He mea nui ke ana i ka ʻai ʻana i ke koko no nā poʻe maʻi e hōʻeha i nā maʻi koʻikoʻi. ʻAʻole hiki i nā mea maʻamau ke hele i ka haukapila no ka hoʻoili maʻamau. ʻO ka hoʻonā maikaʻi loa i kēia kūlana, kahi mea noiʻi kolamu ma ka home.
Hiki i kahi polokalamu multifunctional ke ʻike i ke kiʻekiʻe o LDL me ka haʻalele ʻole o ka paia i kou hale. Kēia ʻano hanana i kū mai i nā poʻe e loaʻa ana i ka atherosclerosis, maʻi maʻi coronary, ka maʻi diabetes mellitus, ka maʻi hypertension a me nā mākeke ʻē aʻe.
Hāʻawi nā mea hana hana i nā lāʻau lapaʻau o nā ʻano hana like ʻole a me nā kumukūʻai kumukūʻai. I ka home, hiki iā ʻoe ke ʻike kūʻokoʻa i nā hōʻailona o ke kō o ke koko, ka waiwai o HDL a me LDL, a me ka kolamu a pau, uric acid, hemoglobin a me nā triglycerides.
ʻO ka pilikino o ka hana o nā hāmeʻa e like me ka hana a ka hōʻike litmus. Hoʻohana ʻia nā ʻāpana kūikawā no nā hoʻokolohua i hoʻopiʻi ʻia me nā reagents, e hōʻoia ai i nā hopena ana kūpono. E noʻonoʻo pehea e ana ai i ka kolamu ma ka home, nā mea e hāʻawi ai i kahi hopena i ʻoi pololei, a pehea e koho ai i ke ʻano kūpono?
Pehea e ana ai i ka cholesterol ma ka home?
Hāʻawi ke ana i ke kō a me ka kolamu ma ka home e hāʻawi i nā mea maʻi i ka mana hou o ko lākou kūlana. I loko o ka mākeke home he nui nā hiʻohiʻona o nā mea hana - ʻĀpae (Hoʻomoʻa, ʻAwau Mauʻa, Hoʻohā.) ʻAʻole hiki iā lākou ke hoʻoholo i ke ʻano o ka hana wale nō, akā hōʻike pū i kona ʻano - maikaʻi a maikaʻi ʻole paha, nā ʻike maʻamau.
ʻO ka maʻalahi o ka hoʻohanaʻana i kahi pono kelepona e hāʻawi i nā mea maʻi i kēlā me kēia makahiki e hoʻohana ai. Ua lako pū nā mea hana me nā kiaʻi, e hōʻike ana i nā waiwai o ke aʻo ʻana i loko o ka nui, he mea hoʻohui ʻole ia no nā maʻi maʻi haʻahaʻa me ka ʻike haʻahaʻa.
Eia nō naʻe, no ka noi maoli e hōʻike i kahi hopena pololei, pono e hoʻokō ʻia ka helu ʻana e like me nā lula. E ʻike i ke kiʻekiʻe o ka glucose, e pono ke pono ke pono o ka 5 5 mau kekona, e hoʻoholo ai i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol - 150 kekona.
Papa inoa o nā kūlana e hiki ai iā ʻoe ke loaʻa kahi hopena pono ma ka home:
- Ka manawa aʻo. Wahi a nā kauka, no ka hopena pono no ka cholesterol a me ka hemoglobin, e ʻike ʻia ana kahi ʻano hōʻike kakahiaka. ʻO ke kō, ke hoʻokumu ʻole o ka manawa, akā he mea nui ka hakina o ka meaʻai a me nā lāʻau ʻai;
- Kauʻai. Ke ʻike maopopo nei i ka LDL i ke koko, ua pono e hōʻole i kekahi meaʻai 12 mau hola ma mua o ke kūleʻa i ke koko. Hāʻawi wale ʻia e inu i ka wai maʻemaʻe. Inā hoʻolālā ka mea maʻi e ana i ke kiʻekiʻe o ka waiʻona i ka kakahiaka, no ka laʻana, me 8 i ke kakahiaka, a laila mai 20 hola i ka ahiahi ua hiki ʻole i ka ʻai;
- ʻO nā kīʻaha caffeinated, soda, kaʻaila ikaika, ʻawaʻawa, a me nā mea ʻē aʻe e pāpā ʻia;
- I kahi lā, pono ʻoe e kāpae i ka ulaula, ka inu wai, nā momona a me nā mea lae.
Ma mua o ke neʻe pololei ʻana i ke ana, pono e holoi pololei i kou mau lima, e holoi me kahi kāwele. ʻO ka lima kahi e hoʻokau ʻia ai ka nānā ʻana e pono ke lulu pono i ka pīpī i ka koko.
Ke hōʻike ʻia nei ke kaʻina hana ʻana no nā kāne a me nā wahine e nā hana penei:
- Hoʻohuli i ka hāmeʻa.
- E kau i kahi kānana hoʻāʻo i hoʻoheheʻe ʻia i loko o kahi pahu kūikawā.
- E lele i kou manamana lima me ka lancet kūikawā i hāʻawi ʻia.
- E hoʻopili i nā mea ola olakino i kahi kaula.
- E kali i ka hopena.
ʻO ke kaulike o ka LDL cholesterol no kahi kanaka olakino a hiki i ka 4 ʻāpana. No nā mea maʻi he maʻi ʻānō, he 4 mmol / L ka nui. ʻO kā lākou pae huli e hiki aku i nā 3.3 unahi. Inā hōʻike ka mea loiloi i ka 3.5 - he nui, pono ʻoe e hōʻemi me ia i ka meaʻai kūpono a me nā haʻuki. Aia he mea hewa paha kekahi, no laila e aʻo ʻia e ana hou.
Inā loaʻa ka mea i nā mea hana no ke ana ʻana i ke kōʻai koko i nā glucose wale nō, a laila hāʻawi nā polokalamu ʻē aʻe i nā hopena o kekahi mau hōʻailona koʻikoʻi. Hōʻike nā loiloi hoʻomanawanui he liʻiliʻi lākou, no laila hiki iā ʻoe ke lawe mau iā ʻoe. A me kahi kahaki koko ʻaʻole e hoʻonāukiuki i ka ʻoluʻolu. Pono e mālama i nā paila hōʻike ma kahi paʻa paʻa paʻa i kahi anu.
Mai hoʻohana ma hope o ka lā pau. ʻAʻole ia e kau i ka hoʻopā ʻana i nā pihi o nā manamana me kou mau lima, ʻoiai e hoʻonui kēia i ka hopena hala.
Ka Hōʻuluʻulu ʻO nā loiloi Sugar a me Cholesterol
ʻO nā mea no ka ana ʻana i ka glucose a me ka kolamu e hana ʻia e nā mea hana like. Loaʻa kekahi mau hiʻohiʻonaʻokoʻa. E noʻonoʻo i nā hiʻohiʻona kaulana loa.
ʻO Easy Touch kekahi o nā pono kūpono. Hoʻomaopopo ka Diabetics i kāna hana wikiwiki, maikaʻi a me ka hilinaʻi. Hana nā mea hana hou e hiki i nā mea maʻi ke hahai i nā dinamics o nā loli, no laila e mālama ka polokalamu me 200 mau haʻawina ma ka hoʻomanaʻo.
Hāʻawi ka mea pono e hoʻoholo i ke kō i loko o ke kanaka, ka nui o ka kolamu a me ka hemoglobin. Pono kēlā me kēia ʻano haʻawina e kūʻai i kekahi mau'āpana. ʻO ka paona o ka hāmeʻa e pili ana i 60 gr.
Nā hiʻohiʻona maikaʻi no ka ana ʻana i ka glucose a me ka cholesterol:
- ʻO ka ʻaeʻana me ke ʻano hana i hiki ke kapa ʻia ʻo ia he "home home" no ka mea he ʻike ʻia ka kolamu, ka kō, ke kō, triglycerides a me ka lactate. Loaʻa nā pono i ka wikiwiki o ka hana, ka pololei o nā hopena. Ma o ka ʻae - ke kumu kūʻai o ke kaʻina nui a me ke kaʻina hōʻike hōʻike;
- Multicare-in - kahi pono e kōkua ai e ʻike i ke kaʻe o ke kō i loko o ke kino o kahi maʻi maʻi, ka nui o ka triglycerides a me ka pae ʻana o ka cholesterol. Aia kahi pālahalaha nui, no laila he kūpono ia no nā maʻi maʻi.
Hiki iā ʻoe ke kūʻai i ka mīkini i loko o kahi kīkena a i ʻole ka hale kūʻai kūikawā. Kūpaʻa ke kumukūʻai i ka mea hana a me ka hana o ka hoʻohālike, kahi o ke kūʻai ʻana - ma nā hale kūʻai pūnaewele ʻoi aku ka maʻalahi. ʻO ke kumukūʻai o Easy Touch e like me 3,500 rubles, ke kumukūʻai o Multicare-ma nā ʻano mai 4,500 a 5,000 mau rubles, a ʻo ka Accutrend plus analyzer ʻo 6,000-7,000 rubles.
ʻO ke kumukūʻai o nā kiʻi - mai 700 a 1500 mau rubles - e kau ana ma luna o ke ʻano, he hōʻike kikoʻī.
Pehea e koho ai i kahi mea hoʻopuka?
Hoʻonui pinepine ka maʻi diabetes i ka kolamu, no laila he mea hoʻoponopono home no lākou no ka mea e kōkua ai i ke kaohi aku iā LDL i kēlā me kēia manawa. No laila he aha nā mea e nānā ai i ke kūʻai ʻana?
ʻO ka nui o ka polokalamu. He mea maʻalahi ke halihali i kahi hāmeʻa liʻiliʻi a ʻike pono i nā hōʻailona koʻikoʻi. ʻOi aku ka nui o ka mea hana, ʻo ia ka liʻiliʻi me ia pū pū me ka maʻi maʻi maʻi i nā huakaʻi. ʻO kahi hopena maikaʻi e lilo ia i makaʻala no nā poʻe maʻi maʻi e ana i ke kaʻe o ke koko a me ka pae o ka cholesterol.
ʻO ka ikaika o ka hihia a me ka nui o nā pihi ka mea i lilo i ka waiwai nui no ka poʻe maʻi maʻi. ʻO ka mea pōʻino, kahi hōʻemi o ka physiological o ka motility hiki ke hoʻohana i nā hana me nā pihi liʻiliʻi he hiki ʻole.
Ke koho nei i kahi mea hoʻopuka, pono nā mea e nānā i kēia mau hiʻohiʻona:
- Ka hiki ke mālama i kekahi mau hopena o ka hoʻomanaʻo. ʻAe kēia iā ʻoe e nānā i ka dinamics o nā hoʻololi i ke kō a me ka kolamu ma ke koko o nā maʻi maʻi.
- ʻO ka wikiwiki o ke ana. ʻO ka ʻoi aku ka maikaʻi loa mai ka 120 a i 150 kekona no ka cholesterol a hiki i 20 kekona no ka glucose.
Nui nā ʻano o nā ʻenehana ma ka mākeke. ʻO ke ʻano mua he mau mea e ana e hoʻohana ai i nā ʻāpana. Ua paʻa ka lua lua i kahi kaʻa plastik palupalu kūikawā, akā ʻoi aku ka kiʻekiʻe o kā lākou kumukūʻai.
Ua wehewehe ʻia kahi hōʻike o ke kolamu ma ke wikiō i kēia ʻatikala.
