ʻO kēlā me kēia makahiki, ʻoi aʻe ka nui o nā poʻe e lilo i poʻe hostages o ka maʻi maʻi. ʻAʻole mālama ʻia ka maʻi i nā keiki a i ʻole nā pākeke.
ʻO ka luhi o ka maʻi maʻi e waiho nei i nā hōʻailona, ka nui i hōʻike ʻole ʻia i ka manaʻo o nā pilikia hiki ke kō koko.
ʻ claimslelo nā lāʻau lapaʻau hou e pili ana i ka maʻi hakahaka he lālani ola a hiki i kahi e aʻo ai ke ola wale nō, akā ʻōlelo ʻo Boris Stepanovich Zherlygin.
I ka makahiki 80, ua hana 'o ia i kahi hui kahi e kōkua ai i ka poʻe i ka poʻe e hoʻomaka ai i ka maʻi diabetes, e pili ana i kāna mau hana like' ole.
Nā mea Hoʻoweliweli no ka maʻi maʻi
ʻO ka pinepine, hōʻike i ka maʻi diabetes 2 ma ka lua o ke ola. ʻO ka hapa nui o nā maʻi ma mua o ka poʻe. Akā aia kekahi mau kumu ʻē aʻe e hoʻonāukiuki i ka maʻi diabetes.
E pili ana kēia:
- Henereri predisposition. ʻO ia hoʻi, he pilikia like ka pilina hou o nā loina. Hiki ke hoʻolilo ʻia kēia maʻi i ka pae genetic.
- Nā ʻano ʻokoʻa āpau e lilo i mau ʻano.
- He hana maikaʻi ʻole i ka pancreas a me nā gland thyroid.
- Nā manawa kaumaha koʻikoʻi.
- Ka hana nui - ka nele o ka hoʻomaha kūpono.
- ʻAʻohe meaʻai kūpono. Ka ʻai nui o nā meaʻai, nā meaʻai maikaʻi.
- ʻO ka haʻahaʻa o ka hana pilikino kino.
Inā ua oe ʻia he kuhi i ke kō o ke koko, a laila pono ʻoe e makaʻala i nā hōʻailona o kou kino a hana pinepine i kāna hoʻokolohua.
ʻO ke ʻano o nā hōʻailona e hōʻike pinepine nei i ka loaʻa ʻana o ka maʻi maʻi maʻa:
- ka make mau ana o ka makewai;
- ʻili maloʻo a me ka membous mucous;
- māhuahua urination;
- hoʻonui i ke koko;
- luhi;
- uhai;
- ua hoʻonui ʻia ka makewai no nā kamamo.
He mea nui ia e nele i nā hōʻailona a hana i ke ʻano o ke kino i ka manawa, a hoʻokū ʻia i nā kumu o nā pōʻino.
Hoʻomanaʻo Kūmaʻa Koho Maikaʻi ʻO ke ʻano a Zherlygin
Ua ʻōlelo ʻo ka Luna Hoʻokumu o ka Pai Diabetes Club, ʻo Boris Zherlygin, ke kūlana o ka maʻi maʻi i ke ʻano o ke kino kahi i hoʻohālikelike ai ka hana o ka haʻalekōnaehana, pili i ka luku ʻana i ka kiko a me ka hana ʻana o nā ʻōnaehana ola. Ma kāna puke, ʻo Farewell i Diabetes, ua wehewehe ʻo ia i nā ala āpau e alakaʻi i ke kiʻekiʻe o ke kō a me ke kū ʻana i ka maʻi diabetes.
ʻO ka papahana momona Sugar kiʻekiʻe
Hoʻokumu ʻia ke kaʻina hana i nā ʻaoʻao ʻelua:
- Pūnaehana mana kūikawā;
- kahi hoʻonohonoho kūikawā.
ʻAʻole hoʻohiki kēia aʻo i ka hoʻokuʻu koke ʻana mai ka maʻi maʻi maʻi maʻi. I mea e loaʻa ai kahi hopena maikaʻi, pono ia i ʻoi aku ma mua o hoʻokahi mahina a i ʻole ʻoi aku paha ma mua o ka makahiki hoʻokahi, ke hilinaʻi nei ia a pau i ke ʻano a me ke ʻano o ka ʻano o ka maʻi.
Ma mua o ka hōʻea ʻana i ka hui, ʻo Boris Stepanovich e hoʻomau i ka nānā ʻana i ke kino a me ka hōʻike ʻana i nā hoʻokolohua.
Pono noiʻi
| Hoʻolilo | He aha nā mea e hōʻike mai |
|---|---|
| Nā huahelu thyroid | Kōkua i ka loiloi ʻana i ke ʻano o ka thyroid a me ka mismatch |
| Ke ʻano pilikino | hiki iā ʻoe ke hoʻoholo i ke ʻano o ka pale ʻana a ʻike i kona mau nāwaliwali |
| No ka hoʻoholoʻana i nā antibodies i ka insulin | hiki iā ʻoe ke hoʻomaopopo i ke ʻano o ka prediabetes hoʻoholo i ka lolo diabetes-hilinaʻi |
| I nā insulin | Kōkua i ka hoʻomaopopo ʻana i ka maʻi diabetes |
| I nā proinsulin | hoʻoholo i ke ʻano maʻi maʻi maʻi Kōkua i ka ʻike ʻana i nā insulin nānā ke ʻano pili kino |
| Hemoglobin Glycated | hōʻike i ka pono o nāʻaila kōkeke ma mua o ʻekolu mahina i hala |
| Nā hoʻonā lauoho lauoho Spectrometric | kōkua i ka loiloi i ka meaʻai, ke kūlana o nā kino kūloko, nā hana metabol |
ʻO ia nā noiʻi e kōkua ana e hōʻike piha i ke kiʻi o ke ʻano o ka maʻi.
Pono ia e nānā pono i ka meaʻai kūpono - ʻo ia kekahi o nā kī i ka kūleʻa o ke kaʻina. I ka hui, hoʻonui pilikino nā mea lapaʻau i kahi kumumanaʻo no kahi maʻi maʻi.
ʻO nā hōʻailona kai nui:
- ka wehe piha ʻana o ka paʻakai a me nā huahana e loaʻa ana;
- ka hōʻole ʻana i nā meaʻai kālaiʻu, koe wale nō i ka mea kanu ʻai;
- kaʻai ʻana i ka pā maiʻa i kēlā me kēia lā.
- ka hoʻohana ʻana o nā meaʻai me nā mea kiʻekiʻe o ka zinc;
- ka paʻa ʻana o nā decoctions o nā mea kanu i hāʻawi i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano maʻamau o kahi kanaka.
Pono ka mea maʻi e hoʻololi pono i kāna meaʻai a me ke ʻano i ka meaʻai. Me ka ʻole o ka paʻa pono i nā lula nui, ʻaʻole hiki ke hiki ke hele mai ka hoʻopakele kūlohelohe mai ka maʻi diabetes.
Hoʻohana pilikino
ʻO ke kī lua i ka kūleʻa i ka hoʻokō ʻana i ka pahuhopu kahi hoʻonohonoho kūikawā o nā hana kino e kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana i nā cell a lawe i ka glucose i ka maʻamau.
Inā lilo ka mea maʻi ma ka hui ʻo Goodbye Diabetes, a laila e koho nā mea loea i kahi papahana aʻo pilikino e like me ka kūlana o ke olakino kanaka. Aia ia e ʻae i nā papa kūʻokoʻa i ka home, me ka hoʻohana ʻana i nā mea wikiō a me ka puke o ka Goodbye Diabetes na Boris Zherlygin, kahi hiki ke hoʻoiho ʻia i ka pūnaewele no ka manuahi, me ka kipa ʻana i nā palapala puke nui e like me Flibusta, a i ʻole ma ka pūnaewele hui alula.
He mea nui ia ʻaʻole e hoʻopuka i ke kino i ke kaumaha ma muli o ka hoʻohālikelike ʻana o ke kino. He mea nui ia e hana i nā hana ma ke ʻano kūpono a ʻaʻole hōʻino i ka hana.
Ka hoʻonohonoho kūikawā o nā hana hoʻoikaika kino i hoʻolālā ʻia i:
- hoʻihoʻi i nā pae gula maʻamau;
- hoʻohuli i ke koko i ke ʻano maʻamau;
- ke kaulike i nā pae kolamu;
- hoʻoikaika i ka puʻuwai naʻau;
- e hoʻokau i ka hana kūpono o ke kino e pili ana i ka hoʻohana ʻana i ka insulin;
- lālau i kahi momona kino o ke kino;
- hoʻoponopono kūpono i ka māla olakino kūpono;
- e kāohi i nā embryos o ke kaumaha.
Loaʻa i kēia mau hana āpau me ke hoʻohana ʻana i ka hana aerobic:
- hele
- ke holo nei
- aerobics
- hula
- holo uila;
- wai aerobics;
- ʻaʻalo;
- pīkoi hāleʻa;
- nā papa ma nā lako cardiovascular.
Ke hana nei i nā hoʻomaʻamaʻa, hoʻoikaika, ka hoʻokō ʻana i ka ʻōnaehana holoʻokoʻa, kahi hoʻolālā pilikino a me ka hoʻokō ʻana i ke kī mua i ka kūleʻa - pono i ka meaʻai.
ʻO ka loaʻa ʻana o nā hopena i makemake ʻia e pili ana i ke ʻano o ka papa o ka maʻi maʻi, ma ka manawa manawa o ka maʻi a me nā ʻano pilikino o ke kino. He mea nui e hāʻawi i ka maikaʻi, nā hana kino a he hoʻoikaika ikaika.
ʻO ke kolu ʻekolu e hoʻokō pono ai i nā pahuhopu, ua kapa aku ka mea kākau papa i ka ʻano maikaʻi. Ke hoʻokō nei i kekahi hana, pono ke manaʻo a paʻi ke kanaka i loko o ka maikaʻi. Hāʻawi ka hana pilikino i ke kūkulu ʻana i kahi kūpono maikaʻi a me nā hormones o ka hauʻoli.
ʻO ka hoʻopau i nā ʻekolu o nā kumu nui o ke papa e kōkua i ka hopena e makemake ai. ʻO kahi hoʻi mai ka kānaka holoʻokoʻa a me ka hoʻoikaika ikaika e hoʻomaikaʻi i kēia kaʻina hana.
ʻO kahi papa o ka hana kakahiaka no ka maʻi maʻi maʻi wikiō:
Ka Pono Metodeuʻo
Ka kānalua ka lāʻau lapaʻau hou nā nā ʻano o Boris Stepanovich Zherlygin. He nui nā mea ʻepekema e pili ana i ka pono o ka papa a hana pū nō hoʻi i ka noiʻi ʻana i kēia kumuhana. No laila, ua hoʻokolohua nā kauka Kanada i kahi hoʻokolohua me ka komo ʻana o nā kānaka 250 me ka maʻi metabolic a me ka maʻi diabetes type 2. Hoʻokomo nā kumu āpau i nā hana kakahiaka i kēlā me kēia lā no nā lā he ʻumikumamāhā.
A hala nā lā he ʻumikumamāhā, ua māhele ʻia lākou i ʻehā mau hui:
- ʻO nā manawa ʻekolu i ka hebedoma no 40 mau minuke i kau kahe me kahi paʻa.
- ʻEkolu mau manawa i ka hebedoma no 40 mau minuke i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana.
- Ua hui aku ke kolu i ka hana mua a me ka lua, akā ua lilo i hoʻokahi hola a me ka hapa.
- Hoʻomau ka ʻehā i ka hana kakahiaka i nā kakahiaka.
Wahi a nā hopena o ke aʻo ʻana ua ʻike ʻia nā mea a pau i hōʻemi i ka nui o ke kō a me ka ʻike o nā moʻa momona. Akā ʻo ke kolu o ka poʻe e komo i nā workio cardio a me nā hana ikaika ka mea i hōʻike i ka hana maikaʻi loa. Hiki i nā mea āpau ke hōʻemi i ka lāʻau lapaʻau e hoʻemi i ke kahe koko.
Ua hiki i ka mea kākau o ka puke ʻO Farewell to Diabetes, ke hōʻike i ka maikaʻi o kāna ʻano a hōʻike ʻia ma ka hoʻohālike o kāna keiki ponoʻī, i hāʻawi ʻia i kahi maʻi ʻino ʻole. ʻAʻole i loaʻa ka hoʻohaunaele me ka lāʻau lapaʻau kūloko, hele ke kauka i Kupero. A ma laila ʻo ia i hoʻonohonoho ai i kāna haukapila, kahi mea i kōkua nui i kēia manawa i ka nui o ka poʻe e lanakila i ka maʻi diabetes a hoʻomaka maikaʻi. Akā, ʻoiaʻiʻo, ʻo ke kumukūʻai o ke papa i kēia manawa he kumukūʻai haole, a ʻaʻole hiki i nā mea āpau ke loaʻa.
Ke hoʻohana nei i ka ʻenehana Diabetes Maikaʻi, hiki iā ʻoe ke hoʻokō i kēia mau hopena:
- hoʻokahe koko liʻiliʻi;
- hooholomua ai ke koko;
- hoʻonui i ka pale o ke kino;
- hoʻokaʻawale i nā mea hōʻeha mai ke kino;
- hoʻemi i ke kaumaha o ke kino;
- hoʻonohonoho i ka kūlana neuro-naʻau.
Ke hoʻomau nei ka nui o nā poʻe e pili ana i kēia hana ma hope o ka hoʻonui ʻana i nā hopena, ʻoiai e lilo ana kēia i ke ala wale nō, akā he ala o ke ola.
