ʻO ka mīmona kahi huahana olakino i loaʻa ka ono ono. ʻOiai naʻe, ʻaʻole ia i momona i loko o ka kō wai kūlohelohe, sucrose a me nā momi. Ka hoʻonohonoho pono o nā ʻōmole i kahi nui o nā minela, mau huaora C, PP, B Hoʻokomo ʻia ka watermelon me nā mea e pono ai e like me ka magnesium, ka hao, ka phosphorus, ka calcium, ka sodium, potassium.
No ka poʻe he koko koko nui, he ʻānō ma nā papa ʻōlelo i kōkua ʻia e kōkua. Hoʻopili maikaʻi ka Fructose i loko o ka huahana e ke kino inā inā ʻo kona ʻona i kēlā me kēia lā ʻaʻole ʻoi aku ma mua o 30-40 mau grama. Hāʻawi i ia mea kālā ʻaʻole e hoʻonui i ka insulin, no laila ʻaʻole ʻoe e makaʻu i ka kō, nā mea i loko o ka pulima.
Kula i ke ʻano 1 a me ka maʻi diabetes type 2
Wahi a nā poʻe loea, ʻaʻole e hoʻonui ka waiela i ke kō koko koko, no ka mea ke hoʻopili i ka sukrose a me ka fructose i ka hoʻopalehu ʻana o nā mea kanu o nā gourds. Me ka maʻi o ka maʻi maʻi, e hōʻike ʻia ka 700-800 kāpeka o kēia huahana momona i kēlā me kēia lā. Eia naʻe, ke nānā nei i ka hilinaʻi me ka insulin, hiki ke loli i kēlā me kēia lā i ka piʻi a i lalo.
E like me kāu e ʻike ai, ʻo ka manawa maʻamau o ka loaʻa ʻana o nā wai wai ʻono a ʻoi hoʻi ka mea i ʻoi aku ma mua o ʻelua mau mahina. I kēia manawa, ʻōlelo ʻia nā maʻi homa e hoʻemi i kā lākou ʻai ʻana i nā meaʻai i momona i ka paʻakai e hiki ai ke hoʻomaʻamaʻa i ke kino me ka wai maoli.
Ma ka maʻi mellitus o ka ʻano lua, pono ke ʻano o nā lā i kēlā me kēia he 200-300 mau grika o ka ʻula ʻula.
ʻO nā waiwai e hoʻohana ai i ka wai
ʻO ka mea mua, he mau huaʻōlelo e pili ana i ka watermelon a me kāna mau hiʻohiʻona.
- ʻO ka watermelon no ka ʻohana paukena, aia kahi pua ʻōmaʻomaʻo a me nā pulpula ʻulaʻula.
- ʻAʻole loaʻa kēia hua i nā kolamu a me nā momona, ʻoiai ua momona ia i ka protein a me ka vitamina A, B6, C.
- ʻAʻole ʻōmole kēia huahana.
- Loaʻa iā ia ka hapa liʻiliʻi o nā calcium.
- No ka mea liʻiliʻi ka nui o ka glucose i kēia huahana, ua manaʻo ʻia ka meli ke kūpono no nā maʻi maʻi.
- Hāʻawi ʻo Fructose i ka meli kahi mea momona maikaʻi, ke komo maikaʻi i loko o ke kino.
- Ma keʻano he pākahi papa, he mea maʻamau e noʻonoʻo i hoʻokahi ʻāpana wai me ke kumu he 260 pā.
Inā hoʻokiʻekiʻe ke kanaka i ke kō koko, nui ka hana a me ka ʻoi nā papa hana nui i ka hoʻoponopono ʻana i ke ʻano o ka mea maʻi. Hoʻopili kēia mea i ka hoʻonāukiuki o nā nūnū, e hōʻoluʻolu i ka spasms i loko o nā kino o loko, hoʻomaikaʻi i ka hana o ka motility intestinal. Eia pū kekahi, ʻo ka ʻai ʻana i ka wai i loko o ka pāʻai paʻakai i kēlā me kēia lā hiki ke hōʻemi i ka kolamu koko i loko o nā hebedoma ʻekolu a kāpae i ka hana ʻana i nā gallstones i loko o ke kino.
ʻO ka hānō ka mea e like me ka 224 milligrams o ka magnesium, ʻaʻohe huahana ʻē aʻe i like me nā ʻōnaehana waiwai o kēia ʻona maikaʻi. Me ka nele o kēia mau mea i ke kino, hiki i ke kanaka ke hoʻonui i kaomi.
ʻO ka konupera, ʻo ia ka kalula, he constricting a me ka hoʻonui ʻana i ka hopena ma nā kīʻaha koko, e hoʻomaikaʻi ana i ka hana o ke ʻano o ka ʻōnaehana cardiovascular. Mālama kēia mea i ka ʻāina o ka pūhaka puʻuwai a he prophylactic maikaʻi loa e kū'ē i nā hōʻeha hōʻeuʻeu.
I mea e ʻoluʻolu ai i ka pono o ka lā i ke kino no ka magnesium, ua lawa pono he 150 mau mika o ka pigmelona. Me ka maʻi diabetes, e lawa ka nui o nā huahana e piha piha ai a piha i ke kino i nā mea pono.
Hoʻopili ʻia, pono ka honu wai no nā maʻi o ka ʻōnaehana cardiovascular. Me ka hypertension, nā maʻi o ka pūpū a me ka urinary tract, hoʻohana kēia huahana e like me ka diuretic a me nā mea hoʻomaʻemaʻe. Kōnoʻi ka ʻohu wai i ka wā hāpai a he ala maikaʻi loa ia e hoʻomaikaʻi i nā huaora pono ai a hoʻomaʻemaʻe i ka pā ʻana o ka urinary, a hāʻawi ʻia i mau ʻāpana kālā i loko o kahi honi, pono nā hua o ka hua "malihini" ma ka papa.
ʻOiai ke kūpono o ka mīmona he huahana palekana, pono e hoʻohana iā ia i loko o nā ʻāpana kuhi, e hoʻomaka ana me nā ʻāpana liʻiliʻi i kēlā me kēia lā. I kēia hihia, pono e nānā i ka maikaʻi o ka mea maʻi a hoʻopaʻa pinepine i ka pae o ke kō i loko o ke koko i mea e ʻike ai i ka dinamika o ka hopena maikaʻi o ka huahana.
He aha nā meaʻai e hiki ke hoʻololi i ka wai
No ka mea ʻaʻole i loaʻa i nā meli wai i kēlā me kēia lā, ʻo ka meli he mea maikaʻi loa e hāʻawi ai i ke kino i nā mea kūpono e pono ai ma ka offseason. Loaʻa i nā glucose a me ka sucrose, kahi e hoʻōla palekana me ka hoʻohana ʻole o ka insulin. No kēia kumu, ʻo ka meli, e like me ka wai meli, he hua maikaʻi loa ia no nā maʻi me ka maʻi o ka maʻi, me ka hoʻohui ʻana, me ka maʻi maʻi o ka meli, a me ka meli ke hiki, a no ka mea maʻi ʻole ke makaʻu i ka pākaukau o ke kō.
Aia i ka meli ka nui o nā mea pono i loko o ka pūliki, me ka kalima, ka zinc, ka calcium, ke keleawe, ka iodine, kaʻai. Nui nā huaora a me nā mea kanu nui, a i ka wā e hoʻohana ai i kēia huahana me nā kīʻaha ʻē aʻe, e lilo ka meli i ka lāʻau lapaʻau hoʻōla.
Loaʻa i kēia huahana ka hopena therapeutic i nā maʻi o ka ʻōpū a me nā puʻuwai, hōʻoluʻolu i nā kaʻina maʻi i ke kino, hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka maikaʻi a me ka hiamoe, a hoʻolauna pū me ka prophylactic kūpono no ka atherosclerosis.
Hiki i ka meli ke hōʻemi i nā hopena ʻino o nā lāʻau āpau, poloka i ka hana o nā fungi a me nā puʻupaʻa. ʻO ke kani o kēia huahana, hoʻoikaika i ka wahī, hoʻonā i nā metabolism a hoʻōla i nā hōʻeha ma ka ʻili o ka ʻili. Hoʻokomo ʻia ka meli maikaʻi i ka hoʻopōmaikaʻi ʻana o nā ʻōnaehana ponoʻī, ka puʻuwai, ka ate, ka gastrointestinal tract a me nā kīʻaha koko.
Inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi diabetes a hoʻolālā e ho'āʻo i kahi huahana hou a i kahi kīʻaha hou, he mea koʻikoʻi loa ia e nānā pehea e ʻano ai kou kino i kāu! Hoʻomaopopo ʻia e ana i ka nui o ke kōpaʻa koko ma mua a ma hope o ka papaʻaina. E hana pono me kēia me ka mita OneTouch Select® Plus me nā ʻāpana aʻoaʻo. Loaʻa ia ia ka palena i mua o a ma hope o ka ʻai (inā pono, hiki iā lākou ke hoʻonohonoho ʻia i kēlā me kēia). E haʻi koke iā ʻoe i ka pane a me ka pua ma ka pā i ka hopena a he hopena ʻole paha ka hopena.
ʻO kēia huahana kahi meaʻai hoʻonaʻauao kūikawā i hoʻololi ʻia i glycogen e ka ate i ka wā e hoʻokomo ʻia ai ia. I kēia mea, ʻaʻole ia e hoʻonui i ke kō o ke koko, ʻoiai ʻo ka nui o nā waihona o nā mea i kākaʻoki i loko. Pono nui ka meli ma nā meli meli no ka maʻi maʻi maʻi maʻi, no ka mea he piha ka mea e pale ai i ka glucose a me ka fructose e komo ai i ke kahe koko.
No laila, ʻo ka meli ma ka maʻi diabetes, ʻaʻole wale nō, akā pono pono e hoʻopau. ʻO ka mea nui, ʻo ia ke kūkākūkā me kāu kauka a nānā i ke ana i ka wā e hoʻohana ai i kēia huahana.
- Ma mua o ka hoʻopau ʻana i ka meli, pono ia e ʻike i ke ʻano o ka maʻi, e like me nā hihia koʻikoʻi kekahi mau meaʻai momona. Hoʻokomo ʻia i ka meli, ʻaʻole pāpā ʻia.
- Hoʻokomo ʻia kahi lā e ʻai ʻole ma mua o hoʻokahi a ʻelua mau punetēpē, ʻo ke ʻano maʻi o ka maʻi maʻi.
- Pono e kūʻai ʻia ka meli mai nā mea hana hilinaʻi i kūlohelohe ai, me ka ʻole o ka mālama a me nā mea hoʻohui ʻē aʻe.
- Inā e hoʻokiʻekiʻe ʻia ka nui o ke kō koko koko, pono ia e ʻai i ka meli i nā meli.
Hiki ke kiʻi ʻāpana liʻiliʻi o ka meli i ke kakahiaka nui ma mua. pehea e hana ai i nā hoʻomaʻamaʻa kino. E hoʻohui kēia i ka ikaika a me ka ikaika no ka lōʻihi. He mea nui ia e ʻike ai i ka meli o ka nūnū o ka nalowale ʻana i kāna mau ho'ōla ke hoʻomehana ʻia ma luna o 60 degere, no kēia kumu e pono ia e hoʻopau wale i nā mea inu ʻoluʻolu a ʻoluʻolu paha.
E hele maikaʻi ka meli me nā hua lāʻau make i loaʻa ke ʻano momona kiʻekiʻe. Ke hoʻohana ʻana i ka meli me nā hua berena, pono ʻoe e koho i ke aloha ʻana i nā ʻanoʻaina haʻahaʻa-calorie.
E hoʻomaikaʻi maikaʻi ʻia nā wahi hoʻomaʻamaʻa o ka meli inā ʻo ia me ka ʻīwī o ke kime, ka waiū, kefir a me nā huahana waiū. No nā maʻi o ka ʻoihana endocrine, ua ʻōlelo ʻia e ʻai i ka meli i hōʻiliʻili ʻia i ka pūnāwai pinepine. Hoʻohana kūpono ʻia i kēia hihia ʻo nā ʻano lāʻau acacia.
Ke hoʻohui i ka meli i nā kīʻaha, pono ʻoe e nānā i ke kūlana o ke kino a mālama i ka pae o ke kō i loko o ke koko, e like me ka poʻe o kekahi mau hypersensitive i kēia huahana. E kōkua ka meli no ka maʻi diabetes i ka hoʻouka ʻana i ke kino i nā mea pono āpau, e hoʻoikaika i ke kino a hoʻomaikaʻi i ka pale ʻana. ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole e hiki i kēia huahana ke ho'ōla i ka maʻi maʻi, akā e hoʻomaikaʻi maikaʻi i ka maikaʻi.
"
"
