ʻO ka pahuhopu nui o ka mālama ʻana i ka maʻi diabetes no ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kō koko. Akā ʻo ka hoʻohaʻahaʻa paʻa o ka kōkō e pono ai kahi komo hoʻopili, me ka mālama ʻana i ka lāʻau lapaʻau, kahi ʻanoʻai paʻa, ʻona hoʻokaʻawale, hāʻawi i nā hana maikaʻi ʻole a hahai i nā kānāwai āpau o ke ola kino.
Eia kekahi, nā poʻe maʻi maʻi maʻi e makemake e aʻo pehea e hoʻohaʻahaʻa i ko lākou koko koko ʻaʻole e poina e pili ana i nā makamae maʻalahi akā hoʻokō ʻia no ka lāʻau lapaʻau maʻamau. ʻAʻole hiki i nā ala kuʻuna o ka hoʻoulu ʻana i ka maʻi diabetes ke hoʻohaʻahaʻa i nā pae glucose, akā e kōkua nō hoʻi e mālama ia ma kahi maʻamau
Eia kekahi, he mea pono loa no ka poʻe maʻi maʻi ʻike e ʻike i nā meaʻai e hoʻohaʻahaʻa i ke kōpaʻa koko i mea e hoʻomaʻamaʻa pinepine iā lākou i kā lākou papaʻai. A pono mau ka hana ʻana i kahi papa o ka hana pilikino i hoʻolālā ʻia e hoʻohaʻahaʻa i ke kōhi koko koko.
Pēlā, ʻo ka hakakā ʻana me ka maʻi maʻi maʻi e hōʻike i ka hoʻololi i ke ola holoʻokoʻa o ka mea maʻi, he loli i loko o kāna mau hana a me nā makemake culinary. Ma waho o kēia, ʻaʻole hiki i ka maʻi maʻi maʻi ke hoʻohaʻahaʻa i nā pae koko koko no ka manawa lōʻihi, a pēlā e hoʻokō ai i ka uku kūpono no ka maʻi diabetes.
Kauʻai
He hopena nui ka meaʻai ma ke koko koko a hiki ke hoʻohaʻahaʻa a hoʻonui i ke kao o ka glucose i ke kino. ʻO ia ke kumu kahiʻai koʻikoʻi ke kūlana koʻikoʻi no ka mālama maikaʻi ʻana i ka maʻi maʻi.
ʻAʻole kahi pane maikaʻi a maikaʻi ke pane aku i ka nīnau pehea e hōʻemi ai i ke kōpaʻa koko, akā pehea pū mau ai e mālama mau i ke kō. No ka poʻe i hōʻike ʻia i ka prediabetes, ʻai pinepine kaʻai i ka hoʻomake ʻana i ka hoʻomakeʻe ʻana o ka maʻi.
No ka hōʻemi i ka nui o ke kō o ke koko no kahi maʻi maʻi, ua lawa ia e hoʻokaʻawale i nā meaʻai me kahi index glycemic kiʻekiʻe, ʻo ia hoʻi, kahi nui o nā kīhai, mai ka meaʻai. Eia kekahi, ʻo ka hoʻohaʻahaʻa wikiwiki i ka kōkō e hilinaʻi i ka nui o ka momona i ka papaʻai o ka mea maʻi, pono e hoʻopiki paʻa ʻia.
Ke hoʻohaʻahaʻa a mālama i ke kō i nā palena o ke ʻano maʻamau e kōkua i ka hōʻole ʻana i nā huahana e hiki mai ana:
- ʻO nā ʻano āpau āpau, sausages a me nā sausage;
- ʻO nā ʻona ʻona a me nā mea ʻole carbonated, me nā lemonades;
- ʻO kā wai momona kīleʻa;
- ʻO ka iʻa momona
- Butter;
- Kekahi mau ʻano mea aila ʻaila;
- Kāhi momona momona;
- ʻO nā ʻano palena holoʻokoʻa;
- Mea kūʻai a miki i ka wai momona maoli;
- Nā hala mai ka iʻa a me ka iʻa;
- Sugar, kaʻaʻai, mālama i;
- Nā pahu lōkeke, nā pōpoki;
- Nā ʻano lole a pau;
- ʻO ka palaoa kāmele;
- Meaʻai wikiwiki
He nui nā huahana e ʻae ʻia e ʻai me ka maʻi diabetes i nā helu he nui wale nō. Ma hope o ka nānā ʻana o ka mellitus o ka maʻi mellitus, pono e hoʻemi ʻia kā lākou hoʻohana ma ka hapa liʻiliʻi.
Me ka maʻi diabetes, pono ʻoe e hoʻemi nui i ka hoʻohana ʻana i kēia mau meaʻai:
- ʻO ka berena keʻokeʻo a me nā papa;
- Kīwī ʻia, kalupa kālai ʻia;
- Pasta
- ʻAi ʻia ka palaoa a me ka laiki;
- Nā hua momona a me nā hua waina;
- Kūpono ka waiahi fructose kūikawā, kahi i ʻae ʻia i ka maʻi maʻi maʻi maʻi, akā i nā mea liʻiliʻi.
Ke lawe hou nei i ke kō i ka maʻi maʻamau i ka maʻi maʻamau eʻai i nā meaʻai me ka haʻahaʻa glycemic index. ʻO lākou ke kumu o ka mālama therapeutic i ke kō koko nui.
Hoʻokomo ʻia ka ʻōnaehana o ka nui o ke kō e nā huahana i kākau ʻia ma lalo nei.
- Kaʻaʻai (crabs, shrimp);
- Zucchini, paukō, ka hua manu;
- Lāʻō, pālei a kumo, nā laupaʻa a me nā ʻōpū celery, nā mākeke;
- Ierusalema artichoke, kāloti, beets, ʻāpana, ʻoliva;
- Oatmeal, kāwei, palaoa grits
- Nā ʻano ʻanoʻokoʻa o nā nati: almonds, walnuts, cashews, peanuts, Brazilian;
- Kinamona, nā lau bay, ka ʻeleʻele ʻeleʻele, ka luina, nā ʻōpala, ka cardamom, kafe;
- ʻO nā lua, nā currants ʻeleʻele, nā pua, nā huaʻala, nā blueberries, nā hua citrus, nā ʻano momona o nā huaʻai;
- ʻApiki a ke kāleka i ka'ōmaʻomaʻo a me ka hua;
- ʻO nāʻai liʻiliʻi haʻahaʻa: moa, iʻa, rabbit;
- ʻO nā ʻano āpau;
- ʻO nā ʻōpala āpau, e komo pū;
- Kāwu a me ke kofe me ka honi ʻole, ka wai mai nā lau ʻai.
Ke hōʻuluʻulu i nā mea āpau o luna, hiki iā mākou ke manaʻo i ka mea e hoʻemi ana i ke kō koko koko e pono me kekahi o nā kānāwai i kauoha ʻia, ʻo ia hoʻi:
- ʻO ka papa ʻōlelo o ka maʻi maʻi maʻi e hoʻopili maoli ʻia i nā huahana e kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe i ke kino o ke kō - ʻo ia ka walnuts, nā iʻa momona haʻahaʻa, nā hua flax;
- I ka wā e kuke ai, e hoʻohana wale i kahi aila ʻoliva;
- ʻAʻole kūpono nā meaʻai hoʻolaʻa i nā maʻi me ka maʻi maʻi. Me kēia maʻi, pono ʻoe e hāʻawi i ka makemake i nā kīʻaha e loaʻa pū i nā protein, nā mea ʻalapi a me nā momona i nā ʻāpana like ʻole. E kōkua kēia i ka pale ʻana i ka ukana nui ma ka pancreas;
- ʻO nā huahana āpau ma muli o ke kahe o ke koko e piʻi aʻe ma luna o kahi hōʻino koʻikoʻi e pono ke kāpae ʻia. Hoʻopili kēia i ke kō, nā momona, nā pōpoki a me nā mea momona a pau;
- ʻO ke kumu o kaʻai o ka maʻi maʻi maʻi i nā meaʻai me kahi haʻahaʻa glycemic index, ʻo ka hoʻohana ʻana o ia glucose i loko o ke koko, ʻaʻole e kū i luna ma mua o ka maʻamau. He ʻano waiwai kēia, nā meaʻai ʻai kiʻekiʻe, nā mea kanu hou a me nā lāʻau kanu;
- Hoʻonui koʻikoʻi i ka hoʻohana ʻana o nā meaʻai me kahi huaʻai o ka ʻai ka nui - he mea hoʻonāukiuki lākou i ka pane ʻana mai i ka insulin.
- E like me ka mea ma waena o nā papa me ka maʻi ʻaʻai, nā meaʻai i loaʻa i nā kīkoki paʻakikī, akā me kahi haʻahaʻa glycemic index, ua kūpono loa. No laila no kahi maʻi maʻi, he ʻāpana liʻiliʻi o nā blueberries a i nā huaʻala nui, he hua ʻono a ʻono a i ʻole ʻomaʻomaʻo paha e pono;
- Ke hoʻoikaika ikaika nei ka poʻe i ka maʻi ʻaʻai mai ka ʻai ʻana i ka momona, nā ʻano ʻano margarine a me nā pīpī;
ʻO nā meaʻai momona piha i hiki ke hoʻonui nui i ke kōʻai koko hiki ke hoʻopilikia i ka maʻi maʻi maʻi. No laila, pono e hōʻemi ʻia kā lākou helu ma ka papa o ka mea maʻi.
Kūpono ia huahana me nā ʻuala, parsnips, nā lāiki, nā ʻaka.
Nā waiʻaila
He nui nā pono momona o nā wai o loko, ʻo ia hoʻi lākou e kōkua i ke kahe nui o ke kō. ʻO ka hopena hypoglycemic ikaika loa i ke kino o ka maʻi maʻi maʻi e hoʻopiʻi ʻia e ka wai polish, kahi i hoʻohālikelike ʻia ai ka wai kāoti e hoʻomaikaʻi i ka ʻono.
ʻAʻole emi iki ka pono no ka maʻi diabetes, ʻo ka wai i hoʻomaikaʻi ʻia e hoʻemi me ka hoʻoliʻiliʻi o ka glucose i ke koko a hoʻomaikaʻi nui i ka hāhai ʻana. No ka mālamaʻana i ka maʻi maʻi, pono ke kolo ʻia i ka wai mai loko mai o ka ipu wai i ʻelua hapalua i hoʻokahi lā 30 mau minuke ma mua o ka pāʻina.
Me nā kiʻekiʻe o ke kō, ua hoʻomaikaʻi nui nā wai o loko. No ka loaʻa o ka hopena therapeutic pono, pono e lawe ʻia i nā mea liʻiliʻi loa i ka hapalua tbsp. Sika 4 mau manawa i ka lā. ʻAʻohe ala hopena o kēia hāmeʻa, no laila hiki ke hoʻohana mau ʻia.
Eia kekahi, nā wai momona i kālai ʻia mai kāloti, zucchini, ka paukena a me nā tōmato ua haʻi mai i nā waiwai hoʻoilo.
E lilo kēia mau wai momona ʻaʻole wale nō i nā kānaka e maʻi nei i ka maʻi mellitus, akā no nā mea āpau makemake e ʻai e like me nā rula o ka zozh.
Hoʻomākaukau
ʻO ka pane maʻalahi i ka nīnau pehea e hoʻohaʻahaʻa ai i ke kōpaʻa koko ke hoʻohana pono i nā lāʻau hōʻoki i ke kō. Akā he mea nui e hōʻoia e hoʻomau ka hoʻohana ko kā lākou hoʻohana ʻana ma ka mālama ʻana i ka maʻi maʻamau ʻo 2. ʻO ka hōʻemi ʻana i ke kōpaʻa koko i loko o nā mea maʻi me ka diabetes type 1 me ke kōkua o kēia mau lāʻau, ʻaʻole ia e lawe i ka hopena i makemake ʻia, akā hiki ke kōkua i ka nalo ʻana.
Hoʻololi pinepine ka maʻi diabetes me ka maʻamau i nā kānaka ma mua o 50 mau makahiki he hopena, a he hopena ia o ka nui o ke kaupaona ʻana a me ka kū ʻole ʻana i nā kānāwai kumu o ke kino olakino. A ʻo kahi hopena, hoʻomohala ke kanaka i ka insensitivity o ka iwi i ka insulin hormone, e hoʻopili ana i ka hoʻoliʻi o ka glucose maʻamau.
Ua hoʻokaʻawale ʻia nā lāʻau hoʻoneʻe gula i ʻelua mau hui nui: e hoʻonui ana i ka ʻike ʻana o nā ʻili o loko i ka insulin a me ka hoʻoulu ʻana i ka hana o kēia hormone e ka pancreas. Eia kekahi, aia nā lāʻau lapaʻau o ka hanauna hou, ʻaʻole i waiho ʻia ma kekahi o kēia mau pūʻulu, akā e hoʻohaʻahaʻa koke i ka meli i kahi pae maʻamau.
Nā ʻano lāʻau lapaʻau hypoglycemic:
- Biguanides: metformin, siofor, glucophage - ʻo kēia lāʻau lapaʻau me ka hoʻohaʻahaʻa maikaʻi i ke kōpaʻa koko ma o ka hoʻēmi ʻana ʻana i ka pale ʻana o ka insulin i nā cell. ʻO ka lawe ʻana i nā biguanides e hōʻemi i ka hopena o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi diabetes i ka poʻe me ka glucose kiʻekiʻe ma luna o kanalima a hōʻemi i ka hopena o ka hōʻeha ʻana i ka puʻuwai ma nā mea momona obese;
- Thiazolidinediones: pioglitazone - hōʻemi i ke kōhi koko, e hoʻonui ana i ka ʻike ʻana o nā aʻa i nā insulin. Hoʻihoʻi i ka pancreatic β-cell, mālama i ka mea maʻi mai nā komohana macrovascular, kōkua i ka mālama ʻana i ke olakino o kahi kanaka me ka maʻi o ka prediabetes;
- Hoʻomākaukau Sulfonylurea: glycazide, MV glyclazide, glimepiride, glycidone, glipizide, GITS glipizide, glibenclamide - hoʻoulu i ka hana o ka insulin ponoʻī. Maʻa nui nā hoʻomākaukau e pili ana i ka Sulfonylurea, hiki ke hoʻohana ia e hoʻohaʻahaʻa i ka nui o ke kō koko i hoʻokahi lā. Kāohi i ka hoʻomohala ʻana o nā hoʻopiʻi microvascular a me ka maʻi lohi;
- Meglitinides: repaglinide, nateglinide - hoʻonui i ka ʻōlelo huna o ka nui o ka insulin. ʻAʻole ia e ʻae i ke kō e piʻi i loko o ke koko ma hope o ka ʻai ʻana. ʻOiai me kaʻaiʻole. Ma hope o ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau mai kēia hui, hāʻule koke ke kahe koko;
- Hoʻopau nā DPP-4: sitagliptin, vildagliptin, saxagliptin - hoʻoulu i ka hana o ka insulin a hoʻopaʻa i ka huna o ka glucagon. ʻAʻole kēia lāʻau e hoʻihoʻi i ka pancreatic β-cells, akā e hōʻoia iā lākou i ka hōʻino;
- ʻO Glucagon e like me peptide-1 agonist reseptor: exenatide, liraglutide - hoʻonui i ka hana o nā hormonet, e hoʻonui ai i ka hana o ka insulin. He mea nui ia e koʻikoʻi inā kōkua kēia lāʻau lapaʻau i ka nalowale i nā pauna keu ma o ka hōʻemi ʻana i ka momona. Maliʻa paha kēlā me kēia mea maʻi i kāna loiloi e pili maʻalahi ana i ka hoʻolei ʻana i kekahi helu kilograms me ke kōkua o exenatide a i ʻole liraglutide;
- ʻO ka pale aku o Alpha-glucosidase: acarbose - ʻaʻole ia e ʻae ʻia ka glucose i loko o nā pūpū. Mālama i ke kō ma nā pae maʻamau. ʻO kahi prophylactic Diabetes maikaʻi no nā poʻe me nā maʻi metabolic a me ke kō koko kiʻekiʻe.
ʻO nā hopena palekana
He nui nā mea endocrinologist e pili ana i ka hoʻāʻo a nā poʻe maʻi e hoʻohaʻahaʻa i nā pae koko koko i ke kiʻekiʻe me ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau maʻamau. I ko lākou manaʻo, ʻaʻole nā alakaʻi o nā lāʻau lapaʻau a i ʻole decoction i ka emi ʻana o ka pae o ka glucose, a ma ke ʻano he hiki i nā maʻi kūlohelohe.
Akā ke ʻōlelo nei nā mea hoʻōla ma ka hana ʻana no nā hana kuʻuna no ke hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kōpaʻa koko ma mua o nā lāʻau lapaʻau a hiki ke kōkua i nā poʻe me nā heluhelu haʻahaʻa kiʻekiʻe. No laila, no nā maʻi maʻi maʻi āpau e makemake e ʻike inā hiki i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kō me ka ʻole nā papa, eia kekahi o nā loina e hoʻomaʻamaʻa ʻia loa no ka lāʻau lapaʻau maʻamau no ka maʻi maʻi.
Eia naʻe, he mea nui e hoʻohālikelike ai i ka poʻe me ka maʻi maʻi o ke kō koko nui pono e mālama ʻia me nā lāʻau lapaʻau a me nā mea ola ʻē aʻe wale nō ma hope o ke kūkā ʻana i kahi kauka. E kōkua kēia i ka pale ʻana i nā hopena maikaʻi ʻole i ka mea maʻi.
ʻO nā pepa kamato, nā lemona a me nā kāleka pepa.
No ka hoʻomākaukau ʻana i kēia huahana e hoʻohaʻahaʻa i ke kō a hoʻomaʻemaʻe i ke kino āu e pono ai:
- Lemon zest - 100 g;
- ʻO nā hua kālaila - 300 g;
- Kāleka kāleka - 300 g.
Pono e hoʻolapalapa ʻia nā mea kanu āpau ma kahi kōomi palaoa a i ʻole nāpaʻa a waiho i loko o kahi pā aniani. A laila e kau i ka lepa i kahi wahi pōʻeleʻele, maloʻo no nā wiki 2 i hiki ke hoʻoulu ʻia maikaʻi. E lawe i ka lāʻau lapaʻau i hoʻopau ʻia 1 tīpoki ʻekolu mau manawa i ka hola i hoʻokahi hola ma mua o ka ʻaina.
Aia ma hope o kahi lā o ka hoʻohana ʻana i kēlā ʻano lāʻau, ʻike nā kaʻe ʻana i ke kō a hiki ke ʻike i kahi mea maʻi. No laila, kūpono kēia kūleʻa a hiki i ka poʻe makemake koke e hoʻohaʻahaʻa i ka glucose koko. Pono e hoʻomau ʻia ka mālama ʻia no nā lā he nui e pono ai ʻoe e hoʻopau i ka hoʻopiha piha.
Tincture maʻi lāʻau
No ka hoʻomākaukau ʻana, pono ʻoe e lawe i nā hoʻohālikelike like:
- Nā ʻōpū kūloko;
- Be P P,
- ʻEkekahi;
- Nā lau Lingonberry.
No ka ʻoluʻolu, hiki ke lepo i nā aila. No ka hoʻomākaukau i ka infusion, e lawe i 1 tbsp. puna o kahi hui o nā mea kanu, e ninini i nā kīʻaha 1,5 o ka wai i hoʻolapalapa a waiho i ka infuse no 4 mau hola. Inā ua hoʻomākaukau ʻia ka hōʻiliʻili ʻana mai nā wai kanu hou, a laila e mākaukau ka infusion ma 1 hola.
Pono ʻoe e lawe i kēia herbal infusion 1/3 kīʻaha ʻekolu mau manawa i ka lā i kēlā me kēia manawa i kahi manawa kūpono no ka mea maʻi. He kūpono kēlā me kēia lako no ka poʻe e makemake e ʻike pehea e hoʻohaʻahaʻa i ke kōhi koko, a ʻo ka poʻe e ʻimi e hoʻomaopopo pehea e mālama ai i kahi hopena i loaʻa ʻia.
Decoction o ka pua linden.
ʻO kahi aniani o nā pua linden maloʻo, e ninini i ka 1,5 lita o ka wai, e lawe i ka pua, hoʻemi i ka wela a waiho e hoʻomoʻi mālie no 10-12 mau minuke. ʻAʻole pono ke hoʻokaʻawale i ka mea momona mai ke ahi, ua lawa ia e ʻoki i ke kinoea a kali a hiki i ka poni ʻana. A laila pono ʻoe e kānana maikaʻi i ka kalaka a hoʻokomo i loko o ka friji.
No ka hoʻohana ʻana i kahi decoction o nā pua linden e lilo i hapalua aniani ma kahi o ke ao ma kahi o kahi ʻāpana i kēlā me kēia lā, kaʻaila, a me ka wai. E mālama i kahi papa o ka mālama ʻia, pono ia e inu i 3 l o decoction no kekahi mau lā, a laila hoʻomaha i kahi mau hebedoma 3 wiki a hoʻihoʻi hou i kēia papa.
Kūkā nui ia ʻano lapaʻau no ke olakino wahine. ʻAʻole ia e kōkua wale i ka hōʻoluʻolu ʻana i nā hōʻailona o ka maʻi diabetes a me ke hoʻohaʻahaʻa i ke koko koko i loko o nā wahine, akā e hoʻomaikaʻi hou i ko lākou mālama maikaʻi i ka wā menopause mai 40 a 50 mau makahiki. Hiki ke hoʻohana ʻia kēia hupa i ka pale ʻana o ka maʻi maʻi maʻi, no ka mea aia i loko o kēia mau makahiki ke komo i nā wahine i kēia maʻi.
Kefir a me ka ʻōwī i ka pahi.
I mea e hana ai i ka pōkole e pono ai ʻoe:
- Kefir - 1 aniani;
- Ka wōwili maikaʻi honua kūwili - 1 tbsp. he hua.
I ke ahiahi, ma mua o ka hiamoe, e kāwili i nā mea kanu a waiho i ka cereal e hoʻomoʻi. I ke kakahiaka ma mua o ka ʻaina kakahiaka, inu i kahi pōʻai i hoʻomākaukau ʻia. Kūpono kēia kūleʻa ʻana i ka poʻe ʻike ʻole pehea e hoʻihoʻi i ke kō i ka maʻamau i ka manawa pōkole loa. Ma hope o 5 mau lā, e ʻike ka mea maʻi i ka hilahila haʻahaʻa e haʻahaʻa loa, ʻaʻole ia he lūlū, akā he lōʻihi ia.
ʻAʻole kōkua kēia ʻano kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa, akā e hoʻomaʻemaʻe hoʻi i ka hoʻowalewale ʻana, hoʻomaʻemaʻe i nā ʻōpū a kau i ka paona.
ʻO ia ke kumu i kaulana loa ai kēia pōkole ma waena o nā mea maʻi me ka maʻi maʻi a me nā mea pili āpau o zozh.
Pehea e hōʻemi ai i ke kō koko koko ma ka home e haʻi i ka loea i ka wikiō ma kēia ʻatikala.
