Hoʻomaopopo nā kauka i nā poʻe i loaʻa i ka maʻi diabetes e hoʻokaʻawale i nā meaʻai mai nā meaʻai e hiki ke hōʻeha i ke kō koko. Hiki iā ʻoe ke hoʻoponopono i ke ʻano ma ka hoʻemi ʻana i ka nui o nā minamina i ka ʻai. Hoʻomaopopo nā kauka e hōʻole i kēlā meaʻai ma nā maʻi metabolic. E hoʻonui paha ka kiwi i ke kiʻekiʻe o ka glucose i ke koko o kahi maʻi maʻi maʻi aʻai ia e ʻai ʻia?
Hōʻike
ʻO nā hua hua ʻiliala me nā ʻiole ʻōmaʻomaʻo he ʻono ʻē aʻe, e like me ka hui pū ʻana o nā gooseberries, ka maiʻa, nā hua pua, nā meloni. Ke ʻoki ʻia nei i ka pulp, ʻike ʻia nā veins kukui ma ke ʻano o kahi hōkū a me nā iwi ʻeleʻele liʻiliʻi.
ʻO ka hoʻonohonoho o kiwi (ma ka 100 g o ka huahana) ka mea:
- nā protein - 1.0 g;
- nā momona - 0.6 g;
- kaloli - 10,3 g.
Kālā calorie - 48 kcal. ʻO ka huaʻōlelo glycemic index (GI) he 50. ʻO ka waihona o nā pūʻulu berena (XE) he 0.8.
Hiki i ka wahine maʻi ke hoʻohui i ka nui o nā kiwi i kā lākou ʻai. I kahi lā, aia nā kauka e ʻai a hiki i 100-120 g, ka mea e hoʻopili ai i nā hua liʻiliʻi a ʻelua ʻelua. Kuhi ʻia i ka ʻōlelo hōʻike, haʻahaʻa ka haʻahaʻa o ka ulu ʻana o ka hyperglycemia.
ʻAʻole kūkākūkā nā kauka i ka haʻalele ʻana i ka kiwi, no ka mea, ʻo kēia mau huaʻaona:
- hoʻokaʻa;
- lehu;
- mau huaora PP, C, B1, In9, In2, In6, A;
- unsaturated acid;
- ʻO ka phosphorus, sulfur, manganese, magnesium, potassium, zinc, calcium, chlorine, fluorine, sodium.
Mahalo i kona ʻano kūikawā, ʻano ke kino i ke kino me nā mea kanu. ʻO ke olakino maʻamau.
Naʻi maʻi mellitus
ʻO nā mea i kau ʻia no ka poʻe me nā path endocrine e kuhikuhi ana i ka pale ʻana i ka piʻi koke ʻana i ke kō. ʻAʻole paʻakikī i ka pale ʻana i ka hoʻomohala ʻana o ka hyperglycemia a me nā hoʻopiʻi kūpono inā ʻoe e hoʻomalu i ka nui o nā powa i hoʻopau ʻia.
Kiwis no nā mellitus type type 2 e ʻae ʻia nā kauka e hoʻokomo i ka papa ʻōlelo i ka nui liʻiliʻi. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hoʻohana iā lākou me nā ʻano huahana ʻē aʻe i ka manawa like. ʻO nā hua maikaʻi loa e ʻai ai no ka ʻaina awakea a i ʻole kahi mea momona.
Ua ʻike nā kānaka noiʻi he maikaʻi ke kiwi no ka poʻe me ka momona. A ʻo ka hapa nui o nā poʻe maʻi e loaʻa ana i ka maʻi o ka laikine o ka paʻakai i momona i luna o ka momona. Hoʻopuka i nā enzyme ke ʻano o ka puhi ʻana i ka momona.
E hōʻole i nā hua momona i nā mea hiki ʻole ke hoʻokaʻawale i ke kūlana a me ka pae o ka glucose i kahi lōʻihi. Me ka hyperglycemia, ʻaʻole hiki ke hoʻopaʻi ʻia, e ʻona nā hua. I ka wā e hoʻohana ʻia, hoʻonui ʻia ka loli.
Nā hopena olakino
Ma muli o ka hoʻonui nui glycemic index, nui nā mea maʻi e makaʻu ke hoʻopili i ka kiwi i kā lākou meaʻai. Akā he hua nui nā huaʻai a ascorbic acid, pono no nā mea maʻi me ka maʻi diabetes e mālama pono ai i ke olakino. Kōkua ia i ka hoʻoikaika i ka pale ʻana a pale i ka hoʻomōhala ʻana o nā maʻi lēʻeha.
Loaʻa ka pōmaikaʻi o ka kiwi. Aia nā mea momona i lalo o ka mana o ka:
- ua kāohi ʻia ka hoʻomohala ʻana o nā ala cardiovascular;
- ʻO nā slags, nā toxins e lawe ʻia;
- e hoʻōla ʻia nā hana hoʻoweliweli;
- ka hōʻemi o ka ʻōpū o ka maʻi hōʻemi;
- Ua emi ka hoʻoemi kolamu;
- e hoʻomaikaʻi ka ʻuhane;
- hana ʻia ka lolo.
ʻAʻole kūpono kēia mau mea āpau. Ma muli o kona ʻano kūlike, ʻo ka hoʻohana pinepine ʻana i nā hua e kōkua i ka hoʻoikaika i nā paia venous a hoʻomaka i ke kaʻina o ka wehe ʻana i nā pōhaku mai nā kolo. Hoʻomaopopo nā poʻe aloha aloha i ka hoʻohana mau ʻana iā ia e hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ka ʻili, ka lauoho, nā kui. Ke kamaʻilio nei nā poʻe noiʻi e pili ana i ka hopena maikaʻi ma nā niho a me nā iwi. No ka poʻe e, ma hope o ka ʻai ʻana i ka ʻāpana liʻiliʻi, e ʻeha nui ana i loko o ka ʻōpū, hōʻike ʻia e nā kauka e ʻai i kahi hapalua o kiwi.
Inā hoʻokomo ʻia ka nui i ka papaʻai, a laila hiki i nā mea maʻi me ka maʻi diabetes. E hōʻole i nā mea maikaʻi e loaʻa i nā poʻe:
- nā pepeke
- hoʻonui ulu acidity;
- gaugitis.
Me kēlā mau maʻi maʻi, e hōʻino wale ʻia mai ka ʻai.
ʻLelo menu maʻa
I ka wā o ka hānau ʻana o ke keiki, pono ia e huki i kahi meaʻai a loaʻa i ka wahine i ka nui o ka pōmaikaʻi o ka meaʻai. ʻOiaʻiʻo, no ka ulu nui a me ka hoʻomohala piha o ka pūpū e pono ai i nā ʻano like ʻole o nā minamina, nā minela. ʻO ke kumu maikaʻi o nā kīnā no ke kino wahine ʻo kawi. ʻO ka waika o Folic, ʻo ia kahi hapa o ia mea, pono i ka wā mua no ka hoʻoulu ʻana pono i ka pūpū a me ka pani ʻana o ka neural tube.
Hiki i ka ʻono ʻoluʻolu me kahi ʻeke i ʻōlelo ʻia. Ma muli o ka nui o ke kaili i komo i ka hoʻopili, hāʻawi ka kiwi i ka manaʻo o ka satiety no ka manawa lōʻihi. He nui nā wāhine i holo mai ka maʻi kakahiaka me ke kōkua o nā hua momona. He lawa ke ʻai i kekahi hua ma luna o ka ʻōpū ʻole e hoʻomaikaʻi i ke ʻano.
Inā ua hōʻike kahi wahine i kahi kuhi o ka pau aʻe o ka hōʻola, e loiloi ʻia ka meaʻai. Me ka maʻi maʻi gestational, pono e palena nā nui o ka kiwi i ka meaʻai. Hiki ke hoʻonui wale ka huaʻai i ke kūlana. Hoʻomaopopo nā kauka i ke kāpae ʻana i nā huahana āpau me kahi nui o ka aʻe o ke kinikina. Ua ʻae ʻia ka wahine e ʻai i nā meaʻai e pili ʻole i ka hilo. Pono e kau ʻia nā mea ʻai, nā hua manu, ka ʻiʻo, nā greens.
I nā kūlana kahi i hiki ʻole ai ke ʻano o ke ʻano i ka wā e hiki ke hoʻololi ʻana i ka meaʻai, ua kuhikuhi ʻia ka insulin. Hoʻomaʻamaʻa mau nā inikua o ka hoke pono i ke ʻano o ka hilahila o ke kō a pale aku i nā maʻi. Hōʻike i ka meaʻai a me ka hana i kuhikuhi ʻia ke kumu i nā hanana fetal.
Hoʻololi kaʻai
ʻO nā pilikia olakino e hoʻohemo ʻia e ke koko koko kiʻekiʻe e hiki ke pale ʻia e ka hoʻololi ʻana i kāu meaʻai. Hōʻoia ʻo Endocrinologists i haʻalele i nā huahana nā mea i wāwahi ʻia i loko o ke koena maʻalahi i loko o ke kino. ʻAʻole ia i kūʻai wale i nā pōpoki, nā kuki, nā kuki, ka hau aila i lalo o ka pāpā. Pono e hōʻole i ka cereals, nā ʻuala, nā huaʻai a me kekahi mau mea kanu.
Ke hoʻohana nei i kēia mau kuhi, hiki iā ʻoe ke lawe mai i ka hoʻoilo o ke kō a me ka nui o ka insulin i loko o ke koko i ka manawa pōkole i ka manawa pōkole. Akā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻi i kou ʻano mua. Ma hope o nā mea āpau, ʻaʻole i hala ka hapanui me ke ala ʻole. Ke nānā ʻia ka nui o nā huamina o ka palaka, e loli hou paha ke ʻano.
Me kahiʻai ʻai haʻahaʻa, na ka kiwi e haʻalele mai i ka papaʻai. Ma hope o nā mea a pau, ke kōpaʻa i loko o ka hua e hiki ke hoʻopilikia i ka nui o ka glucose i ke koko. I ka hapa nui o nā mea maʻi me ka maʻi maʻamau 2, ʻoi aku ka wikiwiki o ka pane o ka insulin ma mua o ke kaʻina hana o nā pale kākela.
E ʻike ai i ke ʻano o ka momona a me nā momona e hana ma ke kino, hiki iā ʻoe ke hoʻokolohua. No ka hana ʻana i kēia, e ana i ka wikiwiki o ka glucose. Ma hope o kēlā, pono ʻoe eʻai i 100 g o ka kiwi a nānā pinepine ʻia i ka pae gula. Ma muli o nā kuhikuhi i loaʻa, hoʻokolokolo lākou i ka ʻae ʻana o ka hoʻohana ʻana i ka huahana. Inā ʻaʻole i hewa ka loli o ka neʻe ʻana o ka nohona, hoʻi hou ke ʻano i loko o nā hola 1-2, a laila ʻaʻole pono e hoʻokaʻawale iā lākou mai ka meaʻai.
Kahi inoa o nā palapala i hoʻohana ʻia.
- ʻŌnaehana o ka endocrine system. Erofeev N.P., Pariyskaya E.N. 2018. ISBN 978-5-299-00841-8;
- Mea kanu Therapeutic o nā maʻi me ka maʻi maʻi. Ed. Vl.V. Shkarina. 2016. ISBN 978-5-7032-1117-5;
- ʻO kahi hopena no ka maʻi maʻi maʻi mai Dr. Bernstein. 2011. ISBN 978-0316182690.
