Ua ʻike nā maʻi maʻi āpau me ka maʻi maʻamau o ka maʻi 1 a me ke ʻano 2, ʻaʻole ia e kuhikuhi ʻia e hoʻopau i nā ʻano wai nui. Hoʻopili pū ʻia kēia me nā wai pēpē kālā ʻole i kūʻai ʻia ma nā hale kūʻai hale kūʻai.
ʻAʻole maopopo ka poʻe a pau i ke kumu no ka wai hoʻonaninani ʻole ʻia me ka honi ʻole, e hoʻāla ai i ke kō. He hua momona a maikaʻi loa a he meaola paha kēia e inu nei ka poʻe keiki, akā me ka maʻi maʻi ʻoi aku ka maikaʻi e hōʻole ʻole e hoʻohana ʻole.
ʻO kēia wai huaʻai ka mea i hui pū ʻia, me ka hoʻokaʻawale ʻia o nā mea laʻa i kālai ʻia i ke ʻano o ka fructose a me sucrose. Hiki koke ke komo i ia mau mea i ke kino, ke hoʻolilo i nā puna kō i ka puna koko.
Inā inu ʻoe i kahi ipu aniani o ka wai huaʻai
Hoʻokahi ke aniani o ka wai huaʻai e pili ana i ka 20-25 mg o nā hōʻokiʻoki, hiki i ke kaukaʻi ke hoʻonui i ke kō o ke koko ma o 3-4 mmol / lita ma ka hapalua hola. Hāʻawi ʻia e holoi pinepine ʻia ka meaʻai me nā mea wai, hiki ke hoʻonui ʻia nā waiwai o ka glucose ma 6-7 mmol / lita. Loaʻa kēia hopena i kahi waiʻaila. ʻAʻole paʻakikī i ka noʻonoʻo ʻana i ka hopena o ke kino inā e hoʻohana ʻoe i nā wai momona me kahi puʻu gula kiʻekiʻe.
Ma hope o ka hoʻopauʻana i kahi aniani o ka wai o ka hua, hoʻomaka ke kiʻekiʻe o ke kō. Ua pane ka pancreas, ka mea e kāpae i ka nui o ka insulin e hoʻomaʻamaʻa i nā heluhelu glucose. No ka mea pono i ke kino i kekahi manawa, ʻaʻohe hoʻomaka ka hormone e hana koke. ʻO ka hopena, ua hoʻoneʻe ʻia ka ʻike glucose ma kēia manawa.
Akā hana ka pancreas i kahi papa wai hou i loko o ka insulin, a ua hoʻohiʻo ka kō i kahi kō. Ma hope o kēia, ma ke ʻano he kānāwai, he makemake ka mea makemake e ʻai a inu paha i kekahi mea. ʻO nā kaʻina like like ia i ke kino o ke kanaka olakino.
- Inā hōʻeha kekahi kanaka i ka maʻi diabetes, ʻo ka nui o nā cell i kuleana no ka hana ʻana o ka hormone i ka pancreas, ua hoʻemi nui ʻia.
- No kēia kumu, ma hope o ka mea e inu ai ka mea maʻi i ka wai o ka hua, ʻaʻole hiki ke hua ʻia ka insulin i ka nui, a hiki ke kō i ke kō me ka 15 mmol / lita.
He aha nā momona ʻona no kahi maʻi maʻi maʻi maʻi?
E like me ka mea i hōʻike ʻia ma luna nei, i ke alo ʻana o ka maʻi maʻamau, ʻaʻole e ʻae ʻia ka hoʻohana ʻana i nā waiʻaʻai, ʻelua i kūʻai ʻia i loko o nā pahu a me nā mea hou i ka pipi hou ʻia. ʻO lākou ka nui o ka glucose, ka mea e hoʻonāukiuki i nā kaʻina metabolic a hōʻeha i ka maʻi diabetes.
Eia naʻe, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā ʻaiila ma kahi o nā huaʻai; ʻaʻole wale ka momona i ka ʻai, akā maikaʻi no hoʻi no ka loaʻa nui o nā huaora a me nā minela. Hoʻonui lākou i nā kaʻina loina metabola, hoʻoikaika i ka pale ʻole, hoʻokiʻekiʻe i ka leo a hoʻoponopono i ke ʻano maʻamau o kahi kanaka.
No ka hoʻomākaukauʻana i nā waiʻaila, pono wale nō nā mea kanu i ulu ma kahi wahi maʻemaʻe. Ke kūʻai nei i kahi huahana i loko o kahi pahu, pono ʻoe e noʻonoʻo pono i ka inoa, e makaʻala i ka hakuʻala a ʻaʻole ia e komo i ka preservatives, dyes, enhancer flavors a me nā mea hoʻohui hou kemika. ʻAʻole pōmaikaʻi ia mau ʻano wai, no ka mea ua mālama ʻia i ka manawa wela i ka manawa.
Manaʻo ʻia ka wai Tomato i mea palekana loa no ka maʻi, hiki ke inu i ka nui o ka nui, ʻoiai ʻo ia ka glycemic index he 15 wale nō ʻāpana.
- ʻO ka hoʻonohonohoʻana o ia huahana like me ka pālolo, ka hao, ka magnesium, ka calcium, ka sodium, ka malic a me ka citric acid, a me ka nui o nā huaora.
- ʻO ka wai waiʻona mai nā ʻōmato e hoʻoikaika i ka ʻōnaehana cardiovascular, ka mea nui no ka pale ʻana i ka maʻi maʻi.
- Eia kekahi, ma muli o ka nui o nā mea momona, hoʻomaʻamaʻa ka ʻōnaehana o ke a me ka hana o ka metabolic i ke kino.
Hōʻike pinepine nā kauka i ka inu ʻana i ka wai beetroot ma ke ʻano he koho ʻē aʻe. He waiwai i ka sodium, calcium, a chlorine, no laila e pono ai no ka hematopoietic ʻōnaehana. Hoʻohui i ka wai pīpī kōkua e hoʻomaʻemaʻe i nā ʻili a me ka puʻuwai, hoʻoulu i nā kaʻina metabolic, mālama i ka constipation a hoʻomaikaʻi i ka hoʻoneʻe ʻana. No ka mea he liʻiliʻi gula i loko, ua hoʻopau lākou i ka nui.
Hoʻohana nui ʻia ma muli o nā huaora huawai, nā minelala, beta a me ka alpha-carotene wai mai nā kaloti.
- Kēia huahana huahana he mea antioxidant ikaika e hoʻomaikaʻi i ka hana o ke ʻōnaehana cardiovascular a me nā kino ʻike.
- Hōʻemi ka wai kāloti i ka kolamu o ke koko a hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ka ʻili.
E like me ka maikaʻi o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ke kino ma ka hoʻohana ʻana i ka wai momona, kahi e komo ai ka fosfor, magnesium a me ka pāhana. Hoʻomaopopo ʻia e hoʻohana ia inā ke hoʻonui ʻia ke koko, ke pilikia nā hana kūleʻa, aia nā maʻi cardiovascular a me nā ʻano like ʻole. ʻO ka wīwai kekahi hypoglycemic maikaʻi loa a me ka diuretic.
ʻAʻole liʻiliʻi kahi mea e pono ai ke kāwili ʻia mai ka ʻōpala a i nā kukama paha. Hoʻohana pinepine ʻia, nā wai pākī i ka hoʻoponopono ʻana i ke kō koko, hiki i kahi huahana ke hōʻeuʻeu i nā aʻa o nā kino o nā kino o loko.
- Hoʻopau ke wai i ka paukena i ka wai nui mai ke kino, hoʻohaʻahaʻa i ke kolamu koko.
- ʻO ka hoʻokomo ʻana i ka wai maʻemaʻe, ua hoʻokaʻawale i nā mea ʻona a me nā slags i hōʻiliʻili i ke kino. Hoʻopili koke ʻia kahi huahana like a he hopena maikaʻi maikaʻi.
Hoʻomaopopo ʻia e hoʻomākaukau i ka wai pomegranate ma kāu ponoʻī ma ke kahe ʻana i nā huaʻu ma o ka juicer a kūʻai wale paha i kāna ʻano kūlohelohe. Mālama ka pēpoki i ka hoʻomohala ʻana o ka atherosclerosis, pale i ka pale ʻana o nā moku koko me ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka hoʻonui ʻia.
- Hoʻopau ʻia kēia waiʻona me nā protein, nā mea laʻa a me nā mea pono e hoʻemi ana i ke kō koko. No laila, hoʻohana pinepine ʻia ka wai pomegranate i ka maʻi maʻamau i ka hopena.
- Ma muli o nā kiko o ka nui o nā hao, he nui ka huahana kūlohelohe i ka hemoglobin i ke koko. Mālama i ka pāhana potasi i ke ʻano hana hoʻomohala ʻana.
Mai nā hua i hana i nā ʻimi, ʻae ʻia ka hoʻohana ʻana i nā hua melemele, aia kahi liʻiliʻi hilo a me ka nui o nā mea waiwai. Hoʻopili lākou i nā huaora C, H, B, magnesium, potassium, chlorine, phosphorus, sulfur, amino acid. ʻO nā kapu maʻamau i kēlā me kēia lā me kahi glycemic index of 40 ʻaʻole hiki keʻoi aku ma mua o hoʻokahi aniani o ka wai hou.
ʻO kekahi mea kanu e like me Ierusalema artichoke i kaulana ʻia no kāna waiwai hoʻohaʻahaʻa. Hoʻokomo ʻia ka wai momona hou kāwele i ka hoʻoponopono ʻana i ka pae o ka acidity i loko o ka ʻōpū, loaʻa i ka manganese, ka phosphorus, silicon, magnesium, zinc, inulin, amino acid. Hiki ke hoʻopau ʻia kēlā huahana me nā nui ʻole.
Hoʻohana ʻia nā hua Citrus no ka maʻi maʻi, hoʻohaʻahaʻa lākou i ka kolamu, hoʻomaʻemaʻe i ke koko, hoʻoponopono i nā hana metabol. Akā ma muli o ke ʻano o ka nui o nā kalepona i loko o ia mea, he mea nui e koho pono i ka huahana a paʻa pono i kēlā me kēia lā i kēlā me kēia lā. Ma kahi o ka meli, pono ʻoe e hoʻohana i ka huehue a i ʻole lemon e hana i ka wai, ʻo ka glycemic index o nā mea inu like he 48.
Ma hope o ke inu ʻana i ka mea inu, pono e holoi ʻia ka waha pono i ka pale ʻana i ka enamel niho no ka pala.
ʻO nā hua ma kahi o ka wai
Eia naʻe, he mea maikaʻi loa ka huaʻai no nā maʻi maʻi maʻi maʻi. Loaʻa iā lākou kahi nui o nā fiber a me nā pectins pono. ʻO ia ka fiber ke ʻae i ka wikiwiki o ka hoʻoulu ʻia ʻana o nā hāmeʻe mai loko mai o ke koko. Mamuli o kēia waiwai, ma hope o ka ʻai ʻana o kekahi i kahi huaʻai, ke piʻi nui nei ka nui o ka glucose koko me ka peke ʻole, ma mua o 2 mmol / lita.
No kēia kumu, pono i ka poʻe maʻi diabetes eʻai i ʻelua mau huaʻai a ʻekolu paha no kēlā me kēia lā. Akā ʻo kēlā ʻāpana e pono e māhelehele ʻia i kekahi mau makana. I ka wā e inu ai i ka wai ʻona, ʻoi aku ka nui o ka hōʻike ʻana i nā huaʻai.
No laila, i ka wā e kō ai ka kō koko koko, pono ʻoe e inu i ka wai ʻai i ka ʻai ʻona, ʻai i nā huaʻai hou i loko o kahi nui dosed, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hōʻole ʻana i nā mea inu hua.
Pehea e hana ai i ka wai kōnohi-malo maikaʻi ke hōʻike ʻia i ke wikiō ma kēia ʻatikala.
