I ka wā e noʻonoʻo ai i ka maʻi maʻi, e ʻae ʻia kekahi mau meaʻai e ʻai ʻia, a me ke ʻano haʻahaʻa. ʻO ka mea pōʻino, ʻaʻole hiki iā ʻoe keʻai i ka ʻai ʻana i nā hua maloʻo, no ka mea he nui ka kō.
ʻOiai, me ka hoʻomākaukau kūpono, pono ka kīʻaha hua maloʻo e pono. Hiki ke ʻai ʻia nā hua maloʻi me ka maʻi diabetes i ka paʻakikī o ka maʻi a me ka loaʻa ʻana o nā ʻōnaehana.
Pono e wehewehe ʻia ka hua maloʻo kahi hua e hoʻoiho ʻia ai ka lepo ma o ka ikaika a i ʻole ke ʻano kūlohelohe. ʻO ke ʻano hana hoʻomākaukau no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka waiwai nui, ʻoiai ka lōʻihi o ka mālama a me ka mālama ʻana i nā huaʻai e hilinaʻi ʻia ma ia mea.
ʻO ka hua maloʻo kūpono maoli, i ka wā hoʻohemo mālie ka wai, ʻaʻole hua ka huahana i kahi hakahaka thermal a hoʻomau nā huaʻai i ka nui. Aia nō ka hoʻoili ma lalo o ka lā i kona pono, e maloʻo ka huaʻai, ʻoiai ʻo lākou iho e nalowale koke ka huaora.
ʻO ke ala maikaʻi loa e hoʻomākaukau ai i ka maloʻo, ʻo ia ke hoʻohana ʻana i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe, nā haʻalulu ʻana e hoʻopau i ka 60% o nā waiwai waiwai. He mea maʻamau ia no nā mea hana e hoʻohana i nā kukui a me nā kīʻama e hana ana ma ka aila a me nā ʻā ʻana i ka wā o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana, e hoʻopilikia kino i ka ʻono o ka huahana. Pono ka mea hoʻolako e hoʻolaha i ke ala o ka huahana.
Hoʻomaopopo i nā lāʻau huna i nā huaʻai maloʻo
Hiki paha ke ʻai i nā hua maloʻo? ʻO kahi hua maloʻo ka mea maikaʻi loa no ka maʻi maʻi? ʻO ka mea mua pono ʻoe e ʻike he aha ka glycemic index o nā huahana a me kona hopena i ke kō koko koko.
ʻO nā hua maikaʻi loa maikaʻi ʻole i ka hakahaka type 2 he mauʻa maloʻo a me nā huaʻai, ʻo kā lākou glycemic index ka mea 29 wale nō. ʻO nā hua ʻapeka maikaʻi loa he mau ʻōmaʻomaʻo mau lā, hiki ke hoʻohana ʻia e hana i ka compote ʻole me ke kō.
I ka lua o nā wahi i ka pono o nā apricots maloʻo, ʻo kāna glycemic index ka 35 ʻoiai, ʻoiai ʻo ke ʻano haʻahaʻa o ka haʻahaʻa no ka maʻi ʻana o ka maʻi type type 2, ua hoʻopau ʻia nā apricots ma ka liʻiliʻi, he nui ka huina o nā huahana. Kēia e hiki mai i nā apricots maloʻo kahi alerio e kūkulu hou ai.
Akā pono e hoʻopili i nā mea maʻi i ka kīleʻa i ka meaʻai, he glycemic index of 65, ka mea i ʻāpono ʻole i ka hōʻemi kino o ka metabolism. Eia kekahi, ʻoi aku ka maikaʻi o nā poʻe maʻi e haʻalele i ka lau maloʻo, cherries a me nā paina, nā huaʻai aʻa exotic (guava, avocado, durian, carom ma kahi mua). ʻO nā hua e like me ka palu maloʻo e hoʻopau paha i kekahi mau maʻi.
Hāʻawi ʻia nā hua maloʻo no ka type 2 diabetes mellitus:
- apana
- ʻolaka
- piʻi;
- nā poʻe kāʻei
- ʻōpala.
Maikaʻi e ʻai i nā hua kanu huaʻai, ka lehu kuahiwi, nā laʻau ʻōpala, nā lingonberry, nā raspberry. I ka maʻi diabetes, hiki ke hoʻohui ʻia iā lākou e hoʻopili ai i ka maʻi maʻi, ka ʻeleʻele, a me ka cereal.
ʻO nā maiʻa, nā huaʻai, nā kīlei hiki ke hōʻeha i ka ʻino, aia lākou he nui o nā puna wai huna.
Pehea e hoʻohana ai i ka mīkini holoi
Inā ʻike nā mea āpau me nā hua malo i ʻae ʻia, pono ʻoe e hoʻoholo i ka nui o ka hoʻopau ʻia ʻana me ka ʻano type type 2 i mea e pili ʻole ai i ke kō koko koko o ke kanaka, pehea e hana pololei ai.
Hiki iā ʻoe ke hana i kahi kolamu o nā hua maloʻo no ka maʻi maʻi, no kēia e pono e hoʻomaʻemaʻe pono i ka hua, hoʻohālike i ka hoʻoinu ʻana iā lākou i ka wai anuanu no nā liʻiliʻi 5, ʻoi aku ka maikaʻi o ka haʻalele ʻana i ka pō. Inā hiki, kēlā me kēia mau hola he pono ke hoʻololi i ka wai, no laila hiki pono ke holoi i ke kō i loko o nā hua maloʻo. Ma hope o kēlā mea i ʻae ʻia e hoʻomaka ai i ka paka compote. I ka ʻono, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kahi mea hoʻonaninani iki, nā kiʻi kō.
I ka manawa e makemake ana ka mea maʻi e ʻai i kahi palu o nā hua maloʻo i ko lākou ʻano maʻemaʻe, pono hoʻi e hoʻomoʻi mua i ka wai anuanu. E ninini ka hua i holoi ʻia me ka wai e hoʻolapalapa ana, ʻo kēlā me kēia manawa e hoʻololi i ka wai, pono e maloʻo ka hua.
Hiki ke hoʻohui i nā hua maloʻo no ka type 2 diabetes mellitus i kaʻaila, maikaʻi loa nā hua ʻōpala maloʻo i loko o kahi inu wela, ua loaʻa i kēia huahana nā waiwai pono no ka maʻi maʻi.
- hoʻōla
- pākaukau
Inā lawe ka mea maʻi me ka maʻi maʻi i ka antibiotika, hōʻike ʻia ʻo ia e pili ana i ka meaʻaiʻai kūikawā, e hoʻohana i nā hua maloʻo me ka makaʻala, ʻoiai hiki iā lākou ke hoʻonui i ka hopena o nā lāʻau lapaʻau. ʻAʻole hiki ke hoʻohui ʻia he melon maloʻo no ka compote;
Hoʻohana ʻia nā ʻōpala no ka hoʻomākaukau ʻana i ka jelly, hua ʻuma, ʻāpala, palaoa a me nā kīʻaha meaʻai ʻē aʻe, e hiki ai me ke ʻano type type 2 a me ka pancreatitis, nā mea ʻono. Hiki iā ʻoe ke inu i ka compote i kēlā me kēia manawa, he nui nā huaora. ʻO ka papaʻa me ka kuhikuhi glycemic ma kā mākou pūnaewele.
Ehia mau hua maloʻo nā maʻi hānai e ʻae ai i ka ʻai?
Ke hoʻopau nei i nā ʻanoʻai he nui, he mea nui ia e nānā i kahi kapu koʻikoʻi, ʻaʻole kēia e hana ʻino iā ʻoe iho. Hiki ke ʻai ʻia nā kīlio ma ka hapa nui o ka papaʻaina i kēlā me kēia lā, ʻoki pōpoki ma mua o ʻekolu mau puna, nā lā - hoʻokahi wale nō ka lā.
Pono ʻoe e ʻike, me ke kaʻina hana i ka pancreas, pono nā huaʻai, nā hua maloʻo a me ke ʻano maʻi ʻokiʻi 2 e kōkua e hōʻoluʻolu i nā hōʻailona o ka maʻi, e wikiwiki hoʻi ka hōʻola.
Ma waho o ka palena ʻole, e ʻae ʻia e ʻai i nā hua maloʻo me kahi kuhikuhi glycemic haʻalulu, nā pīkaka i kūpaʻa ʻole, nā hua āpau. Kēia mau huahana no kahi maikaʻi hou no nā huaʻai hou, make no ka pākoleka o kēlā me kēia lā i nā minela a me nā huaora.
Loaʻa ka mea maoli no ka maʻi maʻamau o ka maʻi āpau 2, hiki ke hoʻohana ʻia me ka ʻole o ka palena, ʻoiai me ke kō o ke koko. ʻO kekahi mea kupaianaha ʻo ka hua maloʻo ka hoʻohana pinepine ʻia e like me ka lāʻau hoʻōla, ʻo ka mea ia e loaʻa ai:
- nā meaola kolaola ikaika;
- ʻaila ʻaila.
Ma muli o ka waiwai momona o ka huaʻai o ka pou, hiki i ke kino ke kū i nā maʻi he nui, hiki iā ʻoe ke hilinaʻi i ka nui o ka pale ʻana.
E like me nā fiku, pono e haʻalele iā ia ma kekahi ʻano, ua nui ka nui o ke kō i loko o nā huahana a me ka hoʻēmi oxalic, ʻehā hiki ke hoʻonāukiuki i nā hōʻeha o ka maʻi type 2. Hoʻopilikia ka ʻai ʻana i nā hua fiku me ka pancreatitis, he nui nā pathologies o ka kūnao ʻana.
Me ka hoʻonui ʻana o ke koko koko, e ʻae ʻia e ʻai ʻole i hoʻokahi lā i kēlā me kēia lā, akā inā he mōʻaukala o nā pilikia me ka ʻeha gastrointestinal, pono e haʻalele ʻia nā lā. He mea maʻalahi ke kumu - i kēia mau hua maloʻo he nui nā huaʻai aʻaiʻai e hiki ke hōʻala i ka membrane mucous.
Hoʻokahi haneli haneli o nā lā i ke koina kiʻekiʻe o ke kō, nā kāluna, e pili pū ana i ke kūlana o ka mea maʻi. ʻO ka hoʻohana ʻana o nā lā i nā pilikia me nā ʻōpū a me nā hōʻeha o ka hōʻeha maʻi ma muli o ke kauʻana o nā kumu tyramine kumu:
- paa ana o na pili koko;
- ka ulu ʻana o ka pono.
Inā loaʻa ʻole ka maʻi maʻi me ka maʻi maʻi ʻaʻai, ʻaʻole hiki iā ia ke ʻai i ka palaka liʻiliʻi. Akā me ka momona nui a me ka momona, ʻoi pū ka naʻau o ka naʻau, ulia gastric, gastroparesis diabetes, maʻi ulia duodenal.
Manaʻo paha ke kauka i kahi maʻi maʻiʻai e ʻai i nā apricots maloʻo, loaʻa ka nui o ka potassium, magnesium, hao, vitamina a me nā mea waiwai ʻē aʻe. ʻAʻole hiki ke hoʻohui i nā apricots maloʻa i loko o ka papaʻai me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kahe o ke koko (hypotension), akā me ka hypertension e kōkua ana ka huahana e hoʻomaʻamaʻa i ke ʻano, nā hoʻomaikaʻi i nā huaʻai i ke koko.
ʻO nā hua maloʻo maikaʻi loa no ka diabetes mellitus type 2 he prunes; hiki ke hoʻolapalapa a ʻai paha i ko lākou ʻano maoli. Aia i nā antioxidants e pale ai i ka hoʻomohala ʻana:
- nā hihia;
- nā hana maʻi
ʻO ka kuhikuhi glycemic haʻahaʻa o nā hua maloʻo ka mea e hiki ai ke kuke ʻia nā kuʻuna a me ka compote i hana ʻia mai ia mea; ʻo ka ʻoni hoʻokūkū i hana ʻia mai kēlā mau hua maloʻo no ka maʻi maʻi. ʻOiai ke loaʻa o ka pōmaikaʻi o ka huahana, pono ia e nānā i ke kino, no ka mea aia ke kūpono i nā hopena alia. Ma mua o ka hoʻohana mua ʻana, ʻaʻole ia e hōʻeha ʻia inā aia he maʻi pālolo.
Nānā Nutritionists ʻaʻole i hoʻokō i ka nani o waho o nā hua maloʻo, ʻaʻole pono nā mea maloʻo maikaʻi loa ke nānā ʻole, ʻaʻohe momona ʻono. E kūʻai wikiwiki aku i kahi huahana, hiki i ka mea hoʻolako ke hana i ka huahana me nā mea e hōʻeha ʻoli ai i nā hua maloʻo e nani a nani.
No laila, ʻo nā ʻano maʻi o nā maʻi a me nā hua maloʻo nā hua like ʻole. Me ka hoʻohana maʻalahi, e pōmaikaʻi ka huahana, hoʻopau i ke kino me nā huaora.
Pehea e hoʻohana ai i nā hua maloʻo no ka maʻi diabetes i wehewehe ʻia i ke wikiō ma kēia ʻatikala.
