ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana no ke maʻi maʻi ka hopena o ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau e mālama i ka pae o ka glucose i ke koko o ka mea maʻi.
I ka manawa like, hōʻike nā mea loea i nā ʻelua o nā papa hana no ka nalowale ʻana i ka paona, a me kahi ʻōnaehana kūikawā hoʻi no ka lawa pono o ka insulin. I ka hopena, hoʻomaka ka mea maʻi e loaʻa nā meaʻoi aku ka maikaʻi, me ka ʻole o ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau i potent a i ʻole nā ʻano radical o ka mālama ʻana.
No ke aha he mea nui loa ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka maʻi diabetes?
Maikaʻi no ka hoʻohana ʻana i ka maʻi diabetes 2 no ka mea e hiki iā ia ke hoʻoulu wikiwiki a hōʻeha nui i ka pae o ke ʻano o ke ʻano o ke kino o ke kanaka i ka hoʻopio ʻana o kahi hormon e like me ka insulin. Ke hopena, ke hoʻomaikaʻi nei ka nui o ke kō.
Akā, nui nā mea maʻi me nā ʻano maʻi like ʻole e hoʻowahāwahā i ka nui o ke ʻano kino no ko lākou mālama ʻana, ʻoiai ke ʻano pono ka loaʻa ʻana o lākou.
Ma ke ala, ʻike pono ʻia ka paʻakikī o nā hoʻomaʻamaʻa ʻana no ka maʻi maʻi ʻo ka maʻi ʻo ia ka maʻi ʻole e koi i nā uku nui no ka nui o nā kumukūʻai no ke kūloko ʻana i nā lāʻau lapaʻau.
Loaʻa nā pono o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kēia maʻi ma kēia mau mea:
- Hoʻokuʻu i ka momona momona nui mai lalo o ke ʻili.
- ʻO kahi hoʻonohonoho o ka nui molikina hou e hoʻi no ka momona.
- Hoʻopili i nā sensor receptors insulin.
Hoʻomaʻamaʻa nā hoʻomaʻamaʻa no nā maʻi maʻi i nā hana metabolic i loko o ko lākou kino, e hiki ai ke hoʻonui i ka ʻai glucose a me kāna hāhā. Ma muli o kēia, ua hoʻopau nui ʻia nā mālama momona i loko o ke kino o ka mea maʻi, a hoʻoneʻe ʻia ka metabolism protein. Eia kekahi, i loko o ke kaʻina o ka hoʻomaʻamaʻa, hoʻomaikaʻi nui nā mea maʻi i ko lākou noʻonoʻo a me ke olakino, ka mea, e huli ai i ka mea eʻike i nā mea maʻi.
No ka ʻike pono i nā pono kūikawā o ka hana kino, nā hoʻomaʻamaʻa kino no ka maʻi type 2, no ka laʻana, hiki ke hoʻomaikaʻi i ka hāʻawi ʻana o oxygen i nā ʻāpana a nā mea maʻi ma o ka hoʻāla ʻana i kona kaila koko. Eia kekahi, ʻo nā hoʻomaʻamaʻa ʻana no nā wāwae i hiki ke pale i ka hōʻeha ʻana i nā hana gangrenous i loko o ka ihu. Hoʻopilikia pololei kēia i ka hiki ʻana o ke kau ʻana i ka wāwae o ka mea maʻi ma kahi o ke kaʻe o ka maʻi i loko ona a me ka hoʻomaka ʻana o nā hana necrotic i loko ona.
Ma ka manawa like, a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, pono hoʻi i ka mea maʻi e pili pono i kahi kīʻai ikaika. ʻO kaʻoiaʻiʻo ʻo kekahi o nā kumu o ka hoʻomaka a me ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi diabetes i manaʻo ʻia he mau mua o ke kaumaha nui i ka mea maʻi. ʻOiai e ʻae ka hoʻomaʻamaʻa kino iā ʻoe e "puhi" i kaloli, ʻoi aku ka hoʻonaʻauao kino i hiki ʻole ke loaʻa ka hopena.
Inā ma hope o ka hana ʻana i kahi papa o ka hana hoʻoikaika kino e hōʻeha i ka gluttony, e hoʻomaʻamaʻa ka hopena o ia ʻano.
ʻO ka hopena o ka hoʻomaʻamaʻa ma ka hana ʻenehana
Hiki iā ia ke hoʻohaʻahaʻa i ka kiʻekiʻe o ka insulin me ke kōkua o ka moʻomeheu kino no nā kumu physiological. No ka mea, inā hoʻomaikaʻi ʻia ka hana no ka manawa lōʻihi, hiki iā ʻoe ke hoʻoliʻiliʻi i ka nui o ke kō o ke koko me ka ʻole o ka hoʻohana ʻana o nā inikini hou o ka hormone. I kēia hihia, he mea pono ʻole ke ʻike ʻia ʻaʻole pono i nā lāʻau āpau ke hoʻomau i ka holomua o ka mālama ʻana i ka mea maʻi, a pili ka hoʻonaʻauao kino no kēlā me kēia ʻano.
ʻOiai i ka hihia i hoʻomaka ai ka mea maʻi e hoʻohana i nā ala ʻē aʻe e hōʻemi i ke kōpaʻa koko a hoʻōki i ka hana pono ʻana o nā ʻano hana, hiki ke noho i ka hopena o kekahi ukana no ʻelua pule. He mea koʻikoʻi loa kēia kūlana no ka hoʻohaʻahaʻa i ka glucose i loko o ke koko o ka mea maʻi ʻoiai inā pono ʻo ia e hoʻolālā i kāna ʻano lapaʻau. Eia kekahi, hiki nō ke hoʻonui i ke kino kūlohelohe nui hiki ke hoʻonui i ke kūlana o ka pale ʻana i ka nui o ka pilikia a hoʻoikaika i ke kūlana o kona ʻōnaehana cardiovascular.
Hoʻopili pū kekahi maʻi maʻi maʻi a me ka hana no ka mea hiki i kekahi hana olakino ke pale i ka nui o ka maʻi diabetes. E kōkua pū ka hoʻonaʻauao kūlohelohe i ka ala o nā maʻi like ʻole. Eia kekahi, ʻo ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka maʻi diabetes 2 hiki ke kōkua i kahi maʻi kīnā i loaʻa i ka maʻi e hoʻomaikaʻi i ko lākou ola.
ʻO kekahi manawa hiki i kahi mea hoʻomākaukau kūlohelohe maikaʻi loa e hōʻole loa i ka laweʻana i ka insulin, ke hoʻololi nei i kēia ala lapaʻau me nā ʻano lāʻau ʻē aʻe a me nā ʻano hana. I ka hopena, ʻo ka hoʻohaʻahaʻa i nā pae o ka glucose o ke koko ke kōkua i ka pancreas o ka mea maʻi e hoʻomaka me ka hoʻihoʻi kūʻokoʻa i kāna iho ponoʻī. ʻO kahi hopena, he nui loa ka nui o ka lāʻau lapaʻau e lawe ai ia.
Hoʻokomo pū ʻia nā hoʻomaʻamaʻa no ka pohō kaumaha ʻana i ka mālama ʻana i nā mea maʻi me ka maʻi maʻi. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo ʻo nā maʻi me ka momona o kekahi pae e pilikia ana, no ka mea, ua hoʻoluhi ʻia ke kino me ka nui o ke kaumaha he hiki ʻole ke hakakā me ka piʻi ʻana o ke kō koko. Eia kekahi, ʻoluʻolu nā loea i ka hana o ka mālama ʻana me ke kōkua o ke ʻano kino e kū pono i nā lula maʻalahi, e like me kēia, e like me:
- ka lōʻihi o ke pāʻani ʻana i ka haʻuki;
- ka mālama mau ana i ka mālama ʻana i nā pae koko koko nui;
- ka nele i nā heluhelu heluhelu nui ʻana he nui o ke kōʻai koko, no ka mea me ka maʻi maʻamau o ka maʻi maʻamau a me nā lua ʻelua, inā ua hala ke ʻano maʻamau, ʻaʻole hiki i ka hana kino ke hoʻomaikaʻi wale i ke ʻano o ka mea maʻi a, ma kēlā me kēia, hoʻonāukiuki i ka papa o kāna mau maʻi.
Hoʻomaopopo i ka pauna holoʻokoʻa o ka hopena o ka hana pilikino ma ke kino o ke kanaka hiki ke hāʻawi i ka hopena hoʻomau a ikaika. Ma muli o ka hopena, ʻo ke ʻano paʻakikī, e hoʻokumu i ka hana pilikino, hiki ke alakaʻi i ka hoʻihoʻi piha ʻana o ka mea maʻi.
No laila, hiki i ka mea maʻi ke hoʻomaikaʻi nui i kona kūlana, me ka ʻole o ka hoʻolilo ʻana i ke kālā ma nā lāʻau kūʻai nui a no ka noho ʻana i loko o kahi keʻena elite.
ʻO ka hoʻonaʻauao kino no ke ʻano maʻi type 1
Aia i ka hoʻonaʻauao kino me ke ʻano type type 1 ona mau ʻano. No laila, no ka laʻana, hiki i nā poʻe maʻi me kēia maʻi ke hōʻeha mai i nā swings o ka naʻau, i pili ʻia me ka hoʻololi hou ʻana o ke kō koko koko. Inā ʻaʻole e hiki ke hoʻomalu ʻia nā ʻano o ke kō o ke koko, hiki i ka glucose ke kiʻekiʻe aʻe ma mua o ke ʻano koʻikoʻi, ma muli o ke ʻano e hoʻomaka ai ka mea maʻi e hoʻomohala i nā ʻāina kaumaha, a me nā maʻi ʻaʻeha maʻi, a i hope iā ia e paʻakikī loa i hiki ke lanakila.
Hiki ke hoʻopili ʻia ka kūlana no ka mea ua lilo ka mea maʻi i loko o kēia ʻano a lilo ʻole i ke ʻano a me ka hana ʻole, a, ʻo ia hoʻi, hiki ke alakaʻi ʻia i loko o ke ʻano o ke ʻano o ka noho ʻana. Inā lele ka wai koko, hiki i ke kanaka maʻi ke hoʻomohala i ka mea i kapa ʻia ʻo ketoacidosis maʻi. I ka wā e hiki mai ana, hiki iā ia ke hoʻomau i ka coma, ʻo ia hoʻi, e hiki ke alakaʻi i ka mea maʻi.
I ka hihia o ka maʻi maʻi mika 1, pono e nīnau i kahi kauka ma mua o ka hoʻomaka ʻana i nā papa lāʻau. ʻO ka ʻoiaʻiʻo o ka nui o ia puʻu a me kona ikaika a hilinaʻi pololei ia i ke kūlana o ka mea maʻi. No laila, no ka laʻana, pono ke kau leʻa i hala i ke ʻano o ka hana kino e kau ʻia ma luna ona. Inā hana pololei ka hoʻonohonoho ʻana o ke kino pilikino no ka maʻi maʻi maʻi maʻi, hiki i ka mea maʻi ke hoʻōla maikaʻi loa a ʻoi aku ka maikaʻi o kāna mea e ʻike ai.
Hiki i nā mea aʻe i manaʻo ʻia ke lilo nui o ka hoʻoikaika kino ma kēia hihia:
- ʻO ka haʻahaʻa haʻahaʻa i nā maʻi e pili ana i nā makahiki.
- ʻO ka hōʻemi ʻana i ka hopena o ka maʻi maʻi maʻi maʻi.
- ʻO ka pau aʻe o ka loaʻa o ka hiki o ka ʻike o ka dementia senile ua kokoke pau.
Ke kamaʻilio pololei nei i nā ʻano o ke ʻano kino i kēia hihia, hiki iā ia keʻauʻau, ka lewa kime mokulele, ka jogging ma ke ea hou, nā ʻano like ʻole e pale ai i ka neʻe koko i ka wāwae. I ka home, hiki iā ʻoe ke hana i ka hoʻonaʻauao maʻamau. Akā pono e hoʻopaʻa ʻia nā hoʻomaʻamaʻa ʻana me nā kaupaona a me nā kaupaona, no ka mea hiki wale nō iā lākou ke hoʻopilikia i ke kūlana o ka mea maʻi.
ʻO ke kūlana ka lua e pono ai ʻoe e mālama i ka kaona o ke kō o ka wai koko i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ai. ʻO kaʻoiaʻiʻo ʻo ia ke kino o ke kanaka i ka glucose i ka wā o ka nui o nā amo. I ka hihia ke hoʻomaka nei ka mea maʻi e komo i ka haʻuki me ka maʻi diabetes, ʻaʻole ʻo ia e ʻike pono i ka laina ma waho aʻe o kona hōʻolo ʻana i ke kino.
I mea e pale ai i kēia, ua kauoha ʻia nā mea hoʻokūkū e lawe i ka ʻai hāmeʻa kūikawā i waiwai i ka glucose.
ʻO ka hoʻonaʻauao kino no ke ʻano maʻi type 2
Hoʻohana maikaʻi loa ia no ka maʻi lā 2 no ka mea maʻi. Me kēia ʻano maʻi, hoʻihoʻi koke lākou i nā pūna o ke kino o ke kanaka e hoʻonui i ko lākou naʻau i ka insulin. Maikaʻi maikaʻi ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka ikaika ma kēia hihia, e ʻae iā ʻoe e hoʻonui i ka ulu ʻana o ka ʻiʻo.
Eia kekahi, ʻokoʻa ka hoʻomaʻamaʻa cardio, no ka laʻana, ka jogging no ka maʻi maʻi maʻa o 2, hiki ke hōʻemi i ka nui o ka momona a hoʻonui hoʻi i ka ʻōpū o ka iwi. Hoʻomaopopo nā kauka i nā lāʻau lapaʻau e like me Siofor a i ʻole Glucofage e kū'ē i kahi o ke ʻano o nā hana pilikino. ʻO nā hoʻomaʻamaʻa kino kūlohelohe maʻalahi loa no ka maʻi mellitus type 2 hiki i nā manawa ke hoʻonui i ka pono o kēia mau lāʻau.
ʻO ka hopena koʻikoʻi nui ma kēia hihia ke hoʻololi i ke kino o ka momona maʻi me nā ʻiʻo. ʻO kēia wale nō ka hana e hiki ai ke hoʻokō i ka pale ʻana i ka insulin. I ka manawa like, ʻōlelo ka lāʻau lapaʻau o nā wā hou e hiki i nā lāʻau lapaʻau ke hāʻawi i kahi manawa kūpono o ka hoʻoponopono kōlepika o ka neʻe ʻana o ka insulin a hiki i ka 90%.
Inā makemake ʻoe i ka hoʻomaʻamaʻa no ka diabetes type 2, hiki ke loaʻa nā wikiō o ia mau mea ma ka Pūnaewele. No laila, no ka laʻana, aia nā wāwae ʻokoʻa no ka diabetes mellitus a i ʻole nā pae aʻoaʻo maʻamau. Hoʻopili kēia me ka hele i kahi, nā alaloa, nā squats, ke lele ʻana, ke huli ʻana me nā kuʻi i ka ʻaoʻao, nā hīkele.
No ka hoʻokō ʻana i ka hopena kūpono loa, pono e hoʻihoʻi ʻia nā hana ʻano ʻeono i ʻewalu mau manawa. I kekahi hihia, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa i ka ʻōpū ʻole. ʻO kaʻoiaʻiʻo aia ma kēia hihia, hiki ke hoʻohaʻahaʻa loa ka pae koko koko o ka mea maʻi, ka mea i hoʻopiʻi ʻia me nā hoʻopiʻi koʻikoʻi loa nona. I mea e pale ai i kēia, i ka wā hoʻomaha e pono ai ʻoe i kahi liʻiliʻi liʻiliʻi.
Aia nā mea aʻoaʻo e loea i ka koho ʻana i nā ʻano aʻoaʻo aʻoaʻo like ʻole no ka poʻe maʻi me ka maʻi maʻi. Hāʻawi lākou i kahi hopena koʻikoʻi i hoʻohālikelike ʻia i nā hana maʻamau. Eia kekahi, hiki i ka mea aʻoaʻo ke hoʻoponopono mau i ka hoʻolālā haʻawina hoʻokahi no ka mea maʻi maʻi maʻamau, e mālama ana i kāna mau hiʻohiʻona ponoʻī. ʻAʻole hiki i kēlā me kēia ke hana i kā lākou iho.
ʻO ke wikiō ma kēia ʻatikala e kamaʻilio e pili ana i nā pōmaikaʻi o ke kino kino i ka maʻi diabetes.
