I mea e pale ai i ka hoʻomohala ʻana o ka maʻi maʻi, pono e nānā pono ʻia kekahi mau mea pale. He mea nui e aʻo iā ʻoe iho e kāohi i kāu meaʻai, e mālama pono i kou olakino pilikino a hahai i nā meaʻai. Pono nā keiki maʻi maʻamau-maʻamau ke hoʻomau i ka maʻi.
Mālama i ka pae kaulike kūpono
Ke komo pū nei ka mālama ʻana i ka maʻi maʻi maʻamau, ʻaʻole ke koho pono ʻana i kekahi mau kīʻaha i ʻōlelo ʻia e ke kauka, akā mālama pū ʻia nō hoʻi ka wai kaulike o ke kino. Pono ʻia kēia hana e pale aku ai i ka hoʻomohala ʻana o ka maʻi.
- Ke hōʻona i nā wai kūlohelohe i ke kino, ʻaʻole wale ka insulin e koi ai, akā, ʻo ia nō hoʻi ka mea bicarbonate, kahi e hana ai he wai hopena. Ma ka noa o. Inā hōʻemi ka kino o ke kino, e hoʻomau mau ʻia ka bicarbonate, a hāʻule nui nā kiʻekiʻe o ka insulin. Inā nui ka nui o ke kō i loko o ke koko e hōʻiliʻili ai i loko o ke kino o ke kanaka, ʻo kēia ke alakaʻi i ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi mellitus.
- I mea e komo ai ka glucose i nā huahe, e pono ai ke hele mau ʻana o kahi nui o ka wai i loko o ke kino. Inā e noʻonoʻo mākou he 75 ka nui o nā maʻi i hoʻokumu ʻia i ka wai, a laila lilo kekahi hapa o kēia ʻōnaehana wai i ka hana ikaika o ke aniani i ka wā e ʻai ai, ua lilo kekahi hapa o ka wai i mea e komo ai i nā mea kanu i komo mai. I ka hopena, inā ʻaʻohe lawa o ka wai e hana ai i ka insulin, aia kahi nui o ke kō i loko o ke koko kanaka.
I kekahi hihia, ke hoʻopili nei ka pale ʻana i ka maʻi diabetes i kekahi mau lula o ka meaʻai a me ka inu. I kēlā me kēia lā, ma mua o ka ʻai ʻana, pono ʻoe e inu i ʻelua mau aniani o ka wai maʻemaʻe me ka ʻole o ka hau, ʻo ia ka laʻala liʻiliʻi loa i ka mea maʻi. I ke helu ʻana i ka nui o ka inu i kēlā me kēia lā, ʻaʻole pono e hoʻokomo i ka helu o nā mea inu e hoʻohaki hou ana i ka paila wai, kofe, soda, kaʻaila, nā mea inu ʻona, ʻoiai ʻeha lākou i nā ʻāpana o ke kino.
ʻO ka hoʻokō ʻana me nā rula o ka meaʻai olakino
Pono kēlā ʻano pale i ka maʻi maʻi mua ma mua, no ka mea me ka nānā ʻole ʻana i ka hoʻokūkū hoʻokūkū i ʻōlelo ʻia e ke kauka, ʻaʻole nā mea pono e pale ʻia. Hoʻomaopopo ʻia ka mea maʻi i ka mea ʻai ʻai me ka palaoa a me ka palaoa.
I nā hōʻailona mua o ka hoʻomohala ʻana o ka maʻi, pono e hoʻōki i ka ʻai ʻana i nā meaʻai momona me ka kō i hoʻohui ʻia, ʻo ia kēia huahana e kaumaha nui ana i ka pancreas i kahi ʻano ua pau ia i ke kō ʻana i kāna mau hana maʻamau, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi kōpō a me kahi pānaʻi kō. Ma hope o ka ʻai ʻana i nā meaʻai momona, hoʻonaninani koke ke kino a hoʻokuʻu i ka ikehu, akā ʻaʻole mau lōʻihi. No kēia kumu, ua ʻōlelo ʻia ka mea maʻi e hoʻopili aku ai i ka bean, cereal a me nā kīʻaha huina.
ʻAi ʻia ka poʻe hanohano a hiki i ka 18 mau hola, a laila adele i ka ka wai wai. I kēia hihia, ua pale ʻia ka pale ʻana i ka maʻi maʻi ma muli o kahi papa ʻaina e pāpā ai i ka hoʻohana ʻana i ka momona, palaoa a me nā huahana iʻa. Ma hope o kekahi manawa, ma muli o ka kīnā kūpono, e hoʻomau ka pancreas i ka hana kūpono a emi liʻiliʻi ke kaumaha, e alakaʻi ana ʻaʻole wale nō he helehelena uʻi a ʻōpiopio, akā i ka olakino maikaʻi.
ʻO ka poʻe, no nā kumu āpau, e hōʻemi iā lākou i ka maʻi diabetes, inā he mau kuleana lākou a he koko koko nui, pono lākou e ʻai i nā kīʻaha huina, nā ʻaka, ka pīni, nā limu, nā lemona, rutabaga, nā pepa a me nā walnuts i kēlā me kēia lā.
Hoʻohana ʻia ma ke ʻano he pale ʻana no ka maʻi maʻi maʻi
He mea nui loa ke poina e pili ana i kou olakino kino a me kāu hoʻomaʻamaʻa. ʻO nā loina o kēia hoʻolālā ka mea maikaʻi loa i ka pale ʻana i ka maʻi mellitus, kahi hiki i ke kauka ke kuhikuhi me ka lanakila ʻole ʻaʻole wale nō i ka poʻe i loaʻa ka maʻi, akā no ka poʻe e pōʻino ana.
No ke aha ke hoʻomaikaʻi maikaʻi nui ʻana no ke kino? Hana i kekahi hana e hoʻomaʻamaʻa i ka ʻōnaehana o ka naʻau, ma kēia e hāpai i ke kahe nui o ke koko.
ʻO ka hoʻoikaika kino kino no ke kino e hoʻopau i ka momona o ke kino a me ke kani i ka ʻōnaehana o ka ʻiʻo. I kēia ʻāina, hoʻoneʻe ikaika ka glucose i nā kahe koko me ka hoʻomau ʻole ʻia, ka mea e pale aku ai i ka hoʻomohala ʻana o ka maʻi a me ka nui o ke kō i loko o ke koko.
I kēlā me kēia lā, ʻōlelo ʻia ke komo i kekahi hana hoʻoikaika kino no nā minuke 20. ʻAʻole pono ia e hoʻomaʻamaʻa maikaʻi, hiki iā ʻoe ke hoʻokaʻawale i ka manawa hoʻolana i ʻelua mau ʻāpana a ʻekolu paha a hāʻawi i nā hoʻomaʻama kino ʻelima mau minuke i kekahi mau manawa i ka lā, a no ka laʻana, ʻaʻole e ʻike koke nā hōʻailona o ka maʻi diabetes.
E pili i kekahi aupuni. ʻAʻole pono ia e komo i loko o nā haʻuki a me ke kipa ʻana i nā keʻena kūlohelohe. Ua lawa i ka hoʻoponopono iki i kāu mau ʻano:
- Ka hele pinepine ʻana i nā ʻanuʻu ma mua o ka hoʻohana ʻana i ke alapeke;
- I kēlā lā me kēia lā, e hele i ka hele ʻana i ka paka a i ʻole ka hoʻolaha ʻana me nā hoaaloha a ʻīlio paha;
- E hoʻolōʻihi i ka manawa i nā pāʻani ikaika e kōkua ai i ka mālama i ke kino ma ke ʻano maikaʻi;
- E kūʻai aku i ke aea a holo aku, ma mua o ka hoʻohana ʻana i kahi kaʻa a kaʻaahi kaʻa paha.
ʻO ka mālama ʻana iā ʻoe iho i pale i ka maʻi
Mai poina e pili ana i kou mokuʻāina ponoʻī. He mea nui e aʻo e pale i nā pilikia pōpilikia, mai hoʻopili aku i nā poʻe i kūʻē i ka poʻe. I ka hihia o ka piolima hana, pono ia e noho mālie i kēlā me kēia kūlana a mālama hoʻi i kāu mau manaʻo. Inā pono, pono ʻoe e kamaʻilio me ka ʻomaʻomaʻo loea e haʻi iā ʻoe pehea e mālama ai iā ʻoe iho.
ʻO kēlā me ke koʻikoʻi ke kumu o ka piʻi nui ʻana o ke kaomi, ka mea e hoʻonāukiuki i nā kaʻina o nā kalama i ke koko o ke kanaka. I kēia manawa, e like me nā helu helu, ʻo ia nā cores i nui loa ka maʻi i ka maʻi maʻi.
