Manaʻo paha ka poʻe a pau i ka mahalo i ka gland thyroid a me ka kolamu, ua hoʻoponopono ʻia ka metabolism o ke kino. Ma muli o ka pilina, pili lākou i ka hana o nā meaʻokoʻa āpau, akā me ka liʻiliʻi liʻiliʻi, hiki iā lākou ke hōʻeha. Me ka hoʻonui o ka kolamu, ka hana a kekahi mau kino, me ka gland thyroid.
ʻO ka hormone i loaʻa i loko o ka gland thyroid e komo i ka hana o ka metabolats.
Aia kēia hormon i ka pūʻulu o nā hormone thyroid. Aia i kēia hui nā iodine, kahi i hiki ke hana i nā hopena lipid metabolism. Hiki i ke emi o ka wana i emi ai ka hihia o ka kipi thyroid.
Ma ke alo o kēlā ʻano holomua, pili pū ka lipid lipid.
Hoʻokaʻawale ka poʻe kauka lapaʻau i ka cholesterol i kekahi mau ʻano:
- HDL a i ole ka maikaʻi kolona. Me kahi pae maʻamau o kēia kolamu, e hoʻemi nui ʻia ka hopena o ka puʻuwai a me nā maʻi vascular paha. Inā hāʻule kēia kuhikuhi, e haunaele ka metabolism, ʻoiai kēia mea ʻāpana o ke ʻano o nā membranes. No ka hana maʻamau o ke kino, ʻo ka pilina o kēia kolamu i ka hewa e pono i ka mea mua.
- LDL a i ʻole ka lauolia maikaʻi ʻole. Ma lalo o nā kūlana o kēia ʻano o ka cholesterol ma mua o ke kao ʻana o ka 4 mau keneka i ka pākeka, ʻike ʻia kahi hōʻiliʻili o ka mea i loko o ke koko. Ma hope o kekahi manawa, waiho ʻia ka kolesterol maikaʻi ʻole i nā paia o nā moku koko a hoʻohuli ʻia i loko o kahi plika atherosclerotic, e pani i ka lumen o nā ona, nā mea hiki ʻole ke halihali i ke koko i nā ʻōpū o nā papa i ke ʻano maʻamau.
Pono e makaʻala loa nā poʻe e maʻi i ka maʻi maʻi i ka lolo thyroid a me ke kolamu nui i ke koko. Inā kāpili ke kolamu me nā maʻi like ʻole ma luna o ka maʻamau no ka manawa lōʻihi, a laila aia kahi hopena o ka hōʻeha o ka naʻau a me ka ʻeha, a hiki pū hoʻi ka hopena o kahi hopena hōʻeha.
Nui nā ala e hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol - nāʻai, nā lāʻau lapaʻau, nā hana lapaʻau a nā kānaka.
Ua hōʻike ʻia ma mua o hoʻokahi manawa ʻoi aku ka maʻi o ka maʻi thyroid ma mua o nā kāne.
I loko o ka manawa mai 40 a 65 mau makahiki, ua like nā hōʻailona o nā moʻo ʻelua wahine: ʻokoʻa nā ʻano like o ka thyroiditis - viral, postpartum, bacterial, a pēlā aku. I ka manawa pinepine, ua loaʻa ka nui o ka hormone ma ka gland thyroid.
Hōʻike pinepine i kahi pae kiʻekiʻe i nā wahine i loaʻa i ka momona. ʻO nā kaʻina hana i ke kino e hoʻonāukiuki i ka hana ʻaʻina. Hoʻopau kēia ma muli o kahi kolohe i ka momona o nā momona a me nā uaua, aʻo ka pale o ka hormonal e hoʻopau pū me ka metabolism. ʻO ka hoʻonui hoʻonui nui i ke kaupaona kino a me ke ʻano o ke ʻeha o nā ʻōpū e hōʻike ana i kekahi ʻano o ka haunaele.
Eia kekahi, aia kahi kiko'ī o nā maʻi ʻē aʻe. I kēlā me kēia makahiki e hoʻonui ana kā lākou helu. ʻO ka haʻaleleʻana o ka hanana o ka hormonal e hoʻopili i ka hoʻonohonohoʻana o ke koko a me ka pauku lipid.
Inā hoʻomaʻamaʻa ka pae o nā hormones thyroid, a laila hōʻike kēia i nā loli i ka hua lipid ua hele mai i kahi kūpono. Akā aia kekahi mau hihia i ka wā e loaʻa mai ana nā luhi i ka kelepaʻi thyroid.
ʻO ka hypothyroidism kahi hana hoʻōla i hoʻoneʻe ʻia.
ʻO kēia ʻano ke kumu o ka kū ʻana o:
- Hoʻopuka;
- kahi hana hoʻopunipuni i ka lolo;
- nā hewaʻole o ka noʻonoʻo kūpono;
- lohe ʻole ka hoʻolohe;
- ka hana ʻino ʻana i ke ʻano o ka mea maʻi.
Hoʻohui pinepine ʻia kēia mau hōʻailona āpau ma muli o nā haunaele i ka hana o kekahi mau wahi o ka lolo.
No ka hoʻomaopopo pihaʻana i ka pilina ma waena o nā hormones a me nā lipid koko, pono ʻoe e ʻike i ka hopena o nā hormones thyroid ma ka lipid metabolism.
I nā maʻi e loaʻa ai ka hōʻino o ke kiʻekiʻe o ka kolamu o ke koko, lawe pinepine i nā lāʻau i pili i ka pūʻulu o nā statins. Hiki iā lākou ke hoʻoponopono i ka hoʻopili ʻana o ka enzyme hydroxy-3-methylglutaryl.
Pono nā mea waiwai a pau a me nā macro no ka hana maʻamau o ke kino o ke kanaka.
ʻO kekahi o nā mea laikini he iodine, ka hopena nui i ka hana o ke kino kanaka.
Hoʻomoana ka elemene i ke kino mai ka ʻaoʻao o waho me ka meaʻai a me ka wai. Pono ka pākeke e loaʻa 150mkg o ka iodine i kēlā me kēia lā. Inā hoʻokani pinepine kekahi kanaka i nā haʻuki, a laila hoʻonui ka nui i kēlā me kēia lā i 200 micrograms.
Ua kuhikuhi kekahi poʻe loea i ka meaʻai iodine e hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol maikaʻiʻole a hoʻonui i nā cholesterol maikaʻi. Hoʻohana pinepineʻia nā hormones i hana ʻia e ka thyroid gland ma ke ʻano he nui ka iodine ma ke kino.
Ma kahi o 30% o nā maʻi i loaʻa i ka maʻi thyroid ua hoʻohālikelike i ka cholesterol. Ma ka hoʻokaʻawale iki o kahi hewa ʻole i ke kino, pono ʻoe e hoʻokaʻa i nā poʻe loea, e hana i nā hoʻokolohua, ʻōlelo kūkākūkā i kauka e pili ana i ka hoʻohana ʻana i ka microadditives iodine.
ʻAʻole ia e hoʻohana i ka hoʻohana ʻana i ka iodine me ka ʻole o nā huaora E a me D, ʻoiai ʻaʻole ia i hana ʻia e ke kino me ka ʻole o lākou.
Ua ʻike ʻia nā mea ʻepekema ʻepekema ʻo nā kiniani, mustard, cauliflower, kāpeti ʻulaʻula ke hiki ke pale i ka hoʻopio ʻana o ka iodine. Hoʻokumu ʻia kēia, ʻaʻole ia he mea e ʻai ai iā lākou me nā mea hoʻohui iod.
Akā ʻo nā huahana i loaʻa i ka manganese, keleawe, cobalt ua ʻōlelo ʻia e hoʻohana me ka iodine, no ka mea e hoʻomaʻamaʻa lākou i kona komo ʻana.
Me ka nele o kekahi mau waikina amino i loko o ke kino, e emi iho ana ka ʻano o ka hormone thyroid. Ka mea e pili ai i ka lipid metabolism a me ka cholesterol ma ke koko.
Ke hoʻoluliluli i nā kaʻina o ka biosynthesis i loko o ka thyroid gland ka hopena maikaʻi ʻole i ke kūlana o ka lauoho, nā kui a me ka ʻili o ke kino.
I mea e komo ai ka iodine i ke kino i ka nui o ka lawa, pono e kāohi i ka meaʻai.
Loaʻa ka wai ma kahi o 15 mcg / 100 ml o ka iodine. No laila, ma ka liʻiliʻi o hoʻokahi lita no ka wai o ka wai e inu pono i ka lā.
ʻO nā huahana me kahi kiko iodine kiʻekiʻe (ua helu ʻia kēia mau hōʻailona ma ka 100 gr o ka huahana):
- salmon -200 mcg;
- pūpū pāʻālua - 350 mcg;
- kīpū - 150 mcg;
- hāpai -200 mcg;
- ʻaʻole huehue ʻaʻa -75 mcg;
- iʻa ʻaʻa -650 mcg;
- kai nui -150 mcg;
- waiū - 25 mcg.
Eia kekahi, ʻo ka nui o ka iodine i loaʻa i loko o ka persimmons. Aia kēia hua i 35 micrograms o ka huina no kēlā me kēia 100 mau huahana o ka huahana.
I mea e hoʻoholo ai i ka ʻike lipid ma ke kino, hana ʻia kahi hōʻike lipid. Pono kēia i ka hoʻokeʻo koko mai kahi vein no ka hoʻāʻo ʻana i ka hoʻokolokolo.
Hoʻomaopopo ʻia e hōʻole i ka ʻai ʻana i nā hola 10 ma mua o ka hāʻawi ʻana i ke koko, ʻaʻole ka hoʻomaʻamaʻa, no ka 2 lā ʻaʻole eʻai i nā mea momona.
I kēia lā, nānā ka loiloi i ke koʻikoʻi i ke koko o ka triglycerides, ka nui o ka kolamu, ka kiʻekiʻe a me ka haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa.
Hōʻikeʻike kēia mau hōʻailona āpau i ka hopena hope loa o ka hoʻopaʻa ʻia ʻana o ka ʻaoʻao lipid.
Kuhi ʻia kēlā ʻano noiʻi e lawe ʻia i kēlā me kēia makahiki e hoʻopau i ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka atherosclerosis a me ka maʻi thyroid.
ʻO nā mea aʻe i manaʻo ʻia i nā hōʻailona maʻamau o kahi kiʻi lipid:
- ʻAʻole pono ka nui o ka kolamu ma mua o 5.2 milimita no ka lita.
- Triglycerides - mai 0.15 a 1,8 mau kenimika i pāhau.
- ʻOi aku ka maikaʻi o ka cholesterol maikaʻi ma luna o 3.8 mau pākika i pāhau.
- Palepole maikaʻiʻole, no nā wahine - 1,4 milimita no pālita, no nā kāne - 1,7 milimita.
Inā neʻe ka pahuhopu triglyceride mai ke kumu kiʻekiʻe i luna, ke alakaʻi nei kēia i ka nui o ka ulu ʻana o ka hoʻomohala ʻana i ka atherosclerosis a me nā maʻi puʻukui coronary. Inā ʻoi aku ka ʻelima ma kahi o 2,0 mau keneka pākika i kēlā me kēia pālahalaha, hōʻike ʻia kēia mea e hoʻomohala maoli ke kanaka atherosclerosis. Hiki i nā triglycerides Elevated ke hōʻike pū kekahi i kahi kiʻekiʻe o ke kanaka e hoʻomohala ana i ka maʻi maʻi.
Ke hoʻomau nei i ke kiʻekiʻe o ka lipids i ke kino i kahi pahu e ʻae ʻia, pono e hahai ʻia nā lula me kēia:
- E alakaʻi i kahi ʻano hana ikaika, pāʻani i nā haʻuki. Hiki i ke hoʻomaʻamaʻa ke hoʻohaʻahaʻa i nā triglycerides, pono pū ʻoe e hahai i ka ʻai kūpono.
- E nānā i kaʻai. Pono e ʻai e like me ka regimen, e kāpae i ka nui o ka hōʻola a me nā momona. E noʻonoʻo e hoʻohaʻahaʻa i kāu kōkī gula.
- Mālama i nā meaʻai momona. Ua ʻike ʻia nā ʻepekema ʻepekema e kōkua ka hālei i ke kāpae ʻana i ka kololo mai ke kino.
- ʻO nā meaʻai maʻamau, e like me ke aniani, no ka laʻana, hiki ke kāohi i ka ʻano o ke koko. Hiki iā ia ke hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol, nā glucose a me nā triglycerides. Akā e pono ke hoʻopau ʻia i loko o kona ʻano loiloi, he koʻikoʻi ka mālama wela i kēia huahana. I ka loaʻa ʻana o ka hopena maikaʻi i ke kino, lawa ka hoʻohana ʻana i hoʻokahi kākeka wale nō i kēlā me kēia lā.
Hoʻohana ʻia ka Coenzyme Q10 e mālama i ka atherosclerosis a hoʻoponopono i ka pono lipid. He hoʻohaʻahaʻa hoʻi i ka cholesterol. Pono e lawe i nā mea hoʻohui me kēia mea momona i kēlā me kēia lā.
Pehea e mālama ai i ka atherosclerosis e haʻi i ka loea i ka wikiō ma kēia ʻatikala.
