Pono ka mea maʻi e pili i ke ʻano o ka hoʻohaʻahaʻa i ke kōnohi koko e pono ai e hoʻohana. Akā, ʻo kaʻoiaʻiʻo, pono e hoʻohana ʻia ma hope o ka kūkā mua ʻana me ke kauka.
ʻO ka maʻamau, ʻimi nā mea maʻi i ke kōkua mai kahi loea wale nō ma hope o ka hoʻomaka ʻana o ka maʻi e holomua, a ʻike ʻia nā hōʻailona akaka.
Pono e hoʻomanaʻo ʻia ʻo ka nui o ke kō e hoʻomaʻamaʻa mau ai i nā nāwaliwali o ka ʻōnaehana. ʻO ka hopena, hiki ke maʻalahi i ke kino i nā maʻi ʻehaʻeha. ʻO ia ke kumu i hōʻike ʻia ai ka hapa nui o nā maʻi maʻi ma hope o ke kipa ʻana i kahi kauka e pili ana i nā maʻi ʻē aʻe.
He mea nui ia e pono e mālama i ke pae kōla kōpono pololei ʻaʻole wale nō me ke kōkua o kekahi mau lāʻau lapaʻau, akā hoʻomaikaʻi nō hoʻi i kahi meaʻai kūikawā, ʻo ia hoʻi kekahi mau mea hoʻoikaika kino. Ua ʻōlelo ʻia kēlā me kēia ʻē aʻe e ke kauka hele ʻana ma hope o ka hoʻopaʻa ʻana i ka ʻike paʻa ʻana.
Pono ʻoe e hoʻomanaʻo e pili ana i nā lāʻau lapaʻau e hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ke kōpaʻa koko e lawe wale ʻia e like me nā ʻōlelo i kuhikuhi ʻia e kāu kauka. A ʻo ia, ʻo ia hoʻi, pono e hoʻomaopopo i ka mea o nā contraindications a inā he mau maʻi hoʻohālikelike paha.
He aha kāu e ʻike ai no ka meaʻai kūpono?
E like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma luna nei, i ka hoʻohaʻahaʻa maikaʻi ʻana i ke koko koko, pono ʻoe e lawe i nā lāʻau wale nō, akā e hoʻohana pū i nā ʻano ʻē aʻe. Hāʻawi ʻia kahi hana koʻikoʻi i ka meaʻai kūpono. Pono e hoʻolālā i kāu meaʻai. A no kēia pono e helu pono i ka helu glycemic o kēlā me kēia huahana. ʻO kēlā ma kēia wehewehe e wehewehe ai i ke ʻano o ka hoʻohana ʻana o ka huahana i ke kō koko. Ua māhele ʻia nā huahana āpau i ʻekolu hui nui:
- ʻO nā huahana ma kahi kikoʻī ma luna o kanalima.
- ʻO nā huahana me kahi kikoʻī e hoʻomaka mai ka kanahā a i kanalima.
- ʻO kaʻai a ke kī ʻana ka helu ʻumi a hiki i ke kanahā.
Inā mākou e kamaʻilio e pili ana i nā huahana nā lālā mua, a laila e komo pū ka ʻalala āpau koe wale nō i ka silikua ʻeleʻele, a me ka palaoa, nā ʻāpana palaoa, nā huina kuke, nā hua me ka nui o ka glucose. ʻO nā cereals, aia kēia papa inoa me ka buckwheat, pasta, ka waiū i hoʻopaʻa ʻia a me ka ice cream. A, heʻoiaʻiʻo, nā wai inu ʻona a pau, ʻo ka ʻawa ikaika loa, ka meli a me nā meaʻai wikiwiki. ʻOiai, ʻo kaʻoiaʻiʻo, ʻaʻole kēia ka papa inoa piha o nā huahana, akā, ʻo nā mea nui wale nō.
Aʻo nā huahana o ka lua o nā pūʻulu, he mau ʻoliʻoli kēia e like me ka bale a me ka bale. ʻAi, ʻo ia hoʻi ka pipi. Pono e hoʻokaʻawale ʻia nā hua hua i nā pineapples, nā huaʻala, nā huaʻāpā a me nā hua waina. Hoʻopili kēia ma ka kofe, waina ʻulaʻula, nā cereals palaoa a me nā huahana he nui.
Akā nā huahana o ke kolu o ka iʻa ka iʻa a me nā mea āpau a pau, nā leʻa, nā lau, nā huaʻai, ka kefir-free-fat, ka ʻiʻo moa a me nā mea e pili ana i ka ʻai momona.
No ka hoʻohaʻahaʻa i ke kiʻekiʻe o ke kō koko koko nui loa, pono ʻoe e hoʻokaʻawale i nā meaʻai i kahi papa mua o kāu papaʻai. Akā ʻo ka poʻe i loko o ka pauku ʻelua e hoʻopau i ka lōʻihi o ʻekolu mau manawa i ka hebedoma.
Pono nō hoʻi ʻoe e hoʻomanaʻo i ka hoʻohui ʻia o ka kuhikuhi glycemic, pono nō hoʻi e mālama pono i ka calorie kūloko o nā huahana. Pono e koho i ka poʻe e loaʻa ana i ka maʻi diabetes no nā meaʻai heʻuʻuku ka molo.
Pono e hoʻololi i ka momona fractional, ʻo ia hoʻi, e ʻai i ka meaʻai i ʻelima a ʻeono mau manawa i ka lā.
He aha nā ʻōlelo aʻo a nā poʻe loea e hāʻawi ai?
Pono e haʻi ʻia ma mua o hoʻokahi ala e hōʻemi i ke kō koko.
Aia kekahi papa inoa o nā hana i makemake ʻia e kōkua i ke kūpaʻa o ka glucose a hiki i ke kūlana. E noʻonoʻo e hoʻopau i ka nui o nā wai, ma ka liʻiliʻi ʻelua mau wai o ka wai e inu ʻia i kēlā me kēia lā.
Eia kekahi, ua ʻōlelo ʻia nā maʻi maʻi maʻi:
- Ke komo nei i nā haʻuki ma ke ʻano maʻamau, pono ʻoe e hāʻawi i ka makemake i nā mea kaumaha ʻole loa. ʻO kahi laʻana, ʻo ka hana e pono e hoʻomaʻamaʻa ʻai, ke holo ʻana, e holo ana a i ʻole ka hoʻonaʻauao kino.
- Mālama mau ʻoe i kou kaupaona kino.
- E hoʻāʻo e kuke i ka meaʻai e like me kēlā mau laʻala e pili i ka hoʻohana ʻana o nā huahana nā hua honua. Manaʻo ʻia ʻo artichoke ʻoiai he mea kūpono loa ma kēia hana.
- ʻOi aku ka maikaʻi ʻole e inu i ka kīʻaha maʻemaʻe, pono ʻoe e hāʻawi i ka makemake i chicory. Aia nā aʻa o kēia mea kanu i ka nui o ka inulin, e kōkua ana e hoʻohaʻahaʻa i ke kōpaʻa koko.
- Pono ʻoe e mālama i kāu kaila koko. Hōʻalo ʻia nā peke ikaika, inā ʻaʻole hiki ke ʻae ʻia ka hoʻomohala ʻana o ka hypoglycemia a i ʻole hyperglycemia.
- Inā hoʻoholo ka mea maʻi e pili i ka meaʻaiʻaiʻai ikaika loa, a laila pono ke mākaukau e ke loea i mākaukau. Pono ke koho ʻana i kahi papa inoa o nā huahana e pono ke kaʻawale loa i ka meaʻai ʻaʻole pono.
ʻO kēia nā aʻo kumu nui e kōkua pono i ka mālama ʻana i ka metabolism i loko o ke kino i ka pae kūpono a i ʻole e hōʻalo i ka hoʻomaka ʻana o nā maʻi maʻi maʻi.
Ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau?
I kekahi manawa ke manaʻo nei nā mea maʻi e hiki ke hoʻokau kūʻokoʻa ʻia ʻo ka lāʻau me nā mea maʻi ʻē aʻe. Akā inā ʻōlelo ʻia ua kuhi hewa loa lākou i ka noʻonoʻo ʻana.
Ma mua o ka hoʻohana ʻana i kekahi o nā ʻano i ʻike ʻia, pono e kūkākūkā mua ʻoe me kāu kauka a laila hoʻomau me ka lapaʻau pololei.
Nui nā mau aʻoaʻo maʻamau no ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke koko glucose.
ʻO ka lāʻau lapaʻau kuʻuna e hoʻemi i ke kō koko:
- wai waiʻa sauerkraut;
- i nā lau pī, kahi decoction i hana ʻia mai lākou;
- kahi decoction o ka lau bean, kahi i hoʻonui ʻia ai ka mauʻu o nā oats a me blueberries;
- kalāloʻi (pistil);
- dioica nettle (infusion);
- kahi hui o ka lemon, ke kāleka a me ka pā;
- nāʻili lāʻau i ka pua e hiki ai i Mei;
- ʻahuʻula;
- aspen bark;
- compote maʻamau.
ʻO kaʻoiaʻiʻo, no ka mea ʻo ka hopena ma luna nei he haʻahaʻa haʻahaʻa, pono ʻoe e hoʻomaopopo i ka kuke ʻana iā lākou.
No ka mea, ʻaʻole i nā pilikia kūikawā me ka kuke; ua hoʻomau ʻia ka kāpili me ka hana maʻamau. Akā ua inu ka wai mai loko mai o ia mau mea ʻelua a ʻekolu mau manawa i ka lā. Pono e hoʻomanaʻo ʻia e lawe ana lākou i ʻelua mau pule, a laila hoʻomaha paha, ma hope o ko lākou hoʻomaka e lawe hou.
Pono ka lua hana i ka uila mua o nā mea kanu a pau, ma hope o ke kāwili ʻia ʻana a hoʻopili ʻia no nā minima ʻelima. ʻOiaʻiʻo, pono e ninini i ka hāwī oʻa ʻia me ka wai e hoʻolapalapa a no laila ke koi ʻia, no ka lawa ʻana o kēia kīʻaha. A hala ʻelima mau minuke, pono ʻoe e hoʻohui i ka wai, no laila i ka hopena ke kiʻi ʻoe i kahi aniani piha o ka waiū. Pono ʻoe e lawe i ka lāʻau i ka hapalua hola ma mua o ka ʻai ʻana.
Pono ka papa ʻaina ʻekolu e mālama ʻia nā ana kūpono o nā mea āpau. Pono nā ʻeka he 50 mauʻu, 20 maule o ka ʻeha, 40-50 ka lau o ka lau dandelion. A laila e kāwili ʻia kēia mau mea kanu a ninini ʻia me ka ʻaila ʻoliva. Ma mua o kēia, paʻakai i ke kāwili ʻana. Hiki iā ʻoe ke lawe i ka wai momona hamama-hina a i ʻole yogurt.
ʻAʻole ʻoi aku ka paʻakikī o ka palapala ʻelima ma mua o nā mea i hōʻike ʻia ma luna nei. Pono e hōʻuluʻulu ʻia nā lau nettle a ninini i ka hapalua o ka ipu wai i hua wai. Ma hope o kēlā, koi i ka hala o ʻelua mau hola a hoʻopau loa. Pono ʻoe e inu i kēia hōʻola i hoʻokahi tīpoki ʻekolu mau manawa i ka lā ma mua o ka papaʻaina.
Hoʻopau ʻia nā ʻano ʻēʻai ʻē aʻe ma ke ala like. ʻO ka mea nui, ʻo ia ka nānā ʻana i nā mea hoʻohālikelike a me nā ʻenehana kuke.
Pehea ka lāʻau lapaʻau?
ʻO ke ʻano lāʻau lapaʻau ka mea i manaʻo ʻia ʻoi aku ka maikaʻi o ka lāʻau ke hōʻike ʻia i ko lākou pono. I kēia hihia, ua hoʻohana wale ʻia nā mea kanu. No kēia, pono e makaʻala nui i ka hana ʻana o ia mau ʻano.
Pono e nānā pono i nā pale, a me nā ʻenehana hana ponoʻī iā ia iho.
E maopopo pono e nīnau i kekahi kauka ma mua o ka hoʻomaka ʻana e hoʻomākaukau i kēlā ʻano lāʻau. ʻO kēia ma muli o kaʻoiaʻiʻo he nui nā lāʻau lapaʻau e hōʻokoʻa i kahi ʻano maʻi ʻē aʻe. ʻO ia ke kumu ma mua o ka hoʻomaka ʻana o ka hoʻohana ʻana i ka tincture, pono ʻoe e hoʻomaʻemaʻe pono i ke ʻano, ka ʻimi ʻana a me ka ʻenehana o ka hoʻomākaukau ʻana iā ia iho.
Pono ʻoe e hoʻomanaʻo i kekahi mau kekona e hoʻohana i nā aʻa o kahi mea kanu, aiʻole, no ka laʻana, ka ʻili o ka lāʻau. A no nā mea ʻē aʻe, pono ʻia nā petals a i ʻole nā laʻa. No laila, ma mua o ka hoʻomau ʻana me ka hoʻomākaukau, he mea nui ia e aʻo i nā ʻōkuhi kolo maoli.
ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻaʻole pono e poina i kekahi no kēlā kanaka he mea pono ia e hoʻokō i kekahi mau kapu lapaʻau i ka manawa like. No ka laʻana, ʻaʻole pono ʻoe e hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe no ka mellitus o ka maʻi mellitus a i ʻole ke ʻano lapaʻau phytotherapy, akā e lawe pū i kekahi mau lāʻau lapaʻau. Akā he mea nui ia e hoʻonohonoho i kēia ʻano hana me ka kauka.
Ke lapaʻau lāʻau - he aha nā mea huna?
E like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma luna, i koho pono ʻia e hōʻemi i ke kōpaʻa koko e koho pono ʻia e kēlā me kēia e hele ana i ke kauka. He mea nui ia e hoʻomaopopo i ka lāʻau lapaʻau e kūpono no ka mea maʻi. No ka hana i kēia, pono ʻoe e hana i kahi hoʻokolokolo o mua o ka mea maʻi a hoʻoholo i nā ʻano o kona kino.
Pono e hoʻomaopopo ʻia nā lāʻau lapaʻau ʻaʻole wale nō nā hiʻohiʻona maikaʻi, akā no kekahi mau contraindications a he hopena paha. ʻO ia ke kumu no ka hoʻoholo ʻole ʻole ʻana iā ʻoe iho i kahi lāʻau lapaʻau kūikawā. ʻOi aku ka maikaʻi ma ka hāʻawi ʻana i kēia ʻoihana i ka endocrinologist.
Makemake wau e ʻike i ka emi ʻana o ke kō i hiki ke loaʻa inā kūleʻa pono ka dosage no ka hoʻomaʻamaʻa mua. A no kēia, e like me kāu e ʻike ai, pono ʻoe e hoʻomaikaʻi i kahi loiloi kūikawā. Loaʻa ka nui o nā hana:
- ʻai koko;
- ma hope o ka hoʻoilo ʻia ʻana o ka loiloi, pono e inu ka mea maʻi i hoʻokahi ipu wai kahi i hoʻopau ʻia ai nā kinikini mua he kanahikumālima.
- a laila hōʻoia hou ʻia ma ʻelua mau hola ma hope.
Pono ʻoe e ʻike pono i ka hopena. Inā ma ka hihia mua e hōʻike ana ke hōʻike ʻana i ka hopena o 7,8 mol / L, a i ka lua mai ʻehiku a hiki i ka ʻumikūmākahi mole / L, a laila ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i ka prediabetes.
I mea e kū pololei ai nā hopena, pono ʻoe e mālama i kekahi mau lula i ka lā ma mua, me ka hoʻopau loa ʻana i ka hoʻohana ʻana i ka wai inu. ʻAʻole pono ke komo i kekahi kīʻaha ʻana, pono ke kīleʻa o ka pāʻai e like me nā manawa a pau. He mea nui hoʻi ia e lawe ʻia ka papa ʻaina hope ma kahi o nā hola he ʻumi ma mua o ka hoʻopaʻa ʻana.
Inā ʻoe e hoʻokō i kēia mau ʻōlelo noʻonoʻo a pau, a laila e kūpono nā hopena o ka loiloi.
E like me nā lāʻau lapaʻau, pili ana ko lākou koho inā hiki i ke kino ke hana kūʻokoʻa kūleʻa i ka insulin hormone i nā nui nui. Pono ʻoe e hoʻomaopopo i ke ʻano o ke ola e alakaʻi ai ke kanaka. Aia iā ia ka lāʻau maikaʻi loa e hoʻohana ʻia e hoʻohaʻahaʻa i ke kō koko koko o ka mea maʻi. Inā pono, pono e hoʻohana ʻia nā inikini o ka ʻatikala insulin.
Hāʻawi ʻia ka ʻikepili e pili ana i nā hoʻomaʻemaʻe maikaʻi no ka hoʻohaʻahaʻa i ke kōpaʻa koko ma loko o ke wikiō ma kēia ʻatikala.
