Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Nā Huahana:
- kahakai turkey - 240 g;
- hapalua lemon;
- pena kāla - hapa hapahā
- nā kāleka hou - clove;
- he piniku o ka pepa ʻeleʻele;
- hoʻokahi pīpī keʻokeʻo keʻokeʻo;
- hoʻokahi ʻehā;
- kekahi pila aila ʻaila;
- huaʻaila ʻoma - 1 tbsp. l .;
- ʻekaʻeleʻele lepo - hapa hapalua
- kalima lepo - 1 tsp;
- he wahi hilahila liʻiliʻi (e like me ka hapalua o ke aniani)
Hoʻolā:
- ʻOkiʻoki i ka ʻāpana turkey i ʻāpana, ʻokiʻoki loa. ʻOi aku ka maikaʻi e hana i kahi makana ma ka hamama. E ninini i ka wai lemon i loko o nā ʻāpana.
- Hoʻopaʻa maikaʻi i ka ʻala keʻokeʻo, hoʻokaʻawale i kahi liʻiliʻi, hoʻohui i ka pauka kākā a me ka pepa i kahi ʻāpana liʻiliʻi. E hoʻokomo i nā ʻāpana turkey i kēia hoʻopili, kāwili.
- ʻAi ʻia i loko o ka pahu manu no kekahi mau minuke, ma kēlā me kēia ʻaoʻao, a hiki i kaʻulaʻula. Ua mākaukau ke pāpale.
- E hoʻokomo i kahi pā ipu a pāpaʻi paha me kahi pālahalaha hohonu ma luna o ke ahi, wela i ka aila ʻaila.
- Kāleʻa Fry keʻokeʻo a me ʻĀpana i loko o nā pahu no hoʻokahi mau minuke, e hoʻohui i ka kālai ʻia, ka vīneʻe, ka luakui, ke kōmona, ka wai lemon a me ka hapalua o ka punika o ka zest. E paʻa no 8 mau minuke i ka wela wela me ka uhi ʻajar. E hoʻohui i ke kō a hoʻōla a hoʻoulu. Mākaukau ka ʻaoʻao ʻaoʻao.
- E kau i ka turkey ma ka papa lawelawe, a e hoʻonani i ka ʻaoʻao ma luna. Loaʻa iā 2 lawelawe.
Kaloli no ka lawelawe ʻana - 188 kcal. BJU: 29 g, 0.8 g a me 167 g, kekona. Kahakaha: ʻoi loa kēia kīʻaha me ke aniani o ka wai kō kamato maoli.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
