Ua ʻike lōʻihi loa ka hopohopo o nā poʻe me ka maʻi o ka maʻi maʻi i nā lā i kēlā me kēia lā o ka nui o ke kō kōʻai koko. He mea koʻikoʻi kēia kaʻina no lākou.
Eia kekahi, aia kahi poʻe e neʻaka nei i ka "maʻi momona." Pono lākou e mālama i kā lākou koko koko.
E pale aku kēia i ka maʻi i ka manawa kūpono a pale i kona hoʻomohala ʻana. ʻAʻole pono nā loea gula i ka lā e nui aku i nā waiwai lōʻihi. Inā ʻoi aku ia ma mua o ka mea i manaʻo ʻia, hōʻike kēia i kahi maʻi maʻi, a i ʻole kahi kūlana ma mua o ka hoʻomaka ʻana o kahi maʻi koʻikoʻi.
Pehea e loli ai ka pae koko koko i ke ao?
I ka waena o ka kenekulia 20, ua hana nā ʻepekema i nā hoʻokolohua nui. Ua alualu lākou i ʻelua mau pahuhopu - e hoʻokumu i ke ʻano o ke kō i loko o ke kanaka me ka ʻole o nā ʻōnaehana, ma ka mea maʻi e ʻeha ana i ka maʻi maʻi.
Ua loaʻa i kēia hoʻokolohua mau tausani kaukani o nā kāne like ʻole, ua pau lākou i kekahi mau hoʻokolohua. ʻEkolu mau ʻano o lākou:
- ka ana ʻana o ke kō i ke kakahiaka ma kahi ʻōpū ʻole;
- kahi haʻawina i hana ʻia 2 mau hola ma hope o ka ʻai ʻana i ka meaʻai;
- ka hoʻoholoʻana i ka nui o ka hemoglobin glycated.
Hōʻike ʻia ka mana o ke kō o ke koko ma ke ʻano he mākaʻi ʻole i hilinaʻi ʻia i ka makahiki o ke kanaka a me ka wahine.
Mai ka papa inoa aʻe, ʻaʻole paʻakikī ia ka lawe ʻana i kahi hopena i haʻi ʻole ʻia. Aia ka hānai koko i ke ʻano o nā meaʻai i lawe ʻia.
ʻO ke kumu o ke kō i loko o ka lā i kahi kanaka olakino a me kahi maʻi maʻi
No ke aha e hoʻomalu ai i ka glucose inā maikaʻi ʻoe? Manaʻo ka nui o ka poʻe, akā, ke ola kino ka poʻe maʻi āpau. He mea nui ʻole ka haki i ka hoʻomaka ʻana o ka maʻi, e pale iā ia i ka kāohi ʻana i kou kino a hiki i kou ola.
No ke kanaka olakino, ua hoʻokumu ʻia kēia mau ʻōlelo pili no ka glucose koko:
- ma kahi ʻōpū ʻole, i ke kakahiaka - mai ka 3.5 a i 5.5 mau pūʻulu;
- ma mua o ka ʻaina awakea, ma mua o ka pāʻina - mai 3.8 a 6.1 mau pūʻulu;
- hoʻokahi hola ma hope o kahi pāʻina - ua emi iho ma mua o 8.9 mau pūʻulu;
- 2 mau hola ma hope o kahi pāʻina - ma mua o 6.7 mau pūʻulu;
- malalo iho o 3.9 mau pūʻulu i ka pō
Manaʻo ʻia nā 5.5 ʻona i ke kālā maʻamau no ke kanaka makua olakino.
Ke piʻi aʻe kēia waiwai no kekahi manawa (i kekahi mau lā), pono ʻoe e hoʻopili i kahi endocrinologist. Pono ke kauka i ka hoʻokolokolo, kahi maʻalahi e ʻike inā loaʻa ke kumu no ka hopohopo. ʻO kekahi manawa kahi i hōʻike ʻia kahi kūlana prediabetic ma kēia ala.
Akā āpau āpau, hiki i nā kumu'ē aʻe ke hoʻonui i ke kō. Hana ʻia kēia i loko o ka wahine, ʻoi loa kēia kaha ʻōlelo ma mua o ka hānau ʻana ma hope o ka hānau ʻana (ma muli o ka kānalua, he kaumaha nui loa ia no ke kino) a i ka wā hāpai ʻana paha.
Mai inu i ka waiʻona ma mua o ka lawe ʻana i nā hoʻokolohua
Pono e aʻo ʻia i ka haukapila me ka koʻikoʻi nui. Aia no nā lula kūikawā, pono lākou e hahai, no ka mea he pono ka hopena pololei. Ke papa ʻia loa ka hoʻohana ʻana i ka waiʻona.
Aia i ka lā pono ke hoʻopau i ka hoʻohana ʻana i nā pale. ʻO ka papa ʻaina hope ʻia i ka hola 6 o ke ahiahi. Ma mua o ka hāʻawi koko ʻana, hiki iā ʻoe ke inu i ka wai inu wale. Eia naʻe, hikiʻole ke hoʻopilikia i nā hopena.
I kekahi manawa hōʻike nā haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa. ʻO kēia kahi hōʻike hōʻike no nā mea hōʻino ma ke kino. I ka hapanui pinepine, nā pilikia me ka gland thyroid, hōʻike ʻia ke ʻano o ka digestive ma ke ʻano. ʻO kekahi manawa kahi hōʻailona o ka cirrhosis.
No nā maʻi maʻi, ua kau nā kauka i nā kūlana like ʻole:
- i ke kakahiaka ma kahi o ka ʻōpū ʻole, ua nui ke kō o ke koko mai ka wai a 5 a hiki i 7.2;
- ma hope o ka ʻai ʻana no ʻelua mau hola - emi iho ma lalo o 10 mau papa.
I kahi pōloli, liʻiliʻi loa ka nui o ke kō. Ma hope o ka ʻai ʻana, e kiʻekiʻe loa kou kaila koko. ʻO ka maʻamau, 2 mau hola ma hope o ka ʻai ʻana i ke kō e lawe pono ʻia.
ʻIke ʻia kekahi kiʻiʻokoʻaʻokoʻa loa i nā maʻi maʻi - ʻaʻole hiki i ko lākou pancreas ke kūleʻa hou i ka hana ʻana o kahi ʻāpana o ka insulin. ʻAʻole huki ʻia ke kō.
He aha ka mea e pili ai i nā hopena ʻike?
I kekahi manawa ke ala koke kahi kanaka olakino maikaʻi i nā pae kō. I ka hiki ʻana i ka kūlana prediabetic e hōʻike ke kauka ma o ka noiʻi, pono ʻoe e noʻonoʻo pili i kahi nohona.
Hoʻopilikia ka pae i ka glucose i ke koko ma ka inu ʻemi ʻana, ka uahi ʻana, ke kūlohelohe a me ke kuʻi, nā lāʻau lapaʻau hormonal.
ʻO ka poʻe kūpono i nā hihia like koke e nānā hou i ko lākou ʻano i ke ola - kāpae i ka hana maikaʻi, hoʻokani haʻuki.
Ehia mau lā i kahi lā e pono ai ʻoe e ana i ka glucose?
Pono ke maʻi maʻi maʻi hou e aʻo hou i kona kino. Pono ʻo ia e hoʻoholo ma ke ʻano o ka hoʻonui ʻana i ke kō. ʻAe kēia i ka wā e hiki mai ana e pale i nā kūlana koʻikoʻi.
E nānā ana i ka pae o ka glucose:
- mahope iho o ka hiamoe ana o ka po;
- ma mua o ka ʻaina kakahiaka
- ʻelua mau hola ma hope o ka ʻaina mua;
- ma hope o 5 mau hola, inā i hana ʻia kahi inikini insulin ma mua;
- ma mua o ka hiamoe ʻana o ka pō;
- i ka wā e hana ai i ka hana e pili ana i ka hopena, hoʻokele kaʻa, pono ana ke kiʻekiʻe o ka glycemia i kēlā me kēia hola;
- me ka minamina, ka pōloli haʻahaʻa, hana i ka hana ʻana;
- i ka wā hana.
ʻO ke ola o kahi maʻi maʻi maʻi e hilinaʻi pololei i ka pae o ka glucose. No kēia kumu, pono e mālama ʻia kēia hōʻailona i ka mana.
Nā rula no ka hoʻohana ʻana i ka mika ma ka home
ʻO kēia manawa, ua loli kahi ola o ka maʻi diabetes no ka maikaʻi. Hiki iā lākou ke kūʻokoʻa kūʻokoʻa i ke kō e hoʻohana ana i kahi glucometer.
ʻAʻole kēia e ʻōlelo i ka hopena o nā noiʻi kūʻokoʻa. Akā o ka hiki ke ana i ka glycemia me ka ʻole e hele i ka lab.
ʻO ko mākou mau makuakāne, nā makuakāne e ʻeha ana i ka maʻi maʻi, e moeʻuhane i kahi mea like. Eia naʻe, pono ʻoe e hoʻohana iā ia me ka mākaukau, me ka nānā pono ʻana i nā koi āpau. Lawe ʻia ke koko mai ka manamana lima.
Hoʻohana lākou i nā manamana lima (mahele), koe wale nō no ka ʻelua - mua, kima. ^ E Ha yM. ʻO ka hāʻule ʻana o ka wai ma ka lima e hoʻopau pono ma mua o ka hoʻomaka ʻana o ke aʻo. Pono kēia e kiʻi i kahi hopena kūpono.
ʻAʻole makemake ʻia e pā hohonu i ka manamana lima; hana lākou i kēia mea i ke kikowaena, liʻiliʻi mai ka ʻaoʻao. Hoʻohili ʻia ke koko i ka ʻāpana hoʻokolokolo, akā naʻe, e hilinaʻi āpau ʻia ia ma ke ʻano hoʻohālike o ka hāmeʻa. E hōʻike ʻia ka hopena ma ka pā, pono ia he mau manawa pōkole.
Nā wikiō pili
E pili e pili ana i kou nui e ana i ke kō o ke koko ma kahi wikiō:
No ke aha ke lawe ʻia ʻana o nā mea ola mai ka manamana lima? ʻO nā nānā maka lōʻihi ke alakaʻi i ka hopena ʻo ka neʻe ʻana o ka glucose i loko o kahi vein he kauoha ʻoi aku ka kiʻekiʻe. Ke hana ʻia nā haʻawina ma luna o kahi ʻōpū ʻole i ke kakahiaka, ma kahi he 5.9 mau wahi i manaʻo ʻia he māka maikaʻi no nā maʻi maʻi maʻi.
