Holo koko 6 3 he aha ka hana? ʻO ka poʻe i noi ʻia e ka nūnū hōʻike i hōʻike i kahi gula nui loa i loko o ke pakuhi o ke kōʻa hilahila, ua hoʻohilahila ʻia, ʻoiai he mea hiki ke hōʻike ʻia ka maʻi maʻi e like me ka maʻi maʻi maʻi maʻi.
Akā ʻaʻole hiki i nā mea āpau ke lilo i mea ʻino. I loko o ka'ōlelo, e kamaʻilio mākou i nā mea kikoʻī e pili ana i ka mea i ka maʻi maʻi maʻi maʻi, pehea e ʻike ai iā ia i ka wā mua a inā he nui ke kōpaʻa 6.3 kahi hōʻailona o kēia maʻi.
ʻO ka nānā pinepineʻana o nā pilikia o nā kaʻina metabolabate hiki ke ʻike i ka maʻi maʻi i nā manawa mua. ʻAe kēia iā ʻoe e kuhikuhi i nā lāʻau kūpono i loko o ka manawa e pale ai i ka hoʻomohala ʻana o kēia maʻi, me ka hoʻēmi ʻana i ka pae o nā hopena o nā kōkona ma nā kō koko.
E ʻoi aku ke kūpono o nā hana i hāpai ʻia inā he therapeutic a i ʻole nā mea i pale ʻia i ka papa ʻo ka hoʻomaka ʻana o ka hoʻohaʻahaʻa glucose. ʻOiaʻiʻo, ʻo kēia kūlana e wehewehe ʻia i ka prediabetic. Inā ʻoe e ʻike i ka manawa, a laila hiki iā ʻoe ke pani i ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi diabetes.
Inā naʻe i kū mai kahi kūlana like, a laila e kuhikuhi ke kauka i ka mea maʻi i kahi loiloi piha. Wahi a kona hopena, ua maopopo maoli pehea e hiki ai ke kōkua i ka mea maʻi.
No ke aha e hoʻonui ai ka gula
He mea mālama nui ʻo Glucose no nā sela kino. Aia kona kino ma o ka ʻai.
Hiki ke mālama ʻia ma laila i kāna ʻano a i hoʻohuli ʻia i nā ʻano biochemical ʻano a me nā ʻano ʻē aʻe mai nā mea ʻē aʻe.
- Alii;
- Kahawai;
- Kālā.
Kūʻai pinepine ka glucose i ka wā e hoʻomaka ai kahi moho no ka maʻi maʻi i nā meaʻai kiʻekiʻe ma ka mea kalaka. Ma ka maʻamau ʻo ia ke kiko kō a me ka palaoa keʻokeʻo. Aia i ka ʻai i nā meaʻai i loko o ia meaʻai o ka hapa, ke hoʻomaka ka pae o ka glucose i ala wikiwiki loa.
ʻO ke kumuwaiwai ʻelua kahi e huki ai ke kino i ka glycogen nona iho, ʻo kona mau wahi āpau i nā pūpū a me ka puʻuwai. Inā makemake ʻoe i ka ikehu, hoʻomaka ka ʻokoʻa kēia wahi e ka mea i waena o ka meaʻai.
Hiki i ka puʻuwai ke hoʻonaʻawale kūlohelohe i ka glucose mai ka ʻohi ʻana. Hana ʻia kēia akamai i loko o ia mea inā hele mai ka nele o glycogen. Hoʻokumu kēia kino mai nā mea o nā protein a me nā momona. ʻO ka hoʻoponopono o kēia pane ʻana i kēia biochemical me ke komo ʻana o nā hormones.
Ma hope o ka ʻai ʻana, hoʻonui ʻia ka glucose i loko o nā kōpona koko a hoʻomaka ʻia kahi hana insulin. Hoʻomaka ka pancreas e komo i kēia kaʻina.
ʻO ka insulin ka hāmeʻa koʻikoʻi e kōkua i ka haʻahaʻa o ke kō. ʻO ia ka mea e kuhikuhi i nā glucose i nā loko o ke kino. Ke ʻona ʻole ke kino, a laila ma hope o hoʻokahi a me ka hapa i ʻelua mau hola, hoʻi kona nui i ke koko i ka maʻamau.
ʻO lākou, ma lalo o nā kūlana like me nā ulu e ulu a me ka glucagon, e hoʻonāukiuki i ka ulu o glucose i ke kino. ʻO kēia ke kumu kumu no kona kiʻekiʻe overestimated i kēlā me kēia kūlana i loko.
- Nā wahi koʻikoʻi;
- Nā maʻi maʻi mole;
- Nā maʻi maʻi
- Nā ʻeha
- Kikowaʻe.
ʻO ke kumu kumu pinepine loa o ka hyperglycemia i ka maʻi maʻi.
Hoʻopili ʻia kēia maʻi me nā maʻi ʻē aʻe e pili ana me ka hoʻōlaʻa a me nā mea hōʻemi:
- ʻAʻole hiki ke Insulin ke komo i ke koko no ka mea ua luku ʻia nā hale i huna ʻia (ʻike ʻia kēia kūlana ma ke ʻano type diabetes 1).
- He nui ka wina i ka insulin, akā ua nalowale nā mea i haʻi aku i ka maʻi (me kahi kūlana i kapa ʻia ʻo ka maʻi maʻamau ʻo 2).
- ʻAʻole hiki i ke kohu mai ka meaʻai ke komo i loko o nā pūpū, a ma muli o ke ʻano, ke piʻi nei ke kikowaena i ke koko o kānaka.
- Hoʻomaka nā maʻi e like me ka lepa, ka ʻōpū a me ka momona momona e ʻike i ka nele o nā mea pono, ʻoiai hiki iā lākou ke hōʻuluʻulu i ka glucose me ka komo ʻana o ka insulin.
- Lawe ʻia nā kumumana o ka glucose i nā wai mai nā pūpū a hoʻohemo ma o nā keiki, a pēlā e hoʻomaka ai - hoʻomaka ka dehydration o ke kino.
2 ʻano maʻi o ka maʻi maʻi
ʻO ka mea mua ka mea paʻakikī loa, he ʻano hilinaʻi i hana ʻia me ka insulin. Hoʻohālikelike ia me ka nele o ka hormone emi i ka pilina me ka wili o ka autoimmune i nā ʻimi pancreatic. Ke kū nei kēia kūlana me kahi predisposition hoʻoilina.
Ma kahi kokoke paha i hoʻowalewale iā ia:
- ʻ .lelo
- ʻUslelo
- Nā mea kikokiko;
- Nā lāʻau lapaʻau;
- Nā kūlana kaumaha.
Pono nā mea maʻi ma ka lā mua o ka hoʻomaka ʻana o nā hōʻailona ʻano i ka inikini o ka insulin maʻamau, no ka mea ʻole o ka mālama ʻana ua hoʻonui koke lākou i ke kō koko koko, ke piʻi ʻana ke kiʻekiʻe o nā ketone mau kino, ka mea, i nā mea ʻona i ka lolo.
ʻO ka maʻi diabetes 2, e like me ka mea maʻamau i maʻamau, ʻike ʻia i nā poʻe kahiko ma ka momona. Heʻoiaʻiʻo kēia, akā aia kekahi hoʻoponopono: hiki i kona helehelena ke hiki i kekahi kanaka nona kona mau makahiki he 30 mau makahiki. A ke kumu nui o kona mau mai i ka poʻe ʻōpio ke maʻi hānai. I ka wā elemakule, hele mai ia ma muli o ke ʻano o ka hana kino.
Hiki nō hoʻi iā ia ke hoʻonāukiuki:
- He meaʻai momona me nā meaʻai momona a kiʻekiʻe;
- He koko kiʻekiʻe;
- Atherosclerosis o ke ʻano ʻōnaehana.
ʻO ke kumukūʻai koko i ka wahine a me nā kāne
ʻOkoʻa ka like o ka glucose i loko o ke koko no nā ʻelele o nā kāne ikaika a nawaliwali. Pono e nā luna o ka wahine nāwaliwali mua pono e makaʻala nui i ka pae o kāna ʻike. Wahi a kekahi mau hiʻohiʻona physiological, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻōla ʻana i ke kino ma ke kino ma mua o ka wahine ʻoi aku ka ikaika. I nā wahine, ʻaʻole hōʻike pinepine ka waiwai i kahi mau hewa.
I ka manawa o ka hānai ʻana, e piʻi a kiʻekiʻe paha ke kō, a, inā paha e hāʻule, no laila i kēia manawa ʻaʻole ʻoe e lawe i nā hoʻokolohua no kēlā hōʻailona. Pili ka mea like me nā wahine hāpai a lactating. Inā hōʻike ka palaki mai ke kikowaena hōʻailona i kahi hōʻailona o 6.3, a laila kānalua - kēia i loko o ka maʻamau maʻamau. Inā kū ia i 7 a ma luna aʻe, he hōʻailona kēia me ka manaʻo nui.
I ka wā menopause, hiki nō i nā hoʻokolohua ke hāʻawi i nā ʻike gula i hiki ʻole ke kūlike a hōʻike ʻole paha i kahi waiwai kūʻokoʻa. Ma muli o nā loli o ka hormonal. Me nā menopause, hoʻomaka ka hoʻololi ʻana i ka hoʻoliʻiliʻi o ka hana momona, no laila pono nā wahine o ka 60 e mālama pono i kēia hōʻailona.
ʻO ka maʻi o ke kāne, a e like hoʻi me nā hiʻohiʻona pilikino, ʻoi aku ka palekana. ʻO ke kaulike no lākou he 3.3-5.6. ʻO ka hōʻailona hope loa he kiʻi kiʻekiʻe loa i hiki ke noʻonoʻo ʻia he ʻano maʻamau.
ʻO nā māka maikaʻi loa e hōʻoiaʻiʻo ana i ke kūʻokoʻa mai ka maʻi mai ka hōʻailona o ka 4. I ka manawa like, pono e noʻonoʻo ʻia inā inā ua hala ke ʻano o ke kāne ʻoi aku ʻo 06, a laila e neʻe aku nā kuhikuhi maʻamau i kahi ʻaoʻao kiʻekiʻe. Eia naʻe, 5.6 mau ka mea kiʻekiʻe loa o ka paila.
Sugar 6.3 - aia ka lolo?
He aha e pili ana i kahi kanaka nāna, ma hope iho o ka hoʻonā ʻana i kahi ʻano noiʻi no ka hoʻokumu ʻana i ka maʻi maʻi i ʻike ʻia kahi hōʻailona o ka 6.3? Loaʻa iā ia kēia maʻi weliweli?
ʻAe aku ka pae 6.3 ʻaʻole i ka maʻi diabetes, akā ʻaʻohe hana maʻamau. Hōʻike ka hōʻike i kahi kūlana prediabetic. ʻO kēia ka mea hiki ʻole iā ʻoe ke kānalua, akā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hana. No laila he aha ka hana?
Inā loaʻa ʻoe i nā hopena like, manaʻo kēia ua hana mua ke kauka i ke koho mua. No laila, eia nā hana aʻe - e hele no kahi koho luaʻi a hāʻawi iā ʻoe iho i nā kauka. He mea nui o ka kaulana o nā kauka, me ka ʻano o ka mea maʻi, ʻaʻohe mea i hōʻa ʻia i ka maʻi maʻi a me kahi kūlana prediabetic.
Aia nā loiloi laulā e pili ana i ka hōʻoluʻolu i ke ʻano a me ke pale ʻana i ka hoʻomohala ʻana, akā ʻaʻole maʻi anu ka maʻi maʻi a hiki ʻole iā ʻoe ke ʻakaʻaka me ia. ʻO ka hana mua o kahi kanaka me kahi pae o 6.3 i ke koko, ke kipa pinepine nei i ke kauka.
Pono nō hoʻi e mālama pono i nā ʻōlelo a pau o ka loea. No ke aha he mea kūpono ʻole e mālama iā ʻoe iho? ʻO ka ʻoiaʻiʻo ke ʻike nei ke kauka i ke kiʻi holoʻokoʻa o ka maʻi a me ka mea nui, ka mea koʻikoʻi ke kuleana no kāna mau hana i ka mea maʻi a me ke kānāwai.
ʻO nā ʻōlelo noiʻi nui no ka poʻe maʻi me ka holi o ka 6.3
ʻO nā hana o ka hoʻoneʻeʻana o nā pakanā i ka papa prediabetes e hoʻohuli hou ʻia i nā mea maʻi 1/2. Pehea e hoʻomaha ai? No lākou, hiki ke hoʻokuʻu ʻia ke holomua o ka maʻi diabetes a i hana ʻia e like me ka mea hiki. ʻO ka mea nui, ʻo ka mea maʻi e hahai i nā ʻōlelo a pau.
ʻO ka mea nui e kōkua ai i ka hoʻihoʻi ʻana i ka hana maʻamau o ka momona ʻana. Manaʻo ʻo ia i nā mea kūpono kūpono.
Pehea pehea e ʻai ai
No nā poʻe me ka moku e pili ana i ka prediabetic, ʻo ke ʻano like o ka meaʻai like me ka maʻi diabetes. Hiki i ka lā nui ke lōʻihi, ʻoi aku no ke ola. Me ʻoe nō naʻe e hoʻokō me ia.
E kuhikuhi ke kauka i ke kō a me ka palaoa palaoa a me nā mea āpau e komo pū ai me lākou. ʻO nā lole, nā keke a me nā "goodies" ʻē aʻe, me ke kaumaha nui. Hoʻokuʻu ʻia nā mea āpau maikaʻi - nā maiʻa, ʻehā, ka meli, a me nā mea hou aku.
Pehea e ʻai ai
ʻO ka hui pono e hoʻopiʻi nui i ka prediabetics me ka nui o ke kaupaona a me kahi predisposition e hoʻonui i ke kō i loko o ke koko, ʻo ka iʻa kolo me nā mea ʻai hou, ʻaole hoʻi. He liʻiliʻi ka nui, akā ʻaʻohe mea pono e koho.
Hoʻohana pilikino
ʻO ka hana o ka lua e pale ai ka hana kino kino. Ma muli o ia, hiki iā ʻoe ke hōʻemi i ka paona a, koʻikoʻi loa, hoʻonui i ka ʻike ʻana o nā ʻoli i ka insulin, hāʻawi i ka impetus kūpono i nā kaʻina metabola.
Hoʻohālikelike
Hiki iā ʻoe ke hāʻawi i nā ʻōmole he nui e pili ana i ka ʻai ʻana, pehea e neʻe ai i lanakila a hopu i ke aupuni prediabetic. Eia nō naʻe, pono e loaʻa i kēlā me kēia maʻi ka hoʻohana pilikino mai kā lākou kauka.
