"Friendly tandem" maʻi maʻi a me ka momona: ka pilina a me nā ʻano hana

Heʻuʻuku ka manaʻo hoʻopiʻi o ka maʻi maʻamau a me ke ʻano o ka momona i hiki i nā poʻe endocrinologists.

ʻO ka pinepine, ʻo ka mea i hala ka mea i pale i ka paleʻana i ka meaʻai i lawe ai i ka haʻalulu. He poʻe kaumaha nui ka maʻi ma mua o kēia maʻi.

No laila no ke aha lā lākou i momona nui? Ma lalo nei e noʻonoʻo pono ai mākou i nā mea nui o ka pilina o kēia mau moku.

ʻO ka ʻōpū a me ka maʻi diabetes: he pilina paha?

He nui nā haʻawina i mālama ʻia e nā ʻepekema ʻo ke kanaka nui loa a me ke ʻano diabetes type 2 i nā kumu hoʻoilina maoli.

ʻO kēia ma muli o ka hiki i ke keiki ke hoʻoili maikaʻi mai kona mau mākua i kahi predisposition e hōʻiliʻili i ke kaumaha o ke kino nui.

ʻO ke kino o ka poʻe i makemake i ka momona, ʻoi aku ka nui o nā mea kūʻai i nā powa e loaʻa ana i kahi manawa hoihoi. ʻO ia ke kumu i ka manawa like e piʻi ka pae koko koko. No kēia kumu, ua manaʻo ʻia nā moku'āina i ka pili.

Eia kekahi, ʻoi aku ka nui o ka pakeneka o ka momona subcutaneous, ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka pale ʻana o nā hana ʻōnaehana o ke kino i ka hormone pancreatic (insulin). I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, ʻo ka mea hana o ka mea i hana i kēia mea e hoʻomaka i ka hana i kahi hana hoʻonui a hoʻomaikaʻi hou ʻia aku.

ʻO ka momona subcutaneous

ʻO ka nui o ka insulin i hope a alakaʻi i ka mea e ʻoi aku ka nui o ka momona subcutaneous e hōʻuluʻulu i loko o ke kino o ke kanaka.Eia kekahi, hoʻonāukiuki i nā hua makemake i ka hemahema o ka serotonin i loko o nā kaila koko. A ʻo ia, e like me kāu e ʻike nei, he ʻoliʻoli o ka hauʻoli.

ʻO kēia kūlana ma hope e alakaʻi i nā manaʻo o ke kaumaha, ka pīpī a me ka pōloli ʻeha. I kēia hihia, ʻo ka hoʻohana mau ʻana i nā kaola kākā i ke wā pōkole ʻo ia i kēia kūlana maikaʻi ʻole. ʻO ka uluʻana o ke ʻano o ka pancreas kahi i emi iki iki, kahi e hoʻonui ai i ka hopena o ka maʻi maʻi ʻoi aku 2.

No ke aha ka mea e kau nui ai ka momona nui?

I ka hoʻomakaʻana i nā genetics, hiki i kēia mau mea ke kuleana no ka hōʻike ʻana o ke kaumaha nui.

• ʻano hoʻonaninani (hemahema o ka hana);
• ʻO kaʻai pono ʻole, ka mea e kau ai ma ka pololi, ma muli o ke kīpona ʻana, hoʻomaka ka hoʻomaka ʻana o ke kanaka e hopohopo i nā mea a pau i loko o ka friji;
• kōpaʻa gula kiʻekiʻe
• he aha ka hana thyroid
• ke komo kai ʻaina ʻole;
• ka pilikia paʻa ʻole o ka hiamoe a me ka pilikia hiamoe;
• heleʻana i ke kaumaha a me ke kaumaha;
• he ʻano paʻa ʻole i ka wā kaumaha;
• ka hana maʻamau o kekahi mau lāʻau psychotropic.

Predisposition genetic

ʻO ke kaumaha, ʻoi aku ka pilikia.

E like me ʻoe e ʻike ai, he nui ka hopena o ka moʻomeheu i ka helehelena o nā pauna hou ma ka pūhaka.

ʻAʻole hoʻi ʻo kahi mea maikaʻi loa i ka manawa: hiki i ke anuanu ke hoʻonāukiuki i ke ʻano o nā maʻi nui, me ka maʻi mellitus. Loaʻa i kekahi kanaka kekahi mau ʻano pane e loaʻa ai ka paona.

Nā maʻi Endocrine

Heʻuʻuku liʻiliʻi e hiki i nā pilikia thyroid ke alakaʻi i ka momona nui. Eia kekahi, he hopena ko ka maʻi diabetes no ka momona, e hōʻike ana i ke kipi ʻana o ka ʻōnaehana endocrine i hiki ke hoʻowalewale i ka hiʻohiʻona o ke kaumaha nui.

Kaʻaila nui ka ʻai

Me ka maʻi papa ʻaina 2, noho maoli nā kānaka me ka kiʻekiʻe o ke kō i loko o ke koko.

Hōʻike nui ʻia ʻo Obesity no ka mea e hoʻomaʻamaʻa pinepine ke kanaka i nā meaʻai me ka ʻai.

I ka hopena o ka inu mau ʻana, e hilinaʻi ana i kēia mau mea.

ʻO ka hapa o ka hana kaʻa

Inā he limahana ʻo ke kanaka he mea hana, a laila hiki iā ia ke hana i kahi hana hōʻino maikaʻi me ia: ma ka hopena, e hoʻomaka koke nā centimeter hou i nā puhaka a me nā pūhaka, e lilo ai i loko o nā kilogram.

Nā kumu psychosomatic

ʻO nā maʻi āpau, a ma hope iho i ke ʻano maʻi maʻi 1, ʻike ʻia i nā poʻe me ka ʻeha ʻana i ka naʻau.

Ma ke kānāwai, he nele ia i nā manaʻo maikaʻi e hoʻonāukiuki i ka nui o ke kaupaona ʻana.

Akā ke kumu o ka noʻonoʻo o ka hoʻomaka ʻana o ka maʻi i ka hopohopo a me ka nele o ka pale.

Akā ma ka hiʻohiʻona o nā maʻi type 2 ke kumu e hopohopo a me ka makaʻu. Hoʻomaka ka manaʻo hoʻomau o ka hopohopo e kūkulu i loko o ke kino i ka wā lōʻihi. ʻO ia ke kumu, ma hope, e unuhi i ka maʻi hypoglycemic.

Naʻi hoʻolika

I mea e hoʻoponopono pololei ʻia, pono kekahi o nā meaʻai kūikawā i kekahi mau lā.

ʻO ke kaʻina hana hoʻonaninani o nā ʻano aʻe:

1. ka ʻike ʻana i ke kahe o ka momona a me nā kiko, a me ka pālahalaha o ka wai ma ke kino;
2. ke kohoʻana o ke kahe o ka hope i kahi hōʻailona like ma ka hope;
3. ke kiko o ke kaumaha o ke kino. He mea nui e hoʻoholo i ka BMI e hoʻohana ana i kahi ʻano kūikawā;
4. ma hope o kēia, he mea nui e hoʻokomo i ka ultrasound a me MRI;
5. ka hoʻoholo ʻana i ka kolamu, nā momona, ke koko a me nā hormones i loko o ke kino.

Eia

I kēia manawa, ʻekolu mau manawa o ka momona:

1. mua. ^ E Ha yM. He kiʻekiʻe loa ka BMI o kahi kanaka a waena mai 30 a 34.88. ʻAʻole hiki i kahi pae o ka hakihiki. Akā naʻe, pono ʻoe e hoʻopili i nā poʻe loea;
2. kekona. ^ E Ha yM. BMI - 35 - 39.8. Hōʻike nā ʻehaʻeha, piʻi ka nui ma luna o nā kuʻi;
3. o ke kolu,. ^ E Ha yM. BMI - 40. Aia nā pilikia me ka hana o ka puʻuwai a me nā kīʻaha koko. Eia kekahi, ʻike nā kauka i nā pilikia ʻē aʻe.

Pehea e mālama ai i ka momona i ka maʻi maʻi?

No ka hoʻopau ʻana i ke kaupaona ʻana, pono e mālama ʻia nā hana holoʻokoʻa loa.

1. nā lāʻau lapaʻau. ^ E Ha yM. Loaʻa kēia me Reduxin, Xenical, Orsoten;
2. hānai momona kiʻekiʻe a me kaʻai momona. ^ E Ha yM. I kēia hihia, kūpono ke kīkaha ʻo Atkins. Pono e haʻalele i nā kalapona maʻalahi;
3. ka hoʻoikaika kino. ^ E Ha yM. Pono ʻoe e neʻe hou aku, e hana i nā pāʻani;
4. wawao opala. No ka mālamaʻana i ka momona, kūpono ʻo bariatria;
5. o na mea e ae. ^ E Ha yM. He mea nui loa ia e nīnau aku i kahi mea lapaʻau e kōkua mai e hōʻalo i ka ʻai kīnā ʻole pono.

Kahi laena menu no 7 lā

Ka lā 1:

• ʻaina kakahiaka - kaʻaʻa i kuke - ʻupena, kīwī, kaʻaila me ka ʻole gula;
• ʻaina awakea - ka mea kanu kīʻaha;
• ʻaina awakea - nā huaʻai;
• ʻaina awakea - hua manu, ʻai, ʻū.

2 lā:

• kakahiaka kakahiaka mua - kefir, 100 g ka pipi;
• kakahiaka lua - ʻōpala, hua manu;
• ʻaina awakea - borsch;
• ʻaina awakea - apapela;
• ʻaina awakea - moa, ʻāloa.

3 lā lā:

• ʻaina kakahiaka - kefir, ka ʻai;
• ʻaina awakea - borsch;
• ʻaina awakea - 100 g moa moa, kīwī ʻole gula.

ʻO ke koena o ka lā e pono ai ʻoe e hoʻokau hou i ka papa hana ma mua.

Hiki paha ke hoʻomaʻamaʻa i ka wikiwiki no ka maʻi maʻi maʻi maʻi?

ʻAʻole ʻōlelo nā Endocrinologist i ka hoʻopale ʻana i ke kanaka iho i ka meaʻai a i ʻole hoʻi e hōʻole i ka meaʻai. ʻAʻole hiki ke wānana pehea ka pane ʻana o ke kino i kēlā mau loli.

Nā wikiō pili

No ke aha ʻoe e hakakā ai i ka momona i ka maʻi maʻi? Nā pane i loko o ke wikiō:

ʻO ka pilikia he pilikia e pono e hoʻoponopono koke ʻia. Inā koa ua hoʻonāukiuki i ke ʻano o ke maʻi maʻi. He mea nui e hui aku i nā loea i hiki iā lākou ke kuhikuhi i kahi kūpono kūpono.