Nā hōʻailona o ke kaila koko nui i nā kāne mai 40 a 60 mau makahiki

ʻO ke hypertension ma hope o ke mau makahiki he 50 mau like ko nā kāne a me nā wahine. Eia naʻe, inā ʻo ka moʻo ʻana o ka wahine nāwaliwali o ka maʻi i ka hapanui o nā hihia, a laila ʻike koke nā hōʻailona o ke koko kiʻekiʻe i nā kāne. A he mea maoli nō kēia.

ʻO kaʻoiaʻiʻo ʻoi aku ka ikaika o ka moʻoʻawa i ka hoʻoikaika kino kino, e pili pinepine ana i nā hana a me nā hana i loko o ke keʻena. Hoʻopau pinepine nā kāne i nā ʻaka inu ʻawaʻawa, inu nui ka leo, a ma hope loa, ʻaʻole lākou e nānā i ko lākou olakino.

Hoʻomaʻamaʻa pinepine aku kahi kāne i ka pili o ke olakino, e alakaʻi ana i kahi pilikia hypertensive a me ka hoʻokipa hou ʻana ma hope. Wahi a, aia ma kahi keʻena lapaʻau, ʻike ʻia ka hypertension.

E noʻonoʻo he aha ke koi maʻamau i 50 no kahi kāne? No ke aha i hoʻonui ai i ka mākaukau a me ke ʻano, a he aha hoʻi ka mālama ʻana?

Ke koi kino nei no nā kāne

Wahi a nā ʻike olakino, ʻo ke kahe o ke koko kūpono loa he 120 (waiwai systolic) ma kēlā me 80 (ʻo ka diastolic indicator) milimetro o ka mercury. Akā ʻo kahi pākēkē he koho kūpono loa, kahi ʻike pinepine ʻole ia e loaʻa i ka lāʻau lapaʻau. Eia nō hoʻi e pono e noʻonoʻo i ka mau makahiki, e ulu ana ka paʻakikī - ke makua nui o ke kāne, ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ke kapu nona.

Aia ka mea he maʻi kuhihewa i kahi AD 130 o 80-85, e noʻonoʻo ʻia kēia waiwai he koho maʻamau, akā aia ke ʻano o ka ulu ʻana, no laila, nānā mau ʻia kēia mākaukau me ka glucose i loko o ke koko. Me nā waiwai o 140 a 90 mau, e ʻōlelo lākou i ka pae mua o ka hypertension. ʻAʻole ʻike mau ʻia nā ʻōpuhi ma kēia hana. Pono ka mea maʻi i kahi hoʻokolokolo no ka hana hewa o nā kino kikoʻī.

ʻO ka ʻokoʻa o ka makahiki, me ke kaomi o 150 no 100 a ma luna, ua ʻike ʻia ka maʻi hypertension arterial. Hoʻopau kekahi mau maʻi me kēia mau waiwai i kahi pilikia hypertensive, i hiʻohiʻona ʻia e ke kiʻi lāʻau ākea nui. Aia ka pilikia i ke olakino a me ke ola.

I nā kāne olakino e alakaʻi nei i ke ala kūpono o ke ola - ka liʻiliʻi o ka inu wai, kaʻai kūpono, ka ʻole o nā maʻi paʻa, a me nā mea hoʻi, hoʻomaka ka piʻi ʻana i ka makahiki 50-60. He kaʻina hana maoli maoli kēia, no ka mea ma luna o nā makahiki, ke ʻano o ke ʻano o nā kīʻaha koko, ke ʻano o ka naʻau.

He ʻokoʻa nā kaila no nā keikikāne mau makahiki he 18 a keu nā kāne ʻōpio, no ka mea i pili i ka pae moku koko. Kūlike i ka wā, ua hōʻike ʻia nā mea maʻamau i ka papa ʻaina.

Ke piʻi nei ke kaumaha ma 50 mau makahiki i ka 140/90, ʻoiai ʻaʻohe mau hōʻailona, ​​a laila he ʻano o kēia o ke ʻano ka hopena ʻole i ka mālama ʻana.

I ka wā he 160/100 ke kiʻekiʻe a ke kamaʻilio ʻana, kamaʻilio lākou e pili ana i ka hypertension arterial, ʻōlelo ʻia nā lāʻau lapaʻau e kōkua i ke kahe o ke koko.

No ke aha ke piʻi ai ke koko?

I nā makahiki he kanalima a kanaono paha, ʻo ka piʻi ʻana o nā ʻāpana arterial e pili ana i ka maʻi wale nō e pili ana i ka makahiki, akā ke ʻano ʻē aʻe. Pono ʻoe e kamaʻilio iā lākou i ka mea e haʻalele iā lākou mai kou ola i ka manawa. ʻO ka pinepine, ua pili ka hypertension me ka pōʻino.

ʻAi ka mea ikaika e pili ana i nā huahana he nui, hoʻowahāwahā pinepine i ka kuke ʻana, ma muli o ia e ʻai ai i ka pizza, pasta, sandwiches a me nā mea hoʻonaninamu ʻē aʻe. Lele pinepine nā kāne i ka pia, a me kahi iʻa. Hoʻomoe ka ʻano ʻai me ka hoʻihoʻi ʻana o nā paʻakai i loko o ke kino, ka hōʻiliʻili o ka nui o ka wai nui, e alakaʻi ai i ka paona nui, ke aʻa, ke ana o ka atherosclerotic a me ka hypertension.

Hōʻike pinepine ʻia nā maʻi mellitus a me hypertension i ke kanaka hoʻokahi. He maʻalahi kēia kumu no kēia - nā kūlana o nā moku. Hoʻomaʻamaʻi i ka maʻi maʻi i ka emi ʻana o ka elasticity a me ka hoʻonāukiuki o nā pā vascular, ka hopena o ke kahe koko.

Hiki ke hoʻonui ʻia ka ikaika ma muli o ka hoʻomaʻamaʻa. Loaʻa me ka piʻi o ke koko, e ʻike ʻia kahi hoʻonui o ka puʻuwai. He hiʻohiʻona maʻamau kēia, he pōkole kēia. I loko o kahi manawa pōkole, maʻamau ka kūlana.

Hiki ke piʻi aʻe ke ʻano o ke koko no nā kumu penei:

• ʻO ka hoʻohana lōʻihi ʻana i kekahi mau lāʻau lapaʻau. ʻAʻole nui nā mea maʻi e hele i ke kauka a hiki i ka mea hope loa, e hana ana i ka mālama pilikino. ʻAʻole ke lapaʻau wale nō nā lāʻau lapaʻau, akā e alakaʻi pū i ke kūkulu ʻana o nā hopena like. No ka laʻana, hiki i ka waʻa ihu māmā ke hoʻoulu i ka maʻi hypertension, hoʻonui i ka maka o ka maka a alakaʻi i nā hopena olakino maikaʻi;
• ʻO ke kulekele o ka ʻōnaehana musculoskeletal, nā maʻi o ka spine hiki ke alakaʻi i ka peke i ke koko;
• ʻO ka inu nui ʻana o ka ʻona. E like me kāu e ʻike ai, ma hope o ka inu ʻana i ka wai inu i ke kakahiaka, hōʻeha koʻu poʻo. He kōpō āpau e hōʻike ai i ka piʻi o ke kahe koko. Eia kekahi, pili ka hopena o kahi hangover i ke kūlana o nā keiki, hana ka huehue ma muli o ka hōʻiliʻili o ka wai.

ʻO nā mea pilikia no ka hypertension ma ka maʻi diabetes: ka nele o ka hoʻōla, ka momona, ka hana ma nā hana ʻoweliweli, ka ulaula, ka makahiki, ka predisposition genetic.

Nā hōʻikeʻike maʻi o ka maʻi hypertension

ʻOkoʻa ʻokoʻa ka ʻoihana maʻi hypertension e kūʻē i ka maʻi mellitus. Akā hōʻike wale ia wale nō i nā hihia holomua, ke nānā ʻia ka ikaika kiʻekiʻe kiʻekiʻe. Ke kamaʻilio nei ka poʻe e pili ana i ka hypertension ma ke "kamaʻilio kūlohelohe." A he mākaukau maikaʻi loa kēia.

I ka manawa mua, i ka manawa e hoʻomaka ai ka piʻi ʻana o ke koko, ʻaʻole ʻike ka mea maʻi i kekahi mea. Eia kekahi, ʻike maka ʻole ʻia nā hiʻi, ʻaʻole palupalu ke kūlana. ʻOiai inā e ʻike ʻia nā hōʻailona ʻino, e hoʻoili pinepine ʻia lākou i ka nele o ka hiamoe, ʻeha a me nā kumu. Wahi a nā helu helu, nā hōʻailona mua o ka maʻi hypertension i nā kāne e ʻike ʻia ma nā makahiki he 40-45, inā ua uwahi lākou a inu i ka wai inu. Nā mea aloha o kahi ola olakino - ma 50-60 mau makahiki.

Hōʻike nā hōʻailona o ke koko kiʻekiʻe i ke kanaka ma kahi o nā koʻikoʻi koʻikoʻi no kēia maʻi maʻi. Kēia ʻia, he ʻokoʻa nā mākaʻikaʻi o kēlā me kēia mahele, no ka mea he hiki i ke kino ke hoʻololi i ke lele i loko o ke koko.

Me ka piʻi nui o ke koko, ua ʻike ʻia ke kahua ma lalo nei:

1. Panic attack, causeless hopohopo.
2. Kanoha puuwai paʻa pinepine.
3. Tinnitus, akahele kahe.
4. Hoʻopiʻi ʻike ʻia. Nui ka maʻi o kēia ʻano ma ka neʻe ʻana, no ka laʻana, he inclination i mua.
5. ʻEha a me ke poʻo ʻeha.
6. Haʻi pue.
7. Hoʻonui kaho.
8. ʻEha i ka umauma.
9. Nā ʻōpū o ka ʻino kūloko.

Kahi like ʻole nā ​​hōʻailona, ​​ʻokoʻa i ka manawa pinepine. Hoʻomaʻamaʻa nā hōʻailona i ka hana ma hope o nā hana kino, ke kūlohelohe a me ka nele o ka hiamoe, e kūʻē ana i ke kua o ka momona nui, me ka hangover. I kekahi manawa i hoʻohui ʻia ke kiʻi e ka paʻakikī, nele i ka ea, paʻakikī ka hanu. I kēia hihia, e koi ʻia ke kōkua olakino.

Me ka hoʻomohala ʻana o kahi pilikia hypertensive, e uhi ʻia ka mea maʻi i ka maloʻo a me ka hoʻomoʻeu ʻole ʻia, ʻike ʻia nā hōʻailona o ka hauʻoli hoihoi. Hiki i ke kāne ke kamaʻilio mau, a i ʻole ʻo ia hoʻi, i hāʻule i ka pahu.

Ma ka maʻi mellitus, hoʻomehana ʻia nā hōʻike o GB e nā hōʻailona o ke koko koko nui, ka mea i nui ka maʻi maʻamau.

Pono e noʻonoʻo i ka mahele o kēlā me kēia maʻi maʻi i ka hypertension.

ʻO ka lāʻau lapaʻau

Me kahi kaʻe iki ʻana o nā hōʻailona mai ka maʻamau, ua ʻōlelo ʻia nā mea maʻi hypertensive e like me ka loli hoʻololi. Pono e hoʻemi i ka hoʻohana ʻana i ka inu wai, papa paʻakai, e hoʻokaʻawale i nā huahana e hāpai i ka mālama ʻana o ka wai. Ke hōʻike ʻia nei ka lā 2 a me ke 3 o ka hypertension i ka maʻi diabetes, nā lāʻau lapaʻau me nā waiwai antihypertensive.

Nui nā hui o nā lāʻau lapaʻau e kōkua i ka hoʻemi ʻana o ke koko i ka maʻi maʻi maʻi. Akā ʻokoʻa lākou i kā lākou lāʻau lapaʻau. Hoʻokomo pinepine nā lāʻau diuretic i ka regimen mālama. Hoʻonui kēia mau lāʻau i ka nui o ke kahe i hoʻokuʻu ʻia me ka urine, ma muli o kāna e hoʻoemi ai i ka nui o ke kahe koko.

ʻO nā calcium antagonist kahi pūʻulu o nā lāʻau lapaʻau e ʻae ana i nā kahawai kalaiwa, no laila ʻaʻole ʻelike nā pā o ka vascular. Aia ka nui o ka hoʻonuiʻana i ka lumen vascular, ka pilina o ke koko a me nā ʻāpana arterial i maʻamau. Hoʻomau pinepine ʻia kēia pūʻulu o nā lāʻau lapaʻau, no ka mea he nui nā contraindications, aʻaʻohe alakaʻi i ka hoʻolālā ʻana o nā hopena ʻaoʻao.

No ka mālamaʻana i ka maʻi hypertension i ka hoʻohana mellitus maʻi diabetes:

• ACE inhibitors;
• Nā antagonist e kū aʻe ai nā Angiotensin;
• Nā mākaʻa ʻia ʻo Adrenergic.

ʻ islelo ʻia ka ʻāmaʻomaʻi. Hoʻolālā pinepine ʻia i nā lāʻau antihypertensive o nā ʻano hana like ʻole o ka hana. Me kahi ʻano hana hewa ʻole o ka maʻi hypertension, pono e pono ai ka mālama ʻana i ka maʻi maʻi.

ʻO ka neʻe ʻana o ke koko koko i ka maʻi diabetes he kiʻekiʻe ma mua o 140 no 90 mmHg.

Nā hoʻomaʻemaʻe kiʻekiʻe

ʻO kahi maʻi maʻi mellitus ka maʻi maʻamau e hoʻonui ai i ka ulu ʻana o nā ala āpau - hypertension, atherosclerosis. Ke hoʻonui mau nei i ke kahe koko e koi mau i nā hana i kuhikuhi e hoʻohaʻahaʻa i ia. Me ke ana o ka pale ʻana, ke kauoha ʻia nei e hoʻololi i kāu meaʻai.

Pono ka mea maʻi e hōʻemi i ka kōkuhi paʻakai i ʻelima mau mika i kēlā me kēia lā. Hoʻomoʻu ʻia ka meaʻai ma mua o ka ʻai ʻana, ʻaʻole hoʻi i ka wā e kuke ai. ʻO nā huahana e like me ketchup, mayonnaise, sausages, fatty Babe, offal, margarine i haʻalele ʻia i ka papa ʻaina. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke ʻai i ka pīpī hou, mea momona, aila paha. Mai ka inu ʻana i nā mea kuʻuna, nā waiwaena, ʻae ʻia ka wai kohua.

E hoʻopau i ke kaomi, pono nō hoʻi ka hana kino. Hoʻoholo kū hoʻokahi ia ke koho ʻana o kahi haʻuki. E noʻonoʻo i ka makahiki o ke kāne, ke koko, ke ʻano / me ka ʻole o nā hōʻailona o ka maʻi, he mōʻaukala maʻamau.

Nā hana kūpono:

1. ʻO ka hoʻomau mau nei ka kaomi koko a me ke kō koko.
2. ʻO ka hoʻokaʻawale ʻana o ke kaupaona.
3. Paina mai ka ʻawaʻawa, ka uahi, me ka hookah.
4. Hoʻonohonohoʻia nā kūlana kaumaha, nā luhi kūloko.
5. ʻO ka hiamoe a ʻewalu mau hola i ka lā.
6. Hoʻopiʻi pinepine i ke kauka me ke kaumaha o ka pono.

Inā ʻaʻole kōkua nā mea pale i ka hoʻokō ʻana i ke koko, e kuhikuhi ʻia nā lāʻau antihypertensive. ʻAʻole ʻo kahi he hypertension. Ke hoʻololi nei i ke ʻano ola a me ka hahai ʻana i nā ʻōlelo a ke kauka a pau e hiki iā ʻoe ke ola i kahi ola piha o kahi kanaka maʻamau.

Pehea e hōʻemi ai i ka neʻe ʻana ma ka home ma ka wikiō i kēia atikala.