I ka wā kahiko, ua manaʻo ʻia ka lāʻau moa i mea momona maikaʻi. Hāʻawi ʻia i nā poʻe i loaʻa nā maʻi ʻino loa, nā mea ʻona a me ka hana ʻana e hoʻihoʻi ai i ka ikaika a me ka ikaika. Hoʻopili ia, ua hoʻomaʻamaʻa ka huluhulu, bronchitis, a ʻoiai ʻo ka hika me ka moa moa.
Akā i kēia lā, e hoʻomau nui ana ka hū pipi moa ma ka papa inoa o nā meaʻai maikaʻi ʻole, no ka mea e manaʻo ʻia he kumu o ka nui o ka momona a me ka kolamu. Akā ʻeā maoli nō paha? A he hiki ke hoʻopaʻa i ka moa ʻo ka moa i ka sclerotic plaque form a waiho i kahi hōʻeha puʻuwai a i ʻole hahau?
No ka hoʻomaopopo ʻana i kēia pilikia paʻakikī, pono ʻoe e ʻike i ke ʻano o ka ʻona moa, nā mea waiwai a waiwai ʻole hoʻi i loaʻa a pehea e hoʻomākaukau pono ai i ka ʻiʻo moa.
Hōʻike
ʻO ka hupa he māhu o nā waiwai pono āpau o ka moa. I ka wā e kuke ai, ʻo ka hapa nui o nā huaora, nā minelala a me nā meaola e pono ai nā mea ola e pono ai no ka olakino o ke kanaka e komo i loko.
He mea koʻikoʻi loa ia e hōʻoia i ka ʻai ʻana e kōkua i ka lawe ʻana i nā mea pono ʻaʻole wale mai ka ʻiʻo, akā, mai ka iwi hoʻi, ka pahu kūloko, ka huki pili a me ka iwi ʻōiwi. Eia kekahi, i ka wā e hoʻomākaukau ai i ka paka, ua hoʻohui ʻia nā ʻano ʻai like ʻole iā ia, ka mea e hoʻonui nui ai i nā mea kanu pono a hoʻomaʻamaʻa assimilation.
Manaʻo ka nui o ka poʻe i ka kukuna o ka moa me ka koloka maikaʻi ʻole, akā naʻe ʻaʻole naʻe kēia. Wahi a nā mea mālama meaʻai, ma ka waiū moa he 3 mg wale nō. kolamu per 100 gr. huahana, he helu haʻahaʻa loa ia. No ka hoʻohālikelike, ʻo 89 a me 79 mg ma nā wāwae moa a me ka umauma. kolamu per 100 gr. huahana like.
He kīʻaha momona haʻahaʻa hoʻi kahi kalo o ka moa - ʻaʻole iʻoi aku ma mua o 1.2 g. ma luna o 100 gr. huahana. Eia nō naʻe, ʻo 0.3 gr wale nō. nā ʻōpala piha. ʻO ke koena 0.9 g. - He pono kēia mau polyunsaturated a me monounsaturated fatty acid, he mea maikaʻi loa ia no ka puʻuwai a kōkua i ke hoʻopau ʻana i nā koleka kino mai ke kino.
ʻO ka hoʻonohonoho ʻana o ka waiū moa:
- ʻO nā huaora antioxidants A a me C - e hoʻokaʻawale i nā radical free, hoʻopau i ka vascular fragility a hōʻemi i ka pono o nā moku koko, hoʻomaikaʻi i ka ʻike, e hoʻomaʻamaʻa i ka hōʻola ʻana o nā hōʻeha a hōʻoki ʻia, hoʻomaikaʻi i ka hana ʻana o ka ʻōnaehana;
- ʻO nā huaora B (B1, B2, B5, B6, B9, B12) - hōʻoluʻolu i ka ʻōnaehana o ka nati, pale i ka hoʻokumu ʻana o nā palaki kolesterol, e hoʻomaikaʻi ana i ka metabolism momona, hoʻomaikaʻi i ka ʻōnaehana koko a hoʻohaʻahaʻa i ka pae o ka homocysteine i loko o ke kino - kekahi o nā kumu nui o ka infoca myocardial;
- ʻO Choline (B4) a me ka momona nicotinic (PP) - hoʻonui i ka hoʻoneʻeʻana i ka momona a hoʻohaʻahaʻa i ka kolamu, hoʻokahe i nā kīʻaha koko a me ke kahe o ke koko, hoʻohaʻahaʻa i ke koko koko, pale i nā hāmeʻe koko, hoʻoiho i nā mea momona mai ke kino;
- ʻO ka paʻakai a me ka magnesium - hana maʻamau i ke kahe o ke koko, pale i nā kahe koko, mai ʻae i ka hōʻola kino a me nā paʻakai kalolo e noho ma nā paia o nā kīʻaha koko, e mālama ka maikaʻi o ka ikehu i ka puʻuwai puʻuwai;
- ʻO ka hao a me ke keleawe - hoʻonui i ka pae o ka hemoglobin i loko o ke koko, hoʻonui i ka saturation o nā kiko āpau me ka oxygen, hoʻoneʻe i ka kolé kinoʻino mai ke kino, e hāʻawi i ka paʻū maʻamau o nā protein, kōkua i hoʻohuli i ka kaloli i ka ikehu;
- ʻO ka calcium, sodium, zinc, fluorine, rubidium, phosphorus, sulfur, chlorine, iodine, manganese, chromium, molybdenum, nickel, alumunium, lithium, cobalt, vanadium, boron - loaʻa ka hopena kūpono i ke olakino o ke kanaka a me ke kākoʻo i ka hana maʻamau o nā hana kino a pau;
- ʻO Cysteine kahi ʻano waikela amino e kōkua ana e hoʻowalewale i ka sputum ma ka bronchi a kāpae iā ia mai ke kino ma ka hiki. Mahalo ia iā ia he pono nui ka paʻa o ka moa moa no nā anu;
- Nā kikoʻī - hoʻonui i ka hana o ka wai pākela a me ka hoʻihoʻi ʻana o nā ʻaina, ma laila e hoʻomaikaʻi ai i ka hoʻoneʻe ʻana a me ka assimilation o ka meaʻai;
- Kōkua ʻo Collagen i ka mālama ʻana i ka hana o nā ʻili a me nā kuʻi, ua pale i ka hoʻomohala ʻana o ka osteochondrosis a me ka arthrosis, a hāʻawi ʻia i ka wikiwiki o ka fractures a me nā ʻoki i loko o nā iwi.
He waiwai waiwai
ʻO ka ipo moa he kīʻaha maʻalahi loa ia e loaʻa ana nā pono no ke olakino o ke kanaka. He mea momona maikaʻi a maʻalahi ka kahe ʻana, no laila e hāʻawi mau i nā poʻe i nā nāwaliwali ma hope o kahi maʻi maʻi, ka hōʻoki ʻana a me nāʻike kūlohelohe ikaika.
Ma muli o kāna haʻahaʻa haʻahaʻa kalora a me nā momona momona, mea maikaʻi loa ka kalo moa no ka poʻe e makemake e nalowale i nā paona keu. ʻAʻole ia e hoʻonāukiuki i ka hoʻonui ʻana o ke kōʻai koko a me ka cholesterol, akā hoʻomaikaʻi koke i ka pōloli a mālama i ka ʻoluʻolu o ka ʻoluʻolu no ka manawa lōʻihi.
Eia kekahi, hiki i ka waiū moa e ʻāpiha iā ʻoe i ka saturate i ke kino me nā mea waiwai nui, nā minela, nā momona momona polyunsaturated, nā waikawa amino pono a me nā mea pono ʻē aʻe. Hāʻawi kēia i ka pale o ka pakuhi i nā mea i ʻike pinepine ʻia i nā mea maʻi i nā meaʻai ikaika.
He mea nui hoʻi e hoʻomaopopo he koʻikoʻi lōʻihi o ka moa moa a me ka cholesterol. ʻO ke ʻano kūikawā o ka ʻīhī ma ka launa moa e kōkua iā ia e kāpae i ka cholesterol kino mai ke kino, hoʻohemo i nā ʻōpala cholesterol, hoʻonui i ke kahe koko a pale i ka hoʻokumu ʻana o nā māka koko.
No laila, hoʻopili ʻia ka hua moa moa i loko o nā mea ʻai a pau no nā poʻe maʻi me ka atherosclerosis a me ka maʻi naʻau coronary. Hoʻohana ʻia nō hoʻi e hoʻohana i ia i ke wā o ke hoʻoponopono ma hope o ka hōʻā ʻana o ka puʻuwai a me ke kākā, i ka wā i pāpā ʻia ai ka mea maʻi mai nā mea momona ʻē aʻe o ka holoholona holoholona.
ʻO ka hoʻohana pinepine ʻana i ka wai kalo moa e hiki ai iā ʻoe ke hoʻonui i ka hoʻoulu ʻana i ke kaumaha, kāpae i ka huhū nui, e lanakila ana i ka insomnia a hoʻomaikaʻi i ka ʻoluʻolu. No kēia kumu, pono ka ʻeke o ka moa ma ka papa ʻaina i nā manawa pinepine e hiki ai i nā mea maʻi e hoʻōho i ka kaumaha a me ka neurosis.
ʻO ka hupa pipi moa he mea maikaʻi loa no ka mālama ʻana a me ka pale ʻana i ka ʻeha mau o nā ʻōpū a me nā kuʻi. Hoʻonui ikaika ia i ka cartilage a pale i kona hoʻohana ʻana, ke manaʻo ʻia nei ke kumu nui o ka hoʻomohala ʻana i nā maʻi o ka ʻōnaehana musculoskeletal.
He mea maikaʻi loa ka honi moa no nā mea pāʻani a me nā hōʻola kaulike, no ka mea, me ka hāʻawi ʻana i ka pau ʻana o ka momona a me ka hoʻokumu ʻana i nā hāpū o ka ʻiʻo. Hoʻonui hoʻi i ke kaʻina hoʻōla o nā hōʻeha, ma nā pōpilikia, sprains, ruptures o nā ligament a me nā tendons.
Me nā mea hoʻonui ʻole i ka gastrointestinal tract, ʻo ka moa moa hiki i ka lāʻau lapaʻau maoli.
Mālama ia i ka hoʻopau ʻana i ka constipation, hoʻoneʻe i nā toxins i nā meaʻawaʻawa meaʻai, mālama i ke ate mai ka momona (fat-hepatosis) a kāpae i ka lolo palaka palaka.
Nā Hoʻohui
Ma muli o ke kikoʻawa o nā kūmole, ʻaʻole i ʻōlelo ʻia ka hupa o ka moa no ka poʻe maʻi me ka pancreatitis aʻokiʻoki, cholecystitis, gastritis, me kahi ulia o ka ʻōpū a me ka duodenum.
ʻO ka hoʻohana ʻana i ka waʻa moa me kēia mau maʻi e hiki ke hōʻeha i kahi maʻi koʻikoʻi i ke kūlana o ka mea maʻi.
Eia kekahi, ua pāpā paʻa ka waiū kalo no ka gout a me urolithiasis. ʻO ka mea ʻoiaʻiʻo i nā kānaka me nā maʻi metabolic, ʻo nā mea laʻa i kau ʻia i loko o ka huehū ʻaʻole i hoʻopau ʻia, akā ua waiho ʻia i loko o nā ʻalā a me nā tubula renal.
A ʻo ka hopena, ʻike ʻia nā palu o ke ʻeha e hiki ʻole i nā analgesics ikaika ke hoʻokō.
Pehea e kuke ai
Ma mua o ka hoʻomākaukau ʻana i ka mea ʻaʻai meaʻai, nui loa ia e hoʻoneʻe i ka ʻili mai ka ʻoki a ka moa, a ʻokiʻoki i ka momona o ka subcutaneous, a laila e hōʻemi nui ʻia ia ka momona o ka momona o ka pā i pau. I loko o kēia mau hānai ua hana ʻole nā kolamu a me nā momona momona, akā loaʻa i kahi mea waiwai nui no ka olakino.
Eia kekahi, ʻike nui nā poʻe i ka momona, atherosclerosis, manaʻo ʻia ka pancreatitis a me cholecystitis e lawe i moa ʻōlapa ma mua o kahi manu makua. I loko o ia ʻai, liʻiliʻi ka momona, nā hana a me nā hoʻomaʻemaʻe, ʻo ia ka mea e lilo ka hū i ka ikaika a keu ka maikaʻi no ke kino.
No ka hōʻemi hou ʻana i nā kolamu kolala ma ka waiū moa, pono ia e hoʻohana i ka pau ʻole o ke kupapaʻu, akā, ʻo nā mea momona loa no ka hoʻomākaukau. ʻO kēia kaʻai keʻokeʻo mua, ʻo ia hoʻi ka umauma moa, ka mea i manaʻo ʻia he huahana momona nui.
Inā kānalua kekahi e noʻonoʻo nei inā loaʻa ka kolamu ma nā pala moa moa, a laila pane ka ʻae a ua nui nā mea. Eia ka mea e hiki ke ʻōlelo e pili ana i nā ʻēheu a i ʻole ka moa paha, ma laila he nui kekahi o nā mea momona momona. No laila, hiki i kahi kīʻaha maoli ke hoʻomākaukau ʻia mai nā umauma, kahi i aneane ʻaʻole i loaʻa nā momona momona.
No laila ʻaʻole huli ka hū ʻana mai ka umauma moa, ua ʻae ʻia e hoʻohui i kahi aila ʻaila liʻiliʻi nona, e hoʻonui ai i kona momona momona, akā ʻaʻole e hoʻonui i ka kolamu mau. ʻO ka koho maikaʻi loa he ʻaila ʻoliva, ʻo ia ka lāʻau kūlohelohe maikaʻi no ka atherosclerosis.
ʻAʻole e poina iā mākou e pili ana i nā mea kanu, ʻaʻole ia e hoʻoona maoli i ka mea momona i ka hoʻomohala, akā e hoʻonui pū i ka waiwai pono ona. No laila ma ka moena moa hiki iā ʻoe ke hoʻohui i nā kāloti, parsnips, nā aniani, ka celery a me nā kumu i ʻole, ʻoi ke aila, ka ʻūhū piha, ka mōlia a me nā hua pua.
No ka moʻono, ʻoi aku ia e hoʻohui i kekahi mau lau o ka hua iʻa, nā ʻeleʻele ʻeleʻele a me nā ʻōpala o ka maloʻi maloʻo i ka hupa o ka moa moa. Akā e pono ia e hoʻopaʻa i ka paʻakai, no ka mea e hana ka paʻakai me nā māhele o ka hupa a hiki ke hoʻohiolo i kāna mau waiwai.
Manaʻo nā nui meaʻaiʻai i ko lākou poʻe maʻi e hoʻopau i nā kumukūʻai moa wale nō. No ka hana ʻana i kēia, ma hope o ka hoʻolapalapa ʻana, pono e hoʻokahe ʻia ka wai mua, hoʻopiha hou i ka pā me ka wai anuanu a hoʻolapalapa a ʻūpū pono. Kūkā ʻia kēlā ʻano momona liʻiliʻi loa o ka kolamu kino a me nā pūhui nitrogen, ʻo ia ka mea ʻoi ka mea ʻai.
Pehea ke kuke ai i ka leaka moa e wehewehe i ke wikiō ma kēia ʻatikala.
