Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Nā Huahana:
- hua manu kolo - 6 pcs .;
- mauʻaila hou - 1 pc.;
- hapalua o ka pepa ʻulaʻula a me ka ʻulaʻula Pukika;
- mustard (ʻoi aku "Lūkini") - 2 tsp;
- keokeo - 2 mau ʻōpio;
- ʻai papa - 2 tbsp. l .;
- eleele ʻulaʻula, ʻeleʻeleʻeleʻele, paʻakai kai - e hoʻāʻo.
Hoʻolā:
- E wehe i ʻelua ʻoliki mai nā hua i kuhi ʻia, ʻokoʻa. ʻO nā mea āpau e koe, e wāwahi ʻia me kahi pahi ma ka papa i ke koki.
- Hoʻopili i ke kāleka, e hoʻohui i nā ʻōpala hua manu, hoʻohui i ka pua me ke kō. ʻO ka paʻakai, hoʻohui i kahi pepa ʻeleʻele, hoʻomoʻi.
- E kau i ka palaoa hua i ka pā. E hoʻomoʻi maikaʻi i nā yolks i koe ma luna.
- ʻOkiʻoki i ka ʻōmato i nā lāʻau lōʻihi, ka hapalua o ka pōpō kaila i loko o nā apo. E hoʻokomo i nā mea kanu i ka hua pālolo ma muli o ko lākou mau manaʻo aesthetic. E pīpī me ka pepa ʻulaʻula.
ʻEkaukau lawelawe ʻia he ʻewalu lawelawe o ka saliki maʻalahi. ʻO kēlā me kēia 66 kcal, 5.2 g o ka protein, 3.6 g o nā momona, 2.95 g o nā kalapona.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
