I nā manawa ʻokoʻa o ka lā i loko o ke kino kino, ke ʻano ʻokoʻa ka pona. I ke kakahiaka ma hope o ke ala ʻana, ala nui ia, a ma ka pō i ka wā hiamoe hiki ke hāʻule koke ka paʻila. Inā ʻoe e ana i ke kī nui ma hope koke o ka paʻakikī o ka naʻau a me ka hana kino, hōʻike ka tonometer i ka hopena kiʻekiʻe. ʻO nā loli i ke kuhikuhi o ka hoʻonui e hāʻawi nō hoʻi i nā ʻike, nā kūlana kaumaha. Akā aia nā mea i koe o ka rula.
I kēia mau lā, ʻo ka hoʻonui o ke kahe koko e pili ana i ka maʻamau i lilo i maʻi maʻamau. Hoʻonui nui ke ʻano o ke olakino o ka mea maʻi, a ua piʻi aʻe ka hopena o ka ulu ʻana o ke ʻano pōpilikia, ʻo ka loaʻa ʻana o kahi mea hoʻoweliweli i ke ola. Hoʻokomo maoli ka pilikia i ka poʻe maʻi maʻa; no lākou, ʻo nā hopena o ke koko kiʻekiʻe ke hoʻokaʻawale ʻole i kekahi manawa.
I ka manawa pinepine ma ka mea maʻi wale nō ka maʻi systolic (luna) a i ʻole diastolic (haʻahaʻa) e piʻi aʻe. Ke hōʻike nei ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe i ka hoʻēmi o ka ikaika o nā aelike o ka ʻāʻī o ka naʻau e pili ana i ka pale ʻana i nā kahe koko. Hoʻomaopopo ka pale ʻana i ke ʻano o ka komo a me ka elasticity o nā kīʻaha koko.
Hāʻawi ka haʻahaʻa haʻahaʻa i kahi manaʻo o ka nui o ka naʻau ma waena o ka luhi. Ke pae ka paʻakikī ma mua o ka maʻamau, ke ʻōlelo lākou e pili ana i ka hypertension, inā he haʻahaʻa, e ʻike lākou i ka hypotension.
Ke hele nei kahi kūlana no ka hoʻonui ʻana i ka hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa, a kū mau ka luna ma luna i ke ʻano maʻamau, i kapa ʻia ʻo ka diastolic hypertension. He mea maʻamau ia no nā maʻi maʻi o 60, like i nā kāne a me nā wahine, ʻoi aku ka nui o ka maʻi diestolic hypertension i ka wā ʻōpio.
Nā kumu a me ke ʻano o ka kiʻekiʻe kiʻekiʻe
Inā he puʻuwai kiʻekiʻe ko ke kanaka, he aha nā kumu a he aha ka mea e hoʻomaʻamaʻa ai? ʻO ka pinepine, ʻo ka hoʻonui ʻia ʻana o ka manaʻo o ka hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa ʻaʻole ia he kumu no ka hopohopo a ʻike ʻia a hōʻeleu ʻia ʻo ia e ka make. Hiki i kēia ma ke ʻano he mālama ʻano maʻamau e ke kauka a i ʻole kahi manawa kūʻokoʻa kūʻokoʻa i ka home.
ʻO nā kumu nui loa o nā maʻi ka maʻi o ka kelepa adrenal, ka maʻi thyroid a me ka pancreas, malignant a me nā neoplasms benign, nā maʻi ʻeha a me ke koko, a me nā hala maikaʻi o kaʻai. ʻO nā kumu ʻē aʻe ʻaʻole lawa o ka komo ʻana o ka wai maʻemaʻe, ke kaumaha pinepineʻole, ke kaumaha, ka luhi i ka maʻi.
Ma ka manawa like, ʻaʻole loaʻa ka maʻi maʻi maʻi mau i nā hoʻopiʻi olakino; aia maikaʻi ia. Eia nō naʻe, ʻo ka hoʻonui ʻana o ka puʻuwai aloha e lilo i mākaʻina mua o kahi maʻi e ulu ana.
ʻOiai ke ʻano o ka asymptomatic course o ka maʻi, nā hihia hikiʻole ke hōʻoluʻolu i kekahi manawa i ka mea maʻi, i waena o lākou:
- ka manaʻo o ke paʻa loa i ka umauma;
- Kuhi kaumaha
- nā ʻeha i ka ʻāina occipital;
- hoʻonui ʻohe;
- palpitations puʻuwai.
E hoʻomaikaʻi maikaʻi i ka maikaʻi me ka hypertension, lawa ia e lawe i kahi paila. A laila e hoʻi hou ka pae o ke kiʻekiʻe o lalo a me ka haʻahaʻa. Me ka hypertension diastolic, ʻoi aku ka nui o nā mea paʻakikī, no ka mea, ʻo ka mākaukau haʻahaʻa wale nō e koi e hoʻemi. ʻO kekahi hiʻohiʻona hou no ka maʻi patology ʻo ka pono e hana i kekahi mau kumu i ka manawa hoʻokahi.
Inā hua ʻole nā lāʻau i ka hopena, ʻaʻole paha i hoʻopau ʻia ke kumu kumu o ka lawehala .. Pehea e hoʻemi ai i ka puʻupuʻu haʻahaʻa me ke hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka ʻaoʻao o luna? A hiki ke hoʻopau ʻia ka maʻi, hiki koke i ke kaomi me ka pae e hiki ke hoʻokō.
I kekahi manawa hoʻohaʻahaʻa ke kahe koko koko i ka wā hāpai. He wā pilikino kēia, akā pili i ka nānā ʻana e kahi gynecologist.
Nā lāʻau lapaʻau
ʻO ke kumu nui a me ka hilinaʻi kūpono o ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau. Ua koho ʻia lākou i kahi ʻano pilikino, e hoʻomaka ana mai nā ʻano o ke kino o ka mea maʻi, nā maʻi a me ke ʻano. ʻAʻole i hoʻomohala ʻia kahi papa kuhikuhi kuapo i ka maʻi.
Koho ke kauka i ka mālama ʻana ma hope o ka hoʻopaʻa ʻana i nā hopena o nā hoʻokolohua, e hoʻoholo ana i ke kumu o ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe. Diuretics, calcium antagonists, ACE inhibitors, adrenergic blockers, angiotensin receptor blockers i ʻōlelo ʻia no ka pena ʻana. Hōʻike nā lāʻau lapaʻau i ke koina kiʻekiʻe, akā mau kumuhana i nā lāʻau i kuhikuhi ʻia e ke kauka.
Eia kekahi, ua hōʻike ʻia ke hoʻohana o nā lāʻau lapaʻau. Loaʻa i ka motherwort nā loiloi maikaʻi. Pono e lawe i kahi papa o ka mauʻu, ninini i kahi aniani o ka wai kohua, waiho no 30 mau minuke, kānana ma ke cheesecloth. A laila e lawe ʻia ka nui o ka wai i ke aniani piha, pono e lawe i ka infusion no 3-4 mau manawa. ʻO ka manawa kūpono o ka hoʻokomo ʻana ʻo ka hapa ʻelua o ka lā.
Kōkua nui ka lāʻau Valerian. Kīpī ʻia kahi kīʻaha nui o nā papake maka i loko o kahi thermos, hoʻopiha ʻia me kahi aniani o ka wai kohua, hoʻopaʻa ʻia no ka liʻiliʻi he 10 mau hola. Pono ʻoe e inu i ka huahana ma hope o kēlā me kēia pāʻina.
Hiki i ka rhizome Peony ke hōʻemi i ka hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa:
- ua waiho ʻia kahi kīʻaha o nā rhizomes i kuʻi ʻia me kahi aniani o ka wai e hoʻolapalapa ana;
- mālama ʻia i loko o ka ʻauʻau wai no 20 mau minuke;
- kānalua;
- e lawe 10 mau minuke ma mua o ka ʻai ʻana.
ʻAʻole ia e hōʻeha i ka hoʻohana ʻana i nā māka rose. Ua waiho ʻia kahi papa o nā huaʻai i loko o kahi thermos, e ninini i ka hapalua o ka lita o ka wai wai, e hoʻopaʻa i nā hola 10. Hoʻokaʻa ʻia kahi hapa me ka wai i hoʻolapalapa ʻia i ka ʻāʻī o ka palupalu, inu i ʻelua mau lā i kēlā lā. Wahi a ke ʻano like like, ua mākaukau ʻia nā hua o ka hawthorn, akā pono ʻoe e inu i kahi ipu wai o ʻekolu mau manawa i ka lā.
ʻAʻohe mea waiwai pono he mau lāʻau kanu me kahi hopena diuretic ikaika: licorice pakiaka, bearberry, nā pua birch. E hoʻomākaukau i ka infusion e pili ana i nā mea kanu, pono ʻoe e ninini i kahi papa o nā mea aniani me kahi aniani o ka wai aniani, haʻalele no 30 mau minuke. E inu i ka lāʻau lapaʻau no 2-3 punetēlani ʻekolu mau manawa i ka lā ma mua o ka papaʻaina.
He mea nui ia e ʻike pono ʻia nā lāʻau kūlohelohe i ka mea kanu i ka lāʻau hou. ʻAʻole hiki ke ʻae ʻia ka mālama ʻana, ʻoiai ua nalowale lākou i nā mea ola o lākou.
Nā pono no ka pale ʻana o ka hypertension diastolic
Hoʻopilikia ka hapanui o nā maʻi i nā hala i loko o ka mālamaʻai a me ke ola, no laila hoʻomaka ka mālama ʻana i ka hoʻoponopono o kā lākou hana. Ke hoʻonohonoho nei i kahi pahuhopu e hoʻohaʻahaʻa i ka puʻupuʻu haʻahaʻa, pono ia e hana i nā pā mua i ka manawa hoʻokahi. ʻO ka mea mua, haʻalele lākou i ka uahi, ka ʻona, a laila hoʻololi i ke aupuni kūpono o ka lā.
Mai hana me ka hoʻonanininua kino, mālama i ke kaumaha o ke kino, pale aku i ka manaʻo maikaʻi ʻole, ke ʻano nui. ʻO ka ʻenemi nui o ke kahe koko e puhikū ana a me kahi noho hana maʻalahi. Hoʻokani koke aku kēlā i kēlā me kēia paka i ka nui o ka pohala o ke koko, e hoʻolei aku i kahi mahele nui o ka adrenaline. Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hōʻai ʻole ka ulaula, pono ʻoe e hoʻāʻo e hōʻemi i ka nui o nā mau pikalika a hoʻololi paha i nā poloki uila.
Hoʻopilikia ka hypodynamia i ke olakino, akā ʻaʻole pono ia he overstrain i ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe. Hoʻonui wale ka kaumaha nui i ke kūlana, e hoʻonui hou i ke kiʻekiʻe o ke koko, a hoʻonāukiuki i ka hōʻeha ʻana o ka naʻau. ʻO kekahi mau maʻi maʻi maʻamau i maʻamau maʻamau:
- e hele ana i ka lewa hou;
- jiki;
- hana ʻo yoga.
Ke hōʻemi i ka luhi, he mea nui e hele i ka moena i ka manawa, moe a hiamoe a ala aʻe i ka manawa like. No ka hiamoe pono e haʻalele ma kahi o 7 mau hola o ka lā. Pono e kūkulu i kahi kūpono maikaʻi - e hoʻomaha, no ka manawa manawa e hōʻoki i nā pilikia i hoʻopaʻa ʻia. ʻO ke ala maikaʻi loa he ʻauʻau inu me ka aila pono, hoʻōla, ka mele leʻaleʻa, ka leʻa ʻana i ka ululāʻau, nā huakaʻi hele i waho o ke kūlanakauhale.
Me ka diastolic hypertension, kahi kuleana koʻikoʻi i hāʻawi ʻia i nā meaʻai kūpono. Ke kōkua nei ke kaupaona kaulike i ka hoʻōla ʻana i ke kūlana o ka maʻi maʻi me nā maʻi ʻē aʻe, hiki ke hōʻoki i nā mea. Hana maikaʻi kēia rula i ka hihia o ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe.
Nui nā puʻu postulat i loko o ka meaʻai, inā e ʻimi ʻia lākou, e hoʻokuʻu maʻalahi i ka mea maʻi me ka diastolic hypertension. E hoʻomaka me, e kaupalena lākou i ka hoʻohana ʻana i ka paʻakai, ʻae lākou iā lākou iho he 1.5 g o ka sodium i ka lā. ʻO ke kūpono, pono e hoʻokaʻawale ʻia ka paʻakai.
Hoʻohana ʻoi no ka hypertension no ke kaohi ʻana o ka pā analona, nā momona a me nā māla. Hoʻomaopopo ʻia e hoʻonui i ka nui o ka meaʻai i loaʻa ka potassium. E lilo kēia ʻano meaʻai i ke ʻano o ke ola, ʻaʻole hoʻi he ana kaʻawale.
Ke hoʻokō nei i nā ʻōmole, hiki ke pale i ka exacerbations i hoʻihoʻi i ka hypertension hoʻokaʻawale ʻē aʻe i ka wā e hiki mai ana.
Kōkua kōkua ma ka home
Ke nānā nei i ka piʻi ʻana o ka hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke haʻalele me kēia mālama ʻole. Inā olakino hou kāu olakino, pono ʻoe e kāhea koke i kahi kime ambulance. Ma mua o ka hōʻea ʻana o nā kauka, pono ʻoe e hoʻāʻo e kōkua i kou kino.
ʻO ka mea mua pono ʻoe e lawe i kahi kūlana prone, noho ma kou ʻōpū, kau i kahi uluna ma lalo, e kau i kahi pā maloʻo ma kou ʻāʻī. Ma hope o 15 mau minuke, hoʻoneʻe ʻia ka neʻe, ua palu me ka piʻi ʻole ka cervical.
He pono e hana i ka acupressure. Aia kekahi ʻike kūikawā ma ke kino o ke kanaka e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa i ke koko. Aia lākou ma ka pepeiao o lākou, no laila e hoʻopili pono ʻia nā pepeiao.
I ka wā hana, hoʻoulu ʻia nā hana kūikawā, a hiki i ke ʻano o ke ʻeha hōʻeha. ʻAʻohe mea palena palena no ka hana, akā ʻo 5-7 mau minuke i lawa no ka mea maʻi maʻi.
A pēlā nō ke kōkua ʻo ia e hoʻomau i ke kaomi diastolic:
- hui ʻia ka wai maemae a me ka wīwī i ka hoʻohālikelike like ʻana;
- ka hoʻopuni ʻia me ka hui ʻana o nā kūmole, kau iā lākou;
- komo nā kāmaʻa paha ma ka liʻiliʻi loa 5 mau hola.
Manaʻo nā mea maʻi e pono ke hoʻohana ʻia i ka winika cider apple.
Kōkua hoʻi nā Gymnastics; ua hōʻike ʻia ke ahonui i nā hana hanu kūikawā e kōkua ana i ke emi o ke koko. ʻAʻole emi loa nā pae kiʻekiʻe ma hope o 10-20 mau minuke.
Eia kekahi, pono e inu i ka huahana e pili ana i ka cate. Pono ʻoe e kāwili i 10 mau ʻōpio, ninini i kahi aniani o ka wai paʻū, waiho no 10 mau hola. Hoopili ʻia ka infusion ʻokoʻa, inu i loko o nā wahi liʻiliʻi i ke ao.
Hoʻomohala ʻia nā lāʻau mālama home i ka manawa e manaʻo ai ʻaʻole e hōʻoluʻolu a ma lalo o ke kaomi maʻamau, pono ia e hoʻohui i ka hopena. Ma mua o ka hoʻohana ʻana, ʻaʻole ia e hōʻeha e nīnau aku i kekahi kauka, no ka mea, ua pau nā lāʻau āpau e hoʻohaʻahaʻa i ke koko.
Ma keʻano holoʻokoʻa, inā mālama ka mea maʻi i kona olakino, ke ʻimi nei ʻo ia i nā ʻōlelo aʻo a ke kauka, ke hoʻokokoke nei i ka mālama ʻana i ka maʻi holoʻokoʻa. Pono ke kumu kūpono i kaʻai kūpono a me ke ola kino.
Pehea e hōʻemi ai i ke kiʻekiʻe o ka diastolic kiʻekiʻe e wehewehe ʻia ma ke wikiō i kēia ʻatikala.
