ʻAi mea ʻole a i ʻole? Ma luna o ka olakino olakino a me nā pono o nā mea momona

Ua ʻike ʻia nā pōpilikia o ke kō. No kēia kumu, ke hoʻololi nei ka nui o nā poʻe o kēia mau poʻe i ka hoʻololi ʻana i ke kō. Ma ka hoʻohana ʻana i nā mea momona maoli a i ʻole nā ​​mea hoʻonaʻauao mua ma mua o ke kō maʻamau, hiki ke hōʻeha ʻia nā maʻi he nui, me ka caries, obesity, naʻau a me nā maʻi moku koko, a, ʻoiaʻiʻo, ka maʻi diabetes.

E pili ana i nā ʻano o nā mea ʻono, inā he hoʻomaikaʻi maoli nō lākou no ke olakino, a pehea ka maikaʻi o ko lākou hopena, e heluhelu i lalo.

Nā ʻano o nā mea ʻala a me kā lākou ʻano ʻike

Hiki ke hoʻokaʻawale ʻia nā hila hou o ka wai hou i loko o nā hui 2 nui: i hana ʻia i ka keʻena (synthetic a i ʻole nā ​​mea kikowaena) a loaʻa i ke ʻano kūlohelohe (kūlohelohe). ʻO nā koho i inoa ʻia he mau waiwai like ia, pono e ʻike ʻia i nā mea a pau e makemake i ka meaʻai maikaʻi.

ʻ .lelo

ʻO ka hoʻohana nuiʻana o nā mea hoʻihoʻi gula hoʻonaninani ʻoi aku ka helu kaloli. Eia nō naʻe, ke hoʻohana ʻole ʻia ka hoʻohana ʻana i ka mea momona manamana no ka mea e ola kino.

I mea e pale ʻole ai kēia mea, pono ʻole ʻoe e lawehala i ka nui o kēlā me kēia lā i kuhikuhi ʻia e ka mea hana. Inā e hoʻonui ʻoe i ka nui o ka lawelawe, ʻoi aku ka nui o ka pākahi hoʻokahi.

I waena o nā lāʻau kūlohelohe:

• huehue (Hana ʻia ia mai ka meli maʻamau, ʻoi aku ia ma mua o kāna momona ma nā manawa 600 a hiki ke hoʻohana ʻia i ka wā o ka hoʻomākaukau ʻana o nā kīʻaha like ʻole);
• lau'āpana (200 manawa momona ma mua o ke kō, ʻaʻole kūpono no nā kīʻaha i hoʻomākaukau ʻia e ka wela wela);
• huʻipiʻi (he kūpono kaleka ʻelima, 30 mau manawa ma mua o ke kō);
• pāhuʻi (45 mau manawa i ka ʻoi aku ka momona ma mua o ke kō, ua loaʻa kahi kikowaena kaloli a me kahi mea ʻalaʻawa.

Kalani

ʻO kēia mau kumuwaiwai e pili ana i kona kikoʻī a me nā haʻalulu calorie kahi o ka kō maʻamau. No laila, ʻo kā lākou hoʻohana ʻole e hiki i ke ʻano o ke kaumaha nui.

ʻAʻole i like me nā analue synthetic, ʻaʻole i loaʻa i nā mea momona maoli ke ʻano aftertaste maikaʻi a loaʻa ka hopena ʻoluʻolu i ke kino.

He kūlike ka hilo kūlohelohe:

• friposa (loaʻa i ka meli, nā laupala a me nā huaʻai a me nā puna ma nā haʻuki ma o 1.2-1.8 mau manawa ma ka momona);
• sorbitol (loaʻa i ka lehu kuahiwi, ʻopeka, ʻōpala, ʻaʻole ia e pili i nā calcium, akā i nā kinipona ʻeono-ono);
• ʻĀpilikino ("Gula melon" i hana i ke ʻano o ka crystals haʻahaʻa-calorie e hoʻoheheʻe ʻia i ka wai);
• stevia (Hana ʻia ia mai nā lau o ka mea like me ka hana maʻamau ʻaʻole contraindications).

ʻO kahi koho huahana e koho ai e hilinaʻi ʻia ma ke ʻano o ke olakino, ke kumu o ka lāʻau lapaʻau, nā ʻano ʻona o nā mea a me nā mea hoʻohālike.

Hoʻopō i ke olakino a olakino paha ma mua o nā kauā wai i loko o nā papa?

Ma ka lima, like me ka haʻahaʻa nā haʻawina haʻahaʻa a ʻona paha, a kōkua i ka pohō o ke kaumaha a me ka hoʻokū ʻana i nā pae momona koko.

Akā ma kahi ʻē aʻe, kahi koho maikaʻi ʻole i koho ʻia e hoʻoweliweli me nā ʻaoʻao ʻaoʻao. ʻO Erythritol, no ka laʻana, hiki i nā hopena laxative ʻaoʻao..

Eia nō kekahi, ʻo ka poʻe i hoʻoholo e pili i ka meaʻai me ka honi ʻole e pono i ka ʻimi i kauoha ʻia e ka mea hana.

A i ʻole, hiki i ka hewa ke kāʻei a i ka hōʻiliʻili ʻana i nā kaloli he nui (inā ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i kahi kūlohelohe no ka honi), e hana koke ana i ka hiʻohiʻona o nā pauna keu.

ʻO nā pono a me nā hōʻeha i ka honi gula ke olakino

Inā loaʻa ke ola kūleʻa o ke kanaka, hiki i ka hoʻohana ʻana o nā hilahila gula i mea e pono ai ke loaʻa mai nā pōmaikaʻi.

Ke hoʻohana nei i kahi kaila, hiki iā ʻoe ke hoʻoemi i ka nui o ka paona ma muli o ka hōʻiliʻili o ka helu calorie o ka huahana, hoʻopaʻa i ka pae o ka glucose i loko o ke koko a hāʻawi i ke kino me ka pale ʻana i ka maʻi diabetes (ma ke ʻano o kahi predisposition he hua ʻāina).

I kēia hihia, kahi palaki gula me ka hoʻohana ʻole ʻana e hōʻeha i ka hōʻeha ʻana i ke kino o ke kanaka olakino. Inā ʻaʻole ʻoe e hahai i ka hana i kuhikuhi ʻia i loko o nā ʻōkuhi, ʻo ka hōʻiliʻili o ka nui o ka mea nui, a me ke kuea aʻe hoʻi i ka hōʻeaʻana o nā mea laʻa, hiki.

Hoʻokomo ʻia nā mea momona no ka mea maʻi me ka maʻi diabetes?

E hilinaʻi nā mea āpau i ke koho kūpono o ka ʻoluʻolu. ʻO kahi koho kūpono no nā maʻi maʻi o kēlā me kēia ʻano stevia. He mea kūʻai kūlohelohe kēia me ka hapa liʻiliʻi o nā contraindications, ʻaʻole wale no e hoʻonele nui i kahi kōkō i ke kō i loko o ke koko, akā kōkua pū hoʻi i ka hoʻohuli ʻana i kona pae.

Eia nō naʻe, pono e hoʻohana makaʻina i ka stevia no ka mea e pili ana i ka kalolo. Inā hoʻokomo mua ka mea maʻi i ka hakakā me nā paona ʻokoʻa, ʻoi aku ka maikaʻi o ke koho ʻana i nā mea kohu pilikino me nā haʻalulu helu calorie. E pale lākou i ka nānā ʻana o ke kaumaha nui.

Eia nō naʻe, pono e hoʻokokoke kā lākou hoʻohana ʻana me ka makaʻala loa. ʻOiai e hoʻopau koke ʻia nā lāʻau like ʻole e ke kino, e loaʻa ana i ka piʻi nui o ke kō, ua pale paʻa ʻia ma mua o nā ʻano i hōʻike ʻia i nā ʻōkuhi.

Pehea ka maikaʻi o ka hoʻololi ʻana o ka glucose i ka meaʻai no ka lilo ʻana o ke kaumaha?

Inā ʻoe ma luna o kahi papaʻai a luhi ʻoe i ke koho i kahi hilahila gula, e hana iā ia i ka makemake o nā analme synthetic. Hoʻololi ka haʻawina kalepona Zero i ka liʻiliʻi o ka meaʻai.

He aha ka saccharin e pōʻino ai i ke olakino kanaka?

I kēia mau lā, hoʻohana ʻo saccharin i ka maʻi maʻi a me ka poʻe makemake e hōʻemi i ka paona. Akā naʻe, ʻaʻole ia i loaʻa kahi inoa maikaʻi i waena o nā loea.

Kēia huahana, ʻoiai no kona ʻenehana helu kalolo, ʻaʻohe ona mau mea e pono ai ke kino. ʻAʻole kōkua ʻo Saccharin i ka puhi ʻana i nā calora, akā e hoʻolōʻihi i ka manaʻo o ka pōloli.

Eia kekahi, mai 1981 a 2000, ua manaʻo ʻia kēia huahana he carcinogen hiki ke hoʻonāukiuki i ka hoʻomohala ʻana ma ka oncology. Ma hope mai, ua hoʻokaʻawale ʻia a mau ʻia paha nā ʻōlelo i luna. Ua ʻike nā ʻepekema ʻepekema inā ʻaʻole ʻoe e hoʻohana ma mua o 5 mg / 1 kg o ke koʻikoʻi o ke kino ma ke kī ʻana, ʻaʻole e hōʻeha ka huahana.

Loaʻa nā hopena maikaʻi loa

Wahi a nā poʻe loea, ʻo ka mea hana maikaʻi wale nō ka mea hiki ʻole ke hoʻopilikia i nā hopena ʻino loa ʻo stevia.

Hiki i nā mea momona ke hoʻoulu i ka:

• nā ninia
• maʻi kūlohelohe o nā ʻano paʻakikī;
• ʻopi momona
• nā maʻi maʻi;
• nā hewaʻole o ke kaulike--kumu kaulike;
• hiʻona ikaika o ka bile;
• mau hōʻike ʻē aʻe e hiki ai i kekahi ke pilikia nui.

No ka hōʻalo ʻana i kēia, pono ke koho ʻia ka mea koho ma ke aʻo ʻana o ke kauka, a nānā pū hoʻi i ka dute.

Hoʻokele ʻia ka insulin ma luna o nā mea momona?

Ke komo ka gula, hoʻokuʻu ke kino i ka insulin i loko o ke kahawai e hoʻohaʻahaʻa i kona kiʻekiʻe. He like ia e hana i ka mea a ua lawe ke kanaka i kahi mea hilo gula.

ʻO kēia wale nō, ʻaʻole loaʻa i ke kino ka hapa o nā haʻalulu i koi ʻia, no laila hiki ʻole iā ia ke hoʻohana i ka insulin i hana ʻia.

ʻO ka wā aʻe e hoʻokaʻawale ʻia lākou ʻoi aku ka nui o ka nui o ka hormone. Hiki i kēia mau ʻōhua ke kumu i ka momona. No laila, mai hoʻohana ʻoe i nā mea kākau gula me ka hoʻomalu ʻole.

Hiki iaʻu ke hoʻohana ia no ka psoriasis a me ka seborrhea?

Inā hoʻololi ke gula i kahi mea momona i ka psoriasis, hiki iā ʻoe ke hoʻokō maikaʻi a hāʻawi i ka ʻili i nā kūlana hōʻoluʻolu kūpono.

ʻO ka hoʻohana ʻana o ke kō me nā gula i ka seborrhea e hoʻopilikia maikaʻi hoʻi i ke ʻano o ka ʻili.

ʻO ka hala ʻole o nā powa i hōʻea nei i ka hoʻōla hou ʻana o ka ʻili, a me ka hōʻola ʻana i nā wahi palā a me ka hana maʻamau o nā kelima sebaceous.

Hōʻike nā kauka i nā kauka

ʻOkoʻa nā manaʻo o nā loea e pili ana i ka hoʻohana ʻana o nā mea momona.

Akā ʻoiai, ʻo ka hapa nui o nā poʻe loea e manaʻoʻiʻo ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i nā mea momona e pili pono ana i ka maikaʻi o ka olakino olakino a me nā mea loaʻa kekahi maʻi. ʻO ka mea nui, ʻo ia ka kaohi o ke kaʻina o ka ʻai a ʻaʻole e haʻalele i nā kuhi ʻai i kuhikuhi ʻia i nā ʻōkuhi.

Nā wikiō pili

E pili ana i nā pono a me ka hōʻeha ʻana i nā mea aloha i loko o ke wikiō:

ʻO kahi hoʻohana ʻana o nā mea ʻono ʻaʻole panacea. Hiki iā ʻoe ke hahai i kahi pāʻina a noho pū me ke olakino ʻole e ʻai ʻoe.