ʻO ka kulu nui o ke koko ke kumu nui o ka ikehu e hāʻawi ai i ka ʻai i nā pona i ke kino o ke kanaka. Ma o kahi paʻakikī paʻakikī biochemical, hoʻokumu ʻia nā calorie mai ia mai. Pēlā nō, mālama ʻia ka glucose i loko o ke ʻano o ka glycogen i loko o ka ate a hoʻomaka e hoʻokuʻu ʻia inā ʻaʻole i loaʻa ke kino i ka pau o ka paʻakai ʻana ma o ka meaʻai.
Hiki i nā helu Glucose ke ʻano ʻē aʻe ma mua o ka hoʻāla ʻana o ke kino pilikino, ke hoʻololi ʻana i ke kaumaha, a me ka hoʻokaʻa ʻana o ke kō ma ke ʻano he kakahiaka a me ke ahiahi, ma mua a ma hope o ka ʻai. Hoʻomaʻamaʻa nā mau hōʻailona e ka makahiki o ka mea maʻi.
ʻO ka piʻi a me ka hoʻohaʻahaʻa i ke kō koko koko hiki koke mai, e pili ana i nā pono o ke kino. ʻO ka hoʻokele ma o ka insulin hormone, e hua ai ka pancreas.
Eia nō naʻe, me kahi hana ʻole o ka wahī i loko, hoʻomaka nā mākau i ke kō e hoʻonui maikaʻi i nā kumu maʻi. I mea e hoʻomaopopo ai i ka pathology i ka manawa, pono e hana pinepine i ka hoʻokahe koko no ke kō.
He aha nā mea e hoʻopilikia ai i ke kō
- Ke loli mau nei ke kahe koko koko i loko o ke ao. Inā hana ʻoe i kahi hōʻike koko ma hope o ka ʻai ʻana a me 2 mau hola ma hope o ka ʻai ʻana, e ʻokoʻa nā hōʻailona.
- Ma hope o ka ʻai ʻana o ke kanaka, piʻi nui ke kō o ke koko. Ke hoʻohaʻahaʻa nei ia mau manawa, ma luna o nā hola, a ma hope o ka manawa i hoʻi ka pae o ka glucose i ka maʻamau. ʻO kahiʻoi aku, hiki ke loli ka hopena o ke aʻo ʻana e ka manaʻo kino a me ke ʻano kino.
- No laila, i mea e loaʻa ai nā ʻike hilinaʻi ma hope o ka hāʻawi ʻana i ke koko no ke kō, ʻo ka hoʻāʻo ʻana ka maʻi biochemical ma kekahi ʻōpū ʻole. Hoʻopili ʻia ka ʻike ʻewalu mau hola ma hope o ka lawe ʻia ʻana o ka papa ʻaina.
ʻO ka mika o ke koko ma hope o ka ʻai ʻana he mea like no nā wahine a me nā kāne a ʻaʻole hilinaʻi i ka kāne a ka mea maʻi. Eia nō naʻe, i nā wahine, me kahi like o ka glucose i loko o ke koko, ʻoi aku ka maikaʻi o ka kolesterol a hoʻoulu ʻia mai ke kino. No laila, ʻo nā kāne, ʻaʻole like me nā wahine, ʻoi aku ka nui o ka nui o ke kino.
ʻOi aku ka momona o nā wahine me ke ʻano o nā pilikia hormonal i ka ʻōnaehana o ka digestive.
Ma muli o kēia, ke hoʻomau nei ke kuhi koko i loko o ia mau kānaka i kahi kiʻekiʻe aʻe, ʻoiai inā ʻaʻohe o ka ʻai.
Kuhi ka pila i ka manawa o ka lā
- I ke kakahiaka, inā ʻaʻole i ʻai ka mea maʻi, ʻo ka ʻikepili no kahi olakino e hiki ke kō mai ka 3.5 a 5.5 mmol / liter.
- Ma mua o ka ʻaina awakea a me ka ʻaina awakea, e loli ana nā helu ma waena o 3.8 a 6.1 mmol / lita.
- Hoʻokahi hola ma hope o kaʻai ʻana i ka kō me ka liʻiliʻi ma lalo o 8.9 mmol / lita, a ʻelua mau hola ma hope, emi mai ka 6.7 mmol / lita.
- I ka pō, hiki i nā haʻahaʻa o ka glucose ke piʻi ma mua o 3.9 mmol / lita.
Me ka pīhoihoi pinepine i ka hilo ma ka 0.6 mmol / lita a ʻoi aku ke kiʻekiʻe, pono e nānā ka mea maʻi i ke koko ma ka liʻiliʻi ʻelima mau manawa o ka lā. E kōkua kēia i ka hōʻoia ʻana i ka maʻi i ka manawa a pale i ka hoʻomohala ʻana o nā pilikia kaumaha.
Wahi a ke ʻano o ka mea maʻi, ua kuhikuhi mua ke kauka i kahi mea lapaʻau therapeutic, kahi ʻano o ke ʻano kino. I nā hihia koʻikoʻi, hoʻohana ka mea maʻi i ka hauola.
Kaʻai koko ma hope o ka ʻaina
Inā ʻoe e ana i ke pae o ka glucose i loko o ke koko ma hope o ka ʻaʻa ʻana, he ʻokoʻa ka ʻano o ke ʻano ma mua o ka pāʻina. Aia kahi papa kikoʻī e papa inoa i nā helu momona pono āpau i ke kanaka olakino.
Wahi a kēia papa ʻaina, ka pae maʻamau o ke kō ma ke koko i ʻelua mau hola ma hope o ka ʻai ʻana mai ka 3.9 a 8.1 mmol / lita. Inā hana ʻia ka ʻike ma kahi ʻōpū ʻole, hiki i nā helu ke helu mai 3.9 a 5.5 mmol / lita. ʻO ke kumu maʻamau, ʻoiai ke kau ʻana o ka meaʻai, mai 3.9 a 6.9 mmol / lita.
ʻO ke kanaka olakino ke hāpai aʻe i ke kō koko koko inā ua ʻai lākou. ʻO kēia ma muli o ka loaʻaʻana o kekahi mau calories o ke kino me ka meaʻai.
Akā, i kēlā me kēia kanaka, aia ke kino i ka hopena pākēlē o kēlā me kēia ʻano.
ʻO ke kōpaʻa kiʻekiʻe ma hope o ka ʻai ʻana
Inā hōʻike mai ka hōʻike koko i nā helu o 11,1 mmol / lika a i ʻole he nui aʻe, hōʻike kēia i ka piʻi o ke kō o ke koko a me ka hiki ʻana o ka maʻi diabetes. I kekahi manawa hiki ke koi ʻia nā mea ʻē aʻe.
- Ke kūlana paʻakikī;
- ʻO ka paneʻana o ka lāʻau;
- Aʻole puʻuwai
- Ke ulu ʻana o ka maʻi o Cush;
- Hoʻonui nā pae hormone ulu.
E hoʻoholo pololei i ke kumu a hōʻike i kahi maʻi hiki, e hōʻike hou ana ka hoʻokahe koko. Eia kekahi, ʻo ka hoʻololi ʻana i nā helu hiki i nā wahine i hānau i kahi keiki. No laila, i ka wā o ka hāpai ʻana, ua ʻokoʻa ka huina o ka glucose i ke koko.
Palapala haʻahaʻa ma hope o ka ʻai ʻana
Aia kahi koho ma kahi o ka hola ma hope o ka ʻaina, hoʻoliʻili nui nā haʻuki i ke koko. Ma ke alo o ia ʻano, e hōʻike pinepine ke kauka i ka hypoglycemia. Eia naʻe, ʻike pinepine ʻia ka palaki me ke kō koko koko nui.
Inā hōʻike kekahi koko i ka manawa lōʻihi e hōʻike i nā hopena maikaʻi, ʻoiai ma ka ʻai ʻana o ke kīpē e noho ana i ka pae hoʻokahi, ka wikiwiki loa e hoʻoholo i ke kumu o ke kue ʻole a hana i nā mea āpau e hoʻemi i ke kō.
ʻO kahi helu insulin o 2.2 mmol / lita i nā wahine a me 2.8 mmol / lita i nā kāne e manaʻo ʻia he mea pōʻino. I kēia hihia, hiki i ke kauka ke ʻike i ka insulin i loko o ke kino - kahi ʻōpio, ke kumu o nā mea e kū ana i ka wā e loaʻa ana nā seleka pancreatic i ka nui o ka insulin. Hiki ke ʻike ʻia ia mau helu i hoʻokahi hola ma hope o ka ʻaina a ma hope iho.
Inā ʻike ʻia kahi patolo, hana ka mea maʻi i kahi hoʻomau hou aku a hāʻawi i nā hoʻokolohua kūpono e hōʻoiaʻiʻo ai i ka noho ʻana o kahi ōla-like.
ʻO ka ʻike pinepine ʻana i ka hala ʻole ka pale ʻana i ka hoʻomohala ʻana o nā ʻōpiopio i nā maʻi kanesa.
Pehea e loaʻa ai nā hopena kūpono
ʻO ka hoʻomaʻamaʻa lāʻau e ʻike mākou i nā hihia he nui i hiki i nā mea maʻi ma hope o ka hāʻawi ʻana i ke koko i loaʻa nā hopena maikaʻi ʻole. ʻO ka pinepine, ʻo ka neʻe ʻana o ka ʻike ma muli o ke ʻano o kahi hāʻawi o kekahi kanaka i ke koko ma hope o kāna ʻai ʻana. Hiki i nā ʻanoʻai like ke hoʻowalewale i ke kō.
Wahi a nā lula, pono e hoʻomaʻamaʻa i ka ʻimi ʻana i kahi ʻōpū ʻole i hiki ʻole ai ke kiʻekiʻe ka heluhelu ʻana o ka glucose. No laila, ma mua o ka ʻike ʻana i ka haukapila ʻaʻole pono ʻoe eʻai i ka ʻaina kakahiaka, he mea nui hoʻi ia e ʻai ʻole i nā meaʻai i ke kō i ke kō i ka lā ma mua.
I kiʻi i ka ʻike pololei, ʻaʻole ʻoe e ʻai i ka pō a haʻalele i ka papaʻaina i nā ʻano o nā meaʻai i hiki aʻe i nā pae o ka glucose.
- ʻO nā huahana palaoa, nā pōpō, nā ʻōwili, nā dumplings;
- Kālā, ʻoni, ka meli;
- ʻO nā maiʻa, huama, beets, pineapples, hua, palaoa.
I ka lā ma mua o ke kipa ʻana aku i ka ʻoihana, hiki iā ʻoe ke ʻai wale i kēlā mau huahana i loaʻa ʻole kahi hopena nui. E pili ana kēia:
- Kahala, kamato, kāloti, kukama, spinach, aila pepa;
- Nā lāʻau'ōpala, nā hua ʻōpala, ka huʻu, nā ʻāpana, nā ʻona, nā lemona;
- ʻO nā huaʻai i loko o ke ʻano o ka laiki a me nā buckwheat.
ʻO ka hoʻāʻo ʻana i kahi manawa pōkole ʻaʻole pono me ka waha maloʻo, maʻi ʻino, makewai, no ka mea e hoʻonāukiuki i ka ʻikepili i loaʻa.
Pehea e hoʻomākaukau ai no ka hoʻoili ai
E like me ka mea i hōʻike ʻia ma luna nei, ʻo ka lawe koko ʻana e mālama wale ʻia ana ma ka ʻōpū ʻole, ma ka ʻewalu mau hola ma hope o ka pāʻina hope. Pono kēia e maopopo i ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka hoʻonui ʻia o ka glucose i ke koko. I mea e hōʻalo ai i nā hala, ʻo ke kauka ma ka lā o ke kipa ʻana e ʻike i ka ʻoihana mea pono e haʻi pehea e hoʻomākaukau pono ai no ke hāʻawi koko i ke kō.
ʻElua lā ma mua o ke kau ʻana i ke aʻo ʻana, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hōʻole i ka meaʻai a me ka hahai i kahi meaʻai, i kēia hihia, ʻaʻole paha ke kumu o nā hōʻailona. Ka komo ʻana i ka hoʻokahe koko ma hope o nā hanana hoʻolauleʻa, a hoʻopau ka mea maʻi i ka nui o ka waiʻona. Hiki i ke alakine ke hoʻonui i nā hopena ma mua o hoʻokahi a me ka hapa.
Eia kekahi, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hele koke i ka noiʻi ma hope o ka hōʻili ʻana o ka puʻuwai, ke loaʻa ʻana i kahi hōʻeha koʻikoʻi, ʻoi loa ka paʻakikī o ke kino. He mea nui ia e hoʻomaopopo i ka wahine hāpai i ka pae o ka glucose i ke koko e hoʻonui i ka māka, no laila, hoʻohana nā ʻano like ʻole i ka loiloi. No ka loiloi pono kikoʻī, hana ʻia kahi hōʻike koko ma kahi ʻōpū ʻole.
I ka w?
ʻO ke ala nui e nānā i ka maʻi he hōʻike koko, no laila pono ʻoe e hoʻomaʻamaʻa pinepine i kahi loiloi e pale ai i ka ulu ʻana o nā ʻōpiopio.
Inā loaʻa ka mea maʻi i nā helu mai ka 5.6 a i 6.0 mmol / liter, hiki i ke kauka ke mālama i ka kūlana prediabetic. I ka loaʻa o nā ʻike kiʻekiʻe, ʻike ʻia ka maʻi diabetes.
Ma keʻano ākea, hiki ke hōʻike ʻia ka ʻike o ka maʻi maʻi e nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe, ʻo ia hoʻi:
- ʻAe ʻole ka meaʻai o ka meaʻai, 11 mmol / lita a i ʻole;
- I ke kakahiaka, 7.0 mmol / liter a kiʻekiʻe.
Me kahi helu kānalua, ka haʻalele ʻana i nā ʻike ʻike ʻole i ka maʻi, ua kuhikuhi ke kauka i kahi hōʻike kaumaha, kahi i kapa ʻia i kahi ʻano maʻi no ka hoʻomanawanui i ka maʻi.
ʻO kēia ʻano ka hana ʻana i kēia mau pae aʻe:
- Hana ʻia ka nānā ʻana i kahi ʻōpū ʻole e loaʻa ai nā helu mua.
- Hoʻonohonoho ʻia ka glucose ma loko o ka nui o ka nui o 75 mau kākeke i loko o kahi aniani, ka mea hopena a ka mea inu e inu ai e ka mea maʻi.
- Hōʻoia ʻia i ka huli ʻana ma hope o 30 mau minuke, he hola, ʻelua hola.
- Ma ka waena i waena o ka hāʻawi ʻana i ke koko, ua pāpā ʻia ka mea maʻi mai kekahi hana pilikino, ka ulaula, ka ʻai a me ka inu.
Inā olakino kekahi kanaka, ma mua o ka lawe ʻana i ka hoʻonā, he ʻemaʻī a hoʻokoe ʻia kona ʻano koko. Ke kīnā ʻole ʻia ka hoʻomanawanui, hōʻike ʻia kahi hōʻike ololi i kahi 11.1 mmol / lita i loko o ke kaola a i ʻole 10.0 mmol / liter no nā ʻike koko. Ma hope o ʻelua mau hola, noho mau nā hōʻailona ma mua o ka maʻamau, ʻo kēia ma muli o ka hiki ʻole o ka glucose ke komo i ka ʻaina a noho mau i loko o ke koko.
I ka manawa a pehea e nānā ai i kāu koko koko e wehewehe ʻia ma ke wikiō ma kēia ʻatikala.
