohui ʻia i ka ʻai.
6. Hoʻohui ʻia ka ʻōpala Tomato a me nā pepa i ka laona, ua hui ʻia nā mea a pau.
7. 15 mau minuke ma mua o ka pau ʻana o ka kuke ʻana, ʻelua kiki o ka wai lemon ma kāwī ʻia i loko o ka paupa.
8. Kālai ʻia nā ʻoliva i mau apo, hoʻohui ʻia ma ka pau o ka kuke ʻana.

ʻO ka uhi i uhi ʻia me ka scarf mahana, pono e hoʻopau ʻia no nā minuke 30. Hoʻokaʻa ʻia me nā mea pīpī palaoa.

Pepeiao pepeiao ʻula

No ka kuke ʻana, pono ʻoe i nā ʻaʻina penei:

• ʻO nā iʻa ʻulaʻula: salmon ʻeleʻele, salmon, trout 400 g .;
• ʻElua mau ʻalemala ʻelua .;
• Na Lila - 1 pc .;
• Kāleka - 1 pc .;
• Rice "Jasmine" - 5 mau aniani;
• Kāpiki, paʻakai.

E hoʻomākaukau i kou pepeiao i nā minuke 30 i loko o nā papa aʻe:

1. Holoi ʻia ka iʻa a hoʻolapalapa ʻia ma ka 2 mau lita o ka wai no 15 mau minuke ma hope o ka hoʻolapalapa ʻana.
2. Hoʻohui ʻia nā kāloti shreddy a me nā ʻūpī ʻia i ka waʻai.
3. Hōʻalo ʻia ka palaka a hoʻohemo ʻia i loko o ka mea momona.
4. Hoʻokomo ʻia ka ʻōpala a ʻāala.

I ka papa ʻaʻai paʻa, koho ʻia nā greens. Kōkua ka pepeiao i ka hoʻololi ʻana i nā kaʻina metabolic i loko o ke kino, hoʻoikaika i ka naʻau o ka naʻau.

Nā makemake huʻa

Hoʻohana ʻia nā iwi liʻiliʻi me nā ʻili liʻiliʻi no ka kuke ʻana i ka borsch. No ka kuke ʻana, pono ʻoe i nā lako:

• Loio - 400 g;
• Beets - 1 pc .;
• Kāleka - 1 pc .;
• Na Lila - 1 pc .;
• Kau lāʻau ʻala ʻōmaʻomaʻo - 1 pc .;
• Hipi - 1 pc .;
• Kāpio keʻokeʻo - 150 g;
• Kahiki - 2 mau ʻulā;
• Tomat hoʻopono - 1 ʻāpana punetē.

E hoʻomākaukau i kahi borsch ho'ōla kino ma nā hā aʻe.

1. Hoʻomoʻa ʻia ke kōkuhi no 45 mau minuke.
2. Hoʻokomo ʻia nā Beets me ka palaoa me ka hoʻomōki.
3. Hoʻokahi ʻia nā ʻala a me nā kāloti i loko o nā kaula, hoʻohele ʻia.
4. Kāwī ʻia ʻo Cibeʻī a hoʻoilo ʻia i loko o ka hiʻu, a laila hoʻohui ʻia nā ʻāpana diced ma laila.
5. Ma hope o 20 mau minuke o ka kuke ʻana, ʻā lī a me ka ʻalī o nā aniani a me nā ʻōlepaʻa ʻia i hoʻohui ʻia i ka palaoa.
6. Hoʻokomo ʻia ka ʻōpala a hoʻohui ʻia i ka puhala.
7. Hoʻohui ʻia ka kāleka pena ʻia i ka hopena o ka kuke ʻana.

Hoʻololi ʻo Borsch i kahi ulaula ʻulaʻula me kahi ʻano ʻono ʻole. Pau ka hoʻopau ʻia o ka kalo i kēlā me kēia manawa, no ka mea he hopena maikaʻi ʻo ia o ka maʻi ʻeha a hoʻohemo i ka puhi ʻana.

ʻO nā hupa no nā ʻano maʻi maʻi hakahaka 2, kahi kūpono hoʻi no nā maʻi maʻi 1. ʻO nā kīʻaha wela e hele maikaʻi me ka salads lau lau.