Runes a me runic yoga mai ka maʻi diabetes: subtleties o ke kumu aʻoaʻo a me nā lula no ka hana ʻana i ka asana

I nā makahiki i hala aku nei, ua loaʻa ka makemake i ka epic Kelemania-Scandinavian i kahi boomona maoli.

Ua piha ka Pūnaewele i nā pāʻani pōkole e pili ana i ka Elder a me Younger Edda, ua lilo nui ʻia nā koa a me nā akua kahiko, ua hana pālahalaha nā hana a ke kau a ka wānana i nā holo.

Akā ʻaʻole maopopo ke ʻike i ka ʻike o ka gymnastics o Stadagarldr, ʻoiai ʻo ke ʻano o nā hanana a me nā mea i hana no nā makahiki he nui. He mea nui loa nā hale kiʻi holoʻākena me nā yoga oriental, aia nō ia i ka asanas a me nā mudras, ka manaʻo o nā kahawai o ka ikehu a me kahi pilina me nā wahi paia.

Akā inā inā ʻo yoga o ka hikina, ua pālahalaha a ma waena o ʻEulopa, ua lilo ia i mau mea hou a noʻonoʻo pono i ke kino, a laila loaʻa ka yoga o ka holo i nā aʻa kumu hohonu hohonu. Nui ka poʻe i ka mana o kēia ʻano kumumanaʻo a ʻoi aku ka maikaʻi, no laila hoʻohana lākou i nā holo no ka maʻi diabetes.

Stadagaldr - kahi ʻōlelo i hāʻawi ʻia e ka lani

Runes - nā hōʻailona i kākau ʻia e nā Scandinavians kahiko a me nā Kelemania ma o kā lākou inoa inoa ma ka ʻike huna i waiho ʻia i loko o lākou. ʻO ka aʻa Kelemania kahiko ka hopena he mea huna. ʻIke ʻia nā holo mua ma Odin, ma hope o 9 mau lā hōʻeha a i ʻole me ka ʻai a me ka inu i loko o nā lālā o ka lāʻau honua.

Kūʻai

Ua hoʻopili ʻia ka ʻike i hōʻike ʻia e ke koko o ke akua kiʻekiʻe i ka ʻili o kahi lāʻau, a ma hope ua hoʻouna ʻia ka ʻike hemolele i nā kānaka. Ua hoʻohana ʻia nā ʻano holo me ke ʻano o ka lawe ʻana i ka ʻike, ka mana i waiho ʻia i loko o lākou he ʻano ʻano haʻahaʻa ikaika, hiki i ka mea kilokilo loea ke wanana i ka wā e hiki mai ana me kā lākou kōkua

Ua hele mai nā kānaka noiʻi o ka palapala holo i ka hopena i hōʻike ʻia i nā ʻōkuhi no nā hana ikaika huna, i kapa ʻia ʻo Stadagaldr, i hoʻopili ʻia ma ke ʻano o nā hōʻailona. ʻO kēlā me kēia rune kahi hōʻailona hana hou o kahi pose kūikawā, asana a i ʻole mudra, ke kauʻana e pili ana i kahi e hoʻomaʻamaʻa ikaika ana a me ka hana hou ʻana.

Hoʻomaopopo i ke ʻano o kēlā me kēia hōʻailona, ​​hiki i kekahi ke kiʻi i ke kālā maikaʻi, hoʻopiha iā lākou iho me ka ikaika, hoʻōla i nā maʻi, hoʻololi i nā kūlana o waho a me nā mālama kūloko.

Ua hōʻoia ʻia nā hoʻokolohua hou hou aku i kēia ʻike, akā ʻaʻole ʻoiaʻiʻo ka manaʻo ʻo kaʻoiaʻiʻo e ʻike ʻia e nā lāʻau lapaʻau.

ʻAno ʻAno

Loaʻa i nā ʻōhua yoga he 24 asana ka pau, kēlā me kēia mea e pili ana i kekahi o ka rune kūikawā a he wahi semantone hohonu. Hiki ke hoʻokuʻi ʻia ʻo Asanas i kahi hui a i ʻole kahi hoʻopihapiha, hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻi i ka hoʻopihapiha piha i kēlā me kēia lā a i ʻole ke hoʻopau ʻia i nā pualikole wale nō he mea kūpono loa no ka pono o ka mea hoʻomaʻamaʻa.ʻO ka pahuhopu nui o ka asan runic ka mea e hoʻomālamalama ai:

• Stadha - me ke kino e hoʻopaʻa i ka posture;
• Galdr - mau manaʻo i ke oli ʻana;
• moka
• manaʻo;
• mālamalama;
• lana a manaʻo.

Ma mua o ka hana ʻana i nā mea hana Stadagaldr gymnastics, ʻōlelo ʻia ke keʻena liʻiliʻi 5-10 mau minuke e hoʻomāfanafana a e hoʻomaha i ka ʻāʻī. Pono e hana pono i nā lima, no ka mea ma o nā palaki e loaʻa ai kahi kahe o ka ikehu.

ʻAʻole hāʻawi nā mea hoʻomaʻamaʻa i nā ʻōlelo aʻo e pili ana i ke koho o ke ʻano a i ʻole paha e lole ana i ka lole. Hoʻokahi wale nō mea pono - ʻoluʻolu a ke hoʻokō nei i ka hana asanas. Hōʻike kahi loiloi hoihoi i ka wahi o ka yoga runic.

ʻO Asanas e pili pū ana me nā runes-element, pono ia e hoʻokau ma kahi wahi o ia mea, e like me:

• Ua pili ʻo Fehu me nā ʻenehana o ka makani, no laila, he mea maikaʻi loa ka hana ʻana ma waho;
• Hōʻike ka Sovelo i ka lā, ʻo ia kahi mea pono e hana kēia hana i ka mahana;
• Isa ka hene lele, kona asana e hoopuni me ka pulima pulu;
• Hoʻopili ʻo Berkana me ka birch, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻoili ʻana i kāna hoʻokō ʻana i kahi lāʻau ʻoi.

Hana i nā mea kuʻuna o ka yoga runic, pono ʻoe e hoʻopili iā ʻoe iho, kou kino me kahi rune kūikawā, e hoʻāʻo ana a me ka noʻonoʻo ʻana i kona mau ʻano āpau. Hoʻololi ʻia ka loli i ka asana ma kahi wikiwiki a me ka pīhoihoi, ʻo kēlā me kēia pose ka lōʻihi mai 2 a 4 mau minuke.

ʻO ka hana hou ʻana i ke kiʻi o ka rune me ke kino holoʻokoʻa, pono ia e noʻonoʻo pono i kāna mau hiʻohiʻona, ka mea, ma hope o ka make mua, e alakaʻi i kahi hou ʻana o kā mākou ʻano ponoʻī a me ke neʻe ʻana i kahi pae uhane hou.

Makai Kaukini

ʻO kekahi hiʻohiʻona o Stadagaldra ʻo ka leo kani me ka wā e hana ana i ka asan.

Hoʻohui ka mea hoʻomaʻamaʻa i ka rune pose me ka chanted haʻi i kona inoa, nā inoa o nā akua, a i ʻole ka hoʻolālā ʻana o nā honua kiʻekiʻe.

Loaʻa i kēlā me kēia asana a i ʻole mudra kona iho phonetic mantra, kahi hoʻohālike e kōkua ana e hoʻonui hou ai i ka holo wai holo.

Pili pū ke kani i ka hanu, a kāohi ʻia ʻo ia e ka kūlana noʻonoʻo o kekahi kanaka, e pili ana i ke ʻano o ke ʻano o ka hopohopo ʻana, ka ʻona o kona keu ʻana.

Ke oli o Witch

ʻO ka hua'ōlelo ʻo Galdar i ka manawa kolohe ke kumu a me ka manaʻo kolohe. ʻO ka huaʻōlelo haole ʻo ia hoʻi ka hoʻōho. Hānau ʻia ʻo Galdar i ka uwē ʻana o kahi mea uwani, ka mea e hoʻopili ai kāna mokulele i ʻelua honua - nā kānaka a me nā akua.

Ua hoʻohana nui ʻia ʻo Galdar i nā hana hoʻokūkū e pili ana i ka hoʻololi ʻana i nā kūlana o waho a me nā ʻano kūloko.

Hiki ke noʻonoʻo ʻia kahi hiʻohiʻona o kahi mele kuikena ma ke ʻano o ka holo ʻana o Ansuz, i ʻōlelo ʻia he awn-sooze. Fleece-hoʻopiʻi aku i ke kōkua Atua, pōmaikaʻi maikaʻi, kūleʻa i loko o ka poema, hoʻopuka a me nā ʻano like ʻole o ke kamaʻilio. Kōkua i nā pilikia pili kamaʻilio, hoʻohui i ka kamaʻilio ʻōlelo, a me ka noʻonoʻo akamai.

ʻO ke ʻano holoʻokoʻa The Ansuz rune mantra:

• ansuz ansuz ansuz
• aw aw-aw ma aw-aw aw aw-aw
• a 'aw aw aw aw i aw a m
• ri aw aw aw aw
• aw aw-aw ma aw-aw aw aw-aw.

Ua maopopo aia wale nō ka loea hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka holo i hiki ke aʻo i ke oli pono. ʻO ka hoʻokolohua ma kēia ʻāina wale nō ʻaʻole ia he kumu, akā maikaʻi ʻole hoʻi.

Hoʻomaka Hoʻomaʻamaʻi ʻOki Diabetes

ʻO ka ʻikepili e pili ana i nā hōʻiliʻili o nā hōʻailona kahiko a me nā posture e hoʻopalike ai i ke kiʻi ʻana o ka holo, ua ʻōlelo ʻia he mea koʻikoʻi ka yoga runic.

ʻO ka mea nui, ʻo ke koho ʻana i ka hōʻailona kūpono a ʻae me ke ʻano o kona ʻano, hoʻohiki i ka inoa o ka rune i ke oli.

E lohe ka ʻike o ka honua i ka huna huna a pane aku i nā hiʻona maʻamau, e hoʻopiha i ke kino o ke kanaka me nā mea e pono ai a hoʻomaʻemaʻe paha iā ia mai ka maikaʻi ʻole. ʻO kekahi o nā loina i ʻōlelo no nā maʻi maʻi ʻo ia hoʻi ʻo Uruz. He pīhoihoi kēia o ka mana ikaika, e like me ka mana o ka bison, me kāna mea kōkua e hiki iā ʻoe ke hoʻokuʻu i ka wai ʻole unbridled o ka uluʻana.

E kōkua ka puʻuwai o ka mea hana i ka hānau ʻana i nā manaʻo e pono ai e pili ana i nā loli kiʻekiʻe i ke ola. Hāʻawi ʻo Runa Uruz i kahi loea e hāʻawi i nā mea āpau i alakaʻi i ka hoʻomohala ʻana o ka maʻi. Eia kekahi, kūlohelohe ka hōʻole, ʻaʻole me ka hana ʻino i ke ʻano o kekahi. E kōkua mai ʻo Uruz e komo i kahi ola hou - ikaika a piha, me ka nānā ʻole ʻole i ka maʻi.

Runa Uruz

Ke oli nei ka oli ʻana o ka Uruz rune i kēia ʻano aʻe:

• uruz uruz uruz
• u l lUi u r kap a m e c e l a
• u l a ri d u v i r
• u l lUi u r kap a m e c e l a

Nā wikiō pili

Ua kōkua maoli ka yoga me ka maʻi diabetes? ʻO ka pane i loko o ke wikiō:

ʻO Runic yoga, ʻoiaʻiʻo, he ʻano kupaianaha i loaʻa i nā mea hou aku a me nā mea aloha. Hoʻokomo i ka ʻike huna, hiki i ka hoʻomaikaʻi i ke olakino a me ka hopena i hopu i nā poʻe o nā makahiki āpau a me nā kūlana. Akā ʻaʻole hoʻi e poina iā mākou ʻo Stadagaldr, e like me ka ʻike kilemaka mua, kahi kumu mua loa i manaʻo ʻia e pili pono ana i ka launa ʻana i ka ʻuhane o kahi kanaka a i ʻole hui o kahi kanaka.

ʻO ka ʻimi o ka pono pilikino a me ka makemake ponoʻī e hiki ke wehe i ka mana o ka holo i luna o ka mea hana. ʻO kahi nānā nui i ka maʻemaʻe a me ka ulu ʻana, ma kahi, e lawe mai i nā hua maikaʻi wale nō i ka mea a me ke ʻano. Kuhi ʻia ʻia, he mea nui loa ka yoga ranaka no ka maʻi maʻi type 2.