Inā he 6mol / l ka meliila maikaʻi ia a maikaʻi paha? E ana ke kuhikuhi i ka helu kenimike ma ka pākeleka. ʻO ke kūpono, ʻaʻole pono ka nui o ka waiwai keu ma mua o nā ʻāpana 5. Ka hoʻohālikelike mai ka 5 a me 6.4 mmol / L - ʻoiʻu ka lōʻihi o kēia ma mua o ka mea maʻamau. I ka hōʻike o ka loiloi hopena o nā kikowaena 6.5-6.6 - he nui kēia, akā naʻe ʻaʻole ia he koʻikoʻi.
ʻOiai ka mea, ʻo 6.2 mau ʻāpana o ka kolikoli he liʻiliʻi iki e like me nā kūlana olakino i hoʻokumu ʻia, pono nā poʻe maʻi e mālama pono ʻole i ka huaʻōlelo "he mea ʻole", akā, "nui loa".
I ka nui o ke kolamu e hoʻonui ma mua o ka maʻamau, ka mea e hōʻike ai ua hoʻohaunaele ke kino i ka ʻōnaehana piha o ka hoʻoneʻe ʻana i ka kolamu, no laila e hana pono e hana i ʻole e mihi i ka manawa ua nalowale.
Hoʻopilikia ka maʻi maʻi me ka atherosclerosis. No laila, me ka maʻi maʻi, ʻoi iki kahi liʻiliʻi mai ka lula e pono ai ka nānā kūikawā. Pono nā mea maʻi e hakakā no ka pae huli ʻana a hiki i 5 mau papa. E noʻonoʻo i nā ala e hōʻemi ai i ka LDL i ke koko.
No ke aha e piʻi ai ke kolamu iā 6.7-6.8 mmol / l?
Me ka maʻi maʻi, ka hoʻonui ʻana i ka hōʻailona ma muli o ka maʻi ma lalo. Wahi a nā helu helu, ke hoʻohālikelike nei kēlā me kēia maʻi maʻi lua i ka hypercholesterolemia, no laila pono lākou e kaohi ke kahe o ke koko wale nō, akā ke kiʻekiʻe pū kekahi.
Aia kekahi manaʻo he kumu nui o ka ulu ʻana o ka kolamu i ka ʻai ʻana i nā hana ʻai maikaʻi. Eia naʻe, ʻaʻole kēia he ʻōlelo maoli. ʻO ka mea hānai kai, ʻoiai, he hana like ia, akā ʻaʻole naʻe ke ʻano ka mea i koikoi ʻia, no ka mea, ʻo 20% wale nō o ka momona momona e hele mai i ka meaʻai, ke ʻano ʻia ke koena i loko o ke kino o ke kanaka e nā ʻōpū kūloko.
I ka huina 6.000 ka huina o ka kolamu ma nā wahine, ʻo ia ke kumu o ka hōʻailona ma ke ʻano he maʻamau ma mua o ka manawa, pono ke loli. Inā ʻaʻohe mea e hana i kēia wā, e ulu ka waiwai, e alakaʻi ai i ka hoʻokumu ʻia o nā plakī i loko o nā moku koko.
Ma muli o nā ʻano a me nā maʻi i hoʻoili ʻia ai ke koko kiʻekiʻe.
- Na maʻi maʻi mellitus;
- Hertertension (ke koko kiʻekiʻe koko);
- Ka loaʻaʻana o nā kīʻaha koko;
- ʻO ka maʻi Endocrine;
- ʻO ka maʻi Cardiovascular;
- Hoʻolilo i ka wai inu, ka uahi, ka lāʻau lapaʻau;
- Ke lawe nei i nā lāʻau lapaʻau;
- Hypodynamia (ke ʻano noho o ke ʻano).
Hoʻomaʻo pinepine, ulu ka hypercholesterolemia ma muli o ka hui pū ʻana o kekahi mau mea, no ka laʻana, nā maʻi maʻi a me nā hana maikaʻi ʻole.
Me ka pae cholesterol o 6.12-6.3 mmol / l, nā meaʻai a me ka hōʻole ʻana i nā pōʻino weliweli ua ʻōlelo mua ʻia.
E pale aku i ke ʻano o kēlā mau ʻōlima, ua maʻamau ʻole nā papa. Hoʻohana ʻia lākou i ka wā ʻaʻole i hāʻawi ʻia ka lāʻau i ka hopena i makemake ʻia.
ʻO kaʻaiʻaiʻai no ka kolala kiʻekiʻe
Ina he kolamu nā wahine ma 6.2, he aha kaʻu e hana ai? Pono ʻoe e nānā i kāu papa ʻaina. Hōʻike ka hoʻomaʻamaʻa pono e pono ai e hōʻemi i ka hoʻohanaʻana i nā huahana nā huahana momona. Nui nā maʻi maʻi maʻi kūʻokoʻa i ka ʻai me ka cholesterol, akā ʻaʻole pololei kēia.
Ua hana ʻia kahi hoʻokolohua: no kekahi manawa, loaʻa i nā mea maʻi nā meaʻai ʻaʻole i loaʻa nā momona momona. Ma muli o ke aʻo ʻana, ua hoʻoholo ʻia ʻaʻole kōkua kēia ala e hoʻomaʻemaʻe i nā kahe koko. Ke pau ka ʻai ʻana i ka ʻai me ka kolamu, hoʻomaka ka kino i ke kūʻokoʻa kūʻokoʻa i ka nui o ka kolamu, e alakaʻi ana i ka LDL a me ka hoʻolilo ʻana i HDL.
He haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa a nā lipoproteins i waiho ʻia ma nā paia o nā moku koko, he mea e hoʻoweliweli ʻia ai ka make mai ka hōʻeha ʻana a i ʻole ka huhū ma muli o ka pale ʻana o nā kahe koko. Me ka maʻi diabetes, pono e hoʻemi i ka hoʻohana ʻana i kēia mau meaʻai:
- Nā ʻehā hua.
- Hāʻawi.
- Lapa / Kelapa Paʻa.
- Margarine a me ka pata.
- ʻO nā huaʻai hoʻoilina o nā holoholona.
- ʻO ka momona momona.
- Cod ate, squid.
Pono e ʻai i nā mea kanu a me nā hua - momona lākou i ka momona lāʻau. Mai ka iʻa, salmon, tuna, halibut ua ʻōlelo ʻia. Aia ka papa kuhikuhi i kaolaola, linseed a me nā aila ʻoliva. Hoʻohana nā huahana huahana no hypercholesterolemia:
- ʻO nā pulupulu, nā ʻōpala a me nā lāʻau'ōleʻele
- Apana, peach a me nā kukui;
- Nā huahana hua
- ʻO nā pua, kāloti, nā ʻihi a me nā ʻōpio.
Me ka maʻi maʻamau, pono ʻoe e koho i nā huaʻai a me nā mea kanu i loaʻa i kahi liʻiliʻi o ke kō, no ka mea, ʻaʻole i hoʻonāukiuki i kahi kūlana hyperglycemic. ʻOi aku ka maikaʻi e hoʻomaka i ke kakahiaka me ka porridge i ka wai. E hoʻomaikaʻi i ka momona, e hoʻohui i kahi hua maloʻo liʻiliʻi - apricots maloʻo, prunes.
No kaʻaina awakea, ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻai ʻana, akā naʻe, ʻaʻole i momona ma luna o kahi ʻāpana, akā ma nā lau. No ka lua o ka paila a i ʻole pasta mai ka palaoa durum. ʻAi ka meaʻai i ka iʻa, e haku ʻia no ka nele o nā waʻa amino i loko o ke kino.
ʻO nā ala o ka kuke me ka kolamu kiʻekiʻe - ka kuke, ka palaoa, ka ʻaina. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka grill.
Nā lāʻau lapaʻau Cholesterol kiʻekiʻe
Inā he 6 mau a ʻo ka cholesterol - he nui a ʻaʻole paha? E like me nā kūlana o ke olakino, ua hoʻonui ʻia ke kumukūʻai. Pono ke pale ʻana e pale i ka ulu ʻana o HDL i ke koko. Ua kuhikuhi ʻia nā lāʻau i loko o kēlā mau hihia i ka 5 mau malama o kaʻai ʻana, ʻaʻole i kōkua i ka hōʻemi o ka OH.
I ka hapa nui, ua kau ʻia nā lāʻau lapaʻau e pili ana i ka pūʻulu statins. Hoʻopili kēia mau mea i ka hoʻopili ʻana o nā mea momona i loko o nā ʻōpū. Hoʻokaʻawale ʻia nā hanauna o nā lāʻau lapaʻau. ʻO ka hanauna mua ka Lovastatin a me Simvastatin. Pono e lawe ʻia nā papa ma kahi lōʻihi loa, ʻaʻole i hōʻike ʻia kahi hopena koʻikoʻi, e ulu pinepine nā ʻaoʻao.
Aia ʻo Fluvastatin i ka lua o ka hanauna o nā lāʻau lapaʻau. He hopena lōʻihi kona, hōʻiliʻili i ke koko, a kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe i nā kīʻaha koko. ʻO ke kolu o ka hanauna - Atorvastin - hoʻoliʻi nui i ka LDL a hoʻonui i ke kao o nā lipoproteins density kiʻekiʻe. ʻO ka hua ʻehā he rosuvastatin. I kēia manawa, ʻike ʻia kēia lāʻau lapaʻau ʻoi aku ka maikaʻi loa.
ʻO nā statins ma ke kua o ka maʻi maʻi ke mau lāʻau i koho ʻia, no ka mea e pili ana i nā kaʻina metabola ma ke kino, hiki ke alakaʻi i kahi kūlana hypoglycemic. I ka wā mālama, pono ke nānā ʻana i ka lāʻau lapaʻau.
Ke alakaʻi nei nā lāʻau i nā hopena hopena:
- ʻO ka ʻeha, ka ʻeha, ka haʻalulu o nā wāwae, ke kūlana hoʻomālamalama.
- ʻO kaʻeha o ka pūpili a me ka hanu, ka hōʻeha ʻana i ka ʻōpū, hoʻonui i ke kūkulu ʻana i ke kino, a me nā kīwaha.
- Hoʻopilikia maikaʻi Erectile a nāwaliwali kelima kāne i nā kāne.
- ʻO ka ʻeha a me ka hiamoe.
- Allergic hopena pili.
Hoʻonui ka hopena o nā hopena ʻaoʻao inā e hui pū ʻia nā statins me nā fibrates, nā lāʻau maʻi antibacterial, a me ka cytostatics.
Inā ʻoi aku ka nui o nā kolamu ma mua o 6 mmol / l, a laila koi ʻia ka noiʻi hou ʻana e hoʻoholo i ke kiʻekiʻe o ka triglycerides, LDL a me HDL. Hoʻokumu i nā hopena i loaʻa, lāʻau lapaʻau a ʻaʻohe lāʻau lapaʻau paha no ka maʻi diabetes.
ʻO nā ala no ke hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol i wehewehe ʻia i ke wikiō ma kēia ʻatikala.
