ʻO Fructose kahi mea momona i aia i ka 90% o nā meaʻai a pau. Nui ka poʻe e hoʻōla iā lākou i ke kō, no ka mea, ʻo ka fructose he 2 mau manawa ʻoi a ʻoi ma mua o ia. Hoʻopiha piha ia i nā pākeke, ke hiʻohiʻona e ka neʻe lohi i loko o ka ʻōpū a me ka wikiwiki wikiwiki.
I ka ʻōlelo o ka moʻo caloric, like ka fructose a me ke kō. Me ka hoʻohanaʻana i ka dosed, hiki iā ia ke hōʻemi i nā pae glucose, me ka wikiwiki hoʻi o ka metabolism.
ʻO ka ʻokoʻa ma waena o ka fructose a me ke kō maʻamau
Ua hoʻohana ʻia ʻo ia ka ʻokoʻa nui ma waena o ka fructose a me ka glucose ka permeability. Hiki i kahi mea moʻomeheu maoli ke komo i nā pū me ke komo ʻole o ka insulin. Eia nō naʻe, koi kēia i nā ʻōhua halihali kūikawā, a me ka ʻole o ka hormone o ka pancreas ʻaʻole lākou e holo.
Ua hōʻoia ʻia nā noiʻi nā cell cell kanaka, ma muli o ka nele o nā enzyme kūikawā, ʻaʻole hiki ke komo pono i ka fructose. Ma muli o kēia, ua komo kēia mea i ka palupalu o ke ake, kahi e hoʻololi ai i ka glucose maʻamau.
I ka wā o ke kaʻina hana, komo ka triglycerides i ke kahe o ke koko, i waiho ʻia ma nā paia o nā kīʻaha koko a lilo i nā pilikia koʻikoʻi ma ke ʻano o ka atherosclerosis a me ischemia. Hiki i ka Fructose ke hoʻololi i loko o ka momona, ma muli o ka nānā ʻana o ke kaumaha nui o ke kino
Hoʻohālikona huhū
He mea lilo ia i ka fractose kahi mea momona maikaʻi loa ia. Eia, ke kūʻē nei kekahi mau ʻepekema: hiki i kēia mea ke hana i ka hōʻeha koʻikoʻi i ke kino.
Manaʻo nā mea hoʻomaikaʻi:
- Hoʻopilikia ka Fructose i ka palekiki ate a pale aku i ka metabolism;
- ʻO ka ʻai nui ana o ka fructose e hiki ke alakaʻi i ka maʻi momona o ka momona;
- Ke hoʻomau nei ka hoʻohana ʻana i ka fructose i loko o ke kino, no ka mea hiki iā ia ke alakaʻi hou aʻe i ka hyperglycemia;
- Hiki i ka Fructose ke hoʻoulu i ke kolamu kiʻekiʻe a pale i ka hoʻoneʻe ʻana i ka hana insulin.
Nā hiʻohiʻona
Ma mua o kou hoʻohuli ʻokoʻa i ka fructose, pono ʻoe e hoʻomanaʻo i nā hiʻohiʻona o kēia mea ʻoluʻolu.
- To assimilate fructose, ʻaʻole pono o insulin;
- I ka hana o ke kino, pono ke kino i kekahi nui o ka fructose;
- I ke kaʻina o ka maʻi oxidation, hana ka fructose i ka adenosine triphosphate, ka nui i nā mea ʻino i ka ate;
- Me ka hikiʻole o ka sperm energy, hiki ke hoʻohana ʻia ka fructose;
- Me ka hana haʻahaʻa fructose haʻahaʻa, hiki i ke kāne ke hoʻomohala i ka maʻi pā mai.
Ma ke kaʻina hana o ka hana metabolism, ʻo ka fructose i loko o ke akea i lilo i glycogen maʻamau. ʻO kēia waihona kahi hale mālama waiwai no ke kino.
Nā ʻ oflelo o ka hoʻohana
No ke kino kanaka me ka maʻi maʻi e hana maʻamau, ʻoi ka nui o nā waihona o nā kākeleka i ka meaʻai e hiki i 40-60%.
He hale mālama hale ʻo Fructose o kēia mau mea ikehu, ma muli o ka hopena kūpono i ka pono o ka maʻi maʻi. Mālama i ke kino, hoʻopiha me nā mea e pono ai no ka hana.
Inā hoʻoholo ʻoe e hoʻololi i ka fructose, he mea koʻikoʻi loa ia e helu i nā papa ʻai ma ka liʻiliʻi loa. Pono kēia e hoʻoponopono i ka insulin therapy. He mea maikaʻi loa ke kamaʻilio pū aku me kāu kauka ma mua o kāu mau hoʻolālā.
ʻAʻole hōʻino nā fructose i kou kino, e noʻonoʻo i nā lula aʻe:
- Loaʻa kekahi hapa o ka fructose i aneane like me nā huahana a pau. Loaʻa ka hapa nui o kēia mea hua i nā huaʻai a me nā lau, aia nō hoʻi ma ka meli meli. No kēia kumu, e ho'āʻo e kaupalena i kēia mau meaʻai i kāu papaʻai.
- ʻO Fructose, kahi i hōʻemi ʻia i ka haʻaleka, ʻo ia kahi mea hānai ikaika nui. Mahalo ia iā ia ua hana ʻia nā hana metabolic i loko o ke kino.
- Ke hoʻopau nei i ka fructose, pono ʻoe e noʻonoʻo e pono ka hoʻopiha o ka hapalua o ka nui o ka ikaika o kēlā me kēia lā.
Hiki anei ke fructose me ka maʻi diabetes?
E pōmaikaʻi wale ʻia ʻo Fructose i ka maʻi diabetes inā hoʻohana ʻoe ia ma ka palena ʻokoʻa. ʻO ka maikaʻi o kēia waiwai hiki ke kapa ʻia i ka ʻoiaʻiʻo no ka hoʻōla ʻana o ke kino ʻaʻole i pau ka insulin, hiki iā ia ke haʻalele no nā hana nui aku.
ʻAʻole kōkua nā kauka i ka lawe ʻana i ka fructose no ka maʻi diabetes type 2. ʻO kaʻoiaʻiʻo ʻo ia me kahi maʻi like, e pau ana ke kino i ka ʻike ʻana i ka insulin. Ma muli o kēia, ua nui ka nui o ka fructose i loko o ke koko, aia kahi pilikia o ka hōʻiliʻili o ka glucose.
ʻO ka hoʻohana nui ʻia o ka fructose i ke kanesa type 1 hiki ke alakaʻi i ka ulu ʻana o ka hyperglycemia. Hoʻopili ʻia kēia mea e ka ate, ma hope o ka lilo i fructose maʻamau.
. ^ E Ha yM. ʻO ka pōmaikaʻi ʻoi aku ka mea ʻoi aku ka momona o ka fructose ma mua o ka glucose, no laila, i mea e hōʻoluʻolu ai i kāu pono, pono i kekahi mea i mea ʻoluʻolu o kēia mea momona. Inā hoʻohana ʻoe ia ia i ka nui, e hoʻonui mau ʻia ka nui o ke kaila koko.
Ke hoʻololi nei i ka fructose hiki ke alakaʻi i nā pilikia metabol. Ke hoʻomau nei i kēia waiwai, ʻaʻole pono ka insulin, e hiki ai ke hoʻonāukiuki i ka hana o ka ʻai.
Inā ʻoe e hoʻohana i ka fructose, pono ʻoe e hele i ka ʻai kūikawā. Mālama ia e pale aku i ka hoʻomohala ʻana o kekahi pilikia a me nā hopena koʻikoʻi.
Hoʻoikaika ikaika mākou e nīnau aku me kāu kauka ma mua, nāna e haʻi iā ʻoe inā hiki ke hoʻohana ʻia ka fructose no ka maʻi maʻi a i ʻole.
Ka hele ʻole ʻana o Fructose
ʻOiai ke kūpono o nā mea kūpono a ke hoʻololi i ka glucose me ka fructose, i kekahi poʻe hiki i kēia mea ke hoʻonāukiuki i ka intolerance koʻikoʻi. Hiki ke loaʻa i ka maʻi a me kahi pākeke. Hiki ke kiʻi ʻia ka holomua fructose inā ua ʻai pinepine ke kanaka.
Hiki iā ʻoe ke hoʻomaopopo i nā hōʻailona o ka intolerance fructose e nā hōʻike keu aʻe i ala koke ʻia ma hope o ka hoʻohana ʻia ʻana o ka mea:
- Puka a luwau;
- Hewa, lemaki;
- ʻO nā hōʻeha ʻeha i ka ʻōpū;
- ʻO kahi emi ʻoki i ka kahe o ke koko;
- Ke kūkulu nei i nā hemahema o ka ate a me kaʻeha;
- ʻO nā pae kiʻekiʻe o ka fructose i loko o ke koko;
- Elevated pae uric acid i loko o ke koko;
- Ka mālamalama, nāhele;
- ʻIke mau naʻau ʻike.
E hoʻomanaʻo he nui ka nui o ka fructose i ka meli maoli. No ka hōʻemi ʻana i nā hopena maikaʻi ʻole o ke kanaka, ua kuhikuhi ʻia ka isomerase glucose. Kōkua ia i ka hoʻopau ʻana i ka fructose i koe i ke glucose. Kōkua kēia i ka hōʻemi o ka hypoglycemia hiki iā ʻoe.
