ʻO lākou ka mea i aʻo ʻia he mākaukau. ʻO nā ʻike āu i ʻike ai i kēia ʻatikala e kōkua i nā mea maʻi o ka maʻi maʻi e hana hewa ʻole i ke ala ʻana, ke haʻi aku i nā mea e hana ʻole ai no ka mea ʻaʻole i hoʻopilikia lākou i ka manawa premenopausal, a no ka mea e manaʻoʻiʻo i ka poʻe āpau e ʻai me ka ʻike.
He poʻe liʻiliʻi o nā wahine o Balzac e noʻonoʻo pono i ka pili ʻana i ka menopause e pili wale ana i ka hele ʻana i ka pono (maikaʻi, ʻaʻole ʻike i nā ʻano like like ʻole?), Akā ua hana pū ka hoʻoweliweli a ʻoi ka maʻi o ka maʻi maʻi. I ka huli ʻana, e hoʻolako i ka maʻi maʻi i ka hoʻomaka ʻana o nā menopause. E hoʻāʻo kākou e nānā inā aia ka manawa i waho o kēia pōpoki pōpilikia, akā i ka manawa like a ʻike kākou no ke aha ka nānā kokoke ʻana i kā mākou papa ʻai i kēia mau makahiki ke pau i ka lilo i ka maʻi ākea a huli i ka hemahema.
Kumukaha No. 1. Ma mua o ka menopause, hoʻonui nui ka loaʻa ʻana o ka maʻi diabetes
Ma hope o 35 mau makahiki, ke hoʻomau nei nā pono maʻamau o ke kino wahine no ke kaloli i nā loli, a me nā ʻano ʻai, e like me ke ʻano he kānāwai. No laila, he nui nā wahine e ʻai hou aku ma mua o ka ma mua (akā pono ia no ka mea), akā e hoʻomaka i ka momona. I ka manawa premenopausal, loli maoli ka loli o ke kino: ua ka nui o ka momona o ke momona i ke kino, ʻo ia hoʻi ma ka ʻōpū. I ka manawa like, loaʻa ka hopena o ka muse. ʻO ka hui pū ʻana o kēia mau mea ʻelua i hoʻonui i ka pale ʻana i ka insulin a me nā pilikia me ke kō ʻana o ka glucose.
ʻO ka nūhou maikaʻi: hiki ke hoʻemi ʻia ka hopena maikaʻi ʻole o kēia kaʻina hana i ka metabolism me nā hana kino pilikino a me ka meaʻai kūlike. Eia nō naʻe, me ka ʻoiaʻiʻo o ka makahiki, e hoʻonui mau ana ka pilikia o ka diabetes mellitus o nā ʻano 1 a me ke ʻano 2. ʻAʻole ʻimi ʻia nā ʻepekema ʻepekema e wehewehe i ka hopena o nā loli o ka hormonal i kēia mau mea, akā ʻike nā mea āpau ʻo ka estrogen endogenous (i hana ʻia e ka wahine o ka wahine) i hopena maikaʻi i ka hoʻokuʻu a me ka hana no ka insulin. A ʻo kona nele hoʻi i kahi hopena kūlike.
Kumupaa 2. Hoʻopuka i kahi maʻi maʻi Menopause
"I loko o nā wahine me ka maʻi maʻi, ʻoi aku ka wikiwiki o kā lākou hua manu. Ma muli o kēia, hoʻomaka mua kā lākou menopause," wahi a Petra-Maria Schumm-Draeger, ke kaukaʻi o ka lāʻau lapaʻau mai Kelemānia a me ka loea i ka German Diabetes Society. He mau makahiki e pili ana, inā e kamaʻilio mākou e pili ana i nā wahine me ka maʻi maʻamau o 2. ʻO ka hapa iki ka hapa pinepine, akā aia mau mau hihia ke hiki i nā mea maʻi me ka maʻi type type 1, hoʻomaka ka menopause ma mua o 40 ma muli o kahi hopena autoimmune.
ʻAʻole maopopo i nā ʻepekema ʻepekema pehea e wehewehe ʻia ai kēia pili. Ke manaʻo nei kekahi poʻe noiʻi e loli nā vascular ma muli o ka maʻi diabetes i ka wikiwiki wikiwiki. Ke holo ka hua, puka ana ke kiʻekiʻe o ka estrogen, e pili ana i ka naʻau me ka insulin, e emi ana.
Kumukaha No. 3. ʻO kekahi mau hōʻailona o ka hypoglycemia a me nā menopause e hiki mai ana.
Ma ka nui, ʻo nā wahine me ka maʻi type type type type 2 a ʻoi aku e loli i ko lākou ola i kēia manawa, hana iā ia i kahi kūlana hou - neʻe hou a ʻai hoʻi. Pono e hāʻawi i ka mea e pono ai ke olakino i ka mea nui. "Heʻuʻuku ka poʻe e ʻike ana i kēia manawa manawa pono ia e hoʻemi nui i ka nui o nā kalori i hoʻopau ʻia no ka mālama pono ʻana," wahi a Schumm-Draeger. Inā ʻaʻole e hoʻololi i nā mea maʻi i kā lākou mauʻaina ʻai, a laila ke alo nei lākou i ka momona, a me nā maʻi o ka ʻōnaehana cardiovascular e kū mai e pili ana i kona mua. Eia nō naʻe, nui nā wahine me ka maʻi maʻi e mālama pinepine i nā hoʻopiʻi maʻamau o ka menopause e hōʻeha - ka tachycardia a me ka hoʻoulu ʻana i ka hoʻoulu ʻana - no nā hōʻailona o ka hypoglycemia a kāpae iā lākou i ke ʻano o ka mea e hana ai lākou: hoʻomaka lākou e ʻai ikaika. A eia hou ke alakaʻi i ka momona nui a me ka hoʻonui nui o ke koko. Pehea e hāʻule ai i loko o kēia mahele? Hoʻokahi wale nō ala - pono e hana pinepine ʻia nā ana loiloi. ʻO nā heluhelu ʻana o ka mita e kōkua i ke pale ʻana i kēia kuhi hewa.
E poina e pili ana i ka ʻai ma ke kumu o ka "ʻai wau i ka mea ʻike", huli i kekahi ʻano i kapa ʻia ʻo "ʻike wau i kaʻu mea e ʻai ai" a ʻike wau i ka hopena o ka ʻai e ʻai ai i ke kaulike o ka hormonal.
