ʻIke ka poʻe āpau he waiwai nui ka ʻulaʻula a hiki i kekahi mau mea he mea lapaʻau. ʻO ka mea nui, me ka hoʻohana ʻana iā ia i kēlā me kēia lā, pono ia e nānā i ka dosage i ʻole e hōʻino i ke kino ma ke ʻano he. Hoʻomaopopo ʻia e inu i ʻole o nā kīʻaha o ka waina me kahi kekona o 120 ml i kēlā me kēia lā. Eia kekahi, ʻo ka waina wili mai nā ʻano waina a pau loa.
No ka loaʻa ʻana o ka hopena maikaʻi loa, ʻoi ʻia ke inu i kahi aniani o ka waina me nā papa ʻaina, a ʻaʻole hoʻi ma mua o a pau ʻole o ka ʻai. No laila, inu ka Farani i ka waina i kēlā me kēia lā i ke ahiahi, no ka ʻaina awakea. Hoʻonui kēia i ke kūlana maʻamau a hoʻoemi i ka cholesterol koko.
ʻO ka waina ʻula a me nā pono no ke kino
Lawe ʻia ka waina i ka maikaʻi nui loa i ka hana o ka ʻōnaehana cardiovascular. ʻO nā iwi a me nā ʻili o nā hua waina maloʻo kahi i loaʻa nā antioxidants flavonoids pono, e hoʻopilikia maikaʻi i ka hana a ka puʻuwai.
Ma keʻano kūikawā, kōkua i ka waina ʻulaʻula:
- Hoʻopilikia i ka kolosolo kino i ka kino;
- E hoʻonui i nā cholesterol pono;
- E hooliʻe i nā ʻāpana koko ma loko o nā moku koko.
Aia pū nō hoʻi i ka ʻili o nā hua waina pōneki ʻo ia kekahi antioxidant ʻokoʻa i kapa ʻia ʻo resveratrol, ka mea e lawelawe ʻia me ka prophylactic maikaʻi loa e kū'ē i ka hana ʻana o nā maʻi tum o ka maʻi malignant. Kūkulu ʻia nā mea antioxidant e loaʻa i ka hopena maikaʻi ma ka hana o ke kinipōpō, e pale ana i nā aʻa o nā nīna e wāwahi. Hoʻohana ʻia kahi mea like me ka mālama ʻana i nā maʻi e like me ka maʻi a Parkinson a me Alzheimer.
Ua hōʻike ʻia nā haʻawina ʻo nā mea ho'ōla e mālama i ka waina ʻula e pale i ka hoʻomohala ʻana o nā maʻi dental a me nā maʻi gum.
ʻO ka ʻulaʻulaʻula nui ka nui o nā huaora a me nā minerala e pono ai no ke olakino, e komo pū me:
- ʻO ka hao, he mea maikaʻi loa i ka hakakā ʻana me ke anemia;
- ʻO Magnesium, he hopena maikaʻi i loko o ka hana o ka ʻōnaehana cardiovascular;
- ʻO ka momona o ka hoʻoneʻe ʻana i ka waikawa;
- ʻO Rubidium, kahi e hoʻoneʻe ai i nā toxins kino a me nā mea radioaktif mai ke kino.
Hoʻohana pinepine ʻia ka waina ʻulaʻula pono e mālama i nā maʻi; aia ma kahi he lāʻau lapaʻau i ka manawa e kuhikuhi ai nā kauka no kekahi mau maʻi. Hoʻonui ka huahana i ka momona, hoʻomaikaʻi i ke ʻano pale, ua pono ka hopena ma ke kūnaʻi ʻana, hoʻomaikaʻi ʻana i ka hiamoe a hoʻolohi i ka hoʻōla ʻana o nā ʻōnaehana a me nā kiko. Hoʻokomo ʻia ka waina mai nā hua waina i mālama ʻia i ka mālama ʻia ʻana o ka anemia.
ʻO ka hoʻonohonohoʻana o nā kaina ʻulaʻula pū kekahi me nā mea waiwai e hoʻoneʻe ana i nā mea laʻala i ke koko a me ka kolesterol maikaʻi ʻole. I ka manawa like, inu i ka waina i kēlā me kēia lā no ka malama, hiki iā ʻoe ke hoʻonui i ka koloka maikaʻi ma ka 15 pakeneka.
Hoʻohui ʻia ma ka waina ʻana ʻekolu mau manawa resveratrol ma mua o nā hua a i ʻole kaʻaila. Hāʻawi kēia i ka leo leo, hoʻomaikaʻi i ka hana kino a me ka noʻonoʻo, a me ka lōʻihi o ke ola.
No ka mea aia i kēia mea inu wai nui i ka nui o nā huaora, nā minerala a me nā waikawa amino, pono e hoʻopau ʻia i nā palapala kauoha no ka hemahema o ka vitamin. Hoʻomaʻamaʻa pinepine lākou i ka wā o ka nāwaliwali i ke kino e hoʻonui i ka ikaika. ʻO ka inu ʻana i kekahi mau papaʻaina o ka ʻula ʻulaʻula i kēlā me kēia lā e hoʻihoʻi i ka ikaika a hoʻonohonoho i ke kino.
Hoʻomaopopo ʻia ka uaina ʻulaʻula no kona mau ʻano maikaʻi i ka mālama ʻana i ke anuanu. No ka hana i kēia, ʻo ka waina mulled wela ua mākaukau mai ka waina ʻulaʻula me ka hoʻohui o ke kōmona, nā pala, nā ʻū a me nā mea ʻē aʻe.
Me ka manaʻo o kēia huahana e hoʻohaʻahaʻa i ka kolesterol, no ka maʻi maʻi maʻi maʻi, ua hāʻawi ʻia ka waina ʻula i loko o nā liʻiliʻi liʻiliʻi he mea e hōʻemi ai i ka paona. E like me kāu e ʻike ai, ʻike ʻia kēia huahana he ala maikaʻi loa ia e hōʻemi ai i ka momona a me ka puhi i nā momona momona i loko o ke kino, ma kahi ʻano, ʻo nā huahana hiki i nā kolesterol mai ke kino ke lilo i mea waina.
Hoʻololi ka mea i loko o ka waina i ka hoʻomohala ʻana i nā pūnaʻi momona a hoʻemi i ka hana o nā cytokines, nona ke kuleana no ka hana ʻana i ke kino, ka mea e alakaʻi ai i ka hiʻona.
E ʻike i ka waina kahi maikaʻi loa o ka waina, ua noiʻi nā ʻepekema i nā ʻano ʻina like ʻole a ʻike ʻia ka ʻike nui loa o nā flavonoid i loko o ka lāʻau maloʻo ʻulaʻula, a ua piha ka waina keʻokeʻo me nā antioxidants maikaʻi. E like me ka mea i kū ʻia, ʻo ka kuhikuhi ʻoluʻolu e hilinaʻi i ka nui o ka flavonoids, ka mea ʻoni loa i ka waina - ʻo nā mea liʻiliʻi e pono ai.
ʻOiai ʻawa waina, ua ʻike e hana ia i mea waiwai e kūʻē ai i ke hoʻokumu ʻana o nā kīwaha koko ma nā loko o ke koko, akā ʻaʻole ia ka pili i ka kolamu a me nā helu koko.
ʻO ka waina ʻula a me kona hōʻino
ʻOiai ʻo ka hōʻemi ʻana o kēia huahana i nā kolesterol, aia kekahi mau pilikia e hiki ke hoʻopilikia ka ʻulaʻula i ka hana o ke aʻalopona, pancreas a me nā ʻōnaehana hoʻonaninani, inā ʻaʻole i ukuhi ʻia nā hana a me nā ʻōlelo i ʻōlelo ʻia. Eia naʻe, hiki i nā wahine me ka nui o ka waiʻona e hoʻomohala i ka umauma umauma.
Hoʻohālikelike ʻia ka ʻula ʻulaʻula ma nā maʻi e like me:
- ʻO ka pancreatitis
- Hypertension
- ʻO ka maʻi ʻeha Coronary;
- Hoʻonui nā triglycerides
- ʻO ka heleʻana o kahi mea kaumaha ma kahi kanaka.
Ke hoʻohana nei ʻo ia i ka ʻai nui o ka ʻula ʻulaʻula i kēlā me kēia lā, hiki i ke kanaka ke hoʻomohala:
- ʻAkahi;
- Nā leka uila
- Hypertension
- ʻO ka maʻi ʻeha;
- Cirrhosis o ka ate;
- Maʻi maʻi pancreatic;
- Pahaʻe o ka hana o ka lolo.
No ka mea ua manaʻo ʻia ka waina ʻulaʻawa i ka inu ʻawaʻī, hiki iā ia ke alakaʻi i ka hoʻomohala ʻana o ka ʻalā. ʻAno hoʻohālikelike ʻia ka ʻōpū no nā wahine hāpai, ʻoiai e hōʻeha i kahi pēpē ʻole, e hōʻeha ana i nā hemahema.
Nā ʻōlelo Hoʻomau Red Red
I loko o ka mellitus no ka mellitus, pono e hoʻopili ʻia ka pono o ka ʻulaʻula, ʻoiai ʻaʻole ia e pāpā ʻia ʻole. Pono ʻoe e inu i ka liʻiliʻi me ka maopopo e ʻai. Inā ʻaʻole, hiki i kahi mea inu ʻona ke hoʻopilikia i ka kō o ke koko, e hoʻonui ana i kāna hana, ʻoiai he mea nui ia e ʻike pehea e pili ai ka waiʻona i ke kōʻai koko.
Hiki iā ke kāne ke lawe i ʻelua papana ma mua o 240 ml i kēlā me kēia lā. ʻO nā wahine, ma muli o kekahi mau hiʻohiʻona o ke kino, hiki ke inu wale i hoʻokahi helu ma ka nui o 120 ml. Mai manaʻo e ʻoiai ke kikaki ʻana i kahi wai nui o ka waina ʻulaʻula nui, e pale ʻoi aku ka pale ʻana i nā maʻi. Ma kahi'ē aʻe, e hoʻohui wale kahi overdose i nā pilikia olakino.
Mai poina e inu ana ka waina ʻulaʻula, no laila e pono ʻoe e hahai i ka ʻōmomi i ʻōlelo ʻia i ʻole e hoʻopōʻino i ke kino. ʻAʻole pono ka poʻe i loaʻa i ka predisposition genetic i ka palaka ʻana i kēia ʻano inu i loko o kā lākouʻai a i ʻole e hoʻopilikia ai i ke kūlana. Ke koho ʻana i ka uaina ʻulaʻula, pono ʻoe e kūʻai aku i kahi huahana maoli me ka ʻole e hoʻopaʻa paʻa a mai nā mea hana pono.
Inā ʻaʻole e inu ka mea maʻi i ka waiʻona, ʻaʻole pono ʻoe e hoʻomaʻamaʻa iā ia i ka waina ʻulaʻula, ʻoiai nā mea e pono ai ia. Hiki ke loaʻa nā antioxidants maikaʻi i nā meaʻai ʻē aʻe, e like me kekahi mau mea kanu a me nā huaʻai paha.
E like me kāu e ʻike ai, hoʻonui ka waina ʻulaʻula i ka pōmaikaʻi ʻoi loa i loko o ke kino, loaʻa kahi hopena like inā e hoʻomaʻamaʻa maʻamau ʻoe. No ka hoʻoponopono ʻana i ka cholesterol, he mea kūpono ke nīnau aku i ke kauka e pili ana i ka lāʻau lapaʻau, nā ʻano hana a me nā hana hoʻoikaika kino.
