ʻO kahi maʻi ka maʻi maʻi āpau e pono mau ʻia e ʻike ʻole i nā pilikia i loko o ke kino. No kēia hopena, hana pinepine ka maʻi diabetes i ka hoʻokaʻina koko no ke kōkō me ka hoʻohana ʻana i kahi glucometer hāmeʻa hāmeʻa kūikawā. Eia kekahi, ke kauka nei ke kauka i ka lāʻau kūpono, lāʻau lapaʻau a i ʻole insulin.
Inā ʻoe e lawe i nā hana i ka manawa a kahakiʻi i ka hoʻopuka ʻana o ka hormone i loko o ke kino, hiki i ka pae koko ke koko ke piʻi i luna a 15 a 20 paha. He mea weliweli kēia mau hōʻailona no ka olakino o ka maʻi maʻi, no laila, pono pono e ʻike koke i ke kauka a hoʻopau i ke kumu o ka hoʻopilikia ʻana o ka mea maʻi.
Ka hopena o ke kō koko
No laila, he aha ka hana inā ua hoʻonui nui ke kō o ke koko ma mua o 15 a 20 mau pūʻulu? Ma waho aʻe o ka mea e pono ai ʻoe e ʻimi i ke kōkua olakino, pono e hoʻomaikaʻi koke ʻoe i ka ʻai no ka maʻi diabetes. ʻO ka ʻekele nui paha, lele piʻo nui ke kōkole ma muli o kaʻai pono ʻole. Hoʻohui me nā mea a pau āu e hana ai e hoʻohaʻahaʻa i ka pae o ka glucose i ke kino, inā ke hōʻea nā hōʻailona i kahi kiʻekiʻe koʻikoʻi.
ʻO ka hoʻohaʻahaʻa i ke kōhi koko mai nā 15 a me 20 mau papa i kahi pae maʻamau hiki ke kūpono wale me kahi meaʻai haʻahaʻa-kāʻai. Inā hele ka lolo maʻi i ke kō, ʻaʻole hiki ke kōkua ʻia kekahi meaʻai kaulike.
Hōʻike i nā hōʻike o 20 mau mea a ʻoi paha e hōʻike i ka pōʻino e hoʻoweliweli ʻana i ka mea maʻi inā ʻaʻole hoʻomaka ʻia ka mālama koʻikoʻi. Ma hope o ka nānā ʻana a loaʻa i nā hopena o nā hoʻokolohua, ma ke kauka ke kuhikuhi i nā lāʻau lapaʻau a me nā mea ʻai meaʻai, e hōʻemi ai i ke kō koko koko i ka pae o 5.3-6.0 mmol / lita, ʻo ia ka mea maʻamau no ke kanaka olakino, me ka maʻi maʻi maʻi maʻi.
E hoʻomaikaʻi kekahi meaʻaiʻai haʻahaʻa i ke ʻano o ka mea maʻi no kēlā me kēia ʻano maʻi mellitus, ʻaʻohe mea e hoʻopiʻi ai i ka mea maʻi.
Loaʻa ka maʻamau o ke kūlana i ka lā ʻelua a ʻekolu paha ma hope o ke hoʻololi ʻana i ka ʻai.
ʻO kēia, ma ka hoʻololi ʻana i ke kō o ke koko mai nā papa 15 a me 20 i kahi haʻahaʻa haʻahaʻa a pale i ka holo ʻana o nā maʻi lua e kū pinepine ana i ka maʻi maʻi.
No ka hoʻāʻo ʻana i ka meaʻai, pono ia e hoʻohana i nā ʻoni kūikawā no ka hoʻomākaukau ʻana i nā kīʻaha ʻaʻole e hoʻohaʻahaʻa iho i ke kō o ke koko, akā e hoʻomaikaʻi pū i ke ʻano o kahi kanaka me ka maʻi maʻi.
Nā kumu wai koko
Māhuahua ka nui o ke kō ma muli o ka wā hāpai, ke kaumaha a me ke kaumaha paha i nā pilikia, nā ʻano maʻi āpau. I kahi kūpono kūpono, inā e piʻi ka pae o ka glucose i nā 15 a i ʻole 20 mau pūʻulu, hiki iā mākou ke noʻonoʻo i ka mea ʻo ke ʻano kēia o kahi hōʻailona e hoʻonui ai i ka nānā i ke olakino. Kū pinepine ke kō o ke koko inā loaʻa ka mea maʻi i ka nui o ka hōʻiliʻili o nā kākā.
No laila, ʻo nā kumu nui no ka hoʻonui ʻana i ka glucose o ke koko i ka 20 a i ʻole nā ʻāpana ʻē aʻe:
- ʻAʻohe meaʻai kūpono. Ma hope o ka ʻai ʻana, hoʻoki ʻia ka nui o ke kō kōʻai koko, no ka manawa i kēia manawa aia kahi hana e hoʻomaʻamaʻa ai i nā meaʻai.
- ʻO ka nele o ka hoʻoikaika kino. Loaʻa kekahi hoʻomaʻamaʻa i ka hopena maikaʻi i ke kō koko koko.
- Hoʻonui ka naʻau. I ka manawa pilikia a paʻakikī paha e ʻike i nā ʻike olakino, hiki ke ʻike ʻia ka peke i ke kō.
- ʻAno maikaʻi. Hoʻopilikia ka waiʻona a me ka ulaula i ka kūlana maʻamau o ka heluhelu a me ka heluhelu glucose.
- Nā loli hoʻololi. I ka wā o ka premenstrual syndrome a me nā menopause ma nā wahine, hiki ke piʻi nui ka nui o ka glucose koko.
Hiki i nā kumu ke lilo i nā ʻano maʻi like ʻole, ka mea i mahele ʻia e pili ana i ke ʻano o ke kino.
- ʻO nā maʻi Endocrine ma muli o ka hooneoneo hāmeʻa kaumaha ʻole ai ka hopena i ka maʻi diabetes, pheochromocytoma, thyrotoxicosis, kahi maʻi Cush. I kēia hihia, e piʻi ka pae o ke kō inā e piʻi ka nui o ka hormone.
- ʻO nā maʻi pancreatic, e like me ka pancreatitis a me nā ʻano lāʻau ʻē aʻe, e hōʻemi ana i ka hana o ka insulin, e alakaʻi ai i nā hana metabol.
- ʻO ka lawe ʻana i kekahi mau lāʻau lapaʻau hiki ke hoʻolōʻihi i ka piʻi o ka glucose o ke koko. ʻO ia mau lāʻau like me nā hormone, diuretics, ka mana hoʻomalu a me nā lāʻau lapaʻau.
- ʻO ka maʻi o ka naʻau, kahi e mālama ai nā glucose i ka glycogen, e hoʻonā i ka nui o ke kō o ke koko ma muli o ke kuhi hewa o ke kino o loko. I kēlā mau maʻi, ʻo ka cirrhosis, hepatitis, nā tumors.
ʻO nā mea āpau e pono e hana i ka mea maʻi, inā e hoʻonui ka honi i nā ʻāpana he 20 a ʻoi aku paha, e hoʻopau i nā kumu o ka haunaele kanaka.
ʻOiaʻiʻo, kahi hihia hoʻokahi o ka hoʻonui ʻana i nā pae glucose i 15 a me 20 mau lālā i ka poʻe olakino ʻaʻole e hōʻoia i ka hiki ʻana o ka maʻi diabetes, akā no kēia hana pono e hana ʻia nā mea a pau ʻole ke ʻano o ka kūlana.
ʻO ka mea mua, pono ia e hoʻomaikaʻi i kāu meaʻai, e hana ana i nā gymnastics maʻamau. Eia kekahi, ʻo kēlā me kēia lā e pono ʻoe e ana i ke kōpaʻa koko me ka glucometer e pale i kahi hana hou o ke kūlana.
Pūkahu koko
Hoʻoikaika 'ia ke kō o ke koko ma kahi ʻōpū ʻole. Hiki ke hoʻokō ʻia kahi hōʻike koko ma loko o ka haukapila i loko o ka ʻoihana a me ka home ma ka hoʻohana ʻana i kahi glucometer. He mea nui ia e ʻike, ʻoi loa ka hana ʻana o nā mea pono o ka home i mea e ʻike ai i ke kiʻekiʻe o ka glucose o ka plasma, ʻoiai ma ke koko, e hoʻohaʻahaʻa ʻia ka hōʻailona ma 12 pakeneka.
Pono ʻoe e hana i ka hoʻoili ʻana i kekahi mau manawa inā ua hōʻike mua kahi noiʻi i nā kiʻekiʻe o ke kō koko koko ma mua o 20 mau waihona, ʻoiai ʻaʻole i hōʻike ʻia ka mea maʻi me ka maʻi maʻi maʻi maʻi. ʻAe kēia e pale i ka hoʻomohala ʻana o ka maʻi i ka manawa a hoʻopau i nā kumu āpau o ka pāpā.
Inā hāpai ka mea maʻi i ka glucose koko, hiki i ke kauka ke noi i kahi hōʻike no ka hoʻomanawanui i ka glucose e kōkua i ke hoʻoholo ʻana i ke ʻano o ka prediabetes. ʻO ka maʻamau, ke kuhikuhi ʻia kahi loiloi e hoʻokaʻawale i ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi maʻi i ka mea maʻi a ʻike i kahi kaʻe ʻole o ka hoʻokaʻa ʻana o ke kō.
ʻAʻole hōʻike ʻia ka hōʻike no ka hoʻohaʻahaʻa glucose i nā kānaka a pau, akā, ʻo ka poʻe ma luna o 40, ʻoi aku ka nui o nā mea maʻi a me nā mea e pilikia nei no ka maʻi diabetes mellitus.
No ka hana ʻana i kēia, hoʻokaʻawale kahi mea maʻi i ke kō no ke kō ma ka honu ʻōpū, ma hope o ka manawa e hāʻawi ʻia ai iā ia e inu i kahi ipu o ka glucose i hoʻoheheʻe ʻia. Ma hope o ʻelua mau hola, lawe hou ʻia kahi hōʻike koko.
No ka hilinaʻi ʻana o nā hopena i loaʻa, pono e mālama ʻia nā ʻano i loaʻa ʻole:
- ʻO ka manawa mai ka manawa hope a hiki i ka hoʻokolohua he hala ma lalo o nā hola he ʻumi.
- Ma mua o ka hāʻawi ʻana i ke koko, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke komo i ka hana maʻa kino a ke waiho ʻia nā ukana kaumaha ma ke kino.
- ʻAʻole hiki i ka hoʻololi maʻalahi loa i ke hoʻololi i ka meaʻai i ka pō o ke kaili ʻana.
- Pono ʻoe e hoʻokaʻawale i kaʻeha a me ke kaumaha.
- Ma mua o kou hiki ʻana i ka loiloi, ua hōʻike ʻia e hoʻomaha a hiamoe maikaʻi.
- Ma hope o ka hoʻonā ʻana o ka glucose, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hele, uahi a ʻai.
Hoʻomaʻamaʻa ʻia ka hoʻonāukiuki o ka hoʻohaʻahaʻa glucose inā inā i hōʻike ʻia ka hōʻike ʻana i ka ʻikepili ma kahi ʻōpū ʻole e pili ana i 7 mmol / lita a ma hope o ka inu ʻana i ka glucose 7.8-11.1 mmol / lita. Inā haʻahaʻa nui nā hōʻailona, mai hopohopo.
No ka mea e ʻike ai i ke kumu o ka hoʻonui nui ʻana o ke kōʻai koko, pono ʻoe e hoʻomaʻamaʻa i kahi ultrasound o ka pancreas a kala i nā hoʻāʻo koko no nā enzyme. Inā ʻoe e ʻimi i nā hōʻike a kauka a kauka ma ke olakino therapeutic, e pane koke ka heluhelu haʻahaʻa.
Ma kahi o nā hoʻololi i nā pae glucose o ke koko, hiki i ka mea maʻi ke loaʻa i kēia mau hōʻailona:
- Hoʻomaka pinepine;
- Ka ʻoluʻolu o ka waha maloʻo a me ka makewai mau ʻana;
- ʻO kahi palupalu, nāwaliwali a nāwaliwali;
- Hoʻonui a, inā paha, hoʻemi i ka makemake, ʻoiai ua nalowale nei ke kaumaha a loaʻa paha;
- Hoʻopaliwali ka ʻōnaehana pale, aʻo ka mea maʻi ʻaʻole i hoʻōla maikaʻi;
- Hoʻomanawanui ka mea maʻi;
- Ua hōʻemi iki ʻia ka ʻike;
- Hoʻomanaʻo ʻia ka itching i ka ʻili.
Hōʻike kēlā mau hōʻailona i ka hoʻonui ʻana o ke kō koko a me ka pono e hana i nā hana wikiwiki.
Hoʻopili kaiʻai no ka glucose kiʻekiʻe
E hoʻoponopono i ke kōpaʻa koko, aia kekahi ʻano lapaʻau hana kūikawā e manaʻo ana e hōʻemi i ka ʻai ʻana i nā meaʻai i momona nā powa. Inā loaʻa i ka mea maʻi ka nui o ke kaumaha o ke kino, me kahi kauka nāna i kuhikuhi i kahi lāʻau haʻahaʻa-calorie. I kēia hihia, pono ia e hoʻopiha pono i ka meaʻai me nā huahana i loaʻa nā huaora a me nā mea momona.
Pono ka papa hana i kēlā me kēia lā nā meaʻai e loaʻa i ka nui o nā palaka, ka momona a me nā mea kākoi. Ke koho ʻana i nā kīʻaha, pono ʻoe e makaʻi nui i ka papa ʻaina glycemic, kahi mea e loaʻa ai i kēlā me kēia maʻi maʻi. Hiki iā ʻoe ke wehe i nā alaloa o ka maʻi maʻi me nā meaʻai kūpono.
Me ka hoʻonui kālā, pono ia e hoʻoponopono i ke kaila o ka meaʻai. Hoʻolakoʻo ia e ʻai pinepine, akā i nā wahi liʻiliʻi. Pono he ʻekolu mau kīʻaha nui a ʻekolu mau meaʻaiʻai i ka lā. Eia nō naʻe, pono ʻoe e ʻai wale i nā meaʻai maikaʻi, ʻaʻole i waiho i nā kīwī, nā puʻupuʻu a me nā wai hoʻouluulu ʻia, e hoʻopōʻino i ka olakino.
Pono ka papaʻai o ka meaʻai nui e ʻai i nā mea ʻai, nā huaʻai a me nā meaʻai. He mea nui hoʻi ia e nānā i ka kaulike o ka wai. Inā kūpaʻa ka pae glucose, pono pono ʻoe e haʻalele i ka ʻai o ka confectionery momona, i ka mea i momona a me nā momona, nā mea inu wai. Hoʻohana ʻia nō hoʻi e haʻalele i nā hua waina, nā palisa a me nā huaʻai mai ka meaʻai.
