Wahi a ka kūlana olakino, ka pae o ka hana a me ke ʻai, ka pae o ka glucose i ke ao e hiki ke hoʻololi i kāna mau kuhikuhi. Hoʻopau pinepine nā maʻi hakahaka i ka nīnau - ua hoʻonui nui ke kiʻekiʻe o ke kōpaʻa koko, he aha ka mea e pono ai i loko o ke ʻano?
Pono e hoʻomanaʻo ʻia he mau hōʻailona kuhikuhi no ka poʻe āpau, ʻaʻohe ʻano o nā makahiki a me ka wahine, ʻike ʻia he māka ma ka waena mai 3.3 a 5.5 mmol i pālita.
Ke hoʻonui nei i ka glucose e hōʻike i ka hoʻomohalaʻana o ka glycemia. I ka manawa like, hiki ke hoʻokiʻekiʻe ʻia ke kiʻekiʻe o ke kōpaʻa koko me ka manawa maʻamau a mau loa.
ʻO nā kumu nui o ka hoʻonui gula
ʻO ka kuhi hewa ʻana o nā poʻe he nui ke piʻi ʻana o ke kō ma muli o ka nui o ka hoʻohana ʻana i ke ʻano o nā ʻupena like ʻole a me nā confectionery.
ʻO ka ʻoiaʻiʻo, hiki ke piʻi i nā pae glucose ma muli o ka maluhia, a ma o nā haʻalulu noʻonoʻo ikaika, nā ʻuhane e hoʻonāukiuki i ka hoʻokuʻu ʻana o ka insulin, nā ʻano like ʻole o nā ʻāpana a me nā ʻōnaehana.
ʻO nā kumu nui he koko koko nui i loko o nā pākeke hiki ke lilo i mau mea penei:
- ʻO ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau like ʻole me ka lāʻau lapaʻau ponoʻī me ʻole ke kūkākūkā mua ʻana me kahi loea;
- Inā ma mua he mau maʻi o ka ʻōnaehana cardiovascular, e like me myocardial infarction a stroke paha;
- ʻO ka heleʻana o nā hana ʻino e hoʻopilikia kino ʻole i ke olakino o ke kanaka - ka inu nui ʻana i ka waiʻona a me ka uahi;
- Hoʻoikaika nui kino;
- ʻO nā maʻi koʻikoʻi o ka papa gastrointestinal (intestins a i ʻole);
- Nā kaʻina hele i loko o ka ate;
- ʻO ka lawe maikaʻi ʻole e pili ana i ka hōʻino ʻia o nā meaʻai me nā huahana bakery;
- Nā kipi o ka pūnao endocrine;
- ʻO ka maʻi mellitus o ka ʻāpana mua a ʻelua paha;
- ʻO ka maʻi Premenstrual i nā wahine a i ka wā hāpai;
Eia kekahi, hoʻokiʻekiʻe ka hilahila koko i ka wā e lawe ai i ka lāʻau lapaʻau hānau i kahi lōʻihi lōʻihi. Me ka hoʻonui nui o ke kō, koko, kahi mea e hana ai he nīnau e kū mai i kekahi kanaka e nānā i kona olakino.
No ke aha i hoʻonui ai ke kō koko i nā pēpē?
Hōʻailona ka nui o ke kō koko i loko o kahi keiki ma kahi o nā pākeke. ʻO ke kānāwai, aia nā keiki ma lalo o hoʻokahi makahiki i loaʻa ka pae o ka glucose i ka pae o 2.8 a 4.4 mmol no ka pāhau.
Nui nā kumu kumu nui i hiki ai i ke pēpē ke hāpai i nā kau i loko o ke kō, a hiki ke hoʻonui i ke kō o nā kōpona me ke aka maikaʻi a me ka spasmodically, a hiki ke lele ʻuʻuku loa.
Inā mālama ʻia ke kō o ke koko kiʻekiʻe o ke koko o kahi keiki no ka manawa lōʻihi, a laila hiki i nā kumu no kēia ʻanoʻano.
- he kumu hoʻoilina inā nui ka maʻi o kekahi o ka ʻohana;
- nā haʻalulu maikaʻi a me nā huhū;
- ka maʻi ma mua o ke ʻano o ka maʻi ʻa a i ʻole ka rubella;
- ke hoʻololi ʻana i ka ʻai o ka waiū maoli ma mua o ka mea pono;
- hiki ke kō i ke kō inā hoʻohana ʻia nā wai inu maikaʻi maikaʻi ʻole.
He aha ka mea inā e piʻi ke kō o kou koko. ʻO ka mea mua, mai kau i kaʻaila pilikino a mai hoʻāʻo i ka lāʻau lapaʻau.
He aha nā ʻōuli e nānā ai?
He aha nā hōʻailona nui e pono ai ʻoe e makaʻala i ke kō koko kiʻekiʻe? I ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole ia he paʻakikī i ka hoʻomaopopo ʻana i kēlā mau maʻi, he mea nui ia e hoʻolohe pono i kou kino.
ʻO Glycemia, ma ke ʻano he kānāwai, e hōʻike ana iā ia iho i nā ʻano o nā hōʻailona i hōʻike ʻia:
- ka hoʻohana ʻana o ka mea nui o ka wai, ʻoiai ka manaʻo o ka makewai e hoʻomau mau nei;
- aia ka manaʻo o ka maloʻo ʻana i ka ʻōpū o ka waha;
- Hoʻokumu ka arrhythmia;
- luhi a me ke kaumaha nui o ke kino;
- aia nā pilikia i ka hana o ka ʻōnaehana genitourinary - ka urination pinepine a me ka ʻeha i ka wā e hele ai i ka loko;
- ka helu ʻana i ka nui o nā meaʻai, ke kaumaha ʻana a me ka luhi ʻana i ke kino e hele;
- ʻĀnō ke nānā ʻia o ka ʻili;
- ʻā nā hōʻuluʻulu liʻiliʻi liʻiliʻi e hoʻōla lōʻihi;
- kahi kikowaena i ke kikowaena ʻike ma kahi manawa pōkole;
- aia nā pilikia a me nā pilikia i ka hanu;
- ua ʻeha, hōʻeha a me ka lua;
- limu a ma lalo o nā wāwae a hele a wā pau ʻole;
- Hiki ke puka mai kahi mea ulu o ka acetone mai ka waha waha.
Inā ʻike ʻia nā ʻōuli i kahi paʻakikī a lilo i hoa holo mau a kekahi kanaka, pono e kiʻi koke ʻoe i ke kauka e hoʻomaʻamaʻa i nā haʻawina kūpono a me nā hōʻike i nā hoʻokolohua pono.
ʻO ka lāʻau lapaʻau
He aha ka mea e hoʻokiʻekiʻe ʻia ke kō koko. ʻO ka papa lapaʻau o ka lāʻau lapaʻau, inā ke hoʻokiʻekiʻe ʻia ke kō koko koko, pono ke hoʻonohonoho ʻia ʻana e ka mea hele i ke kauka e pili ana i nā hualoaʻa a me nā hoʻokolohua diagnostic. Pono e hoʻomaopopo ʻia ka pili ʻana o ke koko e hoʻoholo i ka nui o ka glucose e kū i ke kakahiaka, ma kahi ʻōpū ʻole.
I kēia hihia, ʻo ka ʻai hope loa ma kahi o nā hola he 10 ma mua o ka lawe. He aha ka mea e hoʻokiʻekiʻe ʻia ke kō koko. ʻO ka mālama ʻana i ka lāʻau lapaʻau ma muli o ka hyperglycemia e pili ana i ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau e hoʻopau ai i nā hōʻailona a hoʻemi i ke kōpaʻa koko, ke hoʻokiʻekiʻe ʻia.
Inā ʻike ʻia ke kō koko koko, he aha ka mea e hana ai ka mea maʻi? ʻO nā lāʻau lapaʻau e hoʻokaʻawale i nā kiʻekiʻe o ke kōpaʻa koko ma mua o ke ʻano o ka maʻamau a me ka hoʻonui.
- Nā ʻokiʻoki. Ke lula, he hua pōkole a nui loa ka lāʻau o kēia pūʻulu, hoʻohana ʻia lākou he kōkua mua. I ka manawa like, no kēlā me kēia kanaka, kahi mea hoʻomākaukau maʻi lapaʻau ke koho ʻia.
- Nā lāʻau lapa ā waha e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa.
He aha ka mea inā he koko koko o kahi kanaka e lele nui i ka wā o ka lā? Manaʻo nā kauka i ke inu ʻana i nā ʻano wai he nui me ka hoʻoikaika ʻoi loa. No ka hana ʻana i kēia, pono ʻoe e hoʻomākaukau i ka hoʻonā palupalu i ka puna palaoa i hoʻopau ʻia i ka lā.
I kēia manawa, ʻekolu mau papa o nā lāʻau lapaʻau e hoʻohana pinepine ʻia inā e loaʻa ana ke kiʻekiʻe o ke kō.
- Nā lāʻau lapaʻau e hoʻoikaika ai i ka pancreas. ʻAʻole i lawe pū ʻia kēlā mau lāʻau me nā antipyretic a i ʻole nā antimicrobial agent, a me nā lāʻau ʻē aʻe e pili ana i ka insulin.
- ʻO nā lāʻau lapaʻau e hiki ke hoʻonui i ka naʻau ʻana o nā pona i ka insulin. ʻO ka hopena nui o nā lāʻau lapaʻau ka mea e hāʻawi ai lākou i ka synthesis o ka insulin, a hana i ke kino me ka hoʻohaʻahaʻa i ka pae o ka glucose.
- Nā lāʻau lapaʻau e poloka ai i ka komo ʻana o nā hāmeʻe i loko o nā ʻōpū.
He aha ka mea inā he koko kiʻekiʻe a me ke kō? Hiki iā ʻoe ke ho'āʻo i ka pharmacology hou e hoʻohana 'ana inā kūʻai ke kō.
I waena o kēia mau lāʻau lapaʻau e pili ana i nā papa ʻaia o Hoavia a me Galvus a i ʻole nā hopena no nā inikini Bayeta.
ʻO nā ʻano lapaʻau kuʻuna
He aha ka mea e hana a hana no ka maʻi maʻi hānai e hoʻohaʻahaʻa i ka hoʻokahe koko koko ma ka home? Nui nā lāʻau lapaʻau kuʻuna i hiki ke kōkua i ka hoʻopau ʻana i nā hōʻailona ʻino a hoʻoili i nā heluhelu glucose i ka maʻamau.
Ua hoʻonui ke kōhi koko, he aha kaʻu e hana ai? ʻO kekahi o nā ala e hiki ai i ke normalize, ʻo ke hōʻemi ʻana i ka nui o nā waihona māmā a hoʻonui i nā momona a me nā minerala. E like me nā ʻōlelo a ke kauka hele mai, hiki nō ke hoʻohana ʻia i ka lāʻau lapaʻau. I kēia hihia, pono ia e hoʻopili i nā ʻoniʻoni i hoʻohana ʻia me kahi loea lapaʻau.
E like me ke kahe, hiki iā ʻoe ke inu i ke ʻano o ka tiʻa i hoʻohālikelike ʻia i nā mea kanu a me nā hua. He kūpono ia e hoʻohana aku iā lākou me ka ʻole o nā sweets a me ka confectionery, inā ʻoe e huki ʻoluʻolu loa i nā sweets, aia mau nā mea maoli kūlohelo ʻole me ka honi. ʻO kahi koho kūpono ʻo ka ʻuā blueberry a i ʻole he hibiscus, mai ka sage a i ʻole nā lau lilac.
I mea e pale ai i ke kō o ke koko mai ka piʻi, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kekahi mau moʻo maʻalahi akā i hōʻoia ʻia:
- Hoʻomaka i ka protein o kekahi hua me ka wai lemon. Pono ka ʻulu i ka hopena e inu i ka hapalua hola ma mua o ka ʻai mua ʻana i ʻekolu lā.
- E kāwele i ka loea horseradish ma kahi pālahalaha maikaʻi a ninini i ke kefir i kahi hoʻohālikelike o 1:10. E lawe i kahi inu i hoʻokahi papa ma ka hapalua hola ma mua o ka papaʻaina no 2 mau pule.
Inā loaʻa ka nui o ke kō koko, he aha kaʻu e hana ai? Hoʻohana e hoʻohana i kahi decoction o blueberries a me ka flax. No ka hoʻomākaukau i ka decoction lāʻau lapaʻau, pono ʻoe iā 50 pālea o ka lau blueberry maloʻo a me 21 g o nā hua flax. E ninini i nā mea i hoʻomākaukau ʻia me kahi lita o ka wai anila a hoʻopuni iā lākou i ka kāwele mahana no ka hoʻomau ʻana. E lawe i ka hapalua aniani ma mua o kēlā me kēia meaʻai no nā pule he ʻelua.
He aha e hana me ke koko koko kiʻekiʻe a pehea e pale ai iā ia ke piʻi aʻe aʻe? ʻO kekahi mea nui koʻikoʻi o ka pilina ʻana i ka meaʻai meaʻai kūikawā.
Inā ʻike ʻia ke kō koko kiʻekiʻe, he aha ka mea e hana ai i ia ʻano, pehea e hoʻololi ai i kāu meaʻai? Pono ke kumu o ka meaʻai e ʻai i nā meaʻai he haʻahaʻa glycemic index, ʻoiai ʻaʻole lākou e hāʻawi i ka hoʻonui i ka glucose. He mea nui hoʻi ia e hoʻomaopopo i ʻole i ʻole nā meaʻai a me nā meaʻai e hoʻokaʻawale i ke kōhi koko.
ʻO ka kumu o ka meaʻai i kēlā me kēia lā e pono ai ka iʻa momona haʻahaʻa, nā soy i ʻōlelo ʻia, nā kīʻaha, nā nīnū a me nā mea cereals, nā lau a me nā mea kanu hou, kekahi mau huaʻaila, nā aila aila.
Ma ke wikiō i kēia ʻatikala, e kamaʻilio ke kauka e pili ana i ke ʻano o ke kō koko koko a kahi e hele mai ai ka hoʻonui ʻana o ka hana.
