Hoʻohana ʻia nā Beets i ka hoʻomākaukau i nā papa mua a me ka lua, mau ʻalā, nā māmala. Loaʻa i kēia kīlena me nā hua wai momona a me nā minamina wai, nā mea e hiki ai iā ia ke mālama i ke koʻikoʻi, kōkua e pale i ka hoʻonui ʻana i ke kino a me ke kaumaha.
Ua hoʻolapalapa ka huahana kūlohelohe, ʻāpono, nā hua kanu hou a me ka wai beetroot i loaʻa nā mea pono loa. Hiki i nā mea hōʻoki i nā ʻāpana o nā beets ke hoʻohaʻahaʻa i ka pae o ke kō a me ka hoʻokahe koko, e hōʻemi i ka kaila o ke kolamu ma ke koko, a hoʻomaikaʻi hou i ke ʻano maʻamau o ka mea maʻi.
No kēia kumu, maikaʻi loa ka hua aʻai i ka maʻi maʻi a me nā hypertensives. Hoʻonohonoho ʻia e hoʻokomo pinepine iā ia i ka papa hana no ka pale ʻana i ka atherosclerosis. Hoʻomaʻemaʻe nā kumumana mai nā meli i ke koko a me ka ate, hoʻoneʻe i nā toxins kino mai ke kino, a me ka hoʻomaʻamaʻa i ka ʻao ʻana o ka kūnao.
ʻO nā waiwai e hoʻohana ai i nā beets
ʻO Beetroot kahi haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa, 100 mauʻu o ka huahana aia wale nō ka 42 kcal. Ka hoʻonohonoho pono ʻana i nā nui nui me ka huahelu C, B, B9. ʻO Malic, citric, oxalic, tartaric, a me ka lactic acid e kōkua i ka hoʻokaʻawale ʻana i ka meaʻai a hoʻopaʻa i ka nui o ka wai o ka gastric.
Ma muli o nā ʻike o ka mana biologically ikaika o betaine, ua wāwahi ka beetroot a hoʻopaʻa i ka protein, hana i choline. Kākoʻo kēia element i ka momona o ka metabolism ma loko o ka ate a pale i kāna mau seline mai ka hōʻino.
ʻOi aku ka momona o nā mea kanu ma ka manganese, ka mea e komo ai i ka metabolism cellular a hoʻoikaika i ka ʻōnaehana. Hoʻopuka ʻo Beetroot i nā maʻi o ka ʻōnaehana cardiovascular, hoʻomaikaʻi i ka hana metabolism i ka maʻi diabetes a hoʻonui nui ke kino.
Hōʻikeʻike nā lau aʻa ʻōpala i nā mea kiʻekiʻe o kēia mau mea:
- Kōkua ʻo Magnesium i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kuʻuna polū a hoʻonoho i ke koko;
- Hoʻokomo ka Copper i ka hana koko, ke kūkulu ʻana i nā hormones sex wahine a me nā hormone thyroxins thyroid koʻikoʻi;
- Mālama ka paʻakai i ka arrhythmia, hoʻoponopono i ke koko;
- Hoʻonui ʻo Zinc i ka ʻōnaehana pale, pale i ka maʻi a me ka nāʻeha o ke kāne;
- ʻO ka hao ka mea halihali i ka oxygen i nā kino pilikino a pau;
- Hoʻopilikia nuiʻo Iodine i ke kūloʻo kelepona.
- Ke hoʻoikaika nei ka Silicon i nā paia o nā pili koko i hoʻopau ʻia, ʻoi aku ka maikaʻi o kēia kumuhana no nā veins varicose.
- ʻO Betaine kahi hoʻoneʻe kūʻokoʻa kūikawā e pale aku ai i ka palupalu mai nā hopena o nā mea a pau a me nā waiʻona etil, no laila he waiwai nui ka beets no ka hepatitis a me ka cirrhosis.
I loko o nā puʻupuʻu, aia nā hua aʻa me ka palahaloli ʻole a me nā pectins, hiki ke hoʻomaʻemaʻe i nā paia o ka ʻōpū a lawe i nā meaʻala.
No laila, he hopena maikaʻi kēia o nā ʻili o ke kino:
- Hoʻonui ia i ka maʻi palupalu a hoʻomaikaʻi ʻia i ka hoʻoneʻeneʻe ʻana ma muli o ka momona.
- Mālama i ka komo ʻana o ka kolamu, ka hoʻolālā ʻana o ka atherosclerosis a me nā maʻi cardiovascular.
- Hoʻolimalima i ka metabolism ma muli o nā kikoʻī o ka nui o nā huaora B.
- Kākoʻo i ka ʻōnaehana pale, e like me ka beets i loaʻa ka vitamin C, ka beta-carotene.
- He mea waiwai nui ia i nā ʻaina, no laila e hoʻohui ka aʻa aʻa i ka ikehu a ua manaʻo ʻia he kīʻaha meaʻai.
Beet Cholesterol Reduction
Ke hōʻike nei ʻoe i ka maʻi mellitus no ka maʻi, hoʻohālikelike ka metabolism, ma muli o ke ʻano o ke kaumaha o ke kino. E hoʻihoʻi hou i ka hopena o ka metabola a nalowale i ke kaumaha, ʻoi aku ia e lawe i ʻelima mau koina o ka wai momona maikaʻi ma nā liʻiliʻi ʻelima mau manawa i ka lā.
Hoʻohana ʻia ka keke keke no ka hoʻopau ʻana, no ka mea he mau lono. E hoʻomoʻa ka kīʻaha me ka aila ʻaila a i ʻole kaʻaʻaina momona haʻahaʻa. Hoʻopau kēia ala i nā waihona i hōʻiliʻili ʻia ma luna o nā paia o nā āheu, hana maʻamau i nā kaʻina metabolic.
Hoʻohui ʻia nā hua Beetroot e hoʻopau i ka pōloli, wikiwiki koke a hoʻopiha i ka ʻōpū, kōkua e hōʻemi i ke kolamu kiʻekiʻe. Pēlā nō hoʻi e hoʻomaʻamaʻa ʻia ka wai pīpī no nā kānaka obese ma muli o nā waiwai diuretic. Akā me ka maʻi ʻaʻai ʻoi aku ka maikaʻi e hoʻomoʻa me ia i ka wai, ka ʻuala, ka ʻaka, ka ʻuala a me ka wai ʻomo.
- Ma muli o kona mau lāʻau lapaʻau kūikawā, nā beets me ka hoʻokiʻekiʻe ʻia o ka kolesterol e kōkua i ka hoʻopau ʻana i nā palaka kolesterol, e hoʻoikaika a hoʻonui i nā kīʻaha koko.
- Hoʻohana ʻia ka hoʻemi ʻia o Juice cholesterol. No ka hōʻemi ʻana i ka lipid lipile a hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanaʻo, ʻōlelo a nā kauka i nā kāne a me nā wahine e inu i hoʻokahi kīʻaha o ka wai beetroot i kēlā me kēia lā.
- Hiki iā ʻoe ke hoʻokaʻawale i ka hana o nā ʻōpū o ka puʻuwai ma ka hoʻohana ʻana i ka wai momona i hui ʻia me ka meli wai maoli kūlohelohe ma ka hoʻohālikelike like. Lawe ʻia ka lāʻau ma hoʻokahi papa 60 mau minuke ma mua o ka ʻai, lawe ʻia ka lāʻau lapaʻau no ʻelua mau mahina. Ma kahi o ka waiʻona, hiki iā ʻoe ke ʻai i nā lau kanu kō.
- E hoʻomaʻemaʻe i ke koko a hoʻopau i ka nele o ka hao, e hana i kahi ʻano o ka beetroot, kaʻaila kāloti, ka meli a me nā wai polisa. Hoʻololi pinepine ka mea hou i ka kāpeti. Ua inu lākou i ka hānai kānaka no ka 65 ml i hoʻokahi hola ma mua o kahi pāʻina.
Hoʻomaʻemaʻe hoʻomaʻemaʻe ʻia nā kīʻaha koko me nā salads beetles, a hoʻomaikaʻi hou i kēia pāʻai i ka hana lolo. No ka hana ʻana i kēia, hapalua nā lau i ka papa ʻaina o kaʻaila a i kaʻaila paha. I ka hopena o ka hopena, e kau i ka mea kanu mashed.
Ma kahi koho, beets, kāloti a me ka ʻōpala hoʻi. Hoʻomoʻa ka aila ʻaila i loko o ka nui o kahi pākahi a me ka meli i hoʻohui ʻia i nā mea kanu. Hoʻokomo ʻia ka Beetroot salad me ka wai pomegerane, nā nati, ke kō a me ke kāleka.
E hoʻomākaukau i ka caviar huila, i ka ʻia ʻōpala i holoi ʻia ma kahi mānai o kahi ʻiʻo. Kuhi ʻia nā kui, holoi a ʻokiʻoki i loko o nā kaula. Hoʻopili ia i nā kālai i ke kahe o nā pahu. Hoʻokomo ʻia nā mea kanu i loko o kahi ipu, kamato a kamiki melemele a me ka wai paʻakai i hoʻohui ʻia iā lākou. Lawe ʻia ka ipu i kahi kuke a hoʻonani ʻia me ka uhi i pani ʻia no 25 mau minuke.
Loaʻa ka Beetroot i ka lelo i ka hopena maikaʻi ma ka nenoai.
- Hoʻopili i kahi kele o ka gelatin no nā hola ʻelua i ka lita o ka wai anuanu, ma hope o ka hoʻomoʻa ʻia ʻana o ka huina a hiki i ka ʻānai ʻia ʻana o nā ʻōpū.
- Hoʻomaʻemaʻe ʻia nā mea kanu lāʻau, holoi ʻia, kālai ʻia i ka māla ʻoi, waiho ʻia i loko o kahi pahu a ninini i ka hapakolu o ka hoʻonā gelatin.
- E hoʻomoʻa i nā mea kanu no ʻekolu mau minuke, hoʻomau i nā minuke 10 ma lalo o ka uhi.
ʻO kēia, e ninini ʻia ke kāwili i nā ʻohu a me ka pākeke i kahi wahi anuanu a hiki i nā puka jelly.
No ke aha e maikaʻi ai nā beets no nā maʻi maʻi
Loaʻa i nā lau aʻa maikaʻi ke hopena i ka pancreas a me nā lewa, he mea koʻikoʻi loa ia ma mua o ka maʻi maʻi. No ka mea ke pili pono ka beets a me ka kolamu, ua hoʻohana ʻia nā kuke kuke i pale ʻia i ka atherosclerosis.
Kōkua lākou i ka hoʻopau ʻana i ka huni ʻana, hoʻomaʻemaʻe pono ʻia i ke kino o nā mea i hōʻemi ʻia i nā ʻōpala a me nā kolamu pololika, a ke hoʻomau nei i ka hoʻomohala ʻana o ka microflora pathogenic.
No ka wikiwiki o ka giardia, beetroot a me kaʻaila kāloti, cognac, ka meli i hui ʻia me nā kūlike like. Lawe ʻia kekahi lāʻau lapaʻau like 100 ml hapalua hola ma mua o kahi pāʻina.
Ma muli o nā waiwai maikaʻi loa o ka constipation, kohu ʻia, a hoʻopau ʻia i kēlā me kēia lā i 150 g, kōkua nui ʻia.
- Inā paʻakikī ka hana kīkī, hiki iā ʻoe ke hana i kahi beetroot enema. I kēia hopena, kuhi ʻia ka 500 g o ka lauʻai i loko o kahi māla, ʻū ʻia me ka wai e hoʻolapalapa ʻia a hoʻoulu ʻia no ka hapalua hola. ʻOi aku, hoʻopili ʻia ka ʻaila, hoʻomāino ʻia a lawelawe ʻia ma ke ʻano he enema. ʻAʻoleʻoi aku ka lōʻihi o kona hele ʻana i nā lā ʻehiku.
- Ke hoʻemi ʻia ka hoʻohuihui o ka wai ʻōpū o ʻole i ka mea pono ʻole i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka pancreas, hoʻohana ʻia ka wai beetroot. I ka wā mua, e lawe i hoʻokahi pākēmē ʻekolu mau manawa i ka lā 30 mau minuke ma mua o ka papaʻaina. Hoʻonui, hoʻoulu ʻia kahi pākēneka i ka 100 mg i kēlā me kēia lā.
- Hoʻohana hoʻomaʻemaʻe ʻo Beetroot decoction i ka paleka. No kēia, ua holoi holoi ka hua aʻa, i ninini ʻia me ka wai a hoʻolapalapa no ʻelua mau hola. Kī ʻia nā ʻūpī ʻia i kulu ʻia, hui ʻia me ke koena o ka wai i loko o ka pā a hiki i ka hanana ʻana o ka mea hana i loko o ka pahu, e kuke no 20 mau minuke a kānana. Hoʻopau ka Beetroot decoction i nā ʻāpana, a ma hope kahi e hoʻopili ai kahi pad mahana i ka ate. Ma hope o 4 mau hola, ua ʻōlelo hou ke ʻano.
- Ke hōʻike nei ʻo ia i ka maʻi gallstone, e hoʻomoʻa ʻia nā ʻeleʻele a hiki i kona palupalu. Hoʻopili ʻia a ka hopena hopena a hoʻoinu i ka 150 ml mau ʻehā i kēlā me kēia lā.
- E hoʻoili i nā pōhaku i ka puʻuwai, hoʻokahi ipu o ka wai beetroot i lawe ʻia ma ka ʻōpū ʻole. Hoʻohana ʻia kekahi ʻano hana ʻē aʻe - ʻoki ʻia ke aʻa ʻokiʻoki i loko o nā ʻāpana a kālua ʻia a ʻona ʻia ka syrup. ʻO ka mea maʻi e inu i ka lāʻau lapaʻau i hoʻokahi aniani ʻekolu mau manawa i ka lā.
Loaʻa i nā Beet kvass nā waiwai ho'ōla. Ua ʻai ʻia a me ke koko nui, ʻo ka hala ʻole o ka kaomi kūwili. Hoʻopili ʻia nā hua lāʻau, ʻoki ʻia i loko o nā ʻāpana a piha piha i ka wai kuke ʻoluʻolu. Kuhi ʻia nā kīʻaha me kahi kāwele lapuwale mānoʻu, ke kāwī ʻia ka ʻano o ka lāʻima mau lā.
Hiki iā ʻoe ke hoʻonui i ka pono o ia lāʻau kūlohelohe ma ka hoʻohui ʻana i hoʻokahi punetē o ka meli a me kahi pākaukau o ka wai lemon i ka inu ua pau. E hoʻolōʻihi i ka kvass i lalo o ka nalo, ua hoʻomoʻe ʻia me ka wai i kālai ʻia a hiki i kona aniani. E hāʻawi i kahi mea momona nani, horseradish a me celery e hoʻohui ʻia i ka mea inu.
No ka hoʻomākaukau i ka kvass, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi ʻano maʻalahi ʻē aʻe. Hoʻokomo ʻia nā mea kanu maloʻi i loko o kahi kīʻaha, ʻoʻa i ka luna me ka wai hoʻolapalapa. I ka hui i hoʻohui i nā ʻāpana o ka berena rye a me 200 g o ke kō. Aia i ka mea inu i kahi wahi mahana a kāohi iā ʻekolu lā no nā lā ʻekolu.
Ma hope o kēia, ua mākaukau kvass e ʻai.
ʻO wai ka hoʻohālikelike ʻia me ka lāʻau beetroot?
Kōkua nā mea kanu i ke koena o ke koko, no laila e hoʻohālikelike ʻia nā hana like me ka lāhui kanaka i ka poʻe me ka hypotension. ʻAʻohe mea e inu ʻoe i ka wai momona ʻōwili hou, inā ʻaʻole hiki iā ia ke alakaʻi i ka vasospasm. Hoʻohana ʻia ia e hoʻohana i ka huahana ma hope o ʻelua mau hola.
ʻAʻole hiki ke hoʻohui pū ʻia ka inu Beetroot me ka kvass a me nā mea maʻa. I ka wā e hoʻohana ai i ka beets, ua paʻakikī ka hoʻohuihui ʻana o ka calcium, no laila, ʻaʻole ʻōlelo ʻia nā mea kanu ʻai no ka osteoporosis.
Aia nā mea kanu i nā mea kanu oxalic, no laila ʻaʻole i ʻae ʻia nā beets no ka hoʻohana ʻana i ka urolithiasis a me ka oxaluria. No ka mea ua nui nā hua kanu ma ka sukrose, pono e hoʻomake ke kahu maʻi i ka wai ʻona.
- Inā loaʻa i ka mea maʻi ka maʻi ma ka lolo, pono e hoʻokuke ʻia ka beetroot.
- Pōʻalo nā meaʻai mai ia mau mea kanu inā he gastritis ke kanaka me ka acidity kiʻekiʻe.
- Ma muli o nā kiko momona piha, hiki i nā lau o nā hua wī ona ke hōʻeha i nā maʻi o ka pēpē o ka gastrointestinal.
No ka hōʻiliʻili ʻana i nā aʻa aʻa me nā nitrates, ʻoki ʻia nā beetroots me kahi hapaha o ke poʻo mai nā beets i kūʻai ʻia ma ka hale kūʻai. No kēia kumu, ʻoi aku ia e hoʻohana i nā mea kanu i ulu kūʻokoʻa i kahi māla māla nani o ka ʻula.
Kahi ʻia nā waiwai maikaʻi a maikaʻi ʻole o ka beets i kamaʻāina ʻia i kēia wikiō.
