Ua ʻae ʻia ia i ka hilahila o ka maʻi ʻaʻai ma kahi kīnā paʻa. ʻO ka mea pōmaikaʻi, hiki i kekahi ke hoʻopaʻapaʻa me kēlā.
ʻAʻole ʻōlelo nā loea i nā maʻi e haʻalele kū i ka hoʻohana ʻana i nā pale. Pono nā mea maʻi maʻi maʻi e hahai i kaʻai paʻa.
ʻO ke olakino, ke ʻano o ka maʻi e pili ana i ka pololei o kāna hoʻokō. Eia kekahi, e kūkākūkā mākou pehea pehea e hiki ai ke hoʻopau ʻia i ke kō e nā maʻi e hōʻeha ana i ka maʻi maʻi.
Hiki iaʻu ke ʻai i ke kō me ka type 1 a me ka maʻi type type 2?
I kēia lā, ʻelua mau ʻano o kēia maʻi. Me ka hoʻomohala ʻana o ka maʻi type 1, ua ʻōlelo ʻia ke ahonui i kahi meaʻai paʻa.
E like me ia, pono e hāʻawi ka maʻi maʻi i nā ʻono. ʻOiai he maʻi diabetes type 2, ua pili kona helehelena me ka momona nui, nā kīnā ole.
I kēia hihia, ʻae ʻia ke kō, akā i ka nui helu. Inā hele mai ka maʻi ma ke ʻano ʻoi aku ka maʻalahi a me ka laʻana o ka uku, hiki i ka mea maʻi ke hoʻopau i nā ʻano ʻano loea (ma nā inikua i ʻae ʻia me ke kauka).
ʻO ka pilikia me ka kō hili a me nā meaʻai hānai, ʻo ia ke ʻano o ka hoʻoulu ʻia e ke kino. Wahi a ia, aia kahi nui o ka glucose. No ka mea, ʻaʻole i pau ka insulin i nā hana i hāʻawi ʻia iā ia, ke ʻano nui o ke ʻano o ka mea maʻi.
ʻO ka mea pōmaikaʻi, aia nā huahana me kahi glycemic index liʻiliʻi. Aia ka meaʻai i nā liʻiliʻi liʻiliʻi, ʻoi aku ka maikaʻi o nā maʻi maʻi.
He aha ka gula e ʻae ʻia no nā maʻi maʻi?
Ma ke ʻano o ka maʻi maʻi e kūlike pono ana i kahi meaʻai haʻahaʻa-haʻahaʻa.
Pono e hoʻopili ʻia e kēlā me kēia maʻi. Mahalo i nāʻano kūpono, hiki ke hōʻoluʻolu i nā hōʻailona ʻino.
I kekahi mau hihia, hiki i nā meaʻai kūpono ke alakaʻi i ho'ōla piha. ^ E Ha yM. No ka mea, ʻo ke kōkō e hoʻomake ai i ka pīpī i nā pae glucose, me ka makemake nui e ʻai i ka mea ʻono, he mea ʻono no ka mea maʻi maʻi, pono ia e hāʻawi i ka makemake i nā huahana me nā mea e loaʻa ana ka haʻahaʻa glycemic index.
Mea ʻala hanohano
Loaʻa i nā mea hoʻonaninani kiʻi kiʻi liʻiliʻi i kahi momona kaloli. ʻAʻole lākou e hoʻonui i ke kō koko, a hoʻokaʻawale ʻia nō hoʻi ma ke ala maʻamau mai ke kino i ka piha.
Pono e hoʻomaopopo ʻia he nui nā mea pona e hana ai i nā mea momona maoli. ^ E Ha yM. Hiki iā lākou ke hōʻeha i ke kino holoʻokoʻa.
ʻO Saccharin kahi punahele maikaʻi loa no ka kō wai maoli. Eia naʻe, pāpā ia i nā ʻāina he nui, no ka mea ua hōʻoia nā noi ʻana i hiki i kāna hoʻohana ke hoʻonāukiuki i ka maʻi kanesa.
ʻOi aku ka momona o ka Acesulfame ma mua o ke kō. Hoʻohui pinepine ʻia ka hoʻohui ʻia ʻana i nā mea inu carbonated, ice cream, sweets. Hoʻopilikia kēia kinona i ke kino. Hoʻokomo pū ka Acesulfame i ka waiʻona mika.
Ma ke ʻano 1 a i ʻole type 2 lā, pono ke hoʻopau ʻia nā mea kūlohelohe i ka hoʻololi hou ʻana ma hope o ke kūkā ʻana me ke kauka.
Nā kūlohelohe kūlohelohe
Hana ʻia ka hana ʻana o ke kō me nā mea hana maoli. Hoʻohālike lākou me ka ʻono hoʻoliʻu, me ke ʻano o kahi calorie kiʻekiʻe.
Hoʻopili maʻalahi nā mea kanu kūlohelohe i ka digestive tract, ʻaʻole lākou e hoʻonāukiuki i ka hoʻoulu ʻana o ka insulin. Hōʻoia pinepine nā kauka e hoʻohana i nā mea maʻi i nā hili kūlohelohe kūlohelohe.
ʻO nā mea aʻe i koho hou ʻia:
- friposa - kahi mea maikaʻi ʻole i loaʻa mai ma hope o ka hoʻoili ʻana i nā huaʻaila, nā hua like ʻole. Hoʻohālikelike ka Fructose me ke kō i ke kō. Hoʻopili maikaʻiʻia ka waiwai e ka pepi. Me ka hoʻohana mau ʻana, hoʻonui ʻia ke kō o ke koko. Pono nā lā o kēlā me kēia lā maʻi o ka maʻi maʻi ma mua o 50 mg. Hiki ke hoʻopau i ka Fructose i ke ʻano type type 1 a me ke ʻano 2;
- sorbitol - He kīnā papa e hoʻomaʻemaʻe ai i nā mea o nā mea make, ka nui o ka wai i ka momona. ʻAʻole hoʻohana ka sorbitol i ka maʻi diabetes i ka nui o ka piʻi ʻana o ka pae glucose. He kiʻekiʻe ka calorie o ka huahana, no laila e hoʻopau ʻia ma nā kikoʻī;
- xylitol - He mea hoʻohui maikaʻi momona keu ʻia, i loaʻa mai mai ka mauna mauna, kekahi mau hua a me nā hua. ʻO ka hoʻohana nui ʻana o kēia huahana e hoʻonāukiuki i ka hana o ka digestive tract, a me nā pāpale o ka cholecystitis.
Kūleʻa i nā ʻatikala Diabetic
ʻAʻole pono ke hāʻawi i nā mea maʻi me ka maʻi ʻaʻai i nā ʻoliʻala ma ke ʻano. Hāʻawi nā hale kūʻai hou i kahi ʻano nui o nā ʻono maʻi maʻi diabetes.
Aia i kahi makemake pilikino, hiki iā ʻoe ke kūʻai aku i nā huahana kūlohelohe a maikaʻi ʻole, ʻo ia hoʻi:
- Kāwili, nāʻaila kala;
- kuki kūlohelohe ʻole me ke kō i loko o ka pūnāwai;
- nā mea momona organik no ka maʻi maʻi.
He mea maʻalahi loa ka mea huna i ka palekana a me ka pono o kēia mau huahana no ka poʻe maʻi me ka maʻi maʻi.
ʻO ka mea i hana ʻia ma ke kumu o nā honi kūlohelohe. Ke kumu la o ka aa, he aiahi stevia. Mahalo i nā ʻamana maʻi maʻi maʻi, hiki ke ʻokoʻa ka mea ʻai me ka hopohopo e pili ana i ka hoʻonui ʻana i ke kiʻekiʻe o ka glucose koko.
Ke Kahuaola a me na Kahewa
Mea hele mai nā mea momona no nā maʻi maʻi i nā ʻano like ʻole. Hiki iā ia nā papa, nā pauka a me nā dragees. Hoʻopili kekahi mau maʻi e hoʻohui i ka mea ʻono i nā mea inu a pau i hoʻopau ʻia.
Hoʻohana ʻia kēlā me kēia ʻano ʻano momona i kona ʻano maʻamau i kēlā me kēia lā.
- friposa: i ʻole ʻia ma mua o 30 mau grine no ka lā;
- xylitol: ʻaʻole loa ma 40 g;
- sorbitol: ʻaʻole iʻoi aku ma mua o 40 g;
- acesulfame: iʻoi aku ma mua o 1 kalama i ka lā.
ʻO ka huahelu Glycemic
Hōʻike ka huaʻōlelo glycemic i ka nui o ke kapili ʻia o nā huapalapala i loko o kahi huahana kūikawā a hoʻonui i nā pae koko koko.ʻO ka hoʻohana mau ʻana i ka meaʻai me kahi index glycemic kiʻekiʻe e hoʻonāukiuki i nā kaʻina metabolic e ulu ana i loko o ke kino.
No laila, pono e nānā pono ka maʻi maʻi i kēia hōʻailona. No ka mālama i kahi kūlana paʻa, pono nā maʻi hānai i ka glycemic index o nā mea momona i pau.
ʻOi aku ka kiʻekiʻe o ka glycemic index of sweet sweeters. No ka hoʻohālikelike, he 100 nā ʻāpana, nā kō ma ke kō he 55 mau ʻāpana, he mau mile he 136 mau ʻāpana. ʻO nā mea hoʻonani gula (loaʻa) kahi liʻiliʻi glycemic index: sorbitol - 9 mau ʻāpana, xylitol - 7 mau ʻāpana.
Nā wikiō pili
He aha nā mea momona e hiki ai iaʻu ke ʻai me ka maʻi diabetes? ʻO ka pane i loko o ke wikiō:
Ke papa aku nei nā kauka i nā maʻi me ka maʻi mellitus e hoʻopau i nā leʻaleʻa maʻamau. Ma hope o nā mea a pau, ma hope o ke komo ʻana i ke kino, piʻi nui ke kōpaʻa koko.
Ke alakaʻi nei kēia i kahi nui o nā hopena maikaʻiʻole (no ka laʻana, ke kūkulu ʻana i kahi coma maʻi maʻi). ʻO ka mea pōmaikaʻi, aia kahi ala i waho - e mālama i kahi kūlana paʻa, ua lawa ka hoʻohana ʻana i nā mea momona kūpono i ka nui o ka maikaʻi.
